-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #11993 üzenetére
ha figyeltél volna, akkor tudhatnád, hogy a mondatot úgy fejeztem be, hogy lehet beszélgetni. én felhoztam egy témát, így jártam. semmi saját igaz állítás meg az igazam hajhászása nem volt ebben. de mindjárt jött itt a sok okos, hogy egy kutya is többet iszik. mindegy. ezért nem szeretek ide járni, nem is szerettem.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Woodslave #12174 üzenetére
Miért? Bicepsz váll sokat fejlődött, főleg tömegre, a mellet itt nem látni jól. Azt ellenben nem értem, hogy miért kötelező tükörből sötétben készült képeket tenni mindenkinek...Azt értem, hogy barátnők nincsenek, de ismerősök se? Terembe jártok, miért nincs ott készült kép csak elvétve?
Azt ellenben szégyennek tartom, hogy be se forgatta a képet egy IT-s fórumon, mindjárt linkelem a posztot a Fotók mobillal topikba...
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
macikos
addikt
válasz Woodslave #12232 üzenetére
Miért, nem úgy edz? Fika súlyok, "pumpálgató" edzés. Jó testépítő Phil Heath, csak éppen a keménység hiányzik belőle. Nagy súllyal nem szokott se guggolni, se nyomni, se hátazni, kb. azt csinálja, mint anno Flex Wheeler. Persze ő testépítő, neki a külső a számít, nem erőemelő. Ott van például Coleman vagy Branch Warren. Na ők keményen tolták/tolják, csak mondjuk jó szarul is nézett ki mindig is mindkettő.
Aki szerintem az arany középút volt, az Kevin Levrone. Jól nézett ki, nagyon nagy volt, kicsi volt a hasa, ugyanakkor nagy súlyokkal, keményen edzett, bár a guggolás nem volt az erőssége.
[ Szerkesztve ]
-
mocsanisi
senior tag
válasz Woodslave #12417 üzenetére
Új háziorvos elküldött, mert most jelentkeztem át felnőtthöz. Ennyi a történet lényege
A dokit a májenzim érdekli mert egyszer 3-4 éve mértek magasabbat a megengedettnél, illetve koleszterint mondta. Meg azt, hogy mindig elvégezteti átjelentkezésnél, most most is 20 éves srácnál durva vashiány volt. Hát bajom nem lesz tőle.[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Boxer001
veterán
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #12528 üzenetére
A nullánál több, nem? És igen, nekem elég, érzem a hatását. Kipróbáltam cukor nélkül is, szarabbul éreztem magam CH nélkül, amíg nem jutottam kajához (de ez teljesen természetes). Viszont a nagy kanálnyi cukor szerintem brutális mennyiség, nem csoda, hogy undorító a turmix, meg ragad. Nem egzakt számítás, tőlem mindenki agyoncukrozhatja, csak leírtam, hogy érdemes kipróbálni kisebb adaggal is, főleg, ha mondjuk 30 percen belül kajál is az ember.
szerk: Erre sincs tanulmányom, bár már az "ikrek" (twinmuscleworkout) is elmondták videóban (de nem tudom, mennyire referencia ), hogy ha simán fehérjét iszol edzés után CH nélkül, akkor nagyobb eséllyel energiaként égeti el a szervezet. Szerintem ez logikus is.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Fred23
nagyúr
válasz Woodslave #12532 üzenetére
Nekem edzés után a kávé a legjobb tejjel. Lehet, csak placebo, de mintha fájdalomcsillapító hatása lenne.
Arról nincs valamilyen írás ( tanulmány ), mennyi idő alatt jelentkezik érezhető erő- és méretcsökkenés egy izomban, ha nem edzel rá tovább, vagyis hogy milyen gyorsan épül le az izomzat, ha nem használják?
A military press, mint a HSPU gyúrós megfelelője, mennyire fontos gyakszi, illetve a fekvenyomás helyettesítheti -e legalább annyira, hogy amit addig elértél, megmarad? Mert arra gondoltam, az áprilistól következő diéta alatt kizárólag fekvenyomás, húzódzkodás és felhúzás menne. Vajon utána nem tudnék súlyokkal a lábamon HSPU-zni úgy, mint korábban? Vagy a fekvenyomás adna annyit, hogy legalább nem gyengülnék el ebben, hanem szinten maradnék?ps: zene. Erre edzettem tegnap, és ATTA.
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #13395 üzenetére
A PC és az internet meg pláne fontos, minél fiatalabb korban. Elképedve olvasom néha, hogy 12-14 éves szaros kölykök fejlesztenek programokat PC-re meg mobil oprendszerekre. Mire elérik a 18-20 éves kort, profi módon értenek a dolgokhoz, akár világszínvonalú munkát képesek elvégezni (programozás, grafika, hardver, akármi..). Ennyi erővel az internetet is lehetne tiltani, mert sok a szemét, meg ömlik a pornó. Ha pl. egy gyereket tiltanak a internettől, mert hogy sok szemét, meg nehogy szembejöjjön a pornó banner, akkor az a gyerek le fog maradni, később rohadt nagy hátrány lesz neki az életben. A világ felé nyitni kell (és szűrni), nem bezárkózni teljesen. Attól az a gyerek még olvashat, sportolhat és stb., a TV meg a PC nem zárja ki ezeket a dolgokat
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Casanova*
veterán
válasz Woodslave #13730 üzenetére
BCAA: edzés előtt, ez biztosítja az antikatabolikus állapotot, mind súlyzós edzés előtt, mind kardió előtt, és nyilván, hasznára válik az embernek, a "zsírfelhasználó" funkciója is. Edzés után, meg lefekvés előtt, meg épülhet is be.
arginin: edzés előtt, aki szedett már normális arginint
észreveheti, hogy dülletnek az erei, fokozódik az oxigénfelvétel, javul az izom anyagcseréje
lefekvés előtt meg azért kell, mivel a kúraszerűségre is törekedni kell, mivel van egy olyan tulajdonsága, amit kevesen ismernek, maximalizálja a növekedési hormon szintet a szervezetünkben
Glutamin: az aminósavak ősanyja, na ha valakinek ez fölösleges, és tud kemény edzések mellett természetes annyi glutamint bevinni, hogy az izomregenerálciót támogassa vele
szabad elvinni az 51-es körzetbe kivizsgálni. levédi az izomzatot és segít a regenerálciójában
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!