-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz
Alpachino
#96551
üzenetére
onnan nem faragni kellene, hanem éppen odatenni egy kis izmot
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
HRC95
tag
Hali mindenki. Új vagyok a témában még és lenne pár kérdésem. 178cm vagyok és 76kg, a zsír úgy "szépen" eloszlik rajtam de a hasamnál és a csípőmnél azért eléggé látszódik. Kolis vagyok és járok le minden nap kondizni 1 hónapja, karomon, hátamon már veszek észre változást és ez motivál is, viszont a helyes étkezésre nincs nagyon lehetőség mert a koliban nemlehet se főzni se sütni így marad az ottani menza. Rendszeres edzéssel el tudom tüntetni a zsírt így magamról? Milyen gyakorlatokat ajánlotok ami hatékony? Van fekpad, francia rúd, egykezesek, van ilyen gép amit fentről húzok nyak mögé vagy mellkasra (nemtudom a nevét) Étrendkiegészítőt vegyek vagy azt hanyagoljam?
MSI Z270 | i5 7600K | G.Skill Ripjaws 16GB | Rog Strix GTX 1080 TI
-
kolosanyi
veterán
Mindig van lehetőség rendes étrendet folytatni. Az más kérdés, hogy áldozatokkal jár és odafigyeléssel.
Vegyél egy mérleget és számold a bevitt kajákat a Myfitnesspallel. A menzát felejtsd el, inkább rendelj házhoz valami normális kaját. Van egy csomó ilyen cég, ki tudod választani a neked megfelelőt. Gondolom hűtő van, tudsz venni túrót, halkonzervet, jó minőségű pulykamell vagy csirkemell sonkát (alsó hangon 3 ezer kilója, de ez van ha nem magadnak csinálod meg), zsírszegény sajtot stb.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
anyagi lehetőségek milyenek?
(#96556) kolosanyi: Nem csak Budipest létezik
nem írta hol kolis, pl. egy vidéki kisvárosban ahová én is jártam gimibe, egy öklödön meg tudod számolni hány olyan cég van, aki szállít ki és főleg nem egészségeset[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#96559
FollowTheORI
nagyúr
Egy kis reggeli bemelegítés...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ma lábnap lesz.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
#96561
Alpachino
veterán
BÁ Nutrition
#96560
Alpachino
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#96560
üzenetére
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
#96562
Zola007
veterán
FollowTheORI
#96559
Zola007
veterán
válasz
FollowTheORI
#96559
üzenetére
pozitív, hogy tud mosogatni, de az a röhögés
Egy kis muay thai
1:"0 után különösen jó[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
HRC95
tag
válasz
Zola007
#96558
üzenetére
Anyagi helyzet: nem panaszkodom, suli mellet hétvégén megy a meló is. Kecskemétre járok suliba egyébként. Nem akarok sakkozni a hasamon amúgy mielőtt azt hinnétek, csak rohadt unalmas a koli és a kondiba meg elrepül az idő
MSI Z270 | i5 7600K | G.Skill Ripjaws 16GB | Rog Strix GTX 1080 TI
-
Zola007
veterán
mikró van a koliban?
hétvégén hazajársz?
van olyan osztály vagy évfolyamtársad aki a suli közelében lakik?
engednek fagyasztószekrényt vinni a koliba?[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
A legjobb az lenne, ha otthon hétvégén előre lefőznétek a heti kajád döntő részét, mondjuk napi 2 főtt étkezést.
ha meg tudnád kérni a srácot, hogy betedd náluk a fagyóba, akkor minden nap el tudná vinni neked suliba a 2 doboz kajád, a suliban biztos van valahol mikró, tanáriban, büfében, stb ahol engedik megmelegíteni, mellé ennél reggelire tk. Kenyeret, 1x menzát, estére zabot és kész az 5 étkezés.
Dicker: tűzvédelmi előírás szerint ilyet koliba nem engednek vinni[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#96573
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#96570
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#96570
üzenetére
Nem Zoli töltötte fel ezt a videót?
Jóvan gyenge poén volt.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#96575
FollowTheORI
nagyúr
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
#96576
Alpachino
veterán
FollowTheORI
#96575
Alpachino
veterán
válasz
FollowTheORI
#96575
üzenetére
Na végre....ennek már "viszonylag" rendbe van a hastájéka..(is),
nem úgy mint, amit kolosanyi linkelt [ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
-
#96579
HussarF
addikt
FollowTheORI
#96575
válasz
FollowTheORI
#96575
üzenetére
Nagyon kíváncsi lennék, hogy élőben hogy néz ki. Képen kimondottan tetszik, de van egy erős érzésem, hogy élőben hozná azt a Maugli feeling-et, mint Oláh Vivien.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Alpachino
#96578
üzenetére
Lex@rom, ma jó volt ez.
Egyébként a 15 körüli az stabil nálam. Ha zabálok és edzek, akkor ennyi, ha diétázok, akkor sem sokkal kevesebb. Majd nyárra lepucolom magam amennyire tudom, de igazából nem motivál a kockahas. Ellenben finom volt a disznótoros.
Sőt, most vettünk sült gesztenyét.
[ Szerkesztve ]
-
#96581
Ijk
nagyúr
FollowTheORI
#96575
Ijk
nagyúr
válasz
FollowTheORI
#96575
üzenetére
Zola azért nőiesebb példányokat szokott bedobni, az ő ízlése közelebb áll hozzám.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#96583
Zola007
veterán
FollowTheORI
#96575
Zola007
veterán
válasz
FollowTheORI
#96575
üzenetére
ájjjájájáj
köszönöm, teccik, vittem, hol kell fizetni?
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#96584
Shingen
addikt
FollowTheORI
#96559
Shingen
addikt
-
-
kolosanyi
veterán
Nem is akarok. Edzek, mert szeretek edzeni, meg erősebb lenni, mellette félig-meddig egészségesen kajálok (többnyire igen, de vannak időszakok amikor nem) és kész. Jobban nézek ki és erősebb vagyok az emberek döntő többségénél, azokkal meg nem vehetem fel a versenyt, akik ebből élnek és nem is akarom.
-
Zola007
veterán
válasz
Alpachino
#96591
üzenetére
igen, tudjuk mindannyian.....maga a 7 bűn egyike, a megtestesült kárhozat, menetlevél a purgatóriumra
bullshit...
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Alpachino
veterán
válasz
Zola007
#96592
üzenetére
Jó az a tej...
csak diétázni ne keljen vele Ed3r_X_
Egy testépítő nem iszik tejet az kiscicáknak való Egyébként 17g cukor, meg 10g zsír, ha nem diétázol, akkor beleférhet, bár én diétán kívül sem iszom 
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#96594
üzenetére
Nem kell váltani
kettőspont és egy nagy R betűAlpachino: miért, szerinted tej mellett nem lehet fogyni, ha megvan a kellő deficit?
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz
kiszi07
#96598
üzenetére
reális (inkább 7700) csak a mértékegység nem az
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
csak arra utaltam, hogy kicsit zsíros a haskörnyéke 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
1:"0 után különösen jó
fúj 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Intel Core i3 / i5 / i7 8xxx "Coffee Lake" és i5 / i7 / i9 9xxx “Coffee Lake Refresh” (LGA1151)
- Formula-1
- Gaming notebook topik
- Napelem
- Milyen okostelefont vegyek?
- PlayStation 5
- Sweet.tv - internetes TV
- Okos Otthon / Smart Home
- Ukrajnai háború
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest