-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Jót váll-hátaztam. Mellről nyomásba belement 20 is, smith keretben 2x5kg-os tárcsákkal.
Egyébként valami van teremben lévő tükrökkel, mert edzés közepén már izmosnak látom magam bennük.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Yeffy
veterán
válasz wertigo1984 #10146 üzenetére
hmm...
hát igen, gondoltam, h elég volt egyelőreBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #10156 üzenetére
Magas vagyok és jól eloszlik a tömeg. Mondjuk szerintem kifejezetten jó a genetikám, ekto-mezo között valahol, keskeny derékkal, vékony ízületekkel.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Szaky
tag
Köszönöm mindenkinek akik a b@szogatással rávezettek, hogy heti ötször, napi egy izomcsoportra eddzek. Ma 5-körül fejeztem be a lábazást, hazavezetni alig tudtam, de így 9 tájékán megint újra tudok kommunikálni.
... adta
-
Dexar007
veterán
Napi báni.:
,,....ami érdekesebb, hogy megkaptam a Scitec Twenty melegítőmet. Már van feketében is, ebben leszek a BB.Tv végén. Elég jól néz ki, és vannak benne mindenféle bevarrások. Utcára teljesen alkalmas, úgyhogy ebben fogok mászkálni elég gyakran."[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
Fred23
nagyúr
válasz Radnix #10142 üzenetére
Köszi! Nem leszek vele népszerũ, de én is nagyjából elégedett vagyok magammal. Régebb óta edzek, lehet már 6 éve is mondjuk, de az is igaz, egyszer volt egy kb. 5 hónapos kihagyásom. Szóval lehetnék akár izmosabb is. Másrészt meg ez csak egy dolog az életembôl, más is érdekel, és pl. 30 perce még táncon voltam, ahol zavart a tömegelés miatti hasam a csajok elôtt. Azt hiszem, nekem elég is lesz az az izmosság, amit zöldborsón és tejen el tudok érni a jövô hónap végéig otthoni edzésekkel, aztán diéta, Adonisz-forma nyárra, és onnét már csak ezt nagyjából tartani, nem kell nekem több. Inkább több táncolás, és esetleg parkour. Marad az edzés is, mert imádom, de sztem szeptembertôl csak heti egy, esetleg kettô. Regény vége. De azért még egyszer: én nagyjából elégedett vagyok a formámmal.
-
Dexar007
veterán
Mindenki április elsejére tervezi a diétáját?
Én már alig várom,utálok ennyit enni..
Give me your cum,bull!
-
Dani82
senior tag
úsztam. nem atta, unalmas...
-
Shadowbull
addikt
en teremben edzettem kabe 2 evet, aztan attertem az otthonira. Idoben ez jobban belefer, sokkal kenyelmesebb.
Jelenleg egy ilyenem van meg egy ellipszistrener.
http://americancycleandfitness.com/images/library/Zoom/bcraft_elitesatin_pro_10_z.jpg
tervezem meg egy smith-gep beszerzeset, hogy tudjak guggolni, nekem az labra nagyon hianyzik. Meg talan meg egy fekpadot, ha befer az edzohelyisegbe.
En szeretek itthon edzeni, jobban mint a teremben.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Shadowbull #10170 üzenetére
ezen rendesen tudsz edzeni?
helyedben vettem volna belőle egy állítható padot, meg egykezes súlyzót amit 80 kilóig lehet pakolni legalább
aztá csőyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Shadowbull
addikt
válasz BÁ Nutrition #10175 üzenetére
ugy erzem hogy igen
az en szintemnek teljesen megfelel.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Zomb€€
őstag
Ma ment 150-be 10 guggolás. Mondjuk az utolsó 4-nél szenvedtem
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Boxer001
veterán
Annyiból el lehet edzegetni pár évig termet járva.
Az ok, ha valakinek van egy korrekt felszerelése otthonra, meg haverok járnak hozzá, az úgy szerintem nagyon zsír...de ha csak egyedül, meg nem is igazán felszerelt...akkor inkább terem.
Jó biztos nagyon vagány antiszocnak lenni, meg kemény vagy, ha azt mondod te nem pofázni akarsz, stb...akkor is jó társaságban lenni, én legalábbis szeretem, ha lent vannak haverok, és az nem azt jelenti, hogy végig pofázzuk az egészet.Ma lábazás. Sajna picsa súllyal, nem vagyok Zombi, hogy pusztuljon ki az összes palántája.
[ Szerkesztve ]
-
Sickboy25
addikt
[ha még nem volt] végig sem olvastam csak a jótanácsot:-)
"Az élet olyan, mint az ásás. Néha hátráltat egy- két gyökér, de annak jól odab*szol ásóval, azt’ haladsz tovább!"X360 gamertag: sickboyhun
-
Yeffy
veterán
válasz philoxenia #10179 üzenetére
Na igen, mert azert nem az udvarra kell hanyn az eszkozoket...
Boxi: igen, par evig ellehet edzeni belole.
En is a teremre szavazok ugye, de ha van ilyen lehetosege valakinek, es o inkabb maga/spannal/rokonnal edz, miert ne...De azert szep osszeg...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Ijk
nagyúr
Nem szeretek pofázni edzés közben, mert az az edzés nem lesz intenzív. Persze lehet olyan emberrel is menni aki fanatikus, felváltva két sorozat között váltotok néhány szót és pörgetitek egymást.
Persze az is nagy súlyos edzéseknél jó igazán, kinyomod a 100 kilót 10x és tudod hogy azzal teljesítetted a kötelező minimumot. Nálam a koncentrált picsasúlyos edzéseknél meg semmit nem jelent ha belenyomok 12-t. Ha nem megfelelően koncentráltam az izomcsoportba akkor semmit nem ért a gyakorlat.
Az ilyen edzéseket jobb egyedül végezni./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Lipton
őstag
A hely adott hozza itthon.
Sok? Szamold ki, hogy mennyit adsz ki egy evben berletre/jegyre. Kinek mennyibe van ez itt evente?
Ketten vagyunk igy eleve duplan kell szamolnom. Mar nem is annyira sok(k), csak itt egyszerre adod ki az osszeget ott meg szepen darabokban. Sokan ha mar a teremben vannak vesznek is valamit "arany aron" (udito, csoki, mittudomen) amit otthon nem teszel meg. Amennyiben autoval jarsz akkor szamoljad hozza azt is (feltetezve, hogy ha tomegkozlekedsz akkor eleve van berleted).Labhoz sajat gep hamarosan lesz, az osszesen olyan 200-250k (feszito/nyujto + keret) es akkor tenyleg minden megcsinalhato...
Boxer001: par evig egyedul valoban, de ketten, mindent beleszamolva mar mas a helyzet. Altalaban aki normalisan csinalja az nem rovid tavon gondolkodik. Kivancsi lennek neked eddig osszesen mennyibe van
[ Szerkesztve ]
-
Jim-X
őstag
Bognár Gergő nem jutott be a döntőbe... biztos bunda...
A játék az nem játék!
-
Stirbi
addikt
Üdv Mindenkinek!
Tegnap megérkezett a termékminta utánpótlás! A jövő hét folyamán megkapják az igénylők!
Dani82-PÜ
-
Coccolino_O
őstag
válasz Lipton #10187 üzenetére
"Sokan ha mar a teremben vannak vesznek is valamit "arany aron" (udito, csoki, mittudomen) amit otthon nem teszel meg. Amennyiben autoval jarsz akkor szamoljad hozza azt is (feltetezve, hogy ha tomegkozlekedsz akkor eleve van berleted)."
Az legyen az ő bajuk, hogy kényszeresen szeretik költeni a pénzüket. Bérletet meg nem azért vesz az ember, hogy tudjon járni terembe, hanem hogy ne büntessék meg.
Nekem havi 7, tehát évi szinten 84 ezer, és ami igazán vicc, hogy a környező kerületekben se igazán úsznám meg olcsóbban. Ami olcsóbb, nos az olyan is...
-
BÁ Nutrition
addikt
mi ez a buziság hogy a vodafosnál nem lehet feltölteni a kártyás telókat márc 1től?
kaptam valami üzenetet de szokás szerint töröltem, meg nem is nagyon olvastam el, most meg a benzikúton beintettek mikor tölteni akartam rámost mihogyan vagy? ha ezt komolyan gondolják akkor szerintem 12 év után szolgáltatóváltás lesz
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kovsol
titán
válasz BÁ Nutrition #10195 üzenetére
ATM -ből vagy Webbankból próbáld tölteni, szerintem ott még lehet. Esetleg bemész egy vodafonos üzletbe.
May the Force be with you!
-
asuspc96
senior tag
-
davidcsaba93
aktív tag
Sziasztok!
Nem rég kezdtem eddzegetni otthon és egy kis segítségre, tanácsra lenne szükségem.
Bicepsz és tricepsz eddzésénél a bal kezemmel valamiért önkéntelenül is túl erősen szorítom a súlyokat ezért mindig hamarabb elfárad az alkarom mint az az izmom amit valójában szeretnék. Eddzek kicsivel többet bal kézzel amíg valamennyire megerősödik?[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz davidcsaba93 #10198 üzenetére
Ne foglalkozz vele, az alkarodnak is hozzá kell erősödnie a bicepszhez.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bittorrent topik
- Sweet.tv - internetes TV
- Microsoft Office és Office 365 topic
- Óra topik
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Politika
- Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
- Kompakt vízhűtés
- További aktív témák...