-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#131100
Zola007
veterán
God Vazzeg
#131099
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#131099
üzenetére
néha az illúziók sportja a realitások sportja is
-
#131098
aelod
veterán
God Vazzeg
#131097
aelod
veterán
válasz
God Vazzeg
#131097
üzenetére
-
Woodslave
félisten
-
#131086
aelod
veterán
God Vazzeg
#131085
aelod
veterán
válasz
God Vazzeg
#131085
üzenetére
Ezt csak az tudja értékelni aki nem töltött még 5-8 órákat a buszban határon ellenőrzés címszóval. És rángattak le mindenkit minden f@szság miatt a buszról a zsandárok.
-
-
#131083
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Mp 5 kg whey 15k. Berendeltem 10 kg-ot. Sok másra 50 % kedvezményem van.
-
-
#131078
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#131077
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#131077
üzenetére
mindig azon agyalok egyébként, hogy úgy tűnik ilyen úton bármit be tudnék hozni. Sehol semmilyen ellenőrzés nincs. Kutyák se két gyerekkel nem is gyanús az ember hogy kipakolják. Szóval valszeg semmi olyan nincs amit érdemes lenne ezen az útvonalon
Bár ha azt mondtam volna Csepelre viszem lehet elengedtek volna egy telefon után
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
lacos001
senior tag
Csak azért, mert volt itt róla szó.....
Dózsa György úti gázolás gyanúsítottja..... -
scapegt
őstag
válasz
Sanyi.il
#131047
üzenetére
De ez nem csak borzasztó, hanem keserű, de durván. Küldhetem vissza a scitecwebshopnak jó pénzért (ennyit az online kedvezményről), aztán bevizsgáltatják. Max eladni lehetne, de ki veszi meg úgy, hogy felbontottam és hiányzik belőle 2 adagnyi? Szerintem senki. Fura, hogy a málnás meg olyan rohadt finom ... nem tudom, azt hogy sikerült nekik összehozni.
-
madle
őstag
válasz
aelod
#131049
üzenetére
Nekem nagyon szimpatikus, mert egyszerű csávó. A stílusa meg: ha régóta figyelemmel kíséri az ember, akkor láthatja, hogy a humora része, nem nagyképű. Van egy cimborám aki Németh Pisti 2.0. Nagyon nagy forma, alkata, humora, szava járása minden ugyan az, lehet nekem azért is áll közelebb ez a karakterisztika.
Illetve keni vágja a malter témát!
Hammertime!!! -
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#131059
üzenetére
Ha előtte hanyagolnál 2-3-at, akkor lehet hogy utólag nem kellene 10-15-öt. Dázit mékszensz?
Nem mindig vág egybe az amit szeretnénk és amit érdemes.
A testépítés nem alapvető lételem, ami nem megy, nem kell erőltetni.Nekem pl. gyerekkorom óta rossz a térdem, ezért nem guggolok. Tudok, szeretem, de nem csinálom
Sok billentyűzethasználat miatt alagútszindrómám van, nem csinálok olyan gyakorlatokat, ahol erősen pronálva van a kézfej (szűk fogású nyomások, military fekvőtámasz, fordított fogású bicepszgyakorlat stb) Ha csinálnám ezt a 3-4-et, akkor nem tudnám a többi 30-40-et, amit egyébként ezek kihagyásával gond nélkül végzek. -
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#131054
üzenetére
Medialis és ulnaris ideg van nyomás alatt, C6-8 és T1 csigolyáról lépnek ki és haladnak át a kar felé a kulcscsont alatt
A levator scapulae vagy a trapezius nyomja.
Vagy be van görcsösödve az izomtömeg vagy a nyaki gerinc helyzete nem ideális gyakorlatvégzés és ülés közben.Sportmasszőrt javaslok első körben, de ha az asszony vagy a "titkárnő"
meg tudja alaposan masszírozni a trapézizom teljes tömegét, az is sokat segít. Vegyél ilyet, Tesco, 1200:
Ügyelj a nyaki gerinc természetes ívéknek megtartására a felülről terhelő gyakorlatok (váll feletti nyomások, guggolás, kitörés, oldalemelés, vállvonogatás)
Kimondottam vállövet emelő gyakorlatokat hanyagold egyelőre (fejfölé nyomás, vállvonogatás, 45°-nál függőlegesebb döntött törzsű evezések)Lassan berakok aláírásba valami Donate gombot
-
-
-
Woodslave
félisten
mivel rengeteg távgyógyító orvoszseni van a topicban megkérdezem a legbosszantóbb "sérülésem" mi lehet. Érzem hogy van egy kis húzódás a trapéz izmomban jól érezhető ha a fejem bal oldalra döntöm. Ha még hátra is, akkor kisugárzik a jobb vállamba és lezsibbad a karom teljesen kézfejig. Amúgy is nagyon könnyen elzsibbad amióta van ez a dolog.
Milyen orvos, masszőr, csontkovács, javasasszony foglalkozik ilyennel?
-
madle
őstag
Zola, 24:00-tól nézd meg, Bunny magyarázza a döntött törzsűt, de nekem valahogy nem jön át az a kivitelezésénél amit mond. Persze 2005-ből van a videó, nosztalgia végett néztem vissza, Pisti itt tolja a sláger szövegeit..
"lejön valaki a terembe, akkor mit lát? Német Pisti rángatja a súlyokat....pedig neki nem is így mutatta az edző...." -
Radnix
senior tag
válasz
aelod
#131035
üzenetére
Arni már akkor politizált, amikor mi még a kanyarban sem voltunk
Nekem alapvetően szimpatikus az irányvonal amit képvisel! Értelmes republikánus: gazdaságilag konzervatív, társadalmilag liberális, pont ilyen politikusok hiányoznak itthonról!
Charlottesvilleben két szélsőséges csoport ugrott egymásnak, és az egyik csoportból meghalt valaki. Helyénvalónak tartom hogy elítéli azokat az embereket akik ilyet tesznek. A másik szélsőséges oldal pont ennyire értelmes, csak ott szerencsére pont nem volt olyan hülye, aki kinyírt valakit. -
Zola007
veterán
válasz
Radnix
#131026
üzenetére
Baromság a köbön biomechanikai szempotból. Facebook szempontból maga a like-tenger.
Módosított Sissy-guggolás
Ami jó az izomnak, nem feltétlenül jó az ízületnek.
Ha ilyesmit akarsz csinálni, annak van jobb alternatívája talajon és csigán is, de nem írom be ide , mert nem akarom, hogy bárki kipróbálja és utána rám mutogasson, ha szétb.ssza a térdét.
Egyik változat sem egészséges, maximum kevésbé rossz. -
Radnix
senior tag
Zola!
Ez nem veszélyes? mielőtt kipróbálnám rákérdezek... -
#131023
aelod
veterán
headhunter
#131021
aelod
veterán
válasz
headhunter
#131021
üzenetére
Nem tetszik ez az irány amit most képvisel. Libsiskedik itt...
-
#131022
S e t h
nagyúr
headhunter
#131021
S e t h
nagyúr
válasz
headhunter
#131021
üzenetére
URL signature expired
-
#131021
headhunter
addikt
headhunter
addikt
Arnold Schwarzenegger... [link]
-
whitezo88
nagyúr
válasz
aelod
#131016
üzenetére
En sose voltam szamolgatos mostanaban olvasok ezekrol. Lenyeg akkor hogy a marha majdnem ott van mint a csmell csak masfelszerese arban.. meg tobb benne a vas es a cink. en pl nem birok sok csirkemellet enni olyan mint a fureszpor. Esetleg dzsuvaval lecsuszik... marhat viszont imadom. Meg a sima labszarat is jol atsutve.
-
S e t h
nagyúr
Lassan őrölnek azok a malmok, de remélhetőleg hatékonyan, legalábbis most.
őrizetben a köcsög -
whitezo88
nagyúr
válasz
aelod
#131011
üzenetére
tessék olvasni, utána válaszolni. de akkor segítek: csirkében több a %-os fehérje, mint tudott. De a biológiai értéke kisebb, azaz kevesebb hasznosul. Gondolom jobb forrás a link mint a nők lapja café lenne. De ha félreértem, akkor javítsatok ki, mert ez új. Ez kicsi talán részletesebb: [link]
-
scapegt
őstag
Sziasztok
Azt szeretném kérdezni, hogy a karamell-vanília ízű Scitec marha fehérjének valóban ilyen pocsék, keserű és csípős íze van? Ez meg tud romlani? Futár hozta ma, de 16.30kor, a doboza jó meleg volt addigra. Málnásat ittam, az nagyon finom, a mandulás csoki inkább pisztácia ízű, az nem tetszik, de egyik sem ilyen ihatatlan sz@r, ment a csapba 2 adag
sem tejjel sem vízzel hígítva nem bírtuk meginni. Hol lehet a hiba?Köszönöm előre is.
Üdv.: Scapegt
)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
meg tudja alaposan masszírozni a trapézizom teljes tömegét, az is sokat segít. Vegyél ilyet, Tesco, 1200:
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Gumi és felni topik
- Bluetooth hangszórók
- Megérkeztek a Xiaomi 15T sorozatának telefonjai Magyarországra
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Gyúrósok ide!
- „Új mérce az Android világában” – Kezünkben a Vivo X300 és X300 Pro
- Házimozi belépő szinten
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Battlefield 6
- Spórolós topik
- További aktív témák...
- Eredeti Lenovo 135W töltők (sárga téglalap)
- Azonnali készpénzes GAMER / üzleti notebook felvásárlás személyesen / csomagküldéssel korrekt áron
- Asus ROG G20AJ - Intel Core i7-4790, GTX 980 + eredeti doboz
- Geforce GTX 1050, 1050 Ti, 1060, 1650, 1660 - GT 1030 - Low profile is (LP)
- 154 - Lenovo LOQ (15IRX9) - Intel Core i5-13450HX, RTX 4060
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest