-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #11652 üzenetére
Faxé kell ennyi gyószert enni
-
csiben1
tag
Szevasztok!
Egy kérdés: döntött törzsű evezésnél van a különbség aközött hogy befelé vagy kifelé fordítom a tenyerem és úgy fogom meg a rudat. Ha van akkor mi? Köszi!
You can walk straight through hell with a smile
-
csiben1
tag
válasz God Vazzeg #11656 üzenetére
Most már minden világos...
You can walk straight through hell with a smile
-
python1
veterán
Sziasztok!
Tegnap hátaztam,ma meg leszakad.De jóóó!
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #11660 üzenetére
én 2 napja melleztem, de még mindig majd szétszakad...
tegnap nem tudtam elmenni edzeni, mert reggel melóban nyomni kellett 2 óra túlórát, aztán hazaértem majd mentem vissza esti műszakra, ahol meg 3 óra túlóra volt a hó miatt és így 23:45 körül estem haza...Ma viszont, lemegyek, igaz fáj a könyökömnél, de ma jót KELL karozni...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
-
-
Coccolino_O
őstag
Voltam, atta.
-
Boxer001
veterán
Nem voltam, nagyon atta.
-
meroly
veterán
Bicepsz-hát volt, nagyon adta
Ebből a szempontból jó volt az egy hét kényszerpihenő, olyanokat edzettem a héten, hogy húImpossible is nothing
-
enginev3.0
félisten
Néha olyan dolgokat hallok ebbe a kis terembe ahova járok hogy fülem kettéáll
Abból pl mi igaz hogy edzés közben nem szabad inni mert lelassít és nem fejlődik az ember?!
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
python1
veterán
válasz enginev3.0 #11675 üzenetére
Érdekes én is így hallottam.
Mondjuk én nem is iszok közben,nem szeretem ha lötyög bennem. -
spammer
veterán
válasz Richard #11673 üzenetére
Nem azt mondtam, hogy nem lehet, csak azt, hogy nekem érdekes. Hát edzésnél elég jól dolgozik a váll/csuklya, ezért látom több értelmét. A bic-tricet meg eleve szét sem bontom, bár lehet, hogy nem vagyok elég HC. Sőt, biztos.
(#11675) enginev3.0: vizet egész nap alig szabad inni, ezt most tudtuk meg nem olyan régen, mert állandóan hugyoznod kell tőle, ezért felesleges sokat inni. A napi kajával elegendőt viszel be, az elég a túléléshez
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
meroly
veterán
válasz spammer #11677 üzenetére
Én se vagyok HC, de nálam ez jött be. Mivel itthon a húzódzkodáson és az evezéseken kívül hátra nem nagyon tudok mit, ezért a kb 8 gyakorlatból még mindig 5 marad a bicepszre és alkarra. A többi elosztásom mell-tric és váll-láb, meg ugye has minden edzésen.
Én iszok edzés közben, most akkor meghalok?
Impossible is nothing
-
shteer
titán
válasz enginev3.0 #11675 üzenetére
En ha nem innek meg kozben 1l-t akkor nem fejlodnek mert szomjanhalnek
..szerintem jónak tűnik
-
Boxer001
veterán
válasz enginev3.0 #11681 üzenetére
Mármint edzés közben?
Én szoktam, de nem sokat...itt a nagymenők 10 literes kannát isznak ki edzésen, mert úgy a fasza. -
shteer
titán
válasz enginev3.0 #11681 üzenetére
Lelassit bazzeg.. Hat aki gyorsan edz, az ne igyon
..szerintem jónak tűnik
-
GiP23
csendes tag
válasz Richard #11673 üzenetére
Bicepsz-hát miért rossz? Mert ha bicepszel kezded, vagy szuperszettekben csinálod, akkor a bicepszed sokkal hamarabb kifárad mint a hátizmaid és nem tudod majd rendesen megdolgoztatni pl a széles hátizmot. Ezért antagonista izomcsoportokat szoktak együtt edzeni. Szinergista izomcsoportokat nem annyira.
[ Szerkesztve ]
-
Shadowbull
addikt
filozofia kerdese. Amellett is szolnak ervek hogy az egyuttdolgozo izomcsoportokat dolgoztassuk egyutt, egyreszt ugyis kap mindketto, masreszt jobban tudnak regeneralodni. En kiprobaltam mindkettot, es az utobbinal maradtam, amikor 3 napot edzettem egy heten akkor mell-vall-tricepsz meg hat-csuklya-bicepsz parositas volt, ebben a sorrendben.
Most 4 napot edzek egy heten, igy mell-vall ill. hat-csuklya van egyutt, meg a bicepsz-tricepsz egy napon.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Coccolino_O
őstag
válasz enginev3.0 #11681 üzenetére
Észt kellett volna kérned karácsonyra.
Tételezzük fel, hogy normálisan edzel és izzadsz. Szerinted mivel kell pótolnod azt, amit kiizzadsz?
Boxer001: Akkor már nagyon dehidratált leszel, végső stádium... Csak úgy tudod ezt megakadályozni, ha edzés után azonnal mész a talponállóba.
[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
válasz Coccolino_O #11689 üzenetére
Fröccsel, esténként.
-
galaktikus
aktív tag
Sziasztok!
Először írok ide, de rögtön bele is kezdenék a témába, hátha valakit ez ugyanúgy foglalkoztat mint engem.
Engem elkeserít, hogy a fehérjék tele vannak cseszve mindeféle mesterséges színezékkel, édesítőszerrel amik közül az összes durván karcinogén, és a ráadásul emellé még undorító mű íz is párosul, érződik róla, hogy amiből készült az semmi sem "élő", úgyhogy nagy keresésbe kezdtem.. És ráleltem erre: [link]Sokat olvastam róla a hivatalos oldalán túl, még több különböző oldalon. Az összeszedett infók alapján ígérestes terméknek tűnik.. Úgyhogy meg is rendeltem belőle a 2+1est. Van valakinek tapasztalata vele?
Rizsa: 5800x -b450 tomahawk max - 2x16 Gb 3200 Mhz Crucial Ballistix Sport AT - Gigabyte 6700 XT gaming oc Productivity: MacBook Pro 13" M1 Apple Silicon
-
Coccolino_O
őstag
A kémek száma háromra emelkedett.
-
spammer
veterán
válasz galaktikus #11693 üzenetére
Megnézted az összetevőket is? [link]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Yeffy
veterán
válasz wertigo1984 #11694 üzenetére
ja, már láttam, írtam is rá
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
galaktikus
aktív tag
-
spammer
veterán
válasz galaktikus #11698 üzenetére
Cukor/aszpartám helyett sztívia, más extra dolgot nem látok, az ilyen "igazoltan GH mentes mert a paraszt bácsi megmondta" téma meg bullshit kategória
Ha "tutira" akarsz menni, akkor ízesítetlen (pl. myprotein).
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jojo5
őstag
vall volt, adta csak a tomeg miatt varialni kellett...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!