Új hozzászólás Aktív témák

• #122601 Ijk nagyúr ncc1701 #122600

  Új Válasz 2017-01-22 13:22:28 #122601

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz ncc1701 #122600 üzenetére

  A tápanyag, energia nem csak a véredben van, sőt nem is a vér feladata a raktározás, csupán a szállítás.
  Nincs szükség semmilyen kiegészítőre, se gyors CH-ra se BCAA-ra, sem fehérjeturmixra. Gyors CH-t vegyen az akinek nincs CH forrása (nem létezik), BCAA akinél még működik a placebó, fehérje meg jó dolog de nem kell beszarni ha nincs éppen.
  Kajálni sem kell szaladni edzés után, sokszor 2-3 órával eszem edzés után és nem épült le az izom. Persze ha van olyan hülye aki egész nap böjtöl annak nem feltétlen jó ötlet még edzés után 2-3 órát koplalni. Persze a böjt másik véglete is baromság, hogy folyamatosan kell a tápanyag. Nyugodtan lehet éhgyomorra edzeni, sőt nekem kell legalább 2 óra kajálás után míg megyek edzeni.

Új hozzászólás Aktív témák