-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
válasz Woodslave #75043 üzenetére
Nekem itt jön be a képbe az, hogy azért megyek le edzeni mert élvezem, de ha 1 perceket pihennék akkor finoman fogalmazva kilépnék(kizuhannék) a komfortzónámból
(Különben meg abban hiszek jelenleg, hogy a volumen számít úgyis, időm meg van)(#75045) madle: Nem esett szó róla, hogy ezek mindig kiméred-e rendesen grammpontos mérlegen. Amennyiben igen, akkor nem ringatod magad hamis illúziókba (kevesebbnek, vagy többnek gondolva a napi kaját). A másik pedig az, hogy javaslom, hogy vezesd myfitnesspal-ben a kajálásodat, így visszanézhető, ellenőrizhető. Ha nem nő a tömeged ettől a mennyiségtől amit leírtál, akkor azt hiszem kijelenthetjük, hogy ecto vagy.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #75088 üzenetére
Ez idegesít engem egyébként. Túlságosan közelinek/elérhetőnek tűnik az ő formája, szerintem random fitness csajok instagramról akik nem is versenyeznek csak selfie-znek jobban néznek ki (több izom, jobb formák stb).
Most akkor ilyesmiért nekem éveket kell edzenem, és nem látom magam most reálisan? Vagy nem tud edzeni? Nem tud kajálni? (Azt mondjuk el tudom képzelni, hogy nem eszik eleget.) Vagy pont ennyike a cél? De akkor miért kell annyira komolyan venni..Valaki írta, hogy sok a zsírbevitelem, nem sok, mert fogyok, meg a nőknek minimum ennyi kell (biológia, hormonok ilyesmi).
Jaja, emlékszem, bár ő eltolná zsír felé jobban a dolgokat, nem tudom találkozott e nővel életében? Mondd egy nőnek, hogy nincs csoki meg tészta aztán megnézheted magad.
Edzés után nincs gyors ch nálam turmixba, rendes kaja ha hazaértem. Na jó, néha megy egy kis gumicukor ha útba esik hazafelé esetleg.[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #75192 üzenetére
Nézem én is, bent vannak a favoritjaim az első call outban. Justine és Janet a legjobbak szerintem, Ashley nem tetszik annyira most. Így látszik, Narmin mennyire pici, hiszen a többiek sem magasak, 155cm.
Noéminek olyan fura a feje, biztos sok volt a koksz.
[ Szerkesztve ]
-
madle
őstag
válasz Woodslave #75265 üzenetére
Ja bocs, nem vettem észre, akkor kik szoktak innen a fórumról összefogni és egyben rendelni? De ha nem most akartok rendelni akkor mindegy, csak ruházat kellene edzeni, szét van már minden edzős cuccom szakadva, rashguardokba meg nem szeretek lemenni súlyzózni mert kinéznek, abban csak graplingre járok le.
-
madle
őstag
válasz Woodslave #75280 üzenetére
Ja észrevettem közben, csak a sprintről a futás jutott eszembe, én úszni 50 méternél többet nem tudok mert megpusztulok. Az a baj izomból akarok csinálni mindent, nem technikból.. Meg igazából nincs is rá lehetőség felénk, pedig biztos frankó lenne egy napi edzésnek.
-
-
-
Antonio
senior tag
válasz Woodslave #75399 üzenetére
Hello,
Beleestem abba a hibába hogy nem olvastam el a topicot mielőtt belebiggyesztettem volna a kisregényemet ... most itt átfutottam és lehet már értem a cinizmust a szavaid mögött (?)... bár nem egyértelműen tudom értelmezni a válaszod azt ezt már szeretem mit is ? vs miafaxt gondolsz egy gondolaton belül kicsit disszonáns
Samsung 65KS8000, Denon AVR-X2400H, White Heco Music Style 500 front, Heco MS Center, Heco MS 200F Satellite, Sub: Dynavoice T12, Zidoo X9S, Synology DS216+II, Dell precision 4800
-
Antonio
senior tag
válasz Woodslave #75449 üzenetére
Na, köszönöm szépen
szóval nem jártam rossz úton ...
kicsit attól féltem ha visszaállok "normális" kajálásra a szervezetem első reakciója a zsír raktározás lesz ... bár úgy is fokozatosan teszem ... na majd meglátjuk ... mondjuk ennek ellensúlyozására hatására kicsit még keményebben motiváltabban edz az ember legalább a lelkét megnyugtassa
Samsung 65KS8000, Denon AVR-X2400H, White Heco Music Style 500 front, Heco MS Center, Heco MS 200F Satellite, Sub: Dynavoice T12, Zidoo X9S, Synology DS216+II, Dell precision 4800
-
venge
tag
válasz Woodslave #75447 üzenetére
Jézusom! Ha nem tudnám, hogy ezt te írtad, és nem ismernélek annyira, amennyire itt a topikba megismerhet telek, még azt gondolnám, hogy besértődtél, és nem veszed az oltást! Pedig te vagy itt az egyik legnagyobb kertészlegény, vagy ápolónő, akinek az oltogatás a napi rutinjai közt szerepel, úgy, mint az ülve pisilés.
De tudom, hogy ez nem így van! Engem nem versz át! Csibész... -
venge
tag
válasz Woodslave #75447 üzenetére
Újraolvastam, amit írtál. Nem tudok napirendre térni fölötte!
Nem is értem, mire gondolhattál, hogy én min rágtam be ennyire! Semmi olyat nem mondtál, ami miatt a legkisebb okom lenne rád haragudni!
Egyébként ez a beírásom Godnak is szólt, mivel a tudomásom szerint, azért nyitotta meg a termet Kecskeméten, hogy tudjunk egy közöset edzeni! Nem így van fater? -
nagyúr
válasz Woodslave #75500 üzenetére
Az ülőkéhez van kötve dróttal/lánccal a súly... szóval mozgatod a testsúlyod egy részét és a súlyokat is.
(#75499) Casanova*
SárgaKapszulás mondta egyik ilyen videójában a 45 fokos lábtolón (vagy minek hívják azt, amikor kb 45 fokban felfelé tolod a földről) hogy az a rémálma a sípcsontja a mellébe fúródik mikor rászakad a x 100 kiló.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #75565 üzenetére
Martin szerint nem utod agyon, es preworkoutot is említ, kcal limitet ra viszont nem. Andy szerint vagy igen vagy nem. Na mindegy jót edzettem, es hogy ne csak picsogjak a mai képekkel baromi elégedett vagyok, szépen halad a dolog szerintem nagyon. Oldalfenyben mar mintha hasizmom is lenne, karom meg pici persze de sokkal definiáltabb mint volt, nagyon örülök magamnak.
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #75569 üzenetére
Persze tudom, ilyenkor használja az ember az eszet. Például nem hiszem el, hogy leesik az izom, ezért merek böjtölni. De baromira nem értek egyet azzal, hogy hülye aki heti háromnál többször megy edzeni es nem huzodzkodast, deadliftet meg guggolast csinál es semmi mást. Kétlem, hogy ez lenne számomra az optimális edzés, es van aki szeret edzeni nem csak a szükséges rossz ahhoz, hogy jól nézzen ki. Azt sem hiszem, h borzasztóan tuledzenem magam heti ötször egy óra edzessel, ugyan mar. A lényeg, hogy ne kezdje el az ember az elveket kombinálni, például nem tolhatod egyszerre a paleot meg a magas szénhidrátot sok gyümölccsel.
A masik elvem meg, h nem szivatom magam feleslegesen, se napi 6 csirkerizzsel, se 24 órás bojttel, mert ha szarul érzem magam közben nem éri meg, meg ha 5%-al optimálisabb lenne az eredmény elvileg..
Meg egy, ha a fenekem akarom a leginkabb fejleszteni, logikus, h többet edzek ra. Mitől nőne jobban, ha meg kevesebbet edzenek? Ugyan mar. Norton legalabb egyetért ebben mondjuk.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #75572 üzenetére
Hát.. neki szeretném elhinni, hogy az, hitelesen adja elő, hogy feszegeti a határait ahogy tudja. A nattyornot szerint nem, de szerintük senki sem az, kivéve ha annyi izom van rajtad mint Bruce Lee-n.
Az a baj, nehéz bárkivel összehasonlítani. Egy átlaggyúrós mögött nem lesz annyi év, tapasztalat, tényleg fasza táplálkozás végig, nem csak fellángolások, olyan kemény edzések.. Random IFBB prokkal sem tudjuk összehasonlítani, mert vannak fizikumok, amiket lehet elérhettek volna koksz nélkül is, de nem "vesztegették" az idejüket..
Engem inkább az szomorít el, hogy úgy néz ki, még a bikini csajok nagy része sem naturál. És ez is olyan, hogy nem tudom elhinni, hogy ha odateszik magukat ezeket a fizikumokat ne lehessen összehozni. Ha nem is hipp-hopp..
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #75574 üzenetére
Háát, meg nem mindegy, hogy bedurranva csinálsz egy előnyös képet, vagy üldögélsz a fotelben pólóban. Van egy csaj instán, akinek a képei alapján akkora feneke meg combja van mint állat, a videókon meg kb olyan mint én, és amikor épp látszana rendesen a feneke hopp vége is van. De tényleg mindegy.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest