-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
harmadik-negyedik hét sütőzacskós csirkesütése után kialakult, hogy gyakorlatilag csak só-bors. Egy kiló csirkemellet sütök meg 3 nap alatt eszem meg. Nekem nagyon bejött maga az elkészítési mód, nem kell annyit darabolni, sütögetni, 0 hozzáadott zsír.
Kezdtem a szokásos lidl csirkefűszerrel, nagyon szeretem zsiradékon sütve, de itt inkább egy száraz kérget képzett a húson és nem a jó értelemben...
Kipróbáltam citrom-fokhagyma-só-bors: Nem volt rossz, de harmadik nap beleszagolni a dobozba nem ugyanazt az élményt nyújtja mint a frissen sütöttnél.
Bár tegnap egy pár szelet almát mellé raktam de ízben semmit nem érződik (szerencsére)
Ízre-állagra így a szokásos grillcsirke mellének szárazságát hozza, de nekem bejön.
-
#125098
Woodslave
félisten
Csak1valaki
#125097
Woodslave
félisten
válasz
Csak1valaki
#125097
üzenetére
tudom hogy nem ő vagy, ha meg igen akkor kapd be hogy nem küldtél privátot
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#125091
kk831228
addikt
Csak1valaki
#125090
kk831228
addikt
válasz
Csak1valaki
#125090
üzenetére
Te nem vèletlenül aliquis harmadregje vagy??
-
#125090
Csak1valaki
csendes tag
kk831228
#125089
-
#125089
kk831228
addikt
Csak1valaki
#125088
kk831228
addikt
válasz
Csak1valaki
#125088
üzenetére
Pedig nem az...
-
#125088
Csak1valaki
csendes tag
Angel2014
#125081
Csak1valaki
csendes tag
válasz
Angel2014
#125081
üzenetére
Hihetetlen troll vagy Angel.
Régóta nyomon követlek már, és ha én moderátor lennék, már úgy basztalak volna ki innen, hogy a takony menetet vágna a nyakadba.Látom tetszik neked a prohardver, nemhiába viselkedsz úgy, mint a kis óvodások, hogy éppen ki kapja be a nagyobb homokos kutyaszart a játszótéren.
-
#125086
Woodslave
félisten
Aventador91
#125085
Woodslave
félisten
válasz
Aventador91
#125085
üzenetére
nemcsak testépítés guru de kőkemény bizniszmen is
-
#125080
SchumiBácsi
őstag
God Vazzeg
#125059
SchumiBácsi
őstag
válasz
God Vazzeg
#125059
üzenetére
A kivitelezés a lényeg, a súly csak eszköz (barát
) - mióta belevettem a guggolást a lábnapba, abszolút kezdőként gondolhatod mennyivel guggolok, de igyekszek minél szabályosabban és az a 15perc többet ér mint a jó félóra a combfeszítő/hajlítógépen (mindent lassan csinálok). Azóta a súlyokból is visszavettem ott és csak bemelegítésre, bár a hajlítót szeretem nyüstölni rajta továbbra is, de a feszítőt csak megmozgatni kicsit a guggolás előtt. -
#125078
SchumiBácsi
őstag
celf
#125054
SchumiBácsi
őstag
Mondhat akárki akármit a hatékonyságról de az eszem megáll hogy egy ilyen gépen nincs egy olyan passzív védelem ami kizárja a kiakasztás lehetőségét, ezáltal a videón látható szituációt. Ugyanez fekvenyomásnál, bár ott néha még csak-csak előfordul egy segédvilla ami azért 10ből 10× úgy van beállítva hogy mire fogná a leeső rudat már be is zúzta a mellkast
-
Zola007
veterán
válasz
Angel2014
#125075
üzenetére
Több szám is van rajta megtévesztés végett, de szerencsére utánajártam.
Rajtunk ugyan ki nem fognak a gyártók!Ami 3-4 számból áll az űrtartalom.
A 4 + 2 + 2 tagolású az a minőségmegőrzési idő
A 13 számból álló és felette csíkos, az a vonalkód
Ami után sok nulla van, az a karnitintartalom -
Angel2014
addikt
-
-
#125069
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#125059
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#125059
üzenetére
cutlerben voltál?
-
#125067
Shingen
addikt
God Vazzeg
#125065
Shingen
addikt
válasz
God Vazzeg
#125065
üzenetére
Nem rossz ez sem, csak kicsit már mű barbi baba.
-
#125066
aelod
veterán
God Vazzeg
#125065
aelod
veterán
válasz
God Vazzeg
#125065
üzenetére
#puffadtseggű#túlizmos#nemnőies#ajóízléshatára
-
#125065
God Vazzeg
veterán
Shingen
#125062
God Vazzeg
veterán
válasz
Shingen
#125062
üzenetére
Nekem ő a "húbazdmeg"
-
aelod
veterán
válasz
Alpachino
#125058
üzenetére
Puffadt seggű....na mindegy.
(#125062) Shingen
Neked legalább van ízlésed
(#125059) God Vazzeg
Nagyon brutális. De megérdemelte. Igazi kretén. A teremben van egy srác olyan görbe háttal mint a Riddler kérdőjele. Kb 25ös kar és fekve nyom 30 kilósokkal. Edzővel edz...
A másik látta, ahogy a lábtolón vádlizom (3x10 ismétlés 4 körben különböző lábfej tartással). Két 25ös tátcsa volt rajta a gépen. Neki rá kellett pakolni vagy 200 kilót és azzal vádliznia. Kb csak a negatív szakasz ment neki a teljes pozitív szakasz kimaradt. De menő volt nézte, hogy figyelem e. Röhej.
-
#125061
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#125059
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#125059
üzenetére
megérdemli a faxkalap. Én ezek után még le is pakoltattam volna vele az összes olyan súlyt ami azon felül van amivel még szabályosan/hatásosan tudta volna csinálni
-
#125059
God Vazzeg
veterán
celf
#125054
God Vazzeg
veterán
Pfffuuu basszus
Pont 2 napja beszélgettem a teremben egy sráccal, és sérelmezte hogy csak 40 kilóig vannak egykezesek. Kb 80kg testsúly, 40-es karok, iszonyat szabálytalan végrehajtás, alig bírta felvenni a súlyokat. Én nagyon max 30-as egykezesekig megyek, de full szabályosan csinálom, ráfeszítve felül, lenyújtva alul. Nem tudtam meggyőzni, hiába voltam izmosabb, és mint kiderült erősebb is (120-as max nyomása van), pont leszarta amit mondtam. Na erről eszembe jutott pár napja hogy valaki írta hogy próbál segíteni a terembe. Én se fogok többet
Az ilyen lábtolózásokat is látom sokat, én meg kb a negyedével nyomom, és nő a combom érdekes. A kivitelezés fontosabb mint a nagy súly, eskü. Persze kell a nagy súly is, de indokolatlanul nagy súlyoknál jön ez meg az ilyen-olyan sérülés, aztán lehet nézelődni.
-
celf
őstag
ez a szuper legworkout vidi volt már?
-
Zola007
veterán
válasz
#05304832
#125046
üzenetére
igazad van
nincs is jobb egy 150 centis, 50 kilós skinny fat piercinges melírozott hajú cicanacis csücsörítős irodista csajnál, akinek a két kizárólagos hobbija a barátok közt és a twitter.
Illusztrációs képet nem rakok be, akinek van facebookja, nyissa meg és ömlik a példa.Mindemellett az ide írogatók 98%-a soha nem fog ilyen nőhöz még csak hozzászólni sem.
Másrészt az ilyen nők 98%-anak az egyetlen tehetsége az életben, hogy szép. -
#125045
Apollyon
Korrektor
bigmasterg
#125042
Apollyon
Korrektor
válasz
bigmasterg
#125042
üzenetére
Képekből ítélve ez se az a vacsorával vár otthon típus lehet
-
#125044
Fandango
veterán
bigmasterg
#125042
Fandango
veterán
válasz
bigmasterg
#125042
üzenetére
Lehetne itt napestig linkelgetni őket az már biztos.
-
#125043
-Ben-
veterán
bigmasterg
#125042
-Ben-
veterán
válasz
bigmasterg
#125042
üzenetére
-
Woodslave
félisten
na ma elmentem a terembe benyomtam egy superhero edzés előttit a scitectől és karoztam egy faxát...
Ferdepadon ülő bic - letolás kötéllel szuper 3*12-15 ki számolja
álló bic rúddal - skull crusher - szűknyomás 3 sor 8-10
koncentrált bicepsz - egykezes súlyzóval tric nyújtás fej felett két kézzel fogva - lórugás 3 sorozat 10-15 ki tudja
bicepsz alsó csiga - kötél tricepsz fej felett kábellel 3 sorozat
dupla bicepsz felső csigán 3 sorozat...Egyik mérésnél már inkább 44cm-et láttam de a szemem káprázott alig több mint 43 tök mindegy mennyit gyötröm
Na mindegy jól esett nagyon.
-
-
aelod
veterán
válasz
Fandango
#125023
üzenetére
Elmegy. De inkább ő
(#125033) Angel2014
Ismét bebizonyosodott, hogy nem értesz ehhez a sporthoz. Béla azért bukta el az AC-t mert struktúrálisan az ausztrál egyszerűen jobb volt. Hiába hozott Béci atomszáraz formát nem tudott versenyezni az arányaival a hazai "pálya" előnyét élvező sráccal szemben.
-
Angel2014
addikt
Bélánk miért bukta el az Arnoldot? Ugye azért mert 6 kilóval könnyebb izommal rendelkezett . Másrészt a tömegelés után túl sok izmot veszített a diéta alatt.
Szerintem Bélának sürgősen alkalmazni kéne Aelodot vagy avassa be a titkába, mert nála a diéta elkezdésénél jön a tömeg , a súlygyarapodás és az eresedés.
-
Fandango
veterán
-
#125021
BUZZLGHTYR
senior tag
BUZZLGHTYR
senior tag
ha most elkezdek kreatint szedni, nagyon bevizesít?
a weideres biztos nem, de arra nem futja -
-
Jim-X
őstag
válasz
aelod
#125006
üzenetére
Persze hogy az...sajnos keverik a szezont a fazonnal...
(#125003) Shingen :A majba a belekbol erkezik a ver es itt tortenik meg a tapanyagok atalakitasa, plusz koleszterint termel az epe eloallitasahoz. A vesebe a foveroerbol (aorta) megy a ver es az egesz verplazmat attisztitja (kb 1 liter/perc az atfolyas)
Roviden a maj felel a tapanyagok felveteleben. A vese pedig a szervezet vizhaztartasaert
-
aelod
veterán
válasz
Jim-X
#125005
üzenetére
Így van, de a magas fehérjebevitel nem okoz veseproblémákat. Ellenben az egészségtelen életmód, dehidratáltság, energiaitalok igen. Ezért f#szság amit a doki mondott a fórumtársnak.
Shingen
Így van a vért is szűri úgymond. Máj pedig az elsődleges méregtelenítő szerv. Éndzsöl biztos tudja, hogy kell májvédőt is szedni a szemes "takarmány" mellé
-
#125001
Jim-X
őstag
God Vazzeg
#124999
Jim-X
őstag
válasz
God Vazzeg
#124999
üzenetére
De nagy divat lett itt Cedriccel fotozkodni
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
nekem is egyből ez ugrott be 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hardcore café
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- OLED monitor topic
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen NAS-t vegyek?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Autós topik
- LEGO klub
- Fotók, videók mobillal
- További aktív témák...
- DJI AVATA drón akkumulátor szett - 3db
- DJI Mini 3 drón - új állapotban
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 1 akku, Goggles N3 szemüveg
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, Care Refresh, PL Filter
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (2 akku) RC Pro - drón szett újszerű állapotban
- Dell Precision 5560 i7-11850H FHD+ 100%sRGB 32GB 1000GB Nvidia Quadro T1200 1 év teljeskörű gar!
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3060, 94% Akkumulátor
- Jabra Speak2 75 MS Teams USB-bluetooth hangszóró
- (Cini) Minis Forum mini PC Ryzen AI 9 HX 370 AMD Radeon 890M 16 GB RAM 512B SSD 1 év garancia
- HP EliteBook 840 G9 i7-1265U 16GB 512GB 14" FHD+ 1 év teljeskörű garancia
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest