-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BUZZLGHTYR
senior tag
német myporteintől rendeltem, de pont nem voltam itthon.. holnap hozzák újra?
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #122650 üzenetére
jó mondjuk fel tudnám tolni szálas 47-esre valszeg mást mutatna még ilyen genetikával is, de gyakorlatilag tök mindegy hogy 39cm 76kg-san vagy 43 bedurranva 92 kg-san a látványban jelentős különbséget nem fedezek fel.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shingen
addikt
Nincs szükség semmilyen kiegészítőre, se gyors CH-ra se BCAA-ra, sem fehérjeturmixra. Gyors CH-t vegyen az akinek nincs CH forrása (nem létezik), BCAA akinél még működik a placebó, fehérje meg jó dolog de nem kell beszarni ha nincs éppen.
Ezt tapasztaltad az elmúlt időszakban?
Nem iszol protein turmixot nem veszel észre semmit?
De azért kajából beviszed a megfelelő mennyiségű proteint?
Nem is szedsz akkor már táp.kieget?Bcaa talán működhet, igaz sokan mondják placebó, de talán ha edzés előtt nem kajálsz fehérje dús kaját csak Ch kaját, edzésnél akkor talán jó jöhet bcca, táplál az izomba egy kis aminot.
風林火山
-
sutyesz96
őstag
válasz Stylewars_kp #122620 üzenetére
Oké, de négerek.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
aelod
veterán
válasz Shingen #122657 üzenetére
Bcaa talán működhet, igaz sokan mondják placebó, de talán ha edzés előtt nem kajálsz fehérje dús kaját csak Ch kaját, edzésnél akkor talán jó jöhet bcca, táplál az izomba egy kis aminot.
Az energianyerési folyamat a miofibrilliumban
főkéntelső lépcsőben ATP-ből zajlik.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
GoTReX
őstag
-
Perijon
tag
Szevasztok!
Több éve edzek már, de még egyszer sem próbáltam ki "edzés előttit". Ami ennek mégis megfelel, az a kávé+koffein tabletta. Csak is edzés előtt használom ezeket, az életem többi napján sohasem kávézok, stb..
Viszont kezdem úgy érezni, hogy a közepesen erős fekete + 400mg koffeinnek megfelelő két tabletta már nem pörget annyira.
Érdemes lenne valami mást, ésszel kipróbálni, amire nem szokik rá a szervezet?
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
[link] ez is mimár baxa meg
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
sutyesz96
őstag
válasz headhunter #122673 üzenetére
Hatalmas film!
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
goodboy007
senior tag
válasz Shingen #122665 üzenetére
"miofibrillium" szóra ezt dobta ki a gúgel, jó anyagnak tűnik első ránézésre, ha valakit mélységében érdekel, mert itt aztán mindenről van szó!
"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
-
Perijon
tag
válasz wertigo1984 #122682 üzenetére
Köszönöm mindenkinek az ajánlásokat.
Lehet igazság a "maflásban" vagy abban, hogy valamit szétzúzunk a fejünkön. Persze, csak ha abban a vonatkozásban nézzük, hogy igazából nem is kell edzés előtti.
Én támogatom azt a gondolatot, hogy ne edzünk olyan súllyal, amit saját magunk nem tudunk pozícióba helyezni. Azaz megkérünk valakit, segítsen a kezünkbe adni. Persze, ennek lehet vitaalapja, semmi gond.
Hasonló a helyzet az edzés előttivel is. Ha pörgetés kell ahhoz, hogy azokkal a súlyokkal eddzen valaki, amikkel, akkor nem biztos, hogy alapvetően készen áll rá az ember teste. Jó, jó, persze közrejátszanak a körülmények, munka, család, lelki dolgok. Nem rossz dolog ez, pl a koffein. De mindenesetre egy újabb aspektussal gazdagodtunk.
-
GoTReX
őstag
-
aelod
veterán
válasz GoTReX #122687 üzenetére
Mindig a forma a lényeg
(#122685) Perijon
Hasonló a helyzet az edzés előttivel is. Ha pörgetés kell ahhoz, hogy azokkal a súlyokkal eddzen valaki, amikkel, akkor nem biztos, hogy alapvetően készen áll rá az ember teste. Jó, jó, persze közrejátszanak a körülmények, munka, család, lelki dolgok. Nem rossz dolog ez, pl a koffein. De mindenesetre egy újabb aspektussal gazdagodtunk.
Elég sok mindenre rá lehet szokni, nem kell még egy felesleges dolog szerintem. Ha van olyan nap amikor nagyon nincs kedved lemenni edzeni de le kell, akkor érdemes az ilyen pörgető.
(#122686) ncc1701
De azt te is tudod, hogy pl.egy Flex Wheeler csúcsformát nem fog tartani 50+ évesen.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
GoTReX
őstag
válasz ncc1701 #122690 üzenetére
Ez is egy meglátás,meg az is hogy valamiben ő az egyik legjobb.Anyagi helyzete jó, a családja jövőjét valószínűleg biztosította... Gyári melós 2-3 műszakban is lerongalodhat, és szarra sem megy vele. Feltételezem Lewis sem lenne rakéta kutató ha nem ismeri meg a kondit..
Aelod: Érdekes ez a kondi/kox/egészség kérdés. 😃
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
bigmasterg
addikt
válasz Shingen #122668 üzenetére
Ja, de csak akkor van hatása a bcaa-nak, ha versenyzel és színpadra fogsz állni, ezt megérzi a szervezet és jobban felhasználja! (Ha ugyanazt a diétát tolod, de a végén nincs verseny, akkor lófaszt sem ér.) Mint ahogy Angel szervezete is végtelen mennyiségű fehérjét tud haszonsítani, ha ingyen van, amúgy 20 grammot 3 óránként.
-
aelod
veterán
válasz bigmasterg #122694 üzenetére
Ja, de csak akkor van hatása a bcaa-nak, ha versenyzel és színpadra fogsz állni, ezt megérzi a szervezet és jobban felhasználja! (Ha ugyanazt a diétát tolod, de a végén nincs verseny, akkor lófaszt sem ér.)
Úgy mégis ki az a baromállat aki végigcsinál egy versenydiétát (ürítés, töltés, vízhajtás) anélkül, hogy színpadra állna?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
Most mondjàk a teremben a BCAA lebontott aminója a HMB aminó...ezt ismeritek? Àlìtólag lehet kapni kész vàltozatban is ...és egyből épül be az izomba.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
bigmasterg
addikt
-
batai15
félisten
sziasztok !
egyre több cikket olvasok hogy az anabolikus ablak marhaság, mi igaz ebből?
mondjuk szerintem létezik, mert ennyi erővel akkor edzeni sem kellene , elég lenne normális macro tápanyagot bevinni megfelelő mennyiségben nem?
evezôgépet csak állóképesség,illetve diétás céllal érdemes használni,vagy lehet tőle erősödni is?
valaminthttps://www.biotechusashop.hu/your-body/2016/03/03/Izomrost-típusok/
erről mi a vélemény, és mennyire kell figyelembe venni az itt leírtakat ?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest