-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz Woodslave #132900 üzenetére
Belő neked egy jó éhezős étrendet, meg nyomja fel a képeket a picsájáról, amire csorgathatod a nyálat. Fogyni fogsz, ha betartod, meg ott az álom, hogy olyan leszel/olyan csajt fogsz baszni, nemtől függően. Én legalábbis így képzelem el. Lehet, bele kéne vágni a bizniszbe
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #132905 üzenetére
elsősorban a kajára gondoltam.
Az edzésnél működő dolognak tartom, hogy találkoztok élőben, felméri a végrehajtást, maxokat, megmutatja hogy kell végezni ha esetleg probléma van, a programozást megkapod excellben, esetleges visszajelzések alapján módosítja.
De az furdalja az oldalam, hogy kajánál lehet-e valami ami miatt érdemes fizetni ezért, vagy csak az hogy akkor jobban rákényszeríted magad ha már pénzbe került
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz marked one94 #132905 üzenetére
Ne sértődj meg, de ha havi 1x közös edzés elég egy hozzáértő edzővel, az két dolgot jelenthet:
(1) nem is igazán van szükséged edzőre, mert megoldod magadtól is
vagy
(2) eddig olyan sz.rul csináltad, hogy ahhoz képest még így is megvan a kontrasztEz az edző lehet az Üveg Károly, a Kalapács Pista vagy az Özvegyember Zsolti, tök mindegy
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
marked one94
őstag
válasz Zola007 #132910 üzenetére
Sokáig én is azt hittem hogy mindent megtudok tanulni videók alapján, meg ha felveszem magamat kívülről és visszanézem. Persze van egy alapom amit a kondizás közbe szereztem, de erőemelésben kicsit máshogy vannak a dolgok. Minden edzésen mikor találkozunk megnézi mennyit javult a mobilizálásom meg a 3 alapgyakorlatot, ha fáj valami mit csináljak vele stb. Meg havonta 1x mindig megyek fel pestre és akkor csak 2 vonaljegyembe kerül hogy ingyen edzhessek egy jót
You'll Never Walk Alone
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz marked one94 #132912 üzenetére
Szal havonta kifizetsz egy berlet arat a vonatra h edzhess egyet ingyen. Van benne logika
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
marked one94
őstag
-
Angel2014
addikt
Mai beszélgetésem zsolti barátommal a chiliben..
Szia zsolti kokszolsz valami nagyon megdobott mostanában..nyáron még 44 es volt a karod és semmi látszatja nem volt hogy edzel ,most fekve is 140 el nyomkodsz szériát...50 körüli a karod is ,és a forma is jó.
Azt mondja vett egy jumbot a Scitecben és adtak hozzá 2x1 kiló kreataint scitecest ajándékba...
Kérdezem miért nem nyárra csináltad meg ezt a fazont ...
Azt mondja ha nyáron edz kiizzadja a kreatint is meg a vizet is....most hogy bejött a rossz és hideg idő nekiállt belapátolni...
Vakartam a fejemet egyből....
Létezik ilyen aki nyáron szed kreatint az nem fejlődik? Wood: te vagy a kreatin mestere létezik ilyen nem tudod?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #132915 üzenetére
igen.
Ősszel 2kg kreatintől 6cm nő a karod. Nyáron sajnos kiizzadod. Én sajnos elbaxtam mert nyárra akartam de mindegy.
télen a szaunával tudod elrontani, vagy ha nagyon vastag a paplan.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #132918 üzenetére
Morgan Tricepsz edzése milyen? A pihenőidőt figyeld wood Morgan Tricepsz Edzése
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #132924 üzenetére
ezt hogy érted? Komolyan elhiszi amit mond, vagy te hiszed el, hogy valaki a kreatintól ilyen módon fejlődik? Te próbáltál már kreatint egyáltalán?
valszeg nem gyerekkori barátod ezért nem árulja el, hogy pontosan hány gramm ment hetente...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz marked one94 #132912 üzenetére
Én elismerem W. Zs. munkásságát, amit személyesen csinál az kiváló, szakmai képzettsége magas.
De az online távgyógyászat akkor is szembeszélbe hugyozás, bárkitől
Ugyanis az csupán annyit jelent, hogy gyakoribb személyes kontroll esetén még jobban tudnál fejlődni.Jobb mint ha abszolút edző nélkül csinálnád, de azért egy állandó személyes felügyelet az mérföldekkel odébb van.
Ez leginkább az edző számára kényelmes, a mostani edző generáció mindenképpen megpróbálja ez irányba toloncolni a személyi edzés fogalmát. Egyrészt mert sokkal jobb idő-managementet tesz lehetővé, másrészt be lehet vállalni olyan embereket is, akik térben effektíve messze vannak.
Ebből az edző sokkal többet profitál, mint a kliens.Online edzéstervezés, online edzéstartás, online étrend, minden online manapság. Azért szerencsére a versenyeket még nem online rendezik, bár azért volt már arra is törekvés, aminek az ötlete is elég khmm, ....érdekes.
Kérdezz meg egy nemzetközi szinten versenyző testépítőt, súlyemelőt, birkózót, boxolót vagy bármilyen erősportolót, hogy szerinte mennyire lehet életképes az online vagy havi 1x edzésfelügyelet és eljutott volna-e valaha a jelenlegi szintre, ha az edzőjével nem heti 5-10x találkozik, hanem csak havi 1x.
Hibát javítani és a sportoló aktuális állapotát, edzettségét, reakcióit felmérni kizárólag real-time lehet.
És ez mindaddig így lesz, amíg a mesterséges intelligenciát nem fejlesztik olyan szintre, hogy a zsebedben a telefon elvégezze a munkát.
Aki mást mond az beképzelt vagy hazudik.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
marked one94
őstag
válasz Zola007 #132928 üzenetére
Persze jobb lenne személyesen, de pest is majdnem 200km-re van tőlünk, meg a munkám is több műszakos. Mondjuk ha minden jól megy jövőre barátnőmnek meglesz a diplomája és akkor megyünk fel pestre, de addig marad az online módszer.
Értem én, nem is mondtam hogy ezzel a módszerrel megváltom a világot, de szerintem egy egész jó használható megoldás. Ja meg ez nekem egy hobbi amit szeretnék egy picit komolyabban csinálni és pár versenyt bevállalni hogy legyen értelme edzeni ne csak a vakvilágba vagy a strandra nyárra.
Más:
Akkor most a BCAA-t meg a glutamint is ki lehet izzadni?
[ Szerkesztve ]
You'll Never Walk Alone
-
Zola007
veterán
válasz marked one94 #132932 üzenetére
nem azt mondom hogy ne csináld
éppen azt, hogy igenis csináld az erőemelést, ha jól megy és jó a genetikád.
de gyakoribb edzői jelenléttel
Nem tudom hol laksz, de ha nagyváros, akkor szerintem találnál helyben is erőemelő edzőt és jóval többet érne[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
3 hónap teremkerülés után meg volt az első edzésem. Hányingerem van a fehérjétől is. Lehet már lejárt itt a kihasználatlanság ideje alatt. Sound 2018 felkészülés indul
-
marked one94
őstag
válasz Zola007 #132933 üzenetére
Súlyemelés erre a divat (már ez is egyre kevésbé) meg a foci. Kondi terem is csak egy van a városunkban. Később majd meglesz a rendes edzői felügyelet de most ennyi. December 10. meg verseny addig megpróbálok még sokat fejlődni meg nem lesérülni
You'll Never Walk Alone
-
BÁ Nutrition
addikt
Hi. A hétvégén többször megcsinálta a gép hogy bekapcsolás után csak a ventilátorok pörögtek meg az alaplap világított de a monitor full sötét maradt. Nem reagált a resetre se. Ha a fokapcsolot lenyomtam rendesen újraindult és minden oké volt. A Windows nem írt ki hibát. Régen ha volt vmi boot probléma akkor jött a szokásos képernyő hogy csökkentett mód stb. És betöltés után még h mondjuk a rendszer kritikus hiba után állt fel. A Windows 10 nél ilyen nincs vagy eleve el se indult a bootolas? Mire gyanakodjak?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
AsakuraDave
őstag
A [Hegy] tud enni Ennyit én is megennék ha valaki főzne rám ennyit :'D
ui.: Kazein fehérjés tápkieget érdemes használni szerintetek? Vagyis ha választani kéne,hogy legyen edzés után egy tejsavó fehérje vagy inkább este lefekvés elött kazein fehérje akkor melyik amit érdemesebb használni? Vagy ihatom igazából a tejsavómat is este,így is úgy is lefog bomlani valamennyi izmom,meg 80kg-san azért nem hinném hogy annyira terhelem a szervezetemet hogy annyira lekéne bontania őket hogy működni tudjon? Szóval úgy érzem túl sok jelentőséget adnak ezeknek a tápkiegeknek,valszeg egy profi testépítőnek(akiben bár ott van amúgy is X bogyó/szteroid stb) vagy aki csak komolyan készűl a versenyre annak döntő/tényleg "sokat" hathatnak ezek a cuccok de aki egyszerűen szeret edzeni,szeretne jól kinézni,erős lenni azoknak ezek csak felesleges pénzkidobás vagy rosszul gondolom?(mármint ha megvan egy normális étrendje az embernek akkor ezeknek a hatása nagyon csekély. Én tejsavót azért szedek mert tudom,hogy nem eszek eleget ill. ugy se mindig csirke+húst eszek ergo nincs meg mindig a legjobb fehérjeforrásom,bár nem vagyok képbe a tápanyagforrásokkal hogy most egy adag milánóimba mennyi fehérje,szénhidrát van mert lehet több tésztát szedtem most és kevesebb húst,meg szerintem az se mindegy meddig volt főzve stb szóval mindig más hiába ugyanannyi mondjuk a mennyiség grammba amit eszek)
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
AsakuraDave
őstag
válasz BÁ Nutrition #132938 üzenetére
Csepelen vetted a gépet?
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
válasz BÁ Nutrition #132938 üzenetére
POST-ol a gép? Cseréltél vmilyen hardvert?
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz HussarF #132941 üzenetére
Az h postol az mit jelent? Az elején felvillan a gigabyte logó és utánna sötét marad illetve nem reagál semmire csak ha lekapcsolni aramrol. Utána beindult rendesen és nem írt noteot h valami gebasz volt.
Nem cseréltem semmit amúgy
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
válasz BÁ Nutrition #132942 üzenetére
Szerintem a tápod haldoklik vagy az alaplapod. Meg kéne nézni egy másik táppal. Ha azzal okés, akkor alaplap.
-
aelod
veterán
válasz AsakuraDave #132939 üzenetére
Hájas majom
Ha a csepeli iskolát követed akkor kazeines.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz AsakuraDave #132939 üzenetére
havi kajája egy kisebb magyar falu költségvetése
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #132938 üzenetére
jó hogy itt tetted fel a kérdést, kizárt hogy a prohardveren lenne olyan topic ahol ilyen problémára választ tudnak adni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
brownus
veterán
válasz AsakuraDave #132939 üzenetére
28 éves baszki, kíváncsi vagyok meddig bírja.... pláne, hogy 10 éve még fele ekkora se volt..
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- PlayStation 5
- Eleglide C1 - a középérték
- Lightyear - befektetési app
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Politika
- Milyen okostelefont vegyek?
- Stellar Blade
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- További aktív témák...