-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Coccolino_O
őstag
válasz Shadowbull #11399 üzenetére
Ha hajlamos vagy arra, hogy veseköved legyen, akkor végső soron oly "mindegy", nem?
Ha jól rémlik, nekem eddig kétszer volt, de akkor nem állt fent se a magas fehérje és ásványi anyag bevitel. Kérdés az is, hogy mi az a mennyiség fehérjéből, amire azt lehet mondani, hogy magas.
[ Szerkesztve ]
-
hrvp
aktív tag
válasz kennystyle #11400 üzenetére
Nekem napi 6liter mellet sem kellett soha kimennem éjjel. Akinél 1 literrel ilyen gondok vannak, annak el kéne látogatni egy orvoshoz. (főleg ha az apja is az)
Szerk: Új akart lenni, nem Válasz.
[ Szerkesztve ]
-
stranger28
addikt
válasz wertigo1984 #11340 üzenetére
Persze.
Vízbű' annyi kell, amennyit amúgy meginná' normálba', meg egy kicsi.
Én speciel egy koncert előtt napokig edzettem hólyagra, azóta nincsenek ilyen gondjaim.
[ Szerkesztve ]
-
Tipo16V
aktív tag
én napi 3-4 litert iszok meg, éjjel soha nem kell kimennek hogyozni, még ha lefekvés előtt iszok, akkor sem.
ma megjött a hétvégén megrendelt madmax gurtnim a shopbuildertől, nagyon meg vagyok elégedve, jött sms is hogy ma jön a cumó, plusz a futár csávó is felhívott hogy itthon van e valaki, mert nemsoká érkezik
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
stranger28
addikt
válasz Tipo16V #11405 üzenetére
Én 4-et szoktam "üvegből" + a többi, ebből elég sokat lefekvés előtt nem sokkal, hogy legyen reggelig nafta, és 1x néha kimegyek, de nem jellemző. Mondjuk jól jártam magammal, mert, ha kevesebbet iszok, akkor rámtör a szárazság, szóval nem kell erőltetni.
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
Ez a revex az adipokill új neve? mert tök ugyanúgy néz ki a doboz
-
Boxer001
veterán
Na, vége a kocsma topicnak, igyon mindenki annyit, amennyit akar.
Szerintetek érnek valamit ezek a zöldség-gyümölcs kivonatos cuccok? Oks, egyek több zőccséggyümölcsöt, nyilván...
Megvettem havercsávótól óccsóé a CreaTort, holnaptól kegyetlenné válok.
[ Szerkesztve ]
-
.bruszli.
aktív tag
válasz stranger28 #11410 üzenetére
Mé' ? Te megvennél pl egy "Porcica Light" fantázianevű tömegnövelőt ?
...ja és szóljatok ha kell olcsón egy kanna besugárzott hangya !
-
spammer
veterán
válasz -Mike- #11408 üzenetére
Úgy olvastam, hogy "szeretnéd felcsavarni a tesztoszteront?" Na mondom a mi a fax, valami legális gox, ami talán hat is, de nem.
Amúgy én nem akarok zsírt égetni, akkor nekem nincs valami -20% -os csodaszer?
Ezt meg csak úgy: Make some fucking MUSCLE brother, Hardcore!
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
stranger28
addikt
válasz Boxer001 #11412 üzenetére
Nem hiszem, arra jók szvsz, hogyha nem vagy gyümölcsös/zöldséges és puhapöcsű is vagy mrléé, mert nem is eszed meg emiatt, akkor így beléd megy.
(#11413) .bruszli.: Bármit, csak ezeket ne. King meg Maxi. Jumbon szakadtam 10 percig kb. a szlogenjével... Meg már annak is van valami extragyúrós változata.
[ Szerkesztve ]
-
Dexar007
veterán
Van egy oroszlánkirályunk bsszameg... mi lesz ittmégtejóég. Jönnek a nyárra kigyúrom magam emberek.
Give me your cum,bull!
-
Jim-X
őstag
Vettem tojásfehérje rudat, azaz body tojást Kőkemény 218Ft egy darab 250gr-os amiben 9tojásfehérje van
Éééééés tojás íze van bazzeeeg
Amúgy tök kedvesek voltak a csajok amikor kérdeztem a termékekről! Mikor fizettem és mentem a cuccért bejött 3 fazon akik ugyancsak body-tojás iránt érdeklődtek
A játék az nem játék!
-
Boxer001
veterán
válasz stranger28 #11416 üzenetére
Nem kérdeztelek.
-
Stirbi
addikt
Thierry Pastel
[ Szerkesztve ]
-
Shadowbull
addikt
válasz Coccolino_O #11402 üzenetére
(#11402) Coccolino_O
En azt gondolom, hogy a hajlam az egy dolog, hogy valoban bekovetkezik-e a meg egy masik. Bizom benne hogy a sok viz segit, majd az ido megmondja, hogy igaz-e.
Azert azt gondolom, hogy az a mennyisegu feherje, amirol testepito korokben szo szokott lenni, az bizony mar magas.[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
jericho69
tag
A szájteknél még mindig 10%-os kedvezmény van törzsvásárlói kártyával vagy azt is levitték 5-re, mint a bigyótek?
-
Tipo16V
aktív tag
válasz shteer #11423 üzenetére
azt nekem is cserelni kell, tul koran nyit, mondjuk nyaron jo, telen lassabban melegszik. csak nekem egyutt van a hazzal es az egeszet cserelni kell:/
jericho. bioteknel kamu a kartya, van de minek, mert 10cuccbol 9akcios es arra nem vonatkozik a kedvezmeny...
[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
plus44
veterán
Elég sokat olvastam már a témában, de itt még nem jártam, így ha van időtök, és kedvetek, akkor mondhatnátok saját tapasztalatot, az sokkal közvetlenebb és számomra többet is ér: hasizomra mit ajánlotok? Nem akarnék vele sajtot reszelni, de azért nézzem már ki valahogy. Edzéstervek, mennyiség, idő, testzsír csökkentésének legjobb módja (futás, biciklizés elég?), esetleg valamilyen kiegészítő táplálék, mondjuk fehérje (saját erőből hozom össze, természetesen dolgokon kívül más természetesen szóba sem jöhet). Szóval ilyenek érdekelnének. Előre is köszi!
“This is where the road crashed into the ocean...”
-
plus44
veterán
válasz shteer #11433 üzenetére
Éreztem a vérszagot. Na e komolyan érdeklődök én, mély tisztelettel a topiklakók felé.
spammer: Olvastam már, mint mondtam, kifejezetten egyéni tapasztalat érdekelne. Mit miből, mennyit, hogyan. Nem kezdő szinten van a poci, szóval adható neki munka dögivel.
Dexar007: semmiképp sem egyszeri alkalom kell! Bevallom, vissza kellene nyernem, illetve azt továbbfejleszteni, ami megvolt pár éve és amire azóta ráhelyeződött némi (disznó)zsír.
[ Szerkesztve ]
“This is where the road crashed into the ocean...”
-
Eagl3
veterán
Látom, vészesen közeleg a nyár... sebaj, pénteken mindenki pofára esik.
-
Lipton
őstag
Napi 4-5 liter simán bemegy nekem is. Éjszaka soha nem kelek fel, pedig lefekves előtt legalább 1 liter víz legurul. Húzóra simán meg tudok inni egy másfelest. Ja, és egy vesém van az is transzplantált
Vesekő leginkább hajlam kérdése. Nyilván a sok magas ásványi anyag tartalmú víz sem "segít" (összetétele sem mindegy). A vizeket is illik bizonyos időközönként váltogatni.Rendszeresen mérik kontrollon (3 havonta) az értékeket. Nagyon sok húst fogyasztva + whey turmix minimális kreatinin és karbamid emelkedést okozhat - de nem feltétlenül. Nekem kontroll előtti napo sok hús + este turmix a karbamidban látszott (cca +10% ami statisztikai hiba is lehet), kreatinban nem. Más értéket abszolút nem befolyásolt.
-
Dexar007
veterán
Give me your cum,bull!
-
meroly
veterán
válasz plus44 #11432 üzenetére
Nekem ami bejött a szokásos hasprés és lábemelésen kívül az ha a ferde felüléspadon nem teljes felülést végzel, hanem csak vízszinttől indulva (ott tartva magad) kb 20-30 centiket préselgetsz felfelé. Ha kevés, ölelgethetsz magadhoz tárcsákat is, de szerintem ez brutál gyakorlat, legalábbis nekem.
Impossible is nothing
-
#11527168
törölt tag
válasz python1 #11445 üzenetére
Ez egy koxer nyuszi
Lámpalázas? Fellépsz a teremben vagy előadsz valamit? Ne pörögd túl a dolgot, van ott egy rakat másik kezdő/újrakezdő. Én soha nem aggódnék pl. tegnap láttam egy arcot tárcsákkal körözni miközben ugrált. Na neki sincs lámpaláza.
Amúgy igen, fél év edzés és alakulni fog, ha tudsz tartani legalább egy átlagosabb kajálást (nem hiszem hogy 12 év kihagyás után azonnal beleveted magad egy komolyabb gyúrós diétába, meg nem is biztos hogy úgy kell kezdeni rögtön) -
plus44
veterán
válasz meroly #11443 üzenetére
Köszi szépen, akkor nagyjából egy átlagos edzésprogrammal elérhető a kívánt hatás és ezt kell majd végig tartani. Egy megfelelő étkezéssel napi 3-4 alkalommal végzett helyes gyakorlatsorral mikorra érhető el látványos eredmény? Nyilván függ a mostani testzsírszázalékomtól is, de mondjuk egy átlagot véve?
“This is where the road crashed into the ocean...”
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- ASUS ROG Ally
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- Autós topik
- Anime filmek és sorozatok
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- The First Descendant - Kizárólag PC-n lesz játszható a következő teszt
- Aliexpress tapasztalatok
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- További aktív témák...