Aktív témák
-
-
Manitou
veterán
-
Manitou
veterán
Már tavaly karácsony óta kinlódok a vállfájásommal, beszedtem egy doboz Scitec Joint Healt-et némileg javított a helyzeten. Aztán beszedtem egy doboz DYM Joint Repairt is, azzal mégjobb lett a dolog, de mégse lett 100% csak kb olyan 90% Egy ideje abbahagytam a szedését, mivel elfogyott.A vállfájásomból kifolyólag ritkábban is jártam idén edzeni kb 5-6 naponta , hogy pihentessem a vállamat. De mai edzésen megint el kezdett fájni jobban.
Most mondtak egy olyat a teremben, hogy lehet részleges szalag(izom) szakadás és nem is izületi -porc probléma lehet
Szerintetek részleges szalagszakadással mennyire lehett normálisan edzeni? Volt már valakinek? Vagy azzal nem lehetne edzeni annyira fájna Gondolkoztam egy 2-3 hetes pihenőn, hátha az segítene, csak nem akarok visszaesni erőben.
-
#35091
Boxer001
veterán
BÁ Nutrition
#35089
Boxer001
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#35089
üzenetére
2 hét múlva ilyenkor már otthon leszünk.
-
harry
veterán
-
Radnix
senior tag
Szerencsére nincs elhízás, nem is volt, csak több szír jött fel mint szerettem volna (mindig van a hűtőben óriástúrórudi, meg a spejz is teli van finomságokkal)
Úgyhogy most szeretnék majd ebből lefaragni, meg nehogymá mindig csak a tömegelés mennyen, kell a változatosság 
Ja és az hogy mutogatom magam az túlzás, még jó pár kiló izmot fel kéne szednem ahhoz, de a józan eszem akkor se engedné, h "villogjak". -
harry
veterán
válasz
Radnix
#35051
üzenetére
Minek az egy éves tömegelés után szálkásítani, hogy 2-3 hónap diéta után 2-3 hónapig mutogasd a strandon magad? Kb. hülyeség. Ha tényleg sok rajtad a felesleg, és zavar, akkor persze diétázz, ha meg csak a tömegeléssel jött fel valamennyi, szard le. Hozzátenném, ha tényleg fogyni akarsz, az nagyobb tervezést és több munkát igényel (szerintem), mint a tömegelés.
-
-
harry
veterán
válasz
Vandit.
#35072
üzenetére
A csokis kókusztól a végére nekem is, túl 'ízesnek'/édesnek találtam. Bár, pár hete ivott haverom (igaz tejjel), az megint nagyon finom volt... Nehéz megtalálni azt az ízt, amiből meg lehet enni 5kg-ot
A legközelebbi fehérjém amúgy valószínűleg epres powerprotein lesz, vagy proform, ha van már a shopban.
-
#35067
Majstor
senior tag
God Vazzeg
#35064
Majstor
senior tag
válasz
God Vazzeg
#35064
üzenetére
Most visszaolvastam kicsit, ha minden igaz akkor nem vagyok magasabb... de alacsonyabb sem.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#35063
P00By
nagyúr
God Vazzeg
#35058
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#35058
üzenetére
-
#35062
Majstor
senior tag
God Vazzeg
#35056
Majstor
senior tag
válasz
God Vazzeg
#35056
üzenetére
Vagy "alacsonyságára"?
-
#35060
zeg
őstag
God Vazzeg
#35054
zeg
őstag
válasz
God Vazzeg
#35054
üzenetére
Te csak ne szólj semmit, igazi izomállat lettél
-
Tom5
addikt
válasz
DeadMeat
#35045
üzenetére
Én már két vödörrel benyomtam, most rendelem majd a harmadikat. Szerintem nagyon jó cucc. Kicsit nehezebben oldódik a szója miatt de nem vészes. Csokis finom az epreset én hamar meguntam, most vaniliásat rendelek,"fogyni" próbálok ezért a kevesebb kaja mellett L-karnitinnel és vitaminokkal szerintem jó kombó. Eddzések jól mennek van energia (de ez szerintem az L-karnitinnek köszönhető) egy szó mint száz. Vedd nyugodtan.
Én meg megint zúzok eddzeni...
P00By mi dagik tartsunk össze
még a végén topikátnevezés lesz 
-
#35056
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#35055
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#35055
üzenetére
Magasságodra!
-
zeg
őstag
-
Radnix
senior tag
Könyörgöm, mikor szálkásítson az ember ha nem nyár előtt? Télen ott a nagykabát és társai: ápol és eltakar
De nyáron had ne kelljen már magas testzsírral strandozni Én tudok úszni, úgyhogy nekem nem kell úszógumi Azért látom te is ilyen beleköcc az emberbe ha kő ha nem De te ne szálkásíts, tömegeld fel magad nyárra -
#35045
DeadMeat
nagyúr
God Vazzeg
#35018
DeadMeat
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#35018
üzenetére
Köszi,be is voltam már regizve csak a cím nem jutott eszembe.. Szép darab ember vagy
Szója fehérjét vennék,valaki tud ajánlani valami jót.4kg-os kiszerelés a minimum.Illetve ez?Láttam,hogy valaki irta,hogy jó.Megvehetem szerintetek?
-
Bibby
addikt
válasz
bandus
#35042
üzenetére
Nem hiszem hogy otthagynám a termet pl. Szeretem csinálni.
Amúgy nekem ezzel a szezonalitással van gondom, sose foglalkoztatott hogy milyen évszak van, hosszú távúak a terveim. A másik meg az hogy mindenki szálkásít, az is akin alig van izom.
whitezoo: én végig hátaztam volna, de végülis ebben a topikban a másság is megfér.
-
-
és mi ezzel a baj?
te pl miért gyúrsz? én azért mert ki szeretnék nézni valahogy, jó érzés, amikor megnézik az embert nyáron a strandon a csajok
nem hiszem el, hogy mindig azért mennél le a terembe, mert húde szereted a súlyokat emelgetni
persze azért szeretek edzeni, mostanában meg főleg nagyon élvezem, de ha valaki tudományos kísérletekkel igazolná, hogy a virágszedéssel fél év alatt 10kg szárazizmotlehet szerezni, akkor szónélkül otthagynám a termet. -
#35039
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#35037
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#35037
üzenetére
Ja, nekem is kirepedt megint a hátam, legalább növök, még ha nem is látszik
-
#35038
Radnix
senior tag
BÁ Nutrition
#35037
Radnix
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#35037
üzenetére
Hát nekem vegyesek az érzéseim: örülök hogy növök
legalább ez mutatja, ha a tükör nem is Viszont nem egy dekoratív jelenség Húh már előre látom hogy nyáron alig leszek otthon, ergó alig edzek majd, de legalább kajálni fogok, arra gondoltam hogy majd nyaralásra, táborra viszek nagy bödönöket fehérjés zabpehelykeverékkel Szerintetek nyár előtt mikor érdemes elkezdeni a szálkásítani? április? :S ez lesz az első szálkásodásom úgyhogy majd jól összesek ebből a kevésből is -
LOTR
addikt
ha nem vagy hullafehér, akkor kevésbé látszik, amúgy kb 1,5 éve én is azt hittem, hogy megállt a repedés és el is kezdett halványodni (persze éppen diéta volt), na azóta megnőtt és a színe is visszajött
szerintem semmit nem lehet vele kezdeni, a fentebb taglaltokon kívül, de elmúlni azoktól sem fog -
#35026
Bibby
addikt
God Vazzeg
#35025
Bibby
addikt
válasz
God Vazzeg
#35025
üzenetére
Az a baj hogy ha kevesebbszer ennék, akkor ahhoz hogy meglegyen a kellő mennyiség, tényleg nagyon sokat kellene ennem. Pl 20 deka rizstől egyszerre összehánynám magam akármilyen éhes vagyok.
-
#35025
God Vazzeg
veterán
Bibby
#35023
God Vazzeg
veterán
Ha elfogysz az baj. Ha lefogysz az nem biztos. Ha a tzs%-od megy lentebb, az az optimális
Nézd innen a dolgot.Valószínűleg a nehezen hízós kategória vagy, gyors anyagcserével. Egyél kevesebbszer nagyon sokat, így az anyagcseréd lelassul, könnyebben jön a tömeg. Vagy egyél sokszor sokat, és nőni fogsz, persze gyors anyagcsere mellett ez kemény lehet egy idő után
Én nem tudom, nekem sose volt olyanom -
#35024
God Vazzeg
veterán
glutamin
#35021
God Vazzeg
veterán
válasz
glutamin
#35021
üzenetére
Köszi, ha hiszed, ha nem, még a kockák is látszanak a hasamon. Nem úgy mint nyáron, de 5 kilóval nehezebb is vagyok, illetve tömegelek, és kémia is van, ami hozza a vizet
Nyárra nagyon lájtos diétát tervezek, igazából a CH most is alacsonyan van, de most nem célom a vaddisznóra hízás, a magasságomhoz már így is van szerintem annyi tömegem amennyi kell.Persze megelégedve nem vagyok, de próbálom a legjobbat kihozni, mint ahogy ti is mindannyian
-
#35023
Bibby
addikt
God Vazzeg
#35022
Bibby
addikt
válasz
God Vazzeg
#35022
üzenetére
Na én vagyok asszem az ellenpélda...kb úgy fogyok el ahogy akarok, ha kimarad egy ebéd az mínusz 1 kiló máris.
-
#35022
God Vazzeg
veterán
whitezo88
#35017
God Vazzeg
veterán
válasz
whitezo88
#35017
üzenetére
"...minimális erőfeszítéssel adtam le 20 kilót alig fél év alatt, pedig nem tértem át sokkal különbözőbb kajára, és a mozgás is csak heti 3-4x volt (van) 30-40 perc"
Na látod, te nem tudhatod milyen az, mikor fogcsikorgatva adja le valaki 4 hét alatt a 0,5kg-ot, pedig diétázik, és napi 1,5 órát tol ellipszisen. Én ismerek ilyet. És lehet hogy nem néz ki úgy mint én, de amit megtesz érte, az bexarás, és maximális tiszteletem felé, hogy akar. és küzd.
Én is viszonylag könnyen izmosodok (és zsírosodok is
) nehéz megérteni pár embert, mikor vért izzadva küzd és nem ér el szinte semmit. Örülj a genetikádnak, én is azt teszem -
#35021
glutamin
őstag
God Vazzeg
#35018
glutamin
őstag
válasz
God Vazzeg
#35018
üzenetére
Alakul ez rendesen. És látom a derék is nagyon rendben van.
-
Majstor
senior tag
válasz
Radnix
#34993
üzenetére
Üdv a "klubban"... ritka x@r dolog ez.
A bőrrepedés/csík eleinte piros, utána teljesen elhalványodik (idő=több hónap), de nem lesz teljesen azonos a bőr színével (sőt világosabb lesz) ill. sajnos továbbra is látható.
Többen ezeket dícsérik: [link] (kismamakrém)
De szerintem inkább vegyél egy vödör sima Nivea krémet. -
whitezo88
nagyúr
sejtettem hogy rendesen félreértettél. én nem hardcore fogyókúrára, vagy versenydiétára céloztam meg szálkás, szép alak formálására, zsírtalanítására. én minimális erőfeszítéssel adtam le 20 kilót alig fél év alatt, pedig nem tértem át sokkal különbözőbb kajára, és a mozgás is csak heti 3-4x volt (van) 30-40 perc. épp azért írtam példának azt, hogy sokan olyan kevés akaraterővel rendelkeznek hogy édességtől nem bírnak megválni, nem hogy konkrét, fix kajájuk legyen. itt a közemberekről volt szó nem a testépítőkről...
ha úgy tetszik a "plebs"én is épp dolgozom egy étrenden + terven hogy tudnék továbbfogyni mert egy ideje 82-83on stagnálok és még van rajtam pár kiló ami ledobható.
-
#35015
DeadMeat
nagyúr
God Vazzeg
#35011
DeadMeat
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#35011
üzenetére
Má megint nem találom hol az az amoda.
-
#35013
zeg
őstag
God Vazzeg
#35011
zeg
őstag
válasz
God Vazzeg
#35011
üzenetére
Ej de szép nagy darab embör lettél!
Ilyen izomtömeggel már van mit leszálkásítani
-
zeg
őstag
válasz
whitezo88
#34991
üzenetére
Kijelentésed után tényleg a mestered lehetnék. Legalább egy szmájlit tettél volna mondandód végére, akkor meg sem szólalok. Azon gondokozz mekkora elszántság és lelkierő kell ahhoz, hogy környezeted legyőzve, az életed 180fokba megfordítva, hatalmas összegeket belelölve, órákat olvasva fórumokat és edzőválaszolt, megszűrve idióták és hozzáértők előadását, a nagy dagadt semmiből egy sportos alakot építs hónapokon át, teljes elszántsággal, anélkül hogy elcsábulnál(pia, cukor, liszt), mindezt úgy, hogy a hájas hátsód miatt valszeg hosszú évek óta közöd sincs a sporthoz.
Ha azt hiszed hogy 10 kiló leadása 8 hét alatt komoly diétát jelent, akkor nagy tévedésben vagy. Majd ha ledobsz 30-60 kilót, majd ha fél éven át heti 5-6X a teremben szenvedsz, akkor elmondhatod hogy egy kicsit érted mit élhet át az, aki fogyni szeretne. -
#35011
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Amoda raktam be képeket, akit érdekel, megtekintheti, kommentelhet is
-
Boxer001
veterán
Üdv pateszok!
Gondoltam beröfögök már, nehogy örüljetek, hogy talán elpatkoltam.
Tegnap voltam mell-karozni. A fekvenyomás megint nem ment jobban, azt hittem picit erősebb leszek, de mégse, úgy hogy el is ment tőle a kedvem, ott hagytam, átváltottam egykezesekre azt is, mint a szögben nyomást. Lehet, hogy egy darabig így fogom csinálni.
Aztán most már nem ártana itt valami beléptetőrendszer, mert túl sok itt a senkiházi mostanában.
Mindjárt túlesek rajta, jöjjön, aminek jönnie kell. 
Szerintetek részleges szalagszakadással mennyire lehett normálisan edzeni? Volt már valakinek? Vagy azzal nem lehetne edzeni annyira fájna 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Aktív témák
- Okos otthon - Home Assistant, openHAB és más nyílt rendszerek
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Motoros topic
- Gitáros topic
- GL.iNet Flint 2 (GL-MT6000) router
- NIOH 3
- TCL LCD és LED TV-k
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Zolii21: 2HB Informatika - Ernő vélemények
- További aktív témák...
- AOC Q27G4XF 27 2560x1440 QHD Monitor 2026.10.27-ig Garancia Házhozszállítás
- Xbox Wireless Headset 3 hó garancia, számlával!
- Honor 200 8/256GB Újszerű,Kártyafüggetlen,Tartozékaival. 1 Év Garanciával!
- Honor 200 8/256GB Újszerű,Kártyafüggetlen,Dobozos,Tartozékaival. 1 Év Garanciával!
- Honor 200 Pro 12/512GB Újszerű,Kártyafüggetlen,Dobozos,Tartozékaival. 1 Év Garanciával!
- REFURBISHED és ÚJ - Lenovo ThinkPad Ultra Docking Station (40AJ)
- 244 - Lenovo LOQ (15IRX9) - Intel Core i7-13650HX, RTX 4060
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ryzen 7 7800X3D 32/64GB RAM RTX 5090 32GB GAMER PC termékbeszámítással
- AKCIÓ! LENOVO ThinkPad P15 Gen2 munkaállomás - i7 11800H 64GB DDR4 1TB SSD RTX A2000 4GB W
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 4500 16/32/64GB RAM RTX 3060 12GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest