-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kNG
senior tag
válasz Woodslave #8832 üzenetére
Jaj igen, intermittent fastingre gondolsz...nyáron kipróbáltam, de nekem nem gyere be (legalábbis tömegnöveléshez), túl gyors az anyagcserém! Tömeget növelni így nem tudnék, de a zsír olvadt le rólam! xD
Szerk.: Kb. 1 éve nézhetem az ikreket, de a régi videóikat is megnéztem...
[ Szerkesztve ]
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
Yeffy
veterán
válasz Woodslave #8853 üzenetére
szó-szó...
nyilván nem vagyok 6 pack-os, meg lehetne faragni, de én inkább erősödnék, illetve formálnék, mint pl fogynék.
ha degenerált vagyok, ha nem.
ez van, én így érzem, nekem ez a célom, hogy miért, megvan az oka,lelki/családi téma,nem ide tartozik.sajnálom, hogy nem vagyok Zyzz vagy hasonló típus, de nem is annyira szeretnék...
a 186/110 sok? mondjuk lehet be kénem enni 100 közelébe... de ha erős vagyok, ez se zavar, viszont várom már a jó időt, h több kardiózás/tekerés jöhessen, kicsit lomhultam...
fikázhatsz te is...
de köszi a kérdést, legalább valaki érdeklődik...[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Woodslave #8853 üzenetére
asszem inkább a fegyencedzés lesz, el is felejtettem hogy én nyitottam hozzá totyikot
Tamoo nekem 170be ment 2-3, az volt a legtöbb.
már 2,5 éve off van[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kNG
senior tag
válasz Woodslave #8972 üzenetére
You will make ALL KIIIINDS OF GAIINNNSSS....all kiiiiiiiinds!
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
Stirbi
addikt
válasz Woodslave #9341 üzenetére
Szaky,Woodslave-Köszönöm az információt mindkettőtöknek, akkor egyáltalán nem sok a 2000IU!
(#9429) Coccolino_O-Biztosan szokott edzeni.
Mindenkinek más a genetikája. Van olyan ismerősöm, aki akárhogy is nyírja a vállát nem nő neki. Van viszont olyan ismerősöm is, aki elmegy hintázni egyet(kettőt) egy hónap piálás és bulizás után, és szét van nőve.
[ Szerkesztve ]
-
swoody
senior tag
válasz Woodslave #9643 üzenetére
Lehet rászánok egy dobozra de valószínübb inkább, hogy sütőbe semmi zsírral fogom inkább elkészíteni.
Olivát mint zsírkiegészítés, Ti napközbe mikor fogyasztotok? Múltkor olvastam, hogy nagyobb mennyiségü ch-val nem érdemes bevinni ezért arra gondoltam, hogy reggel lenne a legmegfelelőbb.
-
meroly
veterán
válasz Woodslave #9711 üzenetére
Pont lesz...m milyen következtetést von le és honnan 2,5 évnyi munkámból, de akkor se ugasson be állandóan. Én legalább raktam be képet és vállaltam, hogy igen, ennyi tellett, ebből egyébként normális edzés csak 1 év volt, ha bárki utánam csinálja ennyi idő alatt naturálban (és onnan ahonnan én kezdtem) akkor szóljon, szívesen beszélgetek vele. Tudom a sok zsíros izomagyú közt ez lóf@sz, de ez van.
De lelke rajta, ez legyen a legjobb szórakozása hogy osztja itt a népet. Egészségére!(#9712) Ijk: vagy nem volt rajta(d) a emüveg
(#9714) shteer: jééé, még élek
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #10014 üzenetére
Jó annak aki többször is el tud menni edzeni egy héten, én a 3 alkalomtól és az egy úszástól kivagyok, pihenőnapon eszem ágában nem lenne semmit csinálni, még aerobozni sem.
Ha engem kérdeznek többet ér heti 3 edzés sok éven keresztül, mint heti 6 pár hónapig./人◕ ‿‿ ◕人\
-
asuspc96
senior tag
válasz Woodslave #10043 üzenetére
egyszer valahol olvastam, hogy egy bankárnak tettek egy ajánlatot, hogy egy reklámban szerepeljen kissé nevetséges helyzetben cserébe egy nagyon nagy összegért (gondolhatod mekkora ha egy bankár elgondolkodott rajta) és a lényeg az, hogy nem fogadta el, mert neki semmi pénzt nem ér meg ha nincs megbecsülése, tekintélye, nem akarta magát lejártattani egyszóval a tartása maradjon meg.
Te elfogadnád mindazt amije van úgy hogy eközben egy világ nevet rajtad ?[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz Woodslave #10295 üzenetére
Reggel egy srác 100 kilóval tárogatott gépen 1 hónap edzésmúlttal, 70 kilósan. Ketten tolták tiszta erőből be neki a gép karjait, Videót kellett volna csinálnom, hihetetlen volt, szerintem még a lábát is megedzette közben. Úgyhogy inkább tényleg jobb a kis súly-szabályosan. "Profit" nem láttam még 12-nél nagyobb súllyal oldalemelni, de okoskodó b*zik rendszeresen nyomják 20 kilóssal vagy többel.
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #10295 üzenetére
Én is beleestem abba a "hibába", hogy folyamatosan emelni akartam a súlyt, és ha már úgy van, akkor minden áron meg akartam csinálni, persze ugyanannyi ismétléssel, mint a kisebb súllyal Most már szarok bele, még a "női" súlyok is jók lehetnek, csak sikerüljön koncentráltan (rendesen) edzenem. Múlt hét szerdán vádliztam, lófasz súllyal (25-50 ismétléses), még mindig izomlázam van
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
meroly
veterán
válasz Woodslave #10303 üzenetére
Én is állandóan ezzel idegesítem magam, hogy egyszerűen nem érzek elég erőt ahhoz hogy emeljem a súlyt, mert szabályosan végrehajtva még a mostani is bőven elég. Aztán van hogy elkap a harci ideg és emelek rajta. Persze mikor mindenhol izomlázam van, kivéve a célizmot, rájövök hogy elk*rtam és visszatérek a pinasúlyhoz Nem szégyen az, főleg itthon, ahol senki se látja
Impossible is nothing
-
-
Sotho
őstag
válasz Woodslave #10636 üzenetére
Jó a creapump, de ne közvetlenül edzés előtt idd, 2 órával előtte nyomasd be, vagy utána ez nem nitrós durrantó cserébe ha rendszeresen szeded nagyon megdob nekem bejött.
Vót nagytakarítás, mégiscsak kiemeltek vagyunk na.
Ja hagyd érvényesülni az inzulint egy óra is jó lehet tegnap úgy nyomtam, de bennem még dolgozott az előző. Ezzel tölteni is felesleges szerintem, meg drága is.
[ Szerkesztve ]
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Napelem
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Azonnali fotós kérdések órája
- Autós topik
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Politika
- Opel topik
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
- További aktív témák...
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care