-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
FIREBLADE78
addikt
Lassan elfogy a szartekes wod edzés előttim. Úgy érzem szart sem ér. Ma pl majdnem beokádtam edzés után,ennyire még nem voltam gatyán. Azon agyalok,hogy érdemes lenne inkább ezek helyett venni egy bcaa-t vagy glutamint. Melyik a jobb?
[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz FIREBLADE78 #95801 üzenetére
Ezek nem egymás alternatívái. másra jók.
-
FIREBLADE78
addikt
válasz .: JuSzT :. #95802 üzenetére
Izom bcaa-kből áll, leucin,izoleucin valin stb. Tehát erre kéne pályázni. Nekem pörgős edzésem van,nem akarok esetleg izomból fogyni.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz FIREBLADE78 #95803 üzenetére
én arra gondoltam, hogy a wod helyett nem jó a bcaa.
-
FIREBLADE78
addikt
válasz .: JuSzT :. #95804 üzenetére
Persze,ez nem ad erőt,pörgést. Az a baj,hogy egyik sem ad. Becsapás az egész. Kv-t nem iszok,az nem játszik,se a koffeint,nem mérgezem magam ezekkel. Tehát azt a manit költeném valamire,ezért filózok a 2 között,hogy melyik éri meg
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz FIREBLADE78 #95805 üzenetére
a koffein mitől méreg?
főleg azért nem értem, mert előtte WOD-ot vettél, és most meg a sima koffein méreg?
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #95806 üzenetére
No igen. Tényleg elég nagy következetlenség az edzés előtti pörgetők után a koffeinen lovagolni.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Dani82
senior tag
válasz FIREBLADE78 #95805 üzenetére
Vegyel Aagt, citruline malate-ot beta alanint es kreatint. 5g edzes elott mindegyikbol es sokkal hatasosabb es gazdasagosabb preworkout cuccot raksz ossze mint a koffeinnel telepakolt szarok.
-
válasz FIREBLADE78 #95803 üzenetére
Nyugi, jó hírem van! Ez a veszély egyáltalán nem fenyeget
-
Peti78
őstag
válasz FIREBLADE78 #95805 üzenetére
ha bcaa akkor vegyél sima leucint.
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
madle
őstag
a kávé teljesen egészséges, napi két presso és még az anyagcsere is gyorsabb tőle. de komolyan, kifejezetten egészséges. Viszont a fogakra nézve nem olyan jó, dehát valamit valamiért.
-
margithid
veterán
Ma vettem holland kakaót, nem érzem semmivel se jobbnak a simánál.
Ti miért azt iszátok? Valamiért egészségesebb? -
aleister
veterán
Alapvetően, kis mennyiségben fogyasztva, akinek nincsenek vérnyomás problémái, arra tényleg van pozitív hatása a kávénak. A probléma az, hogy a koffein serkenti a kortizol termelést, ami katabolikus folyamatokat gerjeszt.
(#95810) Peti78
Ez sem az igazi, sőt! Szükség van a valinra és az izoleucinra is. Szvsz a 4:1:1 arányú BCAA a legjobb választás. Szigorúan elméletben ugye.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Peti78
őstag
válasz aleister #95816 üzenetére
Nyilván kell, de mivel az arányosítás mérlege a leucin felé billen jelentősen, ezért laikusként feltételezem, (egy fórumtárs ajánlása alapján is) hogy azt kell tolni leginkább. Ha nem válik be, veszek mást. De megvárjuk Zola-t
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
aleister
veterán
-
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #95785 üzenetére
a méret nem minden.
Mi van akkor ha a másik autóból meg kiszáll egy 170 centis 75 kilós srác, aki történetesen thai boxol?
A füledre kötheted a 115 kilódat.
Az esetleges méretbeli különbségek kompenálására a családi autóban is tartunk egy 60 centis csőkulcsot a vezetőülés mellett, szóval engem sem hatna meg a 195 centidKávé témábn nem vagyok otthon, de az egyik ismerősöm akinek kávé-fan azt mondja, hogy 1-2 csészétől semmi bajod nem lesz, de kizárólag minőségit igyál és hagyományosan elkészítve
Egyébként nem rendszeres kávézóknak 100-300mg /nap, függőknek a kialakult tolerancia függvényében. Kávét 2 esetben ne igyál: reggel és késő este, a kettő között mehetShingen: videót majd megnézem, ha hazaértem
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ed3r_X_
nagyúr
Mell-has, atta'.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
madle
őstag
válasz .: JuSzT :. #95812 üzenetére
Áh, kell a presso kávé íz, imádom! azt a kis katabolizmust leszarom, ha a napi 15-16km séta nem lenne elég
-
GoTReX
őstag
Amikor a csirkerizs után rádomlik a szemétkaja ezernyi íze !
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
kk831228
addikt
válasz Zola007 #95829 üzenetére
Pont azt nem fogja inni aki nem annyira fan sajnos, mivel sajnálni fogja rá a pénzt... Nem olcsó dolog az otthon készített normális kávé...
Csak azért tudom mert pont most kezdtem nem rég...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
-
Cassidey
senior tag
válasz Dani82 #95800 üzenetére
Aha, a Chilliben toltunk egy minit, egyszer mi is összefuthatnánk már. Majd lehet fotózom rendesen, azt mondta csak szóljak és bediétázik nekem. (Mondom, hogy cuki.)
Egyébként neki a selfie igazából munkaköri kötelesség.
Ui.: Ma a konditermi edzés után rohantam súlyemelésre, hülye ötlet volt. Ráadásul másfél óra után engedtek ki. A combom teteje olyan fekete, hogy aki látja azt hiszi vernek titokban, jó, hogy tél van.
[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz userxy #95838 üzenetére
Eleve a legolcsóbb őrlő ami nem tekerős 30-40 ft, a presso gép meg 50 fölött és akkor még tamper 5000 ft a legolcsóbb stb. Ja és akkor még ott a frissen pörkölt kávé, ami megint nem olyan olcsó... Viszont egy ilyen szettel megközelítheted jó sok gyakorlás után egy kávézói szintet... Nem egyszerű...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
madle
őstag
válasz pocokxx #95843 üzenetére
Elvileg reggel ébredés után semmi értelme inni kávét, mert a tested automatikusan termel valamit, ami elindít(némelyik embert lassabban) a megszokott ütemedbe. Azt javasolják, hogy leghamarabb, 1-5 - 2 órával ébredés után jó az első, bár én kicsit hamarabb soktam, olyan 50 perccel.
-
kolosanyi
veterán
válasz kk831228 #95792 üzenetére
Eredeti ár + postaköltségért állok rendelkezésre.
(#95793) Alpachino
Nem rossz az azért az árért, csak nem szabad többet elvárni tőle, mint amennyit tud.(#95795) syl5
Igazából a shaker másfél éves, de odatettem, mert jól néz ki így egyben.(#95796) Shingen
Csak 4 ezer, ez 1 kilós. Illetve -10% a végösszegből. Most ilyen tápkieges hangulatom van.(#95814) BÁ Nutrition
Ezen nem veszünk össze. Nekem nem jön be, nem nőies. Az első képen kis aranyos, a másodikon brutál szexi, feszes, sportos, utána egyre rosszabb. Szerintem.(#95829) Zola007
3 évig kötelezően zajzon tanultam pusztakezes önvédelmet. Tapasztalatból mondom, hogy de, a méret és a fizikai erőkülönbözet jelenti a legtöbbet a közelharcban. Volt, hogy önvédelmi órán 3 jól képzett, évek óta küzdősportot űző 70 kilós, 170 centis srác probált földre vinni és baromira nem ment nekik. Konkrétan úgy álltam fel földharcból, hogy hárman a hátamon lógtak. Persze jött az okoskodás, hogy "ugye tudod, hogy éles helyzetben nem csak földharc lett volna". Mondom igen, éles helyzetben meg biztos lefeküdtem volna, hogy akkor most földharc van.A vascső meg tök jó, de mi van ha a másiknál meg lőfegyver van? Az a legtisztább, ha nem alakul ki ilyen helyzet, nem esik senkinek bántódása.
__________________________
Más: edzettem, atta. Utána esti gyakorlat volt, most értem haza. Ez is atta.
-
kk831228
addikt
Amúgy nagyon érdekes és nem egyszerű téma a kávéfőzés...
Kb. 2 hónapja meg van hozzá az alap főzőm egy őrlővel, tamper stb. de elfogadható kv - t talán egyszer sikerült csinálnom... Jó, amikor eljövök dolgozni egy hétig nem vagyok otthon...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
aleister
veterán
Az a "valami" a kortizol, ahogy írtam korábban.
És valóban jól tudod a reggeli kávés dolgot. Bár sokan vallják, hogy a reggeli kávé nélkül képtelenek felébredni, de ez valószínűleg csak a megszokás a placebo effekt miatt van.(#95845) kolosanyi
Ez nem feltétlenül igaz.
Bob Sepp vs Kunkli Tivadar
170 kg vs 70 kg
Bár néhol erősen burleszkbe hajlik ez a meccs.
De amikor még kung-fuztam, én is megvertem a nálam 20+ kilóval nehezebb kondisokat. Az igazán jó, ha minden adott. Izom és technika is.[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #95845 üzenetére
Éles helyzetben senki nem lóg senki hátán, amíg szájkarate van, addig nyugi van.
Csak akkor kell bármit csinálni ha a másik támad, akkor meg jó ortopéd orvos módjára meg kell vizsgálni a patella-reflexet a vascsővel és probléma megoldva a rendőrök kiérkezéséig.Esélye mennyi, hogy Mo-on lőfegyvert találsz egy autóban és nem hivatásos?
(hivatásos úgyse fogja használni, mert búcsút inthet a szakmájának)
Aki meg illegálisan tart fegyvert, annak van jobb dolga minthogy a forgalmon vitatkozzon valakivel és ezért lecsukják."Az a legtisztább, ha nem alakul ki ilyen helyzet, nem esik senkinek bántódása."
Ehhez többek között az kell, hogy semelyik 195 centis 115 kilós ne pattogjon ki a kocsijából erőt fitogtatni.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
FIREBLADE78
addikt
válasz .: JuSzT :. #95806 üzenetére
Abba nincs koffein,asszem
Még mindig nem kaptam meg a választ! bcaa vagy gluta?[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #95849 üzenetére
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- BestBuy topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- League of Legends
- Ukrajnai háború
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Eredeti játékok OFF topik
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- További aktív témák...