-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#129199
Zola007
veterán
SchumiBácsi
#129193
Zola007
veterán
válasz
SchumiBácsi
#129193
üzenetére
Én felvettem egyszer a pulzusmérő pántot, 250 kcal 35 perc alatt.
De ezt lehet redukálni mindkét félnek, csak be ne görcsöljön a hölgy nyaka.
-
#129195
aelod
veterán
SchumiBácsi
#129193
aelod
veterán
válasz
SchumiBácsi
#129193
üzenetére
-
#129194
kk831228
addikt
SchumiBácsi
#129193
kk831228
addikt
válasz
SchumiBácsi
#129193
üzenetére
Nem inkább 2 perc....?🤔
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#129190
Zola007
veterán
bigmasterg
#129189
Zola007
veterán
válasz
bigmasterg
#129189
üzenetére
dehogy ugrottam, csak ugrattam. Téged.
van itthon 4db SMR henger -
#129189
bigmasterg
addikt
Zola007
#129188
bigmasterg
addikt
válasz
Zola007
#129188
üzenetére
Tényleg elugrottál, vagy ez csak a poén része?*
A délibáb/cutler mellettiben voltam 18 után, akkor még volt vagy 10 darab. De jól eldugták, egyik eladó mutatta meg, hogy hol van.*(Tuti csak a poén része, akkor a fszért válaszolok normálisan?
)(#129187) lacos001:
Köszi, megvolt.
-
#129188
Zola007
veterán
bigmasterg
#129186
Zola007
veterán
válasz
bigmasterg
#129186
üzenetére
Elugrottam az Aldiba én is.
SMR hengert nem találtam, de azért vettem kettőt (egy rücsköset és egy simát).
-
#129187
lacos001
senior tag
bigmasterg
#129186
lacos001
senior tag
válasz
bigmasterg
#129186
üzenetére
Akkor hajrá a beszaráshoz.
-
#129186
bigmasterg
addikt
bigmasterg
addikt
Aldiban van akciós smr henger. Ma vettem is kettőt (egy rücsköset és egy simát).
-
-
aelod
veterán
válasz
S e t h
#129170
üzenetére
Meghívót kapott.
(#129163) Woodslave
Lehet benne valami de ha megnézed a top nevek uralkodását akkor senki nem tudta volna megverni a karrierje csúcsán lévő Haney-t, Doriant, Ronniet. Mindig akkor vesztettek amikor nem jött egy náluk jobb. Phil is a legjobb most. Ha szeretik ha nem. Ezt nem lehet csak arra fogni, hogy persze van benne pénz, hogy csinálunk egy bajnokot és ott tartjuk sokáig.
A bírói gárda közt ott van ugye steve weinberger. Nem hiszem, hogy az ő szakmai kvalitását bárki vitatná.
-
válasz
Jim-X
#129164
üzenetére
írni akartam hogy ő volt az egyetlen akit megvertek, de aztán megnéztem és ő is elverte Ronniet a végén. Ja írhattam volna persze.
Zola: persze tudom annyira sport mint a pankráció. Sportértéke engem se érdekel,
csak szeretek izmos kisgatyás férfiakat nézegetni
nem is arra gondolok hogy minden évben más nyerjen, de tényleg nem sok esély van a győzelemre ha nincs valami probléma
-
Jim-X
őstag
válasz
Zola007
#129165
üzenetére
Ez igaz! De azert ha egy testepito fizikuma "beerik" es ezt az Olympian is elismerik, akkor azert nem nagyon tudja senki sem megverni amig a toppon van... Kiveve persze ha valami komoly serules, vagy felkeszulesi baki nem jon kozbe. Aztan ugye szepen "kioregszik" es atveszi a helyet az ujabb bajnok!
Nem mondom, hogy nincsen a biroi dontesek mogott uzleti es egyeb megfontolas
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#129163
üzenetére
Ha minden évben más nyerne, akkor nem lehetne 1-1 ember köré brandet és Mr. O húzómarketinget építeni.
Ahhoz, hogy egy névből érdemben lehessen pénzt csinálni legalább triplázni kell, ez minden ágazatban sajnos így működik.
Azt szokták mondani, hogy először nyerni 2x olyan nehéz, mint másodszor és van benne valami.
A testépítés ezen a szinten a pénzről szól, azért nem is követem, mert nincs benne sportszellem. -
válasz
aelod
#129162
üzenetére
személy szerint nem értem az IFBB ezen politikáját, hogy gyakorlatilag megkérdőjelezhetetlen bajnokokat csinál. Egyszer becsúszott Dexter de amúgy Haney, Coleman 8, Dorian 6, Heath is menetel nem is tűnik úgy hogy el akarnák venni tőle.
Lehet mondjuk így nagyobb az érdeklődés, hogy megvan a király, aztán mindenki őt akarja legyőzni, mintha lenne minden évben egy nyílt verseny ahol gyakorlatilag bárki nyerhet..
-
#129162
aelod
veterán
goodboy007
#129150
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#129150
üzenetére
Levrone idén nem indul, mivel meghalt a testvére. Habár piszok jó erőben van, nagyon felhozta magát. Sajnos ha élete legjobbját is hozná az is kevés lenne a mostani mezőnyhöz szerintem.
(#129151) Apollyon
Azok a fiatalok -legalább is az elmúlt év 2. 3. helyezettjei- már nem fiatalok. Pláne Dexter.
Ő veszélyes lehet még félhétre. Rohden összecsoffadt, legalább is instan amik voltak képek a lányával koránt sem úgy tűnt, hogy idén 100%-ban az edzésre koncentrálna. Kai szerintem jobb mint Phil. Arányokban, pózokban. De nyilván ez szubjektív vélemény. Nagyon sok olyan testépítő van akik soha nem nyertek O-t mégis megérdemelték volna. -
Venyera7
senior tag
válasz
Woodslave
#129158
üzenetére
Lehet kevesebb, mert ezek a kalkulátorok nem pontosak. Inkább 25%-ra lőném be a testalkatomat figyelembevéve. De ha tud valaki pontos kalkulátort linkelni akkor pontosan megmondom. Mert szerintem ez nem az...
-
-
-
#129145
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#129143
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#129143
üzenetére
Nem ezt mondtam. Sileres volt az tuti. Mr. Deadlift.
-
#129144
goodboy007
senior tag
Venyera7
#129141
-
Venyera7
senior tag
Annyi kérdésem lenne srácok, hogy jelenleg még olyan 8-10kg felesleg van rajtam, hogyha sikerül ~2 hónap alatt ezt leadni akkor
a megnyúlt bőr az mennyi idő alatt lesz normál méretü rajtam? Eddig 8kg adtam le és kicsit laza jelenleg a bőr rajtam. Kell-e attól félnem, hogy nem húzódik össze a bőröm? -
#129140
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#129139
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#129139
üzenetére
Hát mivel erőemelő volt így nem csodálom.
-
#129137
Zola007
veterán
BÁ Nutrition
#129133
Zola007
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#129133
üzenetére
azért általában össze sem mennek tőle Mr. O szinten
150 kiló kockahassal nem a csirkerizsen nőtt kategória ► "Fucking Big" Big Ramy 2017 -
MATEO6600
őstag
Ha emlékeztek még írtam a csuklóproblémámmal kapcsolatban pár hónapja, tanácsot kértem.
El is mentem a sportkórházba ahol gyulladáscsökkentő gyógyszert kaptam és fizioterápiát.
Ez se volt elég...Többen ajánlottátok a Xilox nevű granulátumot, most ezzel tennék 1 próbát.
Aki használta milyen hosszú kúrát alkalmazott? -
Apollyon
Korrektor
Aki szereti a fagyit azt érdekelheti, aldiban van egy ilyen jégkrém, elég jó makrókkal: [link] 0 cukor, még akár diétába is belefér.
-
#129130
Zola007
veterán
goodboy007
#129123
Zola007
veterán
válasz
goodboy007
#129123
üzenetére
tudom ki volt
Úgy értettem, hogy halottal nem tisztes viccelődni -
#129129
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#129128
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#129128
üzenetére
Mintha mondta volna egyszer, hogy mennyi volt a max amit nyomott ruha nélkül de nem emlékszem sajnos. Angelnek télleg rá kéne menni erre a versenyszámra és indulnia valahol masterben.
-
Angel2014
addikt
válasz
aelod
#129124
üzenetére
Na erre akartam kilyukadni..és vártam is tőled
Muszáj egy hónapban 2x3 meghúzni hogy jöjjön egy kis tömeg...
goodboy007 : pont ma lábaztam...140 kg bemelegítés nélkül kezdtem a guggolást 5x10 nem vittem feljebb ma.
Fekvő hoist lábtoló 5x12 vagy 400 kg tárcsát pakoltam rá
Lábhajlítás 5x15
Lábfeszítő hátsó bicepsz ülve 4x15
Lábfeszítő fekve hátsó bicepsz 4x15 szettben merev lábas felhúzással 4x15 80 kg
ülve tárogatás kifelé 5x30
Ülve tárogatás befelé 5x30
Vádli állva egyenes lábbal 180 kg 4x12
Vádli állva befelé néző lábfejjel 4x12 180 kg
Vádli állva kifelé néző lábfejjel 4x12 180 kg -
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#129122
üzenetére
Nem ezt mondtam 255kg az már súly csak számolj a saját testsúlyoddal is ha wilks szerint nézik a nyomást. Én 78 kiló vagyok jelenleg, ma melleztem 105 kilóg mentem abba ment 7 ismétlés, utolsó kettő spotterrel. De én teljesen máshogy nyomok most egyáltalán nem úgy mint egy poweres. Iszonyat durran tőle a mellem viszont le kell mondani a bitang súlyokról. De ezt már elengedtem szerencsére nagyon régen.
-
#129123
goodboy007
senior tag
Zola007
#129120
goodboy007
senior tag
válasz
Zola007
#129120
üzenetére
Zyzz tipikus kefehajú pózolós hülyegyerek volt, aki miután realizálta, hogy a gyúrós testre mennek a jócsajok, mint szar a légyre, ezzel nem átallt fel is vágni. Ebben semmi elítélendő nem lenne, ha nem a túltolt kox vitte volna el huszonikszévesen és lenne ennek ellenére követendő példa rengeteg huszonévesnek az életfelfogása.
(#129122) Angel: Mivel a topic-ból te dolgozol a legdurvább súlyokkal (ha nem is testsúlyarányosan), sokan szívesen látnánk, pláne mert lábra és hátra is olyan gyakorlatcunamit szoktál idekörmölni, hogy a lábunknak már a videó megnézésétől remegnie kéne, mint a kislányoknak az éjjeli party után.
-
#129120
Zola007
veterán
goodboy007
#129119
Zola007
veterán
válasz
goodboy007
#129119
üzenetére
átjött, de ugorjuk a témát inkább, mert ezzel nem jó poénkodni
-
#129107
kk831228
addikt
wertigo1984
#129102
kk831228
addikt
válasz
wertigo1984
#129102
üzenetére
Persze, mindig csak a Kis Gròfo...
-
#129106
Woodslave
félisten
wertigo1984
#129102
válasz
wertigo1984
#129102
üzenetére
hagyjuk...
-
SetCHOO.
aktív tag
Nagyon oda fogok rá figyelni! Eddig is úgy edzettem, hogy ami gyakorlat kellemetlen volt azt nem eröltettem.
De ez a mostani sérülés teljes mértékben az én hibám volt. Fejben kihagytam és figyelmetlen voltam.
Nagyon bízom benne, hogy minnél jobban helyre jön. Konzultálok a dokimmal aztán szét gugolom az agyam. Közben csinálhatom a váll rehab gyakorlatait.
Nem fogom feladni!
-
#129103
S e t h
nagyúr
wertigo1984
#129102
S e t h
nagyúr
válasz
wertigo1984
#129102
üzenetére
Inkább segítenél neki. Így sosem fogja megtudni, még a google segítségével sem.
-
#129101
aelod
veterán
wertigo1984
#129100
aelod
veterán
válasz
wertigo1984
#129100
üzenetére
Az ki?
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
))
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Veszélyben az adataid? Gond van a WD népszerű HDD-ivel
- Milyen házat vegyek?
- Packeta
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- HDD probléma (nem adatmentés)
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Path of Exile (ARPG)
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- További aktív témák...
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 8400F / RX 6800 16GB / 32GB DDR5 / 1TB SSD!
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte H170 i7 6700K 16GB DDR4 512GB SSD GTX 1080 8GB ZALMAN S2 TG A-Data 600W
- Bomba ár! Lenovo X1 Carbon G7: i5-8365U I 16GB I 512GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- Acer Nitro 5 AN515 I7 9 gen 32 gb 1650
- 2db Apple Lightning - jack átalakító eladó egyben 1999 Ft
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest