-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#124200
pimmi
senior tag
Biznisz Elek
#124197
pimmi
senior tag
válasz
Biznisz Elek
#124197
üzenetére
Mit szeretnel elerni? egy kicsi izmom legyen, nem akarok én sokat de most kb 0,1
Fogyni? semmiképp 74 kiló és 178 cm vagyok, igazából hizni sem akarok, normál az alkatom kicsi pocak ami már csökkent , szénhidrátdiéta, mozgás, felülés, stb
Tomegelni? ???
Hany kilo vagy most? 74 kiló és 178 cm , 40éves
(I)Az etrendedben val eleg feherje, szenhidrat, stb(/I)? kenyérfélét nem eszem fél éve semmit, normál étkezem, de egészségesen próbálok, csirke, natur husok, zöldség gyümi, este csak zöldség, max joghurt, alma,, kb ennyi
-
D3W1L3
tag
válasz
Angel2014
#124188
üzenetére
Ez egy alap szteroid,a magyar deca-durabolin, osztod az észt és ezt nem ismered, érdekes. Egyébként kell belőle heti 8amp legalább ha felszorzod a 8ezerrel szép kis összeg jön ki belőle ezért nem használja senki, de működik. Aki meg koxol és érdekli tud találni magának megközelítőleg jót.Az ismert nevek sem a patikából hordják ki a szereket hanem ug. cuccot használnak. És igen benne van a pakliban, hogy sz@rt veszel.
-
-
pimmi
senior tag
Sziasztok, abszolút kezdő vagyok, itthon kezdtem gyúrogatni, heti 3-4 alkalommal, van felszerelésem itthon.
A kérdésem az lenne, ha nem akarok csodákat, de azért innék-ennék valamit a normál egészséges étkezés mellett ami egy kicsit , de finoman besegít, mit ajánlotok? igazából név kéne mert azt már tudom, hogy valami turmixfél, de mi pontosabban, és mennyi? köszönöm. ( ha valami nagy baromságot kérdeztem bocs) -
szuszinho
őstag
válasz
Woodslave
#124186
üzenetére
Az, hogy ön-, testképzavaros valaki, még nem kell rászoruló bádisnak nevezni. Rengeteg ember küzd mentális problémákkal. Messzire sem kell menni, itt van ez a topik is
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Te elég sokat beletetszel "Edzek, főzöm a kaját stb. ", de sok mindent kihagysz. Jó sokat edzel, de hányszor jársz masszíroztatni? Mennyit foglalkozol a mobilitásoddal? Ha jól emlékszem, a bemelegítésed sem az igazi (bár lehet, hogy tévedek, de mintha Te említetted volna, hogy nem sokat foglalkozol vele). Ezek is nagyon fontos dolgok, pont a sérülések elkerülése, és a fejlődés végett.
Továbbá, az itt megjelenő " insta, fb. példaképek", akár tiszta, akár nem, biztosan kapnak külső segítséget edzők, sportorvosok, masszőrök, stb. emberkéktől. -
válasz
szuszinho
#124183
üzenetére
most miért? Szerintem pont beleillenek a sorba. Most ne a versenyszerű testépítésről beszéljünk ahol mondjuk a megélhetés a kérdés (persze ott is vannak ezek a problémák) De azért nem elhanyagolható része azoknak akik edzenek mélyen elég komoly mentális problémával küzd, pláne ha koxolni akar. Mert miért akar koxolni? Hogy izmosabb legyen. De miért? Na ez a jó kérdés. És ez nem csak azokra igaz akik koxolnak, hanem akár nem egyre közülünk akik nem ki összeget költenek tápkiegre. A cél ugyanaz, csak a módszer egyelőre nem.
Van aki tudja ezt jól kezelni van aki meg nem. Én is tudom hogy valamit kompenzálok, csak azt nem tudom mit
Megint qrvára elegem van, tegnap valami idióta próbálgatás (glute ham raise) meghúztam valami izmot a térdem körül, be van állva az egész nyakam-hátam (lehet ez gyúrás nélkül is) Edzek, főzöm a kaját stb. aztán mégis egy kalap xarnak látom magam folyamatosan. Tök mindegy hogy éppen kövér vagyok 43-as karral, ugyanolyan pálcikának érzem magam, csak dagadt pálcikának. 
Ha meg lefogyok arról ne is beszéljek.Annyira pont rászoruló mint egy alkoholista vagy kábszeres. Nem a koxra, hanem az azzal kapcsolatos segítségre (pszichológiai vagy orvosi)
-
szuszinho
őstag
válasz
Woodslave
#124167
üzenetére
Üvölt innen is az IQ
"Az első körben beszéljék le a szteroidokról, de a másodikban, ha ez nem megy, segítsenek neki, ahol tudnak! Az, hogy az orvos társadalom segíti az alkoholistákat és kábítószereseket a „betegségükben”, miért ne segíthetnék a rászoruló badisokat is? "
Mára elég is az internetből
szegény, rászoruló, beteg bádisok 
-
#124181
Angel2014
addikt
bigmasterg
#124179
Angel2014
addikt
válasz
bigmasterg
#124179
üzenetére
Én csak azt akarom mondani ezt nem adják legyengült betegeknek korházakban...
-
#124179
bigmasterg
addikt
Angel2014
#124178
-
#124178
Angel2014
addikt
bigmasterg
#124177
Angel2014
addikt
válasz
bigmasterg
#124177
üzenetére
A Nebido a tesztoszteron pótlására szolgál, felnőtt férfiak tesztoszteron-hiányból (hipogonadizmus) eredő különféle panaszainak kezelésére. Ezeket két külön vér-tesztoszteron szint meghatározással kell igazolni. Ide tartozik többek között:
- impotencia,
- nemzőképtelenség,
- csökkent nemi vágy,
- depresszió és
- csontritkulás, amelyeket az alacsony hormonszint okoz.Pont ezt mondtam woodnak is na most keres egy olyant ami roboláló ..és nem csak a tesztó leesésére adják...
-
#124177
bigmasterg
addikt
Angel2014
#124158
bigmasterg
addikt
-
#124173
Angel2014
addikt
BÁ Nutrition
#124169
Angel2014
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#124169
üzenetére
Ha lenne eredeti megfonolnám...
-
#124172
Góliát
őstag
Motion_Blur
#124170
Góliát
őstag
válasz
Motion_Blur
#124170
üzenetére
Szerintem határeset, még fogyasztható kategória. Még fél évet állnak másképp vélekednék.
-
#124171
NyxNyxNyx
addikt
Motion_Blur
#124170
NyxNyxNyx
addikt
válasz
Motion_Blur
#124170
üzenetére
Én 2016 márc 26-án rendeltem egy 5 kilós csokisat és az 2017 szeptemberben fog lejárni papíron. Most akkor te ugyanabban a dilemmában lehetsz, mint én.
-
#124170
Motion_Blur
félisten
Motion_Blur
félisten
üdv!
Ez a fehérje szerintetek meddig őrzi meg a szavatosságát?
Csak mert 3 éve vettem egy ilyet, áttöltöttem egy 5 kg-os üres Sciteces vödörbe, légmentesen lezártam és az úgy is maradt 3 évig
Most kinyitottam, állagra és ízre olyan mint amilyennek lennie kell, elképzelhető hogy ez még fogyasztható 3 év után is?
-
Nincs naturál mozgalom! Erről mesélhetnék! Illetve vannak akik anyag nélkül edzenek, de azok izomzata azt a szintet üti meg, mint egy intenzívebb téglagyári munkásé!
Angel: egy cikk szerint valami lengyel metanabol még van. De nyilván nem magyar gyógyszertárban -
Angel2014
addikt
válasz
Woodslave
#124164
üzenetére
Tudod wood ezek tesztó fokozók...a nerobol és társai roboláló gyógyszer volt...főleg haldokló rákos emberek kapták a 120 kilós szin tiszta izom édesapám is ebben halt meg 40 kilósan ő neki is felírták...amit te linkeltél az egész más .
Ez arra jó högy növeljem a tesztó szintemet alacsony libidóra úgy is Seth kolléga úgy is azt mondja ösztrogént kaptam inkább ezzel visszaállítom és elkapom Sethet egy fordúlóra....akkor csk békén hagy már végre.
-
aelod
veterán
válasz
-Ben-
#124161
üzenetére
Mellre 4, karra nekem elég 3tri és 3 bicepsz, váll 3-4 (attól függően, hogy melyik része specifikus aznap), hát szintén 4, comb 3 feszítő 3 hajlító. De a lábat jövő héttől külön szedem és a hajlítót 2x edzem mert le van maradva.
(#124164) Woodslave
Depresszióra is felírják. Akkor a fél országnak kéne zabálnia
-
NyxNyxNyx
addikt
hali,
2015-ben lejárt scitec fehérje necces? Soha többet nem veszek 5 kilós fehérjét, megutálom mindig mire elfogyna.
Más: Kipróbáltam ezt a palacsinta receptet csokis myprotein-nel és eléggé adta. Meglepően finom lett, meg is van a reggelim minden második napra. Holnap kipróbálom vízzel, mert a mandulatej mennyisége annyira kevés, hogy kétlem, hogy annyira érződne. Ahhoz meg drága, hogy csak ezért vegyek.
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#124154
üzenetére
Itt a csajt kell nézni nem azt ahogyan edz
(#124155) troller
Azokban annyi cucc van, hogy bármitől fejlődnek.
(#124156) batai15
4-5 sorozat elég. Ha alacsonyabb ismétlés számokkal dolgozol akkor 3 is de ott bukásig érdemes menni. Viszont az utóbbihoz nem árt egy edzőtárs aki figyel.
(#124158) Angel2014
Tökmindegy mitől van. Fertelmes.
-
Angel2014
addikt
válasz
Woodslave
#124146
üzenetére
Is is amint már mondtam norvégiában van ismerős akinek 10 gyógyszertára van és melette gyógyszerész is szóval ő is csinál gyógyszereket....[link] csak mondanátok már egy olyat ami itthon van még patikában és a kórházakban forgalomban. Mint régen a Nerobol, Bionabol, nerobolin,stb...
Aelod az inkább a magas Tesztó miatt van vagy bőrbetegség...a gagyik inkább vizesítenek pl a winstrol aminek pont nem az lenne a szerepe. Vagy rosszullét ájulás érzet, magas vérnyomás, stb...
-
Eagl3
veterán
válasz
batai15
#124151
üzenetére
Marhára felesleges ilyenen rugózni.
Én pl. piramisban nyomok, így mindkét "módszert" tudom kombinálni. Kezdem mondjuk 70-el, ebbe nyomok 10-15 között koncentráltan, aztán 90-el 10-et, 100-al amennyi megy meg esetleg 110-el párat. Aztán vissza 90-re, ez már megint viszonylag koncentráltan, végül 70-el lassan.Amúgy meg totál mindegy, mit csinálsz, de amit csinálsz azt jól és sokáig.
-
aelod
veterán
válasz
batai15
#124151
üzenetére
Olyant amire a tested a legjobban reagál. Minél nagyon a súly annál kevésbé tudod mondjuk egy fekvenyomásnál kontrollálni a mozdulatot vagy feszíteni a melled. Ilyenkor bekapcsol rendesen a tricepsz és az első delta is szépen. De mint tudjuk a súly csak egy eszköz arra, hogy izomfeszülést és megnyúlást generálj. A koncentrikus szakaszra mindenki figyel viszont a gyakorlatok végzése során az excentrikus szakaszt kifelejtik. Az előző példánál maradva magukra ejtik a súlyt, vagy pattintják ahelyett, hogy a negatív szakaszra ugyanúgy figyelnének mint a pozitívra. Ilyenkor ha az emberke mögé állsz és megérinted a mellkasát érzed, hogy egyáltalán nem feszül...
Próbálj úgy nyomni, hogy a negatív szakasz 2x annyi ideig tartson mint a pozitív. Esetleg az excentrikus szakasz alján megtartva a súlyt egy mp-re._____
-
batai15
félisten
sziasztok ! most olvasok egy könyvet (funkcionális edzés mester fokon)
kezdek meg zavarodni.
szóval a hipertrofia el erese a cél ,ugye.
szóval eddig legalábbis azt mondta mindenki hogy izom növekedés nagy súllyal kevés ismétléssel. 6-12 között
a könyv pont az ellenkezőjét írja,hogy a hipertrofia el éréséhez az izomfeszülés idő tartama, és és az intenzitás a lényeg,vagyis nagy ismétléssel.
tehát
4 s legyen egy ismétlés, és a hipertrofia el éréséhez 30-70s között kell végezni.
tehát pl 60kgval 15 ismétlés kb az ideális így ugye bőven bele esik az ember ebbe az időbe amíg nagy súllyal kis ismétléssel nem jön össze ennyi.
szerintetek mi az igaz?
az tény hogy jobban érzem a mellem pl 25x60kgval ha nyomok egy sorozatot,mint pl 80ba -7-8 ismétlést .
lehet érdemes lenne az edzést át variálni?
mert van kollégám is, szép izmos, és 60 kgnal ritkán nyom többet,de 60al pl 1 percen keresztül.
szóval ki mit mond,milyen elvet követ ? -
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#124143
üzenetére
Ebben viszont igazat adok neked. Jár a terembe egy srác rendes el van torzulva a nyomorult. Akkora diónyi kinövések vannak rajta, hogy ha ránézel egyből hányingered lesz. A bőre tele ragyával, haja foltokban kopasz. Én nem tudom mit nyomott magába de valami borzasztó...
-
válasz
Angel2014
#124143
üzenetére
azt gondolom hogy van ismerős. De milyen? Aki hozna cuccot vagy doki aki felírja?
Mert abban megnyugodhatsz hogy a patikában nem gagyi szlovák van. Igaz legutóbb azt olvastam hogy injekciót Németországból kell rendelni mert nincs magyar gyógyszertárban,,. Azaz magyar trt terápia nem az injekcióra épül, hanem inkább gyógyszeres vagy gél. De nem tudom ez így van-e majd megkérdezem az urológusom
-
#124143
Angel2014
addikt
goodboy007
#124142
Angel2014
addikt
válasz
goodboy007
#124142
üzenetére
Ebben az volt a jó jobb csak ovosi gyógyszertári volt nem hamisítvány gagyik és ha bármi gondod volt tudtál ahhoz a dokihoz aki felírta.
Van és lenne ismerős de csak gagyi szlovák hamis van a pacon amire azt mondják hogy a legjobb...akkor milyen lehet a más országokból valók....de sokan álldanák ha kínai lenne már végre...vannak itt elegen legalább hasznosítanák magukat.
Mondj egy olyat ami most a korházakban ,gyógyszertárakban is megtaláható...?
-
Angel2014
addikt
válasz
Shingen
#124137
üzenetére
1985 Kovács doktor Csepel így zajlott ...jónapot doktot úr ...jónapot Kiss úr mi járatban? Úgy érzem doktor úr mintha leesett volna a tesztóm ....semmi gond azonnal megoldjuk ...400 szem Nerobol gondolom elég lesz...egyszerre kiirta a receptet adtam 500 ft ot neki és csokolom...mentem a gyógyszertárba és kiváltottam egyszerre az összes dobozt ....
-
dybo
tag
válasz
-Ben-
#124132
üzenetére
Bár nem tudom a könyöködön segít e, de hátha!
Pár éve basztam szét a csuklóm, kb. 2 hónapig offoltam az edzést, kengettem minden szarral, ilyen olyan gyulladás csökkentő stb, semmi se segített. Aztán doki írt fel Xilox nevezetű cuccot, kb. 1 hét alatt rendbe tette. Igaz, néha azóta is fáj, de tudok vele rendesen edzeni.
-
-Ben-
veterán
Szívok ezzel a szemét teniszkönyökkel..
Elmentem orvoshoz, de ahogy várható volt, a szteroid injekciónál és a „soha többé ne gyúrj” elméletnél megállt a tudomány. Mindenesetre arra jó volt, hogy könnyebb lett 10eFt -tal a pénztárcám és úgy „megvizsgált”, hogy jobban fáj, mint 2 hónapja. -
#124128
sutyesz96
őstag
headhunter
#124123
sutyesz96
őstag
válasz
headhunter
#124123
üzenetére
Asszem igénybe veszem..
Köszi marketinges kolléga!
-
#124125
Ati007
őstag
headhunter
#124123
Ati007
őstag
válasz
headhunter
#124123
üzenetére
Akkor Angel fizetett troll 😁 azért csinálja hogy minnél többen prémium tagok legyenek hogy le tudják tiltani 😉
-
#124122
KoVee84
senior tag
God Vazzeg
#124120
KoVee84
senior tag
válasz
God Vazzeg
#124120
üzenetére
Weideres fehérje pont fellövi egekbe a tesztószintet, minek kéne mellé propi
-
#124119
KoVee84
senior tag
God Vazzeg
#124118
KoVee84
senior tag
válasz
God Vazzeg
#124118
üzenetére
Te most kivel vagy?
-
S e t h
nagyúr
Imádom az izommemóriát, az egyik ha nem a legkedvesebb részem a testépítésben.
Sérülés, trauma, munka, bármi ami miatt akár hónapokat kell kihagynod és utána szinte pár hét alatt ott vagy ahol befejezted.
Elsősorban ezt most használt súly nagyságára értem és persze az sem elhanyagolható körülmény, hogy ezalatt az izom pihen, regenerálódik, utána meg sokkszerűen fejlődik újra. -
Fandango
veterán
Ma voltam a postán felvenni a Myproteines csomagot, postás hölgy hozza ki, közbe ez a beszélgetés zajlott le.
- Jó nehéz csomag! (postás hölgy)
- Több mint 10 kiló. (én)
- Miért mi van ebben? (postás hölgy)
- Táplálékkiegészítők. (én)
- *csodálkozó tekintet* Embereknek? (postás hölgy) -
m3tr0
őstag
válasz
Angel2014
#124098
üzenetére
Legalább faszságokat ne terjessz!
A Tiezte szindróma a bordaporc fájdalmas gyulladásos megnagyobbodása, ez nem áll összefüggésben a "sav" visszaáramlásával. Gondolom a gyomorsavra gondolsz, aminek a nyelőcsőbe való visszajutását, égő érzés keltését, rosszullétet általában a reflux betegség okozza.Szóval a Tiezte szindrómának nincs ilyen tünete és a betegséget nem okozza a sav túltengéséből fakadó visszaáramlás.
Elhiszem,hogy trollkodsz és jól érzed magad, de már tényleg kezd baromi idegesítő lenni amikor betegségekről is írsz hülyeséget.
. Azért a mellékhatások listája igen hosszú, és nem kimondottan kellemes dolgokkal van tele.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ha meg lefogyok arról ne is beszéljek.
Elmentem orvoshoz, de ahogy várható volt, a szteroid injekciónál és a „soha többé ne gyúrj” elméletnél megállt a tudomány. Mindenesetre arra jó volt, hogy könnyebb lett 10eFt -tal a pénztárcám és úgy „megvizsgált”, hogy jobban fáj, mint 2 hónapja.
. latom megeri visszaolvasni, loll bakker, egyre jobb leszel 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! Ryzen 5 8400F / 32GB DDR5 / RX 7800XT 16Gb / 1TB SSD!
- LG 48C3 - 48" OLED evo - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - A9 Gen6 CPU
- BESZÁMÍTÁS! Sony PlayStation 4 PRO 1TB fekete játékkonzol garanciával hibátlan működéssel
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 mini 128GB Blue-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3415 94% Akkumulátor
- Corsair T3 RUSH gamer, irodai szék
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest