-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Jim-X
őstag
válasz
Angel2014
#125894
üzenetére
Tenyleg fasza, soha az eletben nem fogok a kozeleben se lenni ennek a sulynak... Az mas kerdes, hogy nem is akarok
Viszont Zola007 tanacsat fogadd meg, ha ilyen komoly sulyokra mesz ra! Hiaba nagyon eros a mogotted allo ficko, 240-et nem fog csak ugy lerantani rolad, ha gebasz van.
-
Zola007
veterán
válasz
Angel2014
#125894
üzenetére
erő lehet, de varázsgömbje is van?
Tudom, ilyenkor mindeki azt mondja magában, hogy "én csak garantált súlyokra megyek rá" meg "biztos vagyok a dolgomban"
Aztán valahogy a sérülések mindig a "garantált" súlyoktól szoktak keletkezni.
Én erőemelő versenyen se engedném, hogy valaki safety keret nélkül nyomjon vagy guggoljon. -
-
-
-
#125878
Jim-X
őstag
BÁ Nutrition
#125877
Jim-X
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#125877
üzenetére
+1
-
-
celf
őstag
válasz
S e t h
#125854
üzenetére
amíg az illető nem foglalja a padot, gépet, súlyt telefoncsesztetés közben, addig tőlem azt csinál, amit akar. de ha útban van bármilyen szinten, mert épp a kezében lévő telefont bámulja, akkor az kicsit irritáló. félre lehet vonulni a terem szélébe csetelni, olvasni, bármi.
legutóbb valaki újságt olvasott lábfeszítő közben. konkrétan a sorozat közben.
azt hittem viccel. de full komolyba nyomta.ha meg nagyon telefonon kell beszélni valakivel és fontos emberek vagyunk, akkor headset. meg fogja érteni mindenki. illetve, na... verset sem szoktak szavalni csigás lehúzús közben...
egyszerűen ha gadget-elsz, telefont bámulsz, stb, kifelé azt mondod, hogy "komolytalan vagyok az edzésemmel kapcsolatban". szíved ügye, csak ha komolytalankodsz, akkor mit foglalod a súlyt éppen. lehet menni, máshova is szívni a levegőt
nagyjából ez a logika emögött szerintem.
-
Zola007
veterán
válasz
aelod
#125855
üzenetére
zégner
Szerintem a tacskó volt.
Gyerekek nem szoktak rohangálni mert van gyerekmegőrző.
bár van egy két idióta, aki nem adja le .
Volt hogy ott rohangált egy 3 éves forma kisfiú a csigák között, az apja meg a terem másik végében.
Odakísértem hozzá, de mondtam, hogy ha megint egyedül találom, akkor megtartom. -
#125860
Csak1valaki
csendes tag
BÁ Nutrition
#125846
Csak1valaki
csendes tag
válasz
BÁ Nutrition
#125846
üzenetére
-
Ati007
őstag
válasz
Apollyon
#125856
üzenetére
De volt már rá példa
a kutyus nem csipázta az eleiko platformot és oda csinált , szóltam a recis srácnak ő szólt Zsuzsinak és Zsuzsi feltakarította. Ez nekem szimpi volt hogy ő megcsinálta és nem mondta a recisnek vagy a takarítónak hogy szedje már fel .
Engem speciel nem zavar a kutya de meg tudom érteni ha valakit igen. Engem jobban zavar hogy ha valaki a gyermekével jön és nem foglalkozik vele és ott rohangál. -
#125857
Apollyon
Korrektor
BÁ Nutrition
#125846
Apollyon
Korrektor
válasz
BÁ Nutrition
#125846
üzenetére
Másnap érezni egy kellemes izomfáradtságot a lábban. Egy nappal később alig bírok leülni a wc-re
Utána már jó, de sokat számít ha lehet aludni 8-9 órákat éjjel. -
S e t h
nagyúr
válasz
NyxNyxNyx
#125851
üzenetére
Kíváncsi vagyok ki mennyi balesetet tapasztalt már személyesen a papucs használata miatt. Nekem csak az a furcsa, hogy ez képes másokat felbaszni. Ha ott edzene mellettem pacskerben Phil Heat/ teoretikus feltevés, nem belekötni/, nem mondanám neki, hogy "Phil, te mekkora nagy köcsög vagy, you know."
Pont lexarom mi van a lábán, nem hogy még agyvérzést kapjak ettől mint az az agyhalott Bunny.szerk: Én is szoktam csetelni.
Szoktam is rá közben gondolni, hogy a kurva anyámat, mekkora egy trágya ember vagyok.
Sőt, online rádiót hallgatok agybadugóssal, híreket is olvasok, horribile dictu, még emaileket is.
Engem pl az sokkal jobban zavar ha pofáznak hozzám, na az kizökkent, hátráltatja az edzésemet, megtöri a ritmust.
De én már csak ilyen antiszociális farok vagyok, volt pár évtized mire ez kialakult, nem mostanában változtatnék.
Summázva, letojom ki hogy edz amíg engem nem akadályoz.Tehát nem is kérdéses nálam az örökérvényű kérdés, partnerrel vagy partner nélkül edzünk.
Én az utóbbi halmazt gyarapítom. -
Zola007
veterán
válasz
Dani82
#125837
üzenetére
"bar nagyon szofogadoan nem mozdulnak el a gazdajuk mellol sosem. nem koricalnak a teremben."
Persze , mint a mesébenMinap jövök az öltözőből, Zsuzsi ül háttal az asztalnál.
Ballagok a tatyómmal, ételtartóm a táska tetején.
Egyből rohant oda a blöki, mert megérezte a grillezett csirkemell szagát.Nagy hirtelen nem is láttam, hogy ki az, így kicsúszott a felém rohanó ugató kutyát látva egy baráti "ez meg mi a ...."
Zsuzsi egyből mondta, hogy "Nem tudom mitől van, nem szoktak senkit megugatni és elrohangálni"
Mondom biztos a kaja miatt.
"Á dehogy."
Mire ezt kimondta, már 2 lábon állva pitizett a kutya a táskám mellett a dobozt szagolgatva. 
-
#125849
BÁ Nutrition
addikt
Radnix
#125848
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Radnix
#125848
üzenetére
Arra valtok h egyik heten nagy sulyos, masik volumen. Nem palya h egesz heten csak botorkalok. Eletminoseg rovasara megy. Ill ugye az izom hamarabb regeneralodik. Az idegrendszernek kell par nap plusz. Es nem hinnem h annyira jo az hosszu tavon h folyamatosan szet van baxva
-
#125848
Radnix
senior tag
BÁ Nutrition
#125846
Radnix
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#125846
üzenetére
3 napnál nem nagyon tart tovább
Mondjuk én nem is szoktam egyszerre őrült volument nyomni, inkább 2-t edzek rá a héten.(#125845) Jim-X: A fene egye meg, akkor én már elittam
-
#125847
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#125846
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#125846
üzenetére
4-5 napig fáj a lépcsőzés
-
#125846
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
Labedzes utan meddig szoktatok agonizalni? Ha komolyabban meghajtom akkor 5 nap az izomzatnak. Nem vagyok rola meggyozodve h ez jo igy
-
Jim-X
őstag
válasz
Apollyon
#125841
üzenetére
Heti par alkalommal jar az a 1,5-2 ora, hogy ne b@szogassanak telefonon
Lehet akkor en nem vagyok olyan kurva fontos ember...de lesz@rom.
Kardiozashoz viszem magammalpornot neznizenet hallgatni, de ennyi![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(#125844) Radnix: En hasznalom a JEFIT alkalmazast, van benne edzesnaplo is. De mindig edzes utan toltom ki, ennyit azert meg meg tudok jegyezni par orara, nem ittam el meg azt a reszt az agyambol
-
#125843
SchumiBácsi
őstag
Apollyon
#125841
-
Apollyon
Korrektor
válasz
S e t h
#125840
üzenetére
Papucsban edzeni szerintem ciki és balesetveszélyes.
Telefont bevinni a terembe meg fantasztikus, nekem az a kedvencem amikor lerakják az egykezes súlyzók tartója alá, meg mellé, ott biztos nem lesz semmi baja, ehhez is kell ám sokész.7/24 rendelkezésre állás meg nem mindenkinél van, legalábbis biztos nem annyi embernek mint aki a telefonját nyomja edzés helyett, miközben éppen feleslegesen foglalja a gépet és úgysem fog fejlődni.
Még valami?
-
Dani82
senior tag
válasz
Zola007
#125787
üzenetére
Most hogy atvettek a Segnert a Toldiek, gondolom ott is bemaszkal a kutyeszokkal?
Cutlerben teljesen megszokott. engem nem zavar sztem cukik, de megertem ha vkit igen es tenyleg veszelyes neki, bar nagyon szofogadoan nem mozdulnak el a gazdajuk mellol sosem. nem koricalnak a teremben. -
brownus
veterán
válasz
Apollyon
#125822
üzenetére
pl. rádugod a telód a 220ra, +wifi, és a háttérben minden szart le meg felszinkronizál. spórolsz 10-20 percet, ami kevésnek tűnhet, de ha már kis gyerek is van, meg minden szarság, jól jöhet... de én kussolok mert sok gb mobilnetem van, leszarom, meg amúgy se járok terembe
de akkor is, 2017, legyen wifi! ez alap kéne, hogy legyen...
-
kanyez
tag
válasz
Apollyon
#125822
üzenetére
Függetlenül attól hogy egy edzőterembe teljesen felesleges a wifi, ha már van, akkor működjön normálisan, vagy akkor ne legyen egyáltalán.
Nem két széria között basztatom a telefonom, simán csak kardió közben jól tud jönni ha nem a falat kell bámulni. Nyilván megoldom mobilnettel.
Mondom még egyszer, szeretek lejárni, profin felszerelt terem, semmi gondom nincs vele amúgy.
-
#125825
Zola007
veterán
FrankMonzano
#125806
Zola007
veterán
válasz
FrankMonzano
#125806
üzenetére
testzsírszázalék, edzettségi szint, állóképesség, napi bevitel és intenzitás függvénye
könnyű aerob vagy kis volumenű izolációs edzés után nem szükséges, ott van elég zsírbontás és más területről behozható glikogén tartalék (máj)
Amennyiben éjszaka a hipoglikémia tünetetit tapasztalod, akkor mindenképpen.
Nem mindenkinek a szervezete képes egyenletesen kompenzálni egy nagy igénybevétel utáni regenerációt. -
#125824
Jim-X
őstag
God Vazzeg
#125823
Jim-X
őstag
válasz
God Vazzeg
#125823
üzenetére
De hat csak egy gigabajt a zadatforgalmi limit, nem erted te ezt
-
#125820
Shingen
addikt
marked one94
#125805
Shingen
addikt
válasz
marked one94
#125805
üzenetére
Brutál a terem.
na meg ezek az emberek. -
Apollyon
Korrektor
válasz
kanyez
#125813
üzenetére
Tegyük hozzá a tizenvalamennyi futógépből 1-2 nem működik, még mindig van opció, bicikliből is van elég. Vagy ha neked az elliptikus tréner a kritikus pont, akkor inkább nem szóltam hozzád.
Jajj, a wifi... és sajnos ukrán kúvák se pippantanak le minden sorozat fekvenyomás után
-
#125816
kk831228
addikt
marked one94
#125805
kk831228
addikt
válasz
marked one94
#125805
üzenetére
"Jòvanaz" , akkor ott simán nyomhatod fèlmeztelenül... 👌👍
-
#125812
Woodslave
félisten
marked one94
#125809
válasz
marked one94
#125809
üzenetére
Háromnegyedes farmer strandpapucs. Már örülök hogy elköltöztem a környékről
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#125803
üzenetére
Régebben Kathi Béla is volt ott párszor, akkoriban még nem is néztem bbtv-t meg ilyesmit, így nem is vágtam ki az... Külföldi testépítőkről nem is beszélve
(#125804) HussarF: Már nincs ilyen, évek óta fel vannak címkézve az egykezesek és a helyükön is vannak. Egyedül az 1-7 kilósoknál nincs matrica, ellenben káosz igen, de arról is csak a nők tehetnek
Meg azért még mindig egy oldschool, jó légkörű terem -
#125807
HussarF
addikt
marked one94
#125805
válasz
marked one94
#125805
üzenetére
Mi ez, Salgótarján? Ott van egy ilyen terem asszem.
-
#125806
FrankMonzano
őstag
FrankMonzano
őstag
Erre valaki tud valamit?
-
válasz
Apollyon
#125802
üzenetére
Hát én az F2000-ért egy km-t nem utaznék. Azt a rumlit meg fejetlenséget, ami ott van... Ember legyen a talpán, aki ott talál két egyforma kézi súlyzót, ráadásul a megfelelő méretben. Egymásra vannak összevissza hajigálva, aztán lehet kutatóexpedíciót indítani, ha kell valami.
-
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Amúgy szerintem aelod rendesen megváltozott a tavalyi scitec Balatonos képekhez viszonyítva. 
Ja ès nem játszom...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DEEPCOOL Függőleges GPU adapter
- 153 - Lenovo LOQ (15IRX9) - Intel Core i5-13450HX, RTX 4060
- Samsung Galaxy A80 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 13400F 16/32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Intel Processzorok sok db : Xeon E5-1620V3, Pentium G4400T, i3 6100, i3-4130, i3-2140T
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest