-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #20620 üzenetére
"Spammer azt mondta a múltkor, hogy nem bontjuk le az izmot edzésen" - [link]
NEM. Hanem ezt kérdeztem:
"Te ilyet hol olvastál, vagy ki mondott neked ilyet? Hogyan lenne már az edzés célja az izomleépítés?" - [link]
Azért ez szerintem nem ugyanaz
Magyarul: nem ez a cél, de attól még van (lehet) ilyen következmény (valamekkora mértékben).
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Morris
veterán
válasz Woodslave #20776 üzenetére
Hát ez így nem valami releváns info.
Azt sem mondta, hogy mit szeretne...tömegelni vagy szálkásítani, esetleg csak jó kondit fenntartani.
A jó kondihoz nem kell életmódváltás kaja téren.
A másik kettő pedig szintén nem összehasonlítható folyamat.Jinxb1rd: Pontosítsd már légyszi, hogy mik a terveid!
-
Morris
veterán
válasz Woodslave #20779 üzenetére
"hülye kérdés ilyen válasz"
Azt sem tudjuk, hogy mik a paraméterei. Lehet, hogy 170kg-os, 200x cm magas.
Édes istenem, és így várják el sokan, hogy segítsenek neki!Casanova*: Az öncirógatást ne vidd tulzásba, mert látod az is tud fájdalmat okozni
Jobbulást. Voltaren krémet próbáld ki. Gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatású! Nekem bevált!
Bengay is nagyon jó![ Szerkesztve ]
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Woodslave #20779 üzenetére
Mondjuk az az érdekes, hogy hányszor eszik egy nap, inkább a napi mennyiséget érdemes belőni körülbelül. Tízszer ennyi sok, egyszer ennyi kevés.... Nekem volt mikor egyszer ettem egy nap, akkor sikerült is fogynom rendesen....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Woodslave #20791 üzenetére
Persze, oszt úgy az ötvenkilós ötven kiló marad, kétszáz kilós 10%-os ember meg szerintem nincs Magyarországon, de ha van nem ír ide, mert hamarosan 10 kilós lesz 200% tzs-vel....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Woodslave #20797 üzenetére
Mit töröltél azt én se látom már....
Az előbb a két poszt egymás mellett lévén azt hittem, a háziorvos felírhatja a csirkemellet....Esetleg a női mellet.....
[ Szerkesztve ]
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Woodslave #20807 üzenetére
A fehérjefogyasztás azért hosszútávon veszélyes lehet a vesére egy szint fölött,[link] [link]azért fontos, szerintem, hogy napi maximumot tartsunk.... én is húsevő vagyok....
: Mindent, mi se tudunk, csak a törölt felhasználókat és hozzászólásokat látjuk, persze lezso nyilván mindent vissza tud keresni.....
[ Szerkesztve ]
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #20818 üzenetére
Holnapra tényleg megnézem. nagyon régi könyv.
Amúgy a 70 grammal én sem értek egyet, de sztem 1.5 g/tskg bőven elég. Van aki 300-400 grammot eszik. Értelmét nem látom. Nem arról van szó, hogy hiszek neki. DE akkor is voltak izmos emberek(jó a kémiát hagyjuk). És minek írták volna le? Én úgy látom, de ebből már volt vita, úgy csak lábjegyzetben mondom, hogy nagyon nagy ez az ipar, és sokmindent erőltetnek, ami felesleges. Mert az emberek megvesznek mindent, hogy lefogyjanak, izmosak legyenek. Azért azt be kell látni, hogy más a mostani tápkieg piac, mint 20-25 éve, most erősebb, több minden elérhető, mint régen. És nyomják az emberekbe a fehérjét, hogy több több több. Pl azt sem értem, hogy minek edzés után 2 órán belül 60-70 gramm fehérje? Meg lefekvés előtt még 20? Csak kipisálod. Személyes vélemény. Nem akarok vitát.(#20819) deniro2 : nem tudom mennyire igaz. Senki sem tudja. Tán még az orvosok sem. Bonyolult téma, sztem kár belemenni.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Bibby
addikt
válasz Woodslave #20818 üzenetére
Én csak arra írtam, hogy egy alkalommal mennyit együnk. Fél kiló csirkét két adagban enni nem nagy kunszt, de 400-500 g rizst nekem legalább három felé kell osztani hogy lemenjen.
De lehet ez csak nekem probléma. Ha tömeget akarok sokat kell ennem, pedig olyan boldog lennék ha napi 3 kajával is menne...ki szeret hatszor enni?Ελευθερια η θανατος
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #20825 üzenetére
Persze, azért írtam azt, hogy 1.5 g/tskg elég kell, hogy legyen. De amúgy igazad van, sokmindent meg lehet magyarázni, bele lehet beszélni, még talán el is hisszük. Sőt, biztos. Volt itt is pár ember a topicban, akinek teste volt, és nem tudja mit evett, csak edzett, meg zabált. Ennyi, mindenki abban hisz, amiben akar. No vita.
(#20834) hrvp: bocs, nem voltak, csak lufik, meg synthol.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #20845 üzenetére
Más. Ezt olvasta valaki?
az a legnagyobb baj, hogy már minden meg van cáfolva, meg igazolva. Ezért nehéz ez, mert ami Neked jó, az nekem nem biztos. Pl Neked a férfiak, nekem a nők.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #20848 üzenetére
Erre megint mit mondjak? Sztem ez megint a baromság teteje, mekkora súlyokkal dolgozzon az ember? Akkor meg a súly lesz kisebb. Nem tudom, elhiggyem-e? Én általában lassan engedem, és amilyen gyorsan csak tudom ki. Magyarul jobban figyelek a negatívra.
de akkor felmerül a kérdés, hogy az 5*5 programmal nem lehet izmot építeni? Ki tudja? Megcáfolták, és igazolták.
A legfontosabb az önmegismerés. De ez ebben a sportban nagyon sok idő...[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #20990 üzenetére
[És ezt is...]
Legutóbb még valami izmos fiút láttam. Az szebb vót'.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #20992 üzenetére
Mivel 4-6 sorozatot csinálok (pl. bal oldalra kell az extra sorozat, mert le van maradva), így muszáj gyorsan csinálni. Mondjuk néha szenvedős, van, hogy az utolsó 1- 2 sorozatban csak 8 megy a 12 helyett, de nem érek rá tökvakarásra meg kávészünetre
A súlyok nem nagyok, Cedric móccer, de sosem mondtam, hogy 100 kilókat nyomok fél percenként
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#11527168
törölt tag
-
AssAssynn
őstag
válasz Woodslave #21041 üzenetére
Most mi van? Ezt nem én találtam ki. Csomó helyen olvastam, meg hallottam.
+ részben tapasztalom is. Egy-két hónappal ezelőtt elkezdtem hízni, aztán még időben észrevettem és módosítottam a kajáláson. Most már nem hízok, de a "zsírpárna" még most is ugyanúgy megvan.
Ez csak akkor fog lemenni, ha majd nyáron elkezdek futni, meg kb. hét-három naponta hasazni.[ Szerkesztve ]
"Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)
-
AssAssynn
őstag
válasz Woodslave #21046 üzenetére
Ez most úgy jött le, mintha hitegetnem kellene magamat.
Nightmare: Edzés után te nem viszel be szénhidrátot?
Egyébként a felvázolt esetben tudtommal pont az történik, hogy mivel nincs szénhidrát, ezért vagy a bevitt fehérjét égeti el a szervezet, vagy máshonnan bont le izmot, hogy legyen energiája.
Egyébként meg nyilván nap közben nem a tegnapi futástól fogysz, viszont a tegnapi futás közben, meg utána még kb. fél óráig zsírt égettél és ez számít."Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)
-
AssAssynn
őstag
válasz Woodslave #21053 üzenetére
Azért azt nem mondtam, hogy alap esetben a szervezet egyáltalán még egy mg zsírt sem éget el.
Csak azt, hogy az alap zsírfelhasználástól nem fogsz lefogyni.
Vagy te mit gondolsz, hogy ha kihagyod az étkezést, akkor simán zsírt égetsz el, hogy fedezd a hiányt?Azt se mondtam, hogy csak futással lehet fogyni. A lényeg, hogy olyan mozgást végezz, aminél felgyorsul a pulzus, de mégsem olyan nagy erőkifejtést igényel, mint a súlyzód edzés. Ilyen a biciklizés is pl.
Amúgy, ha igaz lenne az, hogy a kalóriadeficit miatt elégeti az ember a zsírt, akkor a kövér embereknek elég lenne keveset enni. Ami, mint tudjuk nem elég nekik.
"Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #21053 üzenetére
és mi van ha futás közben gatorade-et iszok? Vagy ebéd után megyek futni? Akkor is (test)zsírt égetek?
Egy nagyon jól megválasztott diétával a zsírégetés állandó a nap minden percében. Legfeljebb rásegítesz a futással.(#21061) Woodslave
Én se. Legalább van kitől tanulni. Pl azt sem értettem soha, hogy asszem jlk volt. Napi nem tudom hány deka sajton meg mit tom én min élt alig valamennyi ch-n. És ez volt a diéta.[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #21185 üzenetére
Vannak gyenge pillanataim szerencsére kevés. Ma vízzel nyomtam le a csirkerizst (betöltős nap).
Ha véletlen elutazom első dolog megszervezni a kajálást. Nyomom a zöldséget, alig iszom alkoholt, szinte semmi édesség, nincsenek káros szenvedélyeim. Sokat olvastam utána, variáltam az edzéseket, folyamatosan dolgozom az agy-izom kapcsolaton, szabályosságon. Igyekszem szellemileg és fizikailag is a maximumot kisajtolni a testemből.Aztán jön koxjózsi, télen szarik az egészbe, edzeget közben megy a mákosbejgli disznótorossal, szezonban elkezdi a kúrát, aztán pár hónap munkával olyan formát virít amit én az életben nem fogok. Soha nem foglalkozik agy-izom kapcsolattal meg egyéb szarságokkal, nyomja a vasat, mert jön az erő folyamatosan.
Persze tudom, nem kell mondani. A beletett munkának van értéke, meg a külső nem számít (ami magában vicc egy testkompozíció esztétika sportnál). Csak néha rámjön a hiszti.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Nightmare
senior tag
-
God Vazzeg
veterán
válasz Woodslave #21260 üzenetére
Nagyon sok anyag van erről a neten, én pl gyerek korom óta ilyen vagyok, ezeket szeretem, és ahogy elolvastam a vércsoport diétámat, azóta tudom is hogy miért. Ha jól tudom megfigyeléseken alapul, bizonyos vércsoportú emberek sokkal több fehérjét igényelnek, illetve más tápanyagokat más arányban mint egy másik vércsoportú. Én hiszek benne, mert működik, legalábbis nálam. Nem 100%-os a leírás, de jó irányvonal, sikerült hozzá lőnöm magam..
-
deniro2
senior tag
válasz Woodslave #21288 üzenetére
Írtam egy kurva hosszú okoskodást a témában, de hagytam inkább a picsába... Nem nyúzom God idegeit és nem generálok felesleges (hit)vitát... Nehezen megyek el -szerintem- irracionális dolgok mellet, de most erős leszek...
brownus: say what again...
[ Szerkesztve ]
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #21483 üzenetére
Az igaz, hogy utána kéne nézni a dolgoknak. Viszont szerintem bunnyi helyzetében, pozíciójában nem kéne megengednie ezt a stílust magának, és lesüllyedni erre a szintre. Inkább ingorálja a kérdést, ne tegye be. S ok hülye meg direkt húzza az agyát néha.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!