-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dani82
senior tag
-
Dani82
senior tag
válasz
Shingen
#127359
üzenetére
nem nagyon jarok be oda, 1-2x voltam, de tokeletesen alkalmatlan az edzes utani relaxaciora, amikor a gymratek ott pofaznak meg arnyekboxol a kokszos cigany.
kar pedig igenyes, merulomedence meg minden (mondjuk en bele nem mennek, remesen undoritonak tartom, hogy mindenki zuhany nelkul belehuppan)God: Nem rossz terem gepeket nezve jol felszerelt. Csak sotet van, villodzo fenyek es ordito technozene.
-
#127398
Woodslave
félisten
FIREBLADE78
#127390
válasz
FIREBLADE78
#127390
üzenetére
De veled most már tovább romlott
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#127394
HussarF
addikt
FIREBLADE78
#127390
válasz
FIREBLADE78
#127390
üzenetére
Mondjuk erre valószínűleg nem is számítottál
Na mi a helyzet? Bejött a crossfit-esek élete?
-
#127391
SchumiBácsi
őstag
Ryder62
#127374
SchumiBácsi
őstag
válasz
Ryder62
#127374
üzenetére
2eshetőség van.
1.: ha nem akarsz szálkásra kigyúródni akkor élj úgy mint eddig.
2.: amint elkezdesz gyúrni és érdekel is a dolog hosszútávon, nem fogsz megelégedni némi izommal azok után hogy adott esetben a szabadidőd felét elviszi a gyúrás. A félórás edzések meg felejtősek, nálam a bemelegítés-lenyújtás + pihenők nem férnek bele a félórába... Ja és ha már így 1-2órákat edzel, akkor bizony rendbe fogod tenni a kajádat is valamilyen szinten mert sokat számít.
-
#127390
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Látom a színvonal nem változott pozitív irányban.
-
ampulla
aktív tag
Üdv.
Van valakinek tapasztalata a ketogén diétával? Tényleg sikerült több izmot megtartani, mint a hagyományos magas szénhidrát tartalmú diétával? A szellemi képességek csökkenése valóban észlelhető? Tisztában vagyok a ketogén diétával, most elsősorban a ti véleményetek érdekel.
-
macera2
aktív tag
-
Jim-X
őstag
válasz
Ryder62
#127374
üzenetére
Hi,
Tunya vagyok, elkezdenék edzeni de viszont nem akarok és nem is tudok javasolt étrendeket betartani. Továbbá nem is áll szándékomban mindenféle táplálékkiegészítőt szedni.
Így mennyi izom építhető?5,2345kg es egy pici
Viszont nem is akarom szálkásra kigyúrni magam.
Ettol nem kell felned! Nyugi nem fogod
(#127375) GoTReX:
-
Ryder62
őstag
Hi,
Tunya vagyok, elkezdenék edzeni de viszont nem akarok és nem is tudok javasolt étrendeket betartani. Továbbá nem is áll szándékomban mindenféle táplálékkiegészítőt szedni.
Így mennyi izom építhető?
Viszont nem is akarom szálkásra kigyúrni magam. Nem az a cél, csak némi izmot szeretnék, meg hogy ne legyek teljesen elpuhulva. -
#127369
Fandango
veterán
God Vazzeg
#127363
Fandango
veterán
válasz
God Vazzeg
#127363
üzenetére
Nagyon komolyan néz ki ez a terem.
-
#127368
aelod
veterán
God Vazzeg
#127363
aelod
veterán
válasz
God Vazzeg
#127363
üzenetére
Nem voltam még de tervezem majd meglátogatni.
-
Zola007
veterán
válasz
brownus
#127362
üzenetére
Nincs gyerekem, de a szakma általános szemlélete szerint a gyerek körülbelül 6 éves korától elég fejlett emocionálisan, motorikusan és fizikálisan, hogy rendszeres, definitív sporttevékenységet folytasson.
Játékos átmozgatás végezhető 2-3 éves kortól
Súlyzós edzést 16 éves kor alatt nem végeztetünk -
Jim-X
őstag
válasz
brownus
#127362
üzenetére
Nekem most lesznek 2evesek a fiaim Majusban.
Itt spanyolban 3eves kortol iskolaba jarnak a gyerekek (persze az elso par ev az felkeszito, kb mint az ovoda otthon) ahol egybol sportolnak is (tobbnyire foci
)Igy konkretan nem sportolunk a fiukkal, de rettenetesen sokat mozognak. Szerencsere nem lustak, sot eppen ellenkezoleg... Neha azon jar az eszem, hogy ki kene venni beloluk az elemeket, mert sose allnak meg
De amugy labdat dobalunk, rugdossak, kismocit hajtanak (ezerrel ). Na meg ugye most jon a nyari idoszak, kinyit a medence...akkor kb mindennap ott vagyunk estig Tavaly kb ott tanultak meg jarni a medencenel, meg persze tanitjuk oket uszni is. 
-
#127363
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
PEAK arénában volt már valaki? Lehet megnézzük, tetszetős
-
brownus
veterán
wood, vagy bárki akinek már kis gyermekei vannak, ti hány éves kortól vittétek sportolni őket?
tegnap találkoztam egy edző (bjj) ismerősömmel, ők már 2 éves kortól foglalkoznak gyerekekkel. természetesen nem súlyzós edzésre vagy bjj-re kell gondolni, hanem játékos ügyességi programokra. labdákkal, gumikkal, stb... úgymond szépen megalapozva a későbbi sportoknak, bármi is lesz az.
+ én tervezem, hogy visszamegyek kravmagázni vagy Németh Péterhez, ő itt van tőlünk 2 percre ráadásul, hogy ne legyek esetlenke ha a gyerek valami önvédelmi sportot választ majd 5-6 év múlva. (7 hónapos most)
azt szeretném, hogy a mozgás alap legyen nála, az élete része. mint a levegővétel
//már most is eddzünk együtt
ő az én medicinlabdám, vagy hasazásnál a sípcsontomra fektetem majd viszem magammal a hordozóval és mehet a húzódzkodás is // -
#127359
Shingen
addikt
wertigo1984
#127357
Shingen
addikt
válasz
wertigo1984
#127357
üzenetére
Szerencs én nem járok a pesti nagy termekbe.
Nálunk ilyen veszély nem fenyeget.Bár egy szájtek gold terem koedukált szaunába mi mehet.
majd Dani mesél.
-
#127358
kk831228
addikt
wertigo1984
#127357
kk831228
addikt
válasz
wertigo1984
#127357
üzenetére
Akkor azért nem jár oda....🤔
-
Shingen
addikt
-
-
rwin5
őstag
válasz
pityaa23
#127346
üzenetére
A múltkor bejött a kórházba hozzánk lábdagadással, fáradékonysággal egy férfi nem tudta mi baja (volt előtte háziorvosnál, magánrendelőben ott se derült ki semmi) vettek labort 1700 volt az LDH szintje elküldték ultrahangra, áttétes nyirokrendszer daganata van. Persze ez nem egy mindennapi eset, de egy laborral nem veszít semmit, ámde a fölös vitaminokkal tömöd azzal nem hiszem hogy előrébb lesz, de te tudod.
-
pityaa23
senior tag
válasz
rwin5
#127340
üzenetére
Nem ennyire drasztikus a helyzet, nem úgy kell elképzelni, hogy hirtelen baja lett, csak simán ezer felé jár az agya, ha kevesebbet pihen néha kimarad a napi teendőből 1, gondoltam egy alap vitamin meg egy gingko nem árthat. Amúgy jár ő is rendszeresen laborba, nem mutat semmi eltérőt.
-
-
Zola007
veterán
válasz
kk831228
#127313
üzenetére
A szaunának van vagy 10 válfaja.
A konditermekben szinte kizárólag száraz finn szauna vagy infraszauna van energetikai, felfűtési és higiéniai okokból.
Azt szokták mondani, hogy akkor jó a hőmérséklet/páratartalom aránya, ha nyitott szájjal nem égeti a nyálkahártyát.
Bár egy konditermi szaunában nem biztos, hogy érdemes nagyon tátogatni a szátokat, mert még valaki ajánlatnak veszi.más: [link]
-
#127311
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#127310
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#127310
üzenetére
Lehet Melwin Antony-val van egy körletben xD
-
Zola007
veterán
válasz
aelod
#127302
üzenetére
Kultúrától és magyar szokásjogtól függetlenül a saját egészségügyi érdekedben javaslom utánaolvasni a témának, mert 90 fokon egy magas páratartalommal több kárt okozol magadnak mint hasznot.
A szauna nem arról szól, hogy kiafaszagyerek és ki tud nagyobb gőzben megdögleni, ahogyan az edzőterem se arról szól, hogy kiafaszagyerek és ki tud nagyobb súlyok alatt lerokkanni. -
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Sorozatok
- Képernyős trükkök növelik a notebookok üzemidejét
- „Új mérce az Android világában” – Kezünkben a Vivo X300 és X300 Pro
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Autós topik
- Battlefield 6
- Linux Mint
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
- LG UltraFine 4K és Smart Monitorok: FRISS SZÁLLÍTMÁNY -30%
- BESZÁMÍTÁS! ASUS ROG Strix RTX 2080Ti 11GB videokártya garanciával hibátlan működéssel
- Apple iPhone 14 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Intel Core i5-9500 / i5-9500T / i7-8700 / i7-9700 CPU, processzor - Számla, garancia
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro 128GB Sierra Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3750, 96% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest