-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
ncc1701
veterán
válasz
Angel2014
#123486
üzenetére
Az rohadt jó ár, 5 kilós scitech whey pro prof 25e.
Szerintem nem vagy olyan szinten, hogy megérje megvenned. Már feltéve, ha egyátalán valamiben jobb, amit én személy szerint kétlek.Nem tudom, konrkétan melyikról van szó, linkelhetnéd. Ez a scitec, ez a weider. Utóbbi teli van b@szva szénhidráttal, és zsírral, hát kösz, nem kell. Vagy erre gondolsz? Mert nem éri meg a dupla árat, inkább dupla mennyiséget nyomok ugyanannyiért. Vagy a weider féléből több is mehet, mint 30g egyszerre?
(#123499) 7etape: Kösz, javítottam, kb 25-26e.
-
aelod
veterán
válasz
Ati007
#123494
üzenetére
Vótam, atta.
Hoitst mellgépen nyomtunk. Rámentem a 45ös kézikre fekvenyomásnál, szűknyomás 30 fokos padon, alsó csigás összehúzás a végére. + kar szuperszettben. A végén pózolás. Utóbbit nem lehet elehet gyakorlni. A forma alakul, jött némi tömeg és vastagság. A diétát március elején kezdem szép lassan. -
Alpachino
veterán
válasz
Angel2014
#123489
üzenetére
Arra nem is gondoltál, hogy nincs is külön "otthoni tejsavó" fehérje
Vagy az izom az tudja, hogy te elmentél otthonról edzeni és akkor biztosan weider kell, nem a scitec Elképesztő vagy komolyan mondom A másik : minek kell azt 6 hónapig szedni, hogy megállapítsam, pont 2x annyiba kerül mint amennyit valójában ér....
-
#123482
HussarF
addikt
God Vazzeg
#123480
válasz
God Vazzeg
#123480
üzenetére
Dobjunk össze Wood-nak egy rendes kúrára valót, nyárra had villantson egy nagyot. Évek óta látjuk már milyen kitartóan próbálkozik. Szerintem megérdemelné
-
#123481
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#123480
válasz
God Vazzeg
#123480
üzenetére
ja csak nem mindegy hogy O2 vagy csak annyira hasonlít rá mint a cukor a kokainra
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
amúgy meg most is nagyszerűen nézek ki
-
#123477
-Ben-
veterán
bigmasterg
#123452
-Ben-
veterán
válasz
bigmasterg
#123452
üzenetére
Természetes genetikai adottsággal megszületett ember....
Ja.. -
#123476
brownus
veterán
bigmasterg
#123452
brownus
veterán
válasz
bigmasterg
#123452
üzenetére
kezdjük ott, hogy tv2....
-
-
-Ben-
veterán
Egyre jobb híreket kapok mostanában..
A héten kiderült, hogy herevisszér tágulatom van, ami miatt nem hasazhatok. Hát csessze meg, hasazás nélkül, hogy a frászba lehet élni? Félretéve az edzést, szerintem mindenkinek kellene has és hátgyakorlatokat végeznie. Egy óvónőnek is ....
Van valami olyan hasizom erősítő gyakorlat, ami nem direktbe bombázza a hasat? (Mondjuk szerintem a lehetetlent kérdeztem most meg, de azért egy próbát megér).. -
rwin5
őstag
válasz
kk831228
#123462
üzenetére
Nekem a trollkodás helyett a skizofrénia jutott inkább az eszembe. Az aliquis accja sem az első reg volt, mert az is ritka, hogy valaki pont a gyúrós topic miatt regisztráljon a PH-ra
De akinek hétköznap arra van ideje, hogy reggeltől kezdve délutánig hülyeségeket (vagy épp pont kivételesen a valóságot) írogasson egy kamu accon, majd egy másikkal még válaszol is rá, annak biztos nincs sok dolga. 
-
-
#123454
sutyesz96
őstag
bigmasterg
#123452
sutyesz96
őstag
válasz
bigmasterg
#123452
üzenetére
De hát őnekije' orvosok bizonyították hogy genetikailag erre lett teremtve...
-
#123453
aelod
veterán
bigmasterg
#123452
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#123452
üzenetére
Hagyjuk már. Ez a fószer egy hipokrata...
Szombathelyen a tanúja voltam mennyire sportember. Mészáros Tibi által rendezett versenyen ahova Mészi nem hívta meg sem őt sem a fiát hisztizett egy sort meg pocskondiázott mindenkit. Arcoskodott aztán csúnyán ki lett ebrudalva...
155 kg vs. 65 kiló
-
#123452
bigmasterg
addikt
bigmasterg
addikt
[link]
Natúr erős emberek?
Világ legerősebb embere?
ahaa... -
-
-
#123431
brownus
veterán
God Vazzeg
#123420
brownus
veterán
válasz
God Vazzeg
#123420
üzenetére
amúgy tényleg, az 5 hónapos gyerekem is nő mint az állat! mindent megeszik amit az anyja ad neki, mindent a szájába vesz, és már megduplázta a súlyát mióta világra jött
igaz a tzs kicsit több mint 15% -
#123425
Shingen
addikt
God Vazzeg
#123420
Shingen
addikt
válasz
God Vazzeg
#123420
üzenetére
Na végre vki megmondja mi a franko nero............
-
#123424
KoVee84
senior tag
God Vazzeg
#123420
KoVee84
senior tag
válasz
God Vazzeg
#123420
üzenetére
Na bezárt a bazár, a fehasználó felfüggesztve!
Tamoo, Dicker volt az inkognitóban? -
#123420
God Vazzeg
veterán
tamaskabacsi
#123353
God Vazzeg
veterán
válasz
tamaskabacsi
#123353
üzenetére
Itt a válasz minden kérdésedre, egyben a topik zárható is
-
#123419
Sotho
őstag
tamaskabacsi
#123409
Sotho
őstag
válasz
tamaskabacsi
#123409
üzenetére
Azokra a súlyokra amiket edzéshez használsz lb van írva vagy kg? Volt már ebből itt félreértés csak azért kérdezem.
-
#123417
kk831228
addikt
tamaskabacsi
#123409
kk831228
addikt
válasz
tamaskabacsi
#123409
üzenetére
"Házi" kész van amúgy??
-
wertigo1984
őstag
válasz
tamaskabacsi
#123303
üzenetére
Feherjet semmikepp sem akarsz szedni? Ha vegetarianus vagy, leteznek vegan feherjek is.
182 centiddel ember a talpan, aki a megalloban eltapos. -
#123410
Ed3r_X_
nagyúr
BÁ Nutrition
#123398
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#123398
üzenetére
Mindezt 3 honap edzesmult utan, aha, persze.
Vilagi troll amugy, a csirkezese meg mar most idegesito, lehet kocsog leszek, de eltakarodhatna. Latok eleg barmot meloban, nem kell ide is egy ilyen.
-
Angel2014
addikt
Így van ...nem véletlen csinálom úgy inkább legyen több sorozat de minden szögből megmozgatom....biztos tunék nyomni annyival vagy még többel is mint bá....de minek ha nem is érzem a mellem tőle....90 100-kilóba 4x12-15 sorozat és érzem a mellem.persze még jön még 8 fajta mell mellé...
-
#123407
HussarF
addikt
tamaskabacsi
#123406
válasz
tamaskabacsi
#123406
üzenetére
75-78ról 70 köré szoktam lemenni és 20 centivel alacsonyabb vagyok mint te, szóval még így is nagyobb a tömegem mint a tied.
És igen, én ki tudom élvezni a jó oldalát is a dolognak és nem csak a munkát rakom bele rendületlenül. Akkor te miért akarsz nagydarab lenni? Nem strandon akarsz menő lenni, hanem a diszkóban, ruhában. Nincs a kettő között semmi különbség. Csak én nem játszom meg az álszerényt és vállalom azt, amit egyébként nem az emberi jellem legnemesebbik tulajdonsága, de mégis ebben a sportban ez hajtja a 99%-ot. Csak még sokan maguknak sem merik bevallani és ebből jön is sok belső feszültség.
De én megdolgozok érte minden évben nagyon keményen és nem beszúrom magam áprilisban, hogy májusra már jó legyen. Belőled hiányzik az alázat, ami ehhez a sporthoz kell. Itt időbe telik minden. Egyszer egy évben csináld csak végig azt, amit én szoktam minden évben és visszamész inkább legozni.
-
#123406
tamaskabacsi
újonc
HussarF
#123403
tamaskabacsi
újonc
válasz
HussarF
#123403
üzenetére
Pont tőled nem vártam volna.
Az meg még inkább pikánssá teszi,hogy amiket leírtál azt te képviseled.Emlékszem a képeidre,nagyon könnyű vagy és ráadásul nagyon picike,tehát pici csirke,ez még tőlem is rosszabb.Te vagy az aki nyárra gyúr,ami kimerül abban,hogy 62kilóról,lemész 60kilóra,és mutogatod magad a strandon,ezt te írtad korábban nem én.Én nem járok strandra.Most köpted magad szembe de nem baj,töröld le,és fikázz tovább.Köszönöm. -
#123405
aelod
veterán
tamaskabacsi
#123402
aelod
veterán
válasz
tamaskabacsi
#123402
üzenetére
Az a baj ezzel a generációval. Semmi kitartás. Tegnapra kell minden azonnal. Dolgozz meg érte mint mondtam. Többen kérdezték, hogy írd le a napi kajád. Nem tetted csak azt írtad, hogy hány hamburgert eszel meg. Ebből is látszik, hogy fingod nincs semmiről. Szúrd magad fel tőlem azt csinálsz amit akarsz. Majd anyu meg apu biztos ad rá zsebpénzt. Csak akkor miért írtál ide? Hm?
-
#123404
medica
senior tag
tamaskabacsi
#123402
medica
senior tag
válasz
tamaskabacsi
#123402
üzenetére
Jogos, a te genomod erre predesztinál. Mielőtt böknél azt is döntsd el hogy mit szeretnél inkább: egy szelfiért beadni a kulcsot idő előtt vagy fittnek maradni még kb 50 évig?
-
#123403
HussarF
addikt
tamaskabacsi
#123402
válasz
tamaskabacsi
#123402
üzenetére
Nagyon helyes. Nem csak fizikumban hozod az átlagot, hanem agyban is. Csak nem a topikét, hanem az ecsetfejű coronitás frenkikét
Sztem szúrd már most, sprólod meg az időt, mert egy év múlva sem elszel sehol, ahhoz, amit akarsz. Strandon meg senki nem kérdezi meg, hogy kokszolsz-e, te leszel a király, a többi meg csak irigykedik. -
#123402
tamaskabacsi
újonc
tamaskabacsi
újonc
Az a baj elkanyarodtunk az eredeti témától.Tehát az,hogy nem látszik rajtam semmi,az így három hónap után még elfogadható,de ha megnézzük mondjuk a topikot,szintén elmondható ugyanez többéves edzésmúlttal is.Sajnos.
Természetesen tisztelet a néhány kivételnek.
Probléma az,hogy sokan kioktattak engem pedig szintén csirkék,több év után is.Szakadjunk le az erő kérdéséről,mert az engem egyáltalán nem érdekel.Egy fa@a masszív fizikum kell nekem,és ne jöjjön itt senki a 60-70 kilós feszítgetős formával,mert az lófing.Persze egy száraz versenyforma az elismerésem,de nem célom.Szerintem 80 kiló kell még egy 160centis embernek is,viszonylag szárazon.Azt mondjátok ehhez szteroid kell,úgy tűnik igen,de mégsem biztos.Mondjuk,ha kell akkor később lesz,még korai lenne ennyi edzésmúlttal.
Szóval ha egy év múlva is úgy nézek ki mint a topik átlag,akkor szúrni fogok.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
A mester megmondta, hogy edzőtermi fehérjével van dolgunk, meg 6 hónapos kúrával az igazi és persze virágpor ízesítésben....ennyi 
hol?
Vagy az izom az tudja, hogy te elmentél otthonról edzeni és akkor biztosan weider kell, nem a scitec 
igen rá.
gondolom nem olcsó...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Borderlands 4
- iPhone topik
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- OLED monitor topic
- GL.iNet Flint 2 (GL-MT6000) router
- Porszívók - akkus és klasszikus vezetékes
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 11
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- További aktív témák...
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro 256GB Blue Titanium -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3506, 92% Akkumulátor
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone i5 13400F 16/32/64GB RAM RTX 3060 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 5600X 16/32/64GB RAM RX 7600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Dell Precision 7920 Tower Dual Xeon Gold 6132 (28C/56T) 128GB DDR4 2666MHz Workstation
- Ultimate előfizetés akár 4166 Ft/hó áron! Azonnali, automatizált aktiválással, csak Nálam!
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest