-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
j0k3r!
őstag
válasz
Angel2014
#130195
üzenetére
Én még kezdő vagyok, de a guggolásnál mindig van pár perc pihenés a sorozatok között, hogy a lehető legnagyobb súllyal a legtöbbet tudjak guggolni (~kihozni a maximumot magamból). Valahol olvastam, hogy lábnapon/láb gyakorlatokkal amúgy sem érdemes sietni, rá kell szánni azt a 2-2.5 órát. Valamit rosszul csinálok?
-
Angel2014
addikt
válasz
Woodslave
#130194
üzenetére
Azért elég mély volt ez...hátúról más szöget láttál volna....elég szűk volt a lábfej is 20cm lehetett volna szélesebb azt nagyobb súllyal csinálom .és mélyebben , ha így guggolok comb első felét is érzem és a farizmomat is...meg ha tudnád hogy fájt a talpam a térdem és a hátam ..ti még 1kg-ot sem emeltetek volna fel.
Na majd tolok nagyobb súllyal videót nemsokára ,,,mélyebbre és a 40mp pihenővel...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Woodslave
félisten
válasz
aelod
#130190
üzenetére
Mondjuk qrvara nem arról volt szó hogy mennyit keres hanem mekkora combja van
Meg egyáltalán nem általánosítottam. Azt irtam Hosszú 100m-kat (na jó ez túlzás mert 110-et legalábbis az első link szerint) keres. De ezt is csak azért hogy legyen alapja hogy ennyiért talán koxolsz igy nagy combod lesz mivel sokat edzel és jó a genetika.
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#130187
üzenetére
100m egy évben....aham. egy átlag magyar olimpikon közel sem keres annyit...Katinka lehet mivel az Iron Lady brandet nagyon okosan megcsinálta és jól managelik. Az olimpikonjaink messze nincsenek jól honorálva, bezzek a falábú, kutyaütő focisták...
Legutóbbi bbtvben viszont - nekem nem tetszenek az úszó csajok- de az úszó csaj aki benne volt hát elég szép lány
God
Nem, én szarom le. Egy hete megy a gyomrom, nem voltam edzeni sem. 8 hét és fitbalance.
-
Woodslave
félisten
válasz
whitezo88
#130186
üzenetére
ja világklasszis sportoló némi valószínűséggel teljesítményfokozó szereken (bár ezt kizárhatjuk mert végülis csak 100m-kat keres ezzel évente olyan hasonlóan tehetséges és keményen edző versenytársak ellenében akik szintén bármit megtennének hogy győzzenek kivéve a kox mert az tisztességtelen) szóval lehet a lába a gyorsúszás lábtempójától jobban fejlődik mint egy sorozat félguggolástól a teremben
-
#130177
aelod
veterán
God Vazzeg
#130174
aelod
veterán
válasz
God Vazzeg
#130174
üzenetére
Én meg leszarom
-
D3W1L3
tag
válasz
God Vazzeg
#130174
üzenetére
Csepelre kell menni, ott fogsz fejlődni😁 + weider😎
-
-
whitezo88
nagyúr
válasz
Woodslave
#130172
üzenetére
Ha már forma , én azokat nem értem akik évek óta járnak edzeni és 0% javulás, fejlődés van. Se nem izmosabbak se nem vékonyabbak. Ezért minek?
csomó ilyet látok mert ritkák váltogatom a termeket. Legjobb mikor a nulla alakra mesélik hogy tolják azért a kúrát. Mondjuk gondolom azért van ez mert szőlőcukrot szed metiltesztónak meg cukoroldatot szusztának 
-
#130166
aelod
veterán
God Vazzeg
#130165
aelod
veterán
válasz
God Vazzeg
#130165
üzenetére
Vagy csak menőzött vele
(#130164) Angel2014
Nem hiszem, hogy most akarnának velem közös fotót
-
#130160
Jim-X
őstag
God Vazzeg
#130157
Jim-X
őstag
válasz
God Vazzeg
#130157
üzenetére
Mennyit dobott az eron? 10-20%?
A mai nap adta...ha fel akartam allni a szekbol akkor majdnem behugyoztam a fajdalomtol... Na most kell vizet hajtani
-
#130158
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#130157
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#130157
üzenetére
Képet
angelnek nem ismerőse? -
fanti
addikt
válasz
Cranium
#130133
üzenetére
Ez nem jó gyógyszer! Ne szedd tovább!
Ki írta föl? Biztos nem pszichiáter!Szorongás kezelésére tartósan NEM használnak kispotenciálú benzodiazepineket!
Csak és kizárólag nagypotenciálúakat, mint a clonazepam, alprazolam, lorazepam, stb.....
ÉS nagyon fontos, hogy mellé tegyenek egy olyan szorongáscsökkentőt is ami antidepresszáns.
És ha annak a hatása (4-5 hét) beindult, akkor szépen lassan leépíthető mellőle a benzo. -
#130145
whitezo88
nagyúr
God Vazzeg
#130140
whitezo88
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#130140
üzenetére
Egy kis metiltesztó és máris megoldódik a stressz meg a szorongás
-
#130144
pityaa23
senior tag
God Vazzeg
#130142
pityaa23
senior tag
válasz
God Vazzeg
#130142
üzenetére
Csúfoltak, hogy nem vagy izmos?
-
#130143
pityaa23
senior tag
God Vazzeg
#130142
pityaa23
senior tag
válasz
God Vazzeg
#130142
üzenetére
törölhető 2* ment mobilról
-
#130141
rwin5
őstag
God Vazzeg
#130140
rwin5
őstag
válasz
God Vazzeg
#130140
üzenetére
Vagy csak simán boxolja le az embert aki a stresszt okozza
Na jó ilyennel nem viccelek, de nálam már volt rá eset, hogy az oldotta volna meg. -
#130140
God Vazzeg
veterán
Cranium
#130133
-
Jim-X
őstag
válasz
Cranium
#130133
üzenetére
Ezt hogy erted? A 10mg hatoanyagu tabletta jo esetben fel grammos (vagy annyi se) tehat ahhoz hogy onmagaban a tabletta hizlaljon, be kene szedni belole par ezer darabot.
A napi ket tabletta nem hizlal. 
Az mar inkabb hizlal ami plusz kaloriat elfogyasztasz mikozben a "hatasa" alatt vagy
-
Cranium
tag
Sziasztok!
Szedek szorongáscsökkentő gyógyszert, Medazepam-TEVA 10mg, kérdésem, hogy önmagában ez a gyógyszer hízlal-e, vagy sem? Van valakinek tapasztalata? Annó volt negatív tapasztalatom anti-depresszánssal, ami nem hogy nem hatott, de felszedtem fele vagy 20-30 kg-ot, és nem akarom, hogy ez még egyszer megtörténjen. -
#130129
Zoo123
senior tag
makaveli666
#130127
Zoo123
senior tag
válasz
makaveli666
#130127
üzenetére
Add nekem, szabályos megsemmisítésre!
Szerk:
Mind az öt kilót benyomtad percek alatt?!?
Attólnő azizom! -
#130128
Zola007
veterán
makaveli666
#130127
Zola007
veterán
válasz
makaveli666
#130127
üzenetére
Mindenképpen!
-
#130127
makaveli666
senior tag
makaveli666
senior tag
Kérdés... Találtam a kamra alján egy 2014 ben lejárt 5 kilós scitec fehérjét
vajon meg merjem inni? -
#130119
Angel2014
addikt
goodboy007
#130118
Angel2014
addikt
válasz
goodboy007
#130118
üzenetére
Akkor te egy Fredaster vagy?
-
#130118
goodboy007
senior tag
goodboy007
senior tag
8 nap kihagyás, 1 hét piálással egybekötött fornettin élős fesztiválozás után tegnap egy rohadt jó hátedzést nyomtam le. Tegnap mondjuk már jó volt a kaja, de azért durva, hogy akármennyire igyekeztem, nem sikerült teljesen leépítenem magam
és csak egy kiló plussz jött fel az elmúlt időszak züllései után. Mondjuk a hajnalokba nyúló bulikázás azért égethette a kalóriát, mert nem lötyögni szoktam a tánctéren. -
Jim-X
őstag
Tegnap sikeresen szetb@sztam a rombusz es a rotator izmaimat... Persze nem a teremben... Egy kb 50kilos vakuumszivattyut kellett felemelni, hogy ala tudjuk tenni az alatetet, persze kemeny vagyok majd egyedul megemelem... Kicsi volt a hely, szar volt a pozicio. A tobbszorosevel huzok fel, vallvonogast se ennyivel csinalom, erre ez a "picsanyi" suly kikeszit
Az a durva, hogy semmit nem volt a mozdulat soran, de par perc mulva ereztem, valami nincs rendben... Most meg alig tudom mozgatni, illetve faj kurvara es olyan pozicioban allok, mint akinek gerincferdulese van...
Ebbol doki lesz...
-
vg
addikt
válasz
MATEO6600
#130094
üzenetére
Most tényleg mi a bajod vele? Úgy tünik, hogy nem drogozik, nem piál, sportol és ha jól látom 99-ben született. Lehet atomfizikusnak tanul, ki tudja. Mindenki aki lejár a terembe és tesz valamit magáért az egészségéért tiszteletet érdemel, nem ilyen beszólást. Feltételezem amikor te vagy a teremben nem te vagy a legszebb, legjobb, legizmosabb, te is pont ilyen vagy valakinek. Ha nem tetszik ne nézd a instagramját.
értem.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen okostelefont vegyek?
- „Új mérce az Android világában” – Kezünkben a Vivo X300 és X300 Pro
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Szívesen használsz Samsung böngészőt? Immár PC-n is megteheted
- Vivo X200 Pro - a kétszázát!
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Fotók, videók mobillal
- iPhone topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- sziku69: Szólánc.
- További aktív témák...
- Sanyo akkutöltő + 2 használható akku
- Huawei Quidway S5324TP-SI-AC - 24G, 4SFP, L2, managed switch
- Eredeti Lenovo 90W szögleges laptop táp + kerek átalakító egyben eladó
- Bomba ár! Dell Latitude 5300 - i5-8GEN I 8-16GB I 256SSD I 13,3" I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- 134 - Lenovo Legion Pro 7 (16IRX8H) - Intel Core i9-13900HX, RTX 4090 - 3 év garancia
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest