-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
Ez az édesburgonya atom finom lett. A borsot kicsit túltoltam de asszem holnap veszek még mert alig tudtam magamnak menteni holnapra asszony lecsapott rá.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
Hát/ váll vót, atta.
(#96402) Woodslave
Jó cucc a batáta. Csak kár, hogy drága...múltkor felzabáltuk mi is asszonnyal.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Alpachino
veterán
válasz szőröscica #96404 üzenetére
2db tojás, 30g csokis proteinpor, 25g zabliszt, két evőkanál natur joghurt, édesítőszer.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz szőröscica #96406 üzenetére
Nem kell bele víz, ha ezekkel az arányokkal csinálod pont ki tudod önteni a táldól a teflonba
Ez egy db palacsinta tésztája, jó vastag, de legalább egy elég belőle és nem kell szutykolni vele a gáztűzhely fölött
Ja ! és ne nagyon süsd agyonra, mert szétreped a tészta, ha tejsavó proteinből csinálod. A legjobb hozzá, mint az korábban is írtam a Power Protein kevert fehérje por ( szója+tejsavó)
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz szőröscica #96409 üzenetére
Jó lesz azzal is
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
IMIIKE1998
őstag
Üdv!
Ti jártatok már úgy, hogy megerőltettétek magatokat és utána csengett a fületek?(mind a kettő) Úgy volt, hogy 1 hét kimaradt az edzésből, én meg utána nekiálltam fekve nyomni, persze a bemelegítést se túloztam el... :/ Utána baromi nagy izomlázam volt. Rá egy napra este kezdett el csengeni mind a két fülem, ez tart már 2 hete. Az orvos azt mondta, valószínűleg meghúztam a nyaki gerincemet...[ Szerkesztve ]
-
válasz FIREBLADE78 #96400 üzenetére
Megy a vadász az erdőben, egyszer csak meglát egy barlangot. Belelő kettőt, kis idő múlva sértetlenül kijön a medve:
- Ejnye vadász, megpróbáltál megölni. Egy módon nem öllek meg, ha leszopsz.
A vadász nem tud mit tenni, megteszi amit a medve kért. Másnap megint megy a barlanghoz, ezúttal egy géppisztollyal. Beleereszt egy sorozatot, kis idő múlva sértetlenül kijön a medve:
- Ejnye vadász, megint megpróbáltál megölni. Egy módon nem öllek meg, ha leszopsz.
Hát a vadász megint megteszi, hogy mentse az életét.A vadász már hót ideg, harmadnap teljesen felfegyverkezve megy a barlanghoz, hogy megöli a rohadt medvét. Ráereszt 3 aknát. A barlang teljesen összeomlik, nagy por száll fel. Kis idő múlva sértetlenül előjön a medve a vállát porolva:
- Vadász, vadász te szopni jársz ide... -
kolosanyi
veterán
Na, két éve nem nyomtam fekve 60 kilónál többel, azt is csak felmérőkön, félévente egyszer. Most leteszteltem magam. 120-ba ment 3, viszont 100-at meg dobáltam, 10-12-k mentek bele. Nem vagyok elégedetlen, mert a fekvenyomásom mindig is gyenge volt, illetve nagyon rég próbáltam.
-
madle
őstag
válasz kolosanyi #96414 üzenetére
én 80kg vagyok és 80kg-ba belenyomok 25-öt simán, viszont egyébként gyenge vagyok, mert a 100kg-ba nagyon szenvedős most a 8-ak...Régen csináltam nagy súllyal a fekvenyomást és érezhető.... nálam nincs ilyen hogy abbahagyom 3 hónapig, aztán elkezdem és úgyan úgy megy... A-a. Drasztikusan visszaesik.
-
userxy
őstag
-
kolosanyi
veterán
válasz userxy #96415 üzenetére
Először csúnyát akartam írni, de nem fogok.
Mint mondtam mindig is ez volt a gyengém, emlékszem legelőször 35 kilóval nyomtam fekve 16 évesen és majd beszartam alatta.
Anno mikor rendszeresen csináltam, 115-el ment 5*5, akkor voltam 105 kiló. Érdekes, hogy húzódzkodok, tolódzkodok +50 kilóval, de ez baromira nincs egy szinten a többivel. Fej fölé nyomásban például a 42-es bellel simán nyomkodok 6-8-as sorozatokat, ami a fekvenyomásom fényében megint érdekes. Persze mivel régóta nem csináltam, nyilván fog ez finomodni, kíváncsi leszek pár hét múlva mit mutat ez.
(#96416) madle
Egyáltalán nem gyenge a 100 kilós nyomás 80 kilóhoz. -
Alpachino
veterán
-
kolosanyi
veterán
válasz userxy #96421 üzenetére
De, pontosan úgy gondolod.
(#96422) Alpachino
Egyébként csalóka ez, mert ez a 115 kiló nem ugyanaz, mintha 180 centihez lennék ennyi. Rengeteget számít a magasság és ez sajnos ellenem dolgozik. Én arra leszek kíváncsi, hogy mit fog ez hozzáadni a saját súlyos gyakorlataimhoz, mert továbbra is az a cél, hogy azokban, szóval relatív erőben fejlődjek. Pont ez volt mindig is a célom, hogy ügyesebben, jobban mozgassam a saját súlyom, ami nem kevés. -
nagyúr
Kinek volt ma mell nap?
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Alpachino
veterán
válasz FollowTheORI #96426 üzenetére
Mennyire vékony a karja a melléhez képest
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #96430 üzenetére
Én elégedett vagyok vele.
-
válasz BÁ Nutrition #96432 üzenetére
Miért, hova nyomja azt a syntholt? A homlokába?
-
Woodslave
nagyúr
az kell mondanom eléggé várom a mai ebédet... 200 gramm csmell, 150 gramm brokkoli, 125 gramm sült cékla meg 150 gramm körüli édesburgonya.... [link]
Semmi problémám nem lenne ha valaki elém tenné napi 4x
Este meg lábazás
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #96432 üzenetére
Riccs Pinája azé szúrnám.
Amúgy nem tudom miért jó valakinek, ha tele vagy úgy, hogy nem is versenyez sehol már...
Wood
Semmi problémám nem lenne ha valaki elém tenné napi 4x
Bárki eléd rakja, az asszony főleg ha te oda adod neki a hozzávalók árát
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #96442 üzenetére
Akkor te már eljutottam a Házasság 3.0 játék level 7-es szintjére
Lassan megint mindent magadnak kell csinálni mint régen......[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #96443 üzenetére
ja ebből négy megvan néha mind
mondjuk ha porszívózok az asszony mást csinál nem a körmét reszelgeti ezt a javára írhatom
Cassi: próbáltam
na mindegy a lényeg hogy soha nem csinálna meg nekem 800 gramm csirkemellet Mondtam már valamiért nem érdekli hogy izmos legyek
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Diablo IV
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Linux felhasználók OFF topikja
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Dell notebook topic
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Eredeti játékok OFF topik
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- További aktív témák...