-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
Úgy fájt ma a derekam hogy lépni nem bírtam ...de azért megcsináltam a lábedzést...utána meg elmentem ehhez a csontkovácshoz Csontkovács
-
Zola007
veterán
válasz
lacos001
#130989
üzenetére
Nincs benne annyi
A 388 az könnyű volt, de a 408-at nem kellett volna megadni, a piros lámpás bírónak volt igaza, mert az az emelés nem volt meg.
A 420 szebb volt mint a 408Sumonál mindig úgy látszik, hogy még sok van benne akkor is ha nagyon határon van az emelés. A talajnál dől el, conventional pedig a lockoutnál. Sumonál ha jó a set up és a ki tudja nyújtani a lábát, akkor megvan.
-
Radnix
senior tag
-
#130986
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#130982
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#130982
üzenetére
Ja az úgy más.
Hát igen. Én is lehettem volna bálba járó traktoros vas megyében, ahol az alkoholizmust kevertem volna a szürrealizmussal a megjelenésemmel kapcsolatban. De nem tettem. Ebben igazad van, hogy ha minél lentebbről jössz annál nehezebb lesz kitörni... -
-
Fandango
veterán
Ma voltam a Chili 4-ben. Igen érdekes élmény volt a jó kis klasszikus Atlas gépekhez szokott testemnek a hyper modern Hoist és Panatta géppark.
Az első 10-15 perc azzal ment el, hogy mentem végig, és nézegettem a gépekre mi van írva, mert azt se tudtam mi micsoda.
-
#130982
BÁ Nutrition
addikt
aelod
#130947
BÁ Nutrition
addikt
válasz
aelod
#130947
üzenetére
Akirol en beszeltem kb 10 eves.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
A siker kulcsa ezmegaz...
Ugyan olyan mint a sportban. Nem mindegy honnan indulsz, milyen adottsagokkal. Mondjuk bedrogozva elpatkol 5%se viszont 95 meg jo helyre lesz betolva "jo" csaladbol. Forditva ozdon a putriban 95% pusztul meg a ragasztotol vagy bukik ki 4 osztaly elvegzese utan a böribe. -
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
whitezo88
#130957
üzenetére
A mezítlábas tangapapucsnál még mindig jobb. Főleg ha ki is bújik belőle, rühellem. Na meg azt is, aki egy nyamvadt törülközőt nem bír az izzadt segge alá rakni.. és természetesen a használt súlyokat ezek nem tudják visszarakni sem.
Guggolásnál 10 az, amire törekszem, ez általában még 60-70 kg körül alakul nekem. Tudom, kevés, stb, de inkább szabályosan, mint hogy később lerokkanjak.
-
Zola007
veterán
válasz
userxy
#130975
üzenetére
propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex.
Akit érdekel, nézzen utána, hogy működik az erőátvitel a talpon keresztül és megérti miért fontos egy maximális /submaximális emelés esetén a jó cipő vagy a mezítlábas talajfogás.
-
userxy
őstag
válasz
whitezo88
#130970
üzenetére
-70 kgos súlycsoport akkor akár be is veheti a f-szt és el is kapálhatja magát az erőemelő versenyeken
Köszönjük az észrevételt.
Ja és csakhogy építő is legyen. Mezítláb igen stabilan lehet felhúzni. Jobb mint egy bóvli edzőcipő ami nem arra van kitalálva. Azért mert valami elsőre szerinted nem jó döntés még attól lehet az.
-
Woodslave
félisten
válasz
whitezo88
#130962
üzenetére
Ahogy Zola mondta az első hszben nem volt szó arról hogy hátat leszakítva. A 3-4 ismétlés teljesen rendben van deadlift esetén. Gondolom akkor abból kellett volna következtetni hogy idióta mert 70 kiló vagy/és zokniban húz fel. Ezt hajlamos vagyok magamra venni mert én is, de én is buzi vagyok tudom
ja nem 70 kg 
Azért ha időd engedi nézd meg Martin Berham 3*bw felhúzását kíváncsi vagyok a formai kritikádra
-
Zola007
veterán
válasz
whitezo88
#130966
üzenetére
Mi köze a szabályossághoz annak, hogy zokniban végzi a gyakorlatot?
Írj emailt az SBD-nek vagy Metalnak, hogy azonnal szüntessék be a kifejezetten felhúzáshoz gyártott sportszáraik forgalmazását
Persze lehet megoldást találni a talpvastagságra, a Sabo Deadlift cipőm talpa 6mm tömör gumi, ahhoz képest a zoknival sem nyersz sokat, csak jobban csúszik.Rángatásról eddig szó nem volt szó, de egyébként ne foglalkozz vele más hogy b.ssza tönkre magát.
Én ilyenkor csak azt szoktam nézni, hova álljak, hogy ne rám essen a súly vagy a gyerek. -
#130966
whitezo88
nagyúr
marked one94
#130964
whitezo88
nagyúr
válasz
marked one94
#130964
üzenetére
Nyilván. Láttam már erőemelő edzést teremben. Engem inkább az zavart hogy ne előttem kapjon sérvet vagy sérülést. Ha valaki csak roggyantva guggol az csak simán vicces. Meg a mezítlábas/papucsos idióták nem látják hogy 20 helyre van kirakva hogy váltócipő kötelező?
(#130965) Zola007
szerinted mezítláb, súlyt rángatva mennyire lehet szabályos?
(eltekintve attól hogy lefizettem a vizsgabiztost, lepadkáztam a kocsit, összekoccantam két másikkal és az elsőbbséget se adtam meg, azért jól váltottam és átmegyek?) -
#130951
Zola007
veterán
gyuri860213
#130949
Zola007
veterán
válasz
gyuri860213
#130949
üzenetére
Egyébként màr vàgom mit értettél fèlre.
Ez a rész tartotozott egy kontextusba:
"Mert ami az egyiknek sétagalopp, a másik vért h.gyozik közben.
Csak hogy a mai nap felhozott étrend témát említsem.
A fórumtárs azon vekeng belefér-e a paradicsomszósz cukortartalma, te pedig 400 CH-n nem zsirosodsz."Az utolso bekezdes màr màsik gondolatmenet.
Na, nem egyszerü irott szövegben àtadni a mondandòt.
Ezért hasznàlok saját gyártású meme-et, ott mindig egyèrtelmü ha b.szogafok valakif -
#130948
Zola007
veterán
gyuri860213
#130946
Zola007
veterán
válasz
gyuri860213
#130946
üzenetére
En elolvastam ujra a hozzaszolasom, de tovabbra sem ertem mit talaltal bantonak benne.
Arra utaltam, hogy egyik ember zabalhat, a masiknak meg kell valogatni mi fer bele az etrendbe, mert lassabb a metabolizmusa.
Ennyi, nem kell tulgondolni.
Ha a vekeng szot erezted pejorativnak, azt felenk a töpreng szinonimajanak hasznaljak. -
#130947
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#130945
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#130945
üzenetére
ha pl nincs meg az anyagi feltetel
És akinek megvan mégis elkallódik? A siker kulcsa nem az anyagi háttérben rejlik.
pl tudok olyat akinek nincs 20ezre se egy onlany tanfolyamra pedig szeretne csinalni, csak a zsebpenze nem lesz eleg ra, meg a szuleinek se nagyon, igy nem fogja megtanulni.
Diákmunka. Én is nyomtam, hogy legyen miből f*szságokra elverni és ne a szülőktől kelljen kérni akiknek amúgy sem volt.
A sport részével kapcsolatban amit írtál egyet értek. Itthon mindenhol ez megy, foci, kosár, testépítés.
-
gyuri860213
tag
válasz
Zola007
#130944
üzenetére
Nem a hozzászólásod teljes kontextusát néztem ne haragudj. leragadtam ott igen. lesarkítottad a mondandómat és téves képet festettél rólam ami még csak nem is tükrözte a valóságot, így példának sem volt épp a legjobb, az én szemszögemből biztosan nem. Tudom h nem személyeskedés csupán a túlzottan nagy önérzetem nem bírja elviselni ha ferdítve példálóznak velem. Gondolatban fordítsd meg kérlek ezt a történetet és tegyük fel valaki rád akar húzni egy hasonló dolgot, te szó nélkül hagynád vagy lenyelnéd a békát? "hát ja gyökér vagyok mert pattogtam, pedig nem is... de inkább csendben tűröm"
-
#130945
BÁ Nutrition
addikt
aelod
#130940
BÁ Nutrition
addikt
válasz
aelod
#130940
üzenetére
nem az orszagot ertem, de ezek szerint te igen mert ezt feltételezted
ezt en is es god is szerintem arra ertettuk ha pl nincs meg az anyagi feltetel vagy mondjuk a mentori(tudas) feltetel ahhoz h elerj valamit, nem elsosorban csak a sportra ertem. pl tudok olyat akinek nincs 20ezre se egy onlany tanfolyamra pedig szeretne csinalni, csak a zsebpenze nem lesz eleg ra, meg a szuleinek se nagyon, igy nem fogja megtanulni.
tok mas esetekben pl nem kerülsz ossze olyan emberekkel akiktol rengeteg dolgot tanulhatnál mert egy zsakfaluban elszsport reszere pl a 99,5%ra. en ahol kosaraztam ott az volt a leosztas h ket evente kerulhetett egy ember fel a felnott csapatba, a tobbit elkuldtek. csak mire az az egy kinevelodott addigra kb 3-400 gyerek megfordult a klubnál az adott évfolyamban, es meg ifi szinten is mondjuk volt vagy 15 jatekos aki vegigvitt akar 10 evet mindhiába, arra mar nem volt lehetoseg h 3-4 evet fejlodj egy junior csapatban h kiderüljön mi lesz beloled, raadasul kb ebben az idoszakban eleg sokat erosodsz fizikailag csak ezt mar nem elted meg ott.. megfelelo korulmenyek kozott meg jelentosen elore lephetnel, akar edzesmunkaban akar technikailag stb, de ez azóta se megoldott..
a fociban pl koztudottan az megy h akinek a csaladja tamogatja a klubot az jatszik, ez nb1es szinten is igy megy, sot ott megjobban. szal ha te a ganedomb tetejerol nezed a vilagot akkor eleg jo esellyel ott is maradsz.
üzletben ugyanez. ahhoz marhara el kell talalni a dolgokat h sikeres legyel ugy h nem vagy tokeeros, a vallalkozasok tobb mint a fele mar csak ezert is halálra van itelve mar a megalakulasukkor.na mindegy, nem pofazok annyit, igy is sok lett
-
#130944
Zola007
veterán
gyuri860213
#130941
Zola007
veterán
válasz
gyuri860213
#130941
üzenetére
Látom, sikerült megragadni a hozzászólásom lényegét.
Kósza példa volt, nem személyeskedés.
Sajnàlom, hogy érzö magyar szívbe tapostam a paradicsomszósszal.De hogy szent legyen a béka, ezennel hivatalosan is lecseréllek a példában Radnix csokizabálós álmára, amire aelod szintén frappànsan reagàlt. Ö nem fog rajta megsértödni gyanítom.
-
#130942
aelod
veterán
gyuri860213
#130941
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#130941
üzenetére
Használj myfitnesspalt inkább. Sokkal nagyobb az adatbázisa.
-
gyuri860213
tag
válasz
Zola007
#130931
üzenetére
"A fórumtárs azon vekeng belefér-e a paradicsomszósz cukortartalma, te pedig 400 CH-n nem zsirosodsz."
Azért na, szó sem volt erről, egyrészt nem írtam h paradicsomszószt eszek, ezt le is írtam, de mivel a kalóriabázison csak ilyen terméket tudtam berakni ezért az került oda, de ahogy leírtam olajos verziót ettem a makrélából amiről fél óráig csöpögtetem a felesleges olajat és még a szaros bőrét sem eszem h a lehető leg natúrabb legyen. és nem vekengtem azon sem hogy Aelod 400 as ch-n van, csupán érdeklődtem mi okból eszik ennyit és nála okoz-e zsírosodást, aztán jó magyar módjára sikerült lesarkítani az egészet és az jött ki belőle ami.... hát remek. Nem ismersz, sosem láttál de fejben már kialakult egy téves kép rólam egy gondatlan félre olvasás miatt.
-
#130940
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#130936
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#130936
üzenetére
ahogy God irta, a foskupac tetejerol nehezebben leszel valaki, csak az a par eset megteveszto mikor megis. kozben meg a 99,5% elkallodik
Foskupac alatt az országot érted? Mert ha igen akkor itthon is jó pár ember a semmiből lett valaki. Érdemes megnézni Kadarkai Endre Arckép portréműsorából pár részt. Lukács Laci, Likó Marcell, Kiss Tibi stb.
Éles a kontraszt Magyarország és az USA között ha már fos kupacozunk. Utóbbiban sem lesz akárkiből sikeres ember. Az NBA-be, NFL-be sem jut be olyasvalaki aki nem kiemelkedő és elhivatott a sport iránt. Tény, hogy kell hozzá egy adag szerencse is, de legtöbben nem elég elhivatottak és kitartóak a céljaik megvalósítása érdekében. Csodálatos példa erre amit csapattársam mesélt. Lement hozzá reggeli időpontban személyi edzésre a kliens. Láb volt a menü de nem volt kedve így felső testre edzettek. A foglalkozás felénél azt mondta, hogy mennyire jól néz ki csapattársam és ő inkább haza megy hagyja a francba az egészet és kifizeti a teljes óra árát. Feladta amikor még el sem kezdte. -
#130937
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#130935
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#130935
üzenetére
Én soha nem voltam belehülyülve az edzésbe, egyszerűen a helyén kell kezelni ezt is és kész. Hiszem hogy az arany középút az én utam, van amibe beleteszem magam 100%-ba, és elhiszem hogy egyesek ebbe teszik bele, de (hacsak tényleg nem kurta jó a genetikád) hatalmas csalódás lehet belőle.
Óvatos duhaj vagyok na
-
#130936
BÁ Nutrition
addikt
aelod
#130932
BÁ Nutrition
addikt
válasz
aelod
#130932
üzenetére
en szivesen lettem volna nba sztar csak nem birta a terdem, ill hianyzott kb 3-4 ev ahhoz h fizikailag felerosodjek a felnott mezonyhoz(magyar szinten).
mostani fejjel siman azt mondanam ha nincs terdproblema akkor egesz komoly szint is lehetett volna. de nba-hez tokre kell szerencse is h jokor legyel jo helyen, foleg innen.
szal a korlatok sokszor kulso dolgok nem a te fizikai vagy szellemi hataraid. ahogy God irta, a foskupac tetejerol nehezebben leszel valaki, csak az a par eset megteveszto mikor megis. kozben meg a 99,5% elkallodik -
#130935
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#130927
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#130927
üzenetére
anyira nem fogyatek a gyerek, csak ezen kb mindenki atmegy. nekifeszulsz aztan eszreveszed a korlataidat.
legalabbis jo esetben. az h ez most 20ezredszer lett leirva vagz lefilmezve vegulis mindegy, sajat csatornajan arrol beszel amirol beszel nem? engem pont nem zavar h a csajokrol a filmekrol vagy a gyurasrol beszel, foleg h nem nezem meg
ill regebben lattam vmi bemutatkozo videot rajta, egyetemre jart vagy jar, szal legalabb nem a leghitvanyabb fajtabol valo mint a kolompar brandon vagy kia mondandojabol hulyeseg resze max annyi mikor idezett vkit h az okos mas hibajabol tanult a hulye meg a sajatjabol. szerintem aki a sajatjabol tanul az meg nem hulye egyeltalan, az az aki a sajatjabol se tanul es huszor elbaxxa ugyanazt >D
-
Sleed
aktív tag
Sziasztok!
Tömegnövelő vásárlás előtt állok és szeretném a lehető legjobban elkölteni a pénzemet.
Az első dolog amit kiszemeltem az a myproteines Hard Gainer Extreme, de az összetevők alapján a CH benne valami "módosított kukoricakeményítő" (Modified Maize Starch (35.7%)). Gondolom ez egy fokkal rosszabb lehet mint a shop.builder által egyszer nagyon ajánlgatott egyszer pedig lehordott waxy maize.
Melyik lenne szerintetek a legjobb választás?
-myprotein Hard Gainer Extreme
-valamelyik myproteines whey + waxy
-valamelyik myproteines whey + dextróz (+waxy+zab?)vagy valami egészen más?
Köszi
-
#130933
God Vazzeg
veterán
aelod
#130932
God Vazzeg
veterán
válasz
aelod
#130932
üzenetére
Apám szokta mondani, hogy mindenkire ugyanúgy süt a nap. Ja, csak nem mindegy hogy a ganédombon süt rád, vagy a villád teraszán. Ugye? Nagy bullshit a bármi lehetsz szerintem is, akarással sokkal előrébb lehet jutni, de végül az adottságok győznek.
Persze ettől még lehetsz kiemelkedő, de legjobb csak ha a csillagok is együtt állnak. És akarhatsz te bármennyire, meg kérheted a kozmosztól
-
-
Zola007
veterán
válasz
aelod
#130930
üzenetére
Azért az éremnek van másik oldala is.
Huszonévesen még mindenki terminátornak gondolja magát minden téren, aztán a rákövetkező években beleszalad nekifutásból néhány pofonba és átértékeli mi is számít elérhetőnek.
Mert ami az egyiknek sétagalopp, a másik vért h.gyozik közben.
Csak hogy a mai nap felhozott étrend témát említsem.
A fórumtárs azon vekeng belefér-e a paradicsomszósz cukortartalma, te pedig 400 CH-n nem zsirosodsz.
Egyik véglet sem helyes. Sem a cselekvés helyetti picsogás, sem a "minden elérhető csak akarni" kell szemlélet, mert egyszerűen nem igaz. Az emberek papíron egyenlőnek születnek, csak ha körülnézel, akkor kiderül, hogy van aki "egyenlőbb". -
#130930
aelod
veterán
God Vazzeg
#130929
aelod
veterán
válasz
God Vazzeg
#130929
üzenetére
Az ilyen és ehhez hasonló videók csak önigazolás keresések. Ha sok like jön akkor megnyugszik a kicsi motivátor lelkiismerete, hogy igen igazam van. Beleadtam mindent de nem jött össze. Most kicsit rinyálok a neten máris népszerű vagyok a sikertelenségemmel.
Az én szememben az az ember sikeres aki eléri az általa kitűzött célt legyen az bármi. Anyuka 3 gyerekkel aki formába akar jönni a nyárra mert mennek nyaralni és diétázni kezd. IT csop.vez. aki be akar csajozni és ezért megtanul nyitni a másik ember felé. Vagy a random srác aki csak erősödni akar és ezért elkezd edzeni. Szóval ha eléred az általad kitűzött célokat sikeres lehetsz. Csak azért baromi sokat kell tenni és ez az amire a legtöbb ember képtelen manapság. Mindent tegnapra akar és azonnal. És ha nem jön össze a dolog jön a hibáztatás.
[link] 4:15-től. -
#130929
God Vazzeg
veterán
aelod
#130928
God Vazzeg
veterán
válasz
aelod
#130928
üzenetére
És bazze mennyi hülye van! A hülyeség ha szépen csomagolod, sokkal eladhatóbb mint a tények, nyilván mert sokkal könnyebb elfogadni hogy valami miért NEM működik, mint tenni érte. Illetve az ellenállás mindig a kisebb erő felé mozog, így aztán a bullshit töri az utat
Én inkább sikeres akarok lenni, és befeszülni érte, mint elmondani nekem miért nem megy, és leülni. Itt mondjuk bejön a képbe hogy kinek mi a célja, hiszen én a te szemszögedből sikertelen vagyok, ugyanakkor mivel mások a céljaim, a magam módján lehetek sikeres. És ez nem bullshit
-
#130928
aelod
veterán
God Vazzeg
#130927
aelod
veterán
válasz
God Vazzeg
#130927
üzenetére
Az hagyján de az mégnagyobb kretén aki ezeket a megmondókat követi...
Train with Brain és társai... -
-
freaghill
őstag
-
#65537792
törölt tag
Sziasztok!
Egy munkatársam vékonyka és most eltökélte, edzeni kicsit. Szeretne felszedni pár kilót. Eléggé gyors az anyagcseréje azt mondja. Tudnátok ajánlani valami tömegnövelőt. Kb. 20ezret áldozna rá most.
Mivel gyors az anyagcseréje, gondolom valami gyors felszívódású cucc kéne, nem?
-
Zola007
veterán
válasz
szuszinho
#130905
üzenetére
Rice (Oryza sativa L.) resistant starch and novel processing methods to increase resistant starch concentration
"Scientists have developed a new, simple way to cook rice that could cut the number of calories absorbed by the body by more than half"
Ha feleannyi kalóriát akarsz bevinni, akkor nem emészthetetlenné kell alakítani a rizs keményítőjét.
Ennél van sokkal egyszerűbb módszer is: feleannyi rizst kell enni
Nagyanyámék 80 éve olajon megpirított hagymán indították el a rizst. Minden szuszpendált vagy emulgeált zsír erősen csökkenti az étel glikémiás indexét, ehhez nem kell labor és doktori.
Bundáskenyér -
aelod
veterán
válasz
szuszinho
#130902
üzenetére
Rizst, akár egy éjszakára is, be kell áztatni főzés előtt, és hűtött rizs formájában fogyasztva sokkal jobb az emészthető-nem emészthető keményítő aránya. Tisztított vaj, vagy ghí (ez nekünk nagyon bejött, már mindent ezzel készítünk).
Ezt én is hallottam inzulin rezisztensnek javallották.
-
Zola007
veterán
válasz
szuszinho
#130902
üzenetére
Gyomorsavasítás/fertőtlenítés citromlé, gyömbér oké (már aki bírja az ízét)
Fermentált zöldségek?
erre azért nem fogadnék nagy tételben hogy több előnye van mint hátrányaAzt kifejtenéd, hogyan változik a rizs keményítőtartalma a hőmérséklet függvényében?
Mert a rizst meg tudom emészteni, de ezt így elsőre nem sikerültFélre ne értsd, nem vagyok ellene a reform táplálkozásnak
De mint biológus, nem tudom figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy megannyi iszonyatosan különböző földrajzi területen és szélsőséges körülményekhez adaptálódott életmóddal képes volt a Homo sapiens faj megvetni a lábát és 2 millió éven keresztül folyamatosan fejlődni, akkor miért pont a hűtött rizs vagy a sajt lenne a vízválasztó az egészséges és beteg ember között. -
szuszinho
őstag
válasz
Zola007
#130885
üzenetére
Ebben egyetértünk
Pár példa, amit nekem ajánlottak: étkezések előtt lehet ~fél dl citromlé. Gyömbérből tea (nem a filteres, a gyomorsavra gyakorolt hatása remek), fermentált zöldségek, és a leve, amire azt mondták, hogy a legjobb (első körben cukkinit és céklát csináltam, most hétvégén "lesz kész"). Továbbá D3, C-vitamin, magnézium, kálcium, szelén...
Aztán:
Rizst, akár egy éjszakára is, be kell áztatni főzés előtt, és hűtött rizs formájában fogyasztva sokkal jobb az emészthető-nem emészthető keményítő aránya. Tisztított vaj, vagy ghí (ez nekünk nagyon bejött, már mindent ezzel készítünk).
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
. Lopom... 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AKCIÓ! DELL PowerEdge R630 rack szerver - 2xE5-2660v4 (28c/56t, 2.0/3.2GHz), 96GB RAM, 4x1G, áfás
- AKCIÓ! HP Victus Gaming 16-S0017NH 16 notebook - R5 7640HS 32GB DDR5 1TB SSD RTX 4050 6GB WIN1
- HIBÁTLAN iPhone 14 128GB Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3237
- BESZÁMÍTÁS! MSI MPG Z490 GAMING EDGE WIFI alaplap garanciával hibátlan működéssel
- Samsung Galaxy s25 256GB,Uj, Dobozával 12 hónap garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest