Aktív témák
-
Hála az égnek,hogy nem járok mekibe.Az nem hamburger ami ott van hanem szivacs.Amiből 6 db-kell megennem(sajtburger,amúgy 4) hogy érezzek valamit a hasamban.
Az összes tojás ketreces tartásból származik és még így is drága
Rizst és még pulykahúst szoktam enni ha tehetem,de a válság már ide is kihatott.
Egyre szarabb a világ
Mutassatok egy magas helyet(biztosan van kéznél kép
,mert lassan már nem lehet kibírni. -
zeg
őstag
válasz
grabber
#34587
üzenetére
A mekis szarburgert gyerekekkel reklámozták tehát biztosan egészséges, tápláló és teljes értékű eledel a kölöknek! Meg egyébként is amíg máshol zabál, addig sem zavar otthon
Bár elgondolkodhatnának egyes piárosok, hogy talán nem csak rommákoxolt testépítőkkel lehetne reklámozni a naturál kiegeket
-
-
zeg
őstag
Itt hever az orrom előtt a csokis, bepötyögve az összetétel:
zabpehely, ultraszürt tejsavófehérje koncentrátum, holland kakaó(5%), csokoládé aroma, édesítőszer(aceszulfám.K: 278mg/100g, szukralóz: 820mg/100g)92g(zacskó) termékre:
energia 354kcal
ebből zsír 54 kcal
összes ch 40g
élelmi rost 6g
cukor 3g
telített zsír 3g
nátrium 50mg -
Ma egy testnevelő tanár rémisztgette a gyúrósokat,akik táplálékkiegészítőt szednek,hogy csak azt vizsgálják ezekben a cuccokban,hogy van-e benne szteroid vagy nincs és kitudja,mi lesz az utóhatásokkal amik pár év múlva jelentkezik,mert ezeket már nem vizsgálják.
Én viszont tudom-->gyerekMuszáj volt leírnom
-
zeg
őstag
Tegnap kaptam a tegnapelőtti flashben szereplő Manna nevezetű scitec termékekből. Eddig még csak az eprest próbáltam: nem meglepő módon olyan íze mint a zab+Scitec Whey kombónak. Van benne(90g) 354kcal, 35g fehérje, szukralózzal édesítve. Állaga mint a durván őrölt Lidl-es zabpehely némi fehérjével keverve. Igazából semmi különlegeset nem tudok elmondani róla, egyszerű, könnyen elkészíthető(talán pont ezért lesz kelendő).
-
#34585
Boxer001
veterán
marcus.fenix
#34584
Boxer001
veterán
válasz
marcus.fenix
#34584
üzenetére
Nem unod még ezt?
Ez egy kultúrált, tisztességes topic, nem tűrjük, hogy beszemeteljék, világos? 
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#34584
marcus.fenix
aktív tag
marcus.fenix
aktív tag
izé...
-
-
zeg
őstag
válasz
kicsibaba
#34514
üzenetére
A tánc is jobban megy partnerrel, a spinning is izgalmasabb ha mások is szenvednek melletted
Valamint van egy képzett instruktor aki diktálja az ütemet, ill. akivel konzultálhatsz. Az otthoni bicajozással csak egy a nagy probléma: az ember könnyen elvesztheti a motivációt. Iratkozz be egy kezdő spinning tanfolyamra, ha tetszik, otthoni géppel kiegészíteheted az edzést, ill ha belejössz már a terembe sem kell lejárnod -
#34581
Vandit.
addikt
ígyvanferi
#34578
Vandit.
addikt
válasz
ígyvanferi
#34578
üzenetére
Több köze van a háthoz, mint a vállhoz szerintem. Pont, hogy nem így kéne, hanem, úgy mintha el akarnád dobni a súlyt oldalra.
-
#34579
zeg
őstag
ígyvanferi
#34576
zeg
őstag
válasz
ígyvanferi
#34576
üzenetére
1. Hátsó vállra döntött törzsű oldalemelés, melyet úgy végzel mint az állva oldalemelést, csak épp ülve, döntött törzsel(Ki hitte volna?
)
2. Hátsó vállra végezheted úgy is hogy a ferde padra hasalsz és a rudat húzod fel (függőlegesen). Mivel erre a feladatra alkalmas padot nem igazán találni, így marad az egykezes súlyzókkal kivitelezés. Eszteró hatására néha magam is végzem ezt a gyaksit.
3. Ha még a padot sem használod, megkapod a flashben látott gyakorlatot -
#34578
ígyvanferi
addikt
BÁ Nutrition
#34577
ígyvanferi
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#34577
üzenetére
Csak azt írtam, annak ahhoz hasonlatosan. Elsőre arra hajazott a mozdulat. De nézd meg itt, a legfrissebb Flash 8. percétől.
-
#34577
BÁ Nutrition
addikt
ígyvanferi
#34576
BÁ Nutrition
addikt
válasz
ígyvanferi
#34576
üzenetére
az egykezes evezéses vállazás az érdekes egy móccer lehet
-
#34576
ígyvanferi
addikt
bandus
#34559
ígyvanferi
addikt
válasz
bandus
#34559
üzenetére
Szűknyomásnál hova célszerű leengedni a rudat? Azon kívül, hogy mellre, kb. oda, ahová felkvenyomásnál vagy annál feljebb? Én kicsit feljebb szoktam, és a könyökömet behúzom az oldalamhoz. Így okés?
Hátsó vállra eddig oldalemelést csináltam, mégpedig a sima oldalemelés mintájára. Most láttam BBTV-ban talán, hogy amolyan egykezes evezés módjára (persze oldalra áll ki a könyök) csinálták többen is, Bunnyék pedig jóváhagyták. Jó lehet az én módszerem is?
-
#34575
BÁ Nutrition
addikt
L|zsidoboz
#34570
BÁ Nutrition
addikt
válasz
L|zsidoboz
#34570
üzenetére
ezt a pateszképet el tudnám fogadni avatarnak
kár hogy lehetetlen összeoffolni annyi hozzászólást hogy jogosult legyek
Shodan: ennek a csajnak én is a kezébe adnám az egyenes rudam
-
#34571
Coyot
őstag
L|zsidoboz
#34570
Coyot
őstag
válasz
L|zsidoboz
#34570
üzenetére
Akkor megnyugodtam hogy senki nem tudja a választ, jólvan nem csalódtam megvan a színvonal, mindenki tessék elfáradni megvenni a jegyét, de returra nem költenék a helyetekben
-
#34567
Coyot
őstag
God Vazzeg
#34565
Coyot
őstag
válasz
God Vazzeg
#34565
üzenetére
ezt érdemled:
és az enyhén hajlítottnak illetve a nagyon hajlítottnak mi a neve akkor mond már meg ha iilllyen okos vagy
boxika5000: neked meg kuss van mikor én itt vagyok
-
#34566
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#34565
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#34565
üzenetére
Nem gondoltam volna, hogy ez a csávó ennyire satu.
-
#34564
Coyot
őstag
God Vazzeg
#34563
Coyot
őstag
válasz
God Vazzeg
#34563
üzenetére
tényleg valaki mondja má' meg nekem melyik a francia rúd meg a másiknak mi a neve meg most akkor melyik melyik? mert ahány terem annyi elnevezés
-
#34563
God Vazzeg
veterán
Boxer001
#34562
God Vazzeg
veterán
válasz
Boxer001
#34562
üzenetére
Be kell melegíteni a könyököt, mondjuk köteles csigás tricó gyakszival, kis súllyal, 20-30-as ism. számmal. Jelenleg 50kg-al csinálom a homlokra engedést 10-12 ism.-ekkel és nincs baja a könyökömnek! Ha nem melegítem be, az enyém is fáj, és feszül!
Szerk: ja és francia rúd mindenképp!
-
Boxer001
veterán
-
#34559
bandus
veterán
God Vazzeg
#34557
válasz
God Vazzeg
#34557
üzenetére
kösz mester
a szűknyomást ma már pont alkalmaztam is
homlokraengedés most baszta a könyököm, de cska mert az edzőtársam miatt egyens padon csináltam. ferdepadon minden király, ezt még egy Dexter interjuban olvastam, hogy ő így nyomja. majd legközelebb az lesz köszi mégegyszer
-
#34558
Vandit.
addikt
God Vazzeg
#34557
Vandit.
addikt
válasz
God Vazzeg
#34557
üzenetére
Jééé, egy on hsz.
Boxi: Sajna ez titok. -
#34557
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Bandus!
Itt válaszolok, bár nem tőlem kérdezted: a tricepsz hátsó részét szűknyomással és homlokra engedéssel tudod legjobban tömegesíteni
-
#34541
Markgx10
őstag
BÁ Nutrition
#34537
Markgx10
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#34537
üzenetére
Tegnap a hétközben kimaradt vállazást pótoltam, jól sikerült, 3/-4re értékelem. Mikor az utolsó gyakorlatnál járok, akkor ért le a terembe egy régi ismerős, aki természetesen rögtön elkezdett oltani, hogy milyen szarul nézek ki, meg hogy ő mennyit fejlődött mostanában, már belenyom a 120-ba is. Mondtam neki, hogy bár emiatt a kockaprogram miatt nem nyomtam túl nagy súllyal jó ideje, de azért 140 felett bármikor menne, még most edzés után is. Erre kiröhögött
Mondom pakoljuk fel El kell ismernem, hogy bár amíg ugyanazzal a súllyal dolgozom, addig nem látványos (sőt azt hiszed, hogy alig erősödsz), de ez a kockaprogram tényleg hozott erőt. 140-be 3-at beletoltam teljes válledzés után, ami gyakorlatilag 2 ismétlésre van attól, ami életemben legjobbnak számított. Ja és tudjátok, hogy jó ideje csak az edzés utáni fehérjeturmix van, tehát ennél minimálisabb kiegészítőt nem is lehetne enni. Még asszem két hét van ebből az edzéstervből, de a múltbéli kételyeim után, most már tökéletesen meg vagyok vele elégedve. -
#34540
whitezo88
nagyúr
Motion_Blur
#34539
whitezo88
nagyúr
válasz
Motion_Blur
#34539
üzenetére
jaja, veszélyes. adok címet ahova küldheted a volumasszt.
-
#34539
Motion_Blur
félisten
BÁ Nutrition
#34537
Motion_Blur
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#34537
üzenetére
Jaja, én is hallottam már róla
-
#34537
BÁ Nutrition
addikt
Motion_Blur
#34531
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Motion_Blur
#34531
üzenetére
ilyen durva cuccokat mint a volumass én nem mernék tolni. állítólag valami kox is van benne
-
#34531
Motion_Blur
félisten
Motion_Blur
félisten
Most úgy tolom Volumass-t, hogy fél adag edzés előtt 1 órával, fél adag edzés után. Így éjfélre már visszaáll a pulzusom olyan szintre, hogy el tudok aludni
Mellé természetesen minden reggel megy egy adag tejsavó fehérje is. Ha elfogy a volumass, szerintem attack-al bepróbálok egy kreatin kúrát. De a fehérje ott is meg fog maradni. Egyébként úgy érzem jól haladok, kilóban 3-4 között szedtem fel 2,5 hónap alatt. Teljesítményben még jobbak a számok szerintem
Ezt most csak úgy le kellett írnom
-
#34529
marcus.fenix
aktív tag
marcus.fenix
aktív tag
check...
-
#34528
BobChemistry
őstag
BÁ Nutrition
#34525
BobChemistry
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#34525
üzenetére
bohócot reggeliztél, hogy ilyen vicces vagy?
nem hiszem, h a repülőre túl sok mindent fel lehet vinni (2*5 kg Whey pro-t sztem tuti nem)
-
Kai Greene elég brutál formában van, szerintem nem tudja őt megverni Martinez.
-
#34525
BÁ Nutrition
addikt
BobChemistry
#34521
BÁ Nutrition
addikt
válasz
BobChemistry
#34521
üzenetére
én úgy hallottam hogy olaszország déli részén már 24 euróért is lehet kapni
szal próbáld meg lealkudni -
#34522
Boxer001
veterán
BobChemistry
#34521
Boxer001
veterán
válasz
BobChemistry
#34521
üzenetére
Egyéb ilyen jó kérdésed mára
penene
Még mindig nem osztottam lapot. -
#34521
BobChemistry
őstag
BobChemistry
őstag
nem tudja valaki, Olaszországban kb. mennyibe kerülnek a táplálékkiegészítők?
konkrétan az ország déli részénmegnéztem a scitec.it oldalt, de amik ott vannak, azok elég durvák
Amino 3600, 120 tabi 25 euró -
LOTR
addikt
válasz
kicsibaba
#34514
üzenetére
ha van elhatározás, akkor otthon is lehet edzeni, de az ilyen megfontolások nagy része pár hét esetleg hónap után abba is marad
ez az 50ezres nem tűnik túl gagyinak, de még a nagyon belépő kategória, a 200ezres biztos jó lenne, de annyit meg nem adnék ki érte, ilyen full puccos helyen sem kerül ennyibe egy éves bérlet szerintem, de ott akkor már tényleg minden vanmi is a célod az aerobbal?
sokkal olcsóbban kijössz, ha eljársz kezdetben gyalogolni, aztán idővel futásra váltod a szabadban -
#34512
Vandit.
addikt
Motion_Blur
#34510
Vandit.
addikt
válasz
Motion_Blur
#34510
üzenetére
Bizony.
Szerdán megyek is. -
-
#34510
Motion_Blur
félisten
kicsibaba
#34508
Motion_Blur
félisten
válasz
kicsibaba
#34508
üzenetére
ez kardio spinning.hu
-
-
#34502
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#34501
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#34501
üzenetére
Ez egyre jobb.
Jó reggelt egyébként. Lassan húzok hát-vállazni, ti meg punnyadjatok lusta patik.
De hát most tudtuk meg, hogy parasztok vagyunk, ez van. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Rizst és még pulykahúst szoktam enni ha tehetem,de a válság már ide is kihatott.
Könyökfájásnál a sima v. francia rúd kérdést tudom inkább elképzelni, bár nálam ez se igaz, mert volt amikor mindkettőnél éreztem. Nálam a fájás akkor fordul elő, ha mondjuk kihagyás után újra kezdem az edzést.
Aktív témák
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Facebook és Messenger
- Google Pixel 10a – évismétlés
- Milyen TV-t vegyek?
- Xbox Series X|S
- Revolut
- Csendben elkaszálták a Hulu-féle Hitman sorozatot
- Felhő alapú adattárolás (Dropbox, stb.)
- Házimozi belépő szinten
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- További aktív témák...
- LianLi TL LCD 120 Wireless fekete és fehér eladó
- Samsung Galaxy S25 Ultra 512GB + Galaxy Watch 8 + tokok, szíjak, fóliák
- ASUS PRIME H570-PLUS Eladó!
- LianLi SL120 LCD Wireless 3as ventilátor szettek vezérlővel eladóak (fekete/fehér)
- LG UltraGear 27GR95QE-B 240 Hz OLED 2560x1440 Gamer Monitor 6 hó garancia Házhozszállítás
- 255 - Lenovo LOQ (15IRX10) - Intel Core i7-13700HX, RTX 5060 (ELKELT)
- Új autó elsősegély doboz 2030 augusztusig jó
- Honor Magic5 Lite 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Apple iPhone 12 128GB,Újszerű,Dobozaval,12 hónap garanciával
- GYÖNYÖRŰ iPhone SE 2022 128GB Red -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4535, 100% AKKSI
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest