-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shingen
addikt
-
Angel2014
addikt
Találtam egy diétás éttermet Párkányban brutáll jó!
Középkori parasztétterem Párkány ez egy Lájtos adag!
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
Zola007
veterán
Ha ilyenbe lejönne valamelyik csaj edzerni, megfagyna a vér bizonyos ereimben:
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
#133918
marked one94
őstag
marked one94
őstag
Ha már debrecen, én múlthéten edzettem ott a unifitnessben és ilyen rossz termet életembe nem jártam még. Első hogy barom drága volt a napi jegy (2200ft) és még jó csajok se voltak.
Na meg persze egy normális guggoló vagy erőkeret se rendes rudak se és egy szorító amivel nem szenvedni kell hogy felmenjen a rúdra. Persze ilyeneken már meg se lepődök hogy smr henger, felhúzó heveder, vagy övek nem voltak. Persze teli volt gépekkel, futópadokkal stb. Ennél még a corpus fitness is jobb volt, mondjuk ott meg a zene volt borzalmas, itt az legalább az rendben volt. 
You'll Never Walk Alone
-
#133919
Zola007
veterán
marked one94
#133918
Zola007
veterán
válasz
marked one94
#133918
üzenetére
pedig egy SMR henger kitelt volna 866 millió forintból és némi apróból
Kíváncsi vagyok, hogy a környéken egyedülálló 14 ezer forintos havi bérletárral mikorra fogja visszahozni.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz
Zola007
#133919
üzenetére
Az év magyar terméke díjas gildában nem futja penésztelenítésre (milyen szép magyar szó..) a zuhanyzókban. Nincs lent az öltözőben légcserélő, vállfák a szekrényekben, leszakadva a cipő tartó polcok...
Miért lenne ez másképpen más termekben is? Lényeg, hogy emeltek bérletárat, én meg versenyzőként vegyem meg a teljes árú bérletet...."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#133921
BUZZLGHTYR
senior tag
BUZZLGHTYR
senior tag
ALso hasi reszre a labemelesen kivul van vmi hatasos gyakorlat?
-
#133922
MATEO6600
őstag
BUZZLGHTYR
#133921
MATEO6600
őstag
válasz
BUZZLGHTYR
#133921
üzenetére
Haskerék!
Brutál jó cucc! -
#133923
bigmasterg
addikt
BUZZLGHTYR
#133921
bigmasterg
addikt
válasz
BUZZLGHTYR
#133921
üzenetére
Diéta.
-
#133924
aelod
veterán
BUZZLGHTYR
#133921
aelod
veterán
válasz
BUZZLGHTYR
#133921
üzenetére
Fitball, fordított hasprés.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#133925
üzenetére
Részben egyetértek vele, abban a tekintetben, hogy én sem gondolom esztétikusnak a tetoválást, kifejezetten taszít, és nem tartom átgondolt dolognak. Így névtelenül elmondom a véleményem, mert nem számít, és amúgy is mindenki tesz rá magasról. De nyilván mindenki azt tesz a testével amit akar.
Viszont elgondolkodtam, ha a Bunny ilyen fiatalon is már ennyire idegbeteg, akkor mi lesz vele öreg korára? Egy igazi zsémbes, házsártos trotty lesz
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
flash-
veterán
[link]
vélemény?e cikk szerint aki naturálban edzeget, annak ajánlott lehet a teljes test edzés, izomcsoportokonként 1-1 gyakorlat..
szerinte nem a bedurranás a lényeg..ez nem mond ellent a közismert ténnyel hogy izomcsoportonként több gyakorlat kell, izolációs is, és inkább a nagyobb ismétlések (6-8-10) a jobbak mert helyesen lehet kivitelezni,stb...?
(pl. vállból nem elég az előre emelés mert kell az oldalemelés hogy az oldalsó delta is erősödjön, stb..., illetve oldalemeléssel nem lehet durrantani nagy súly kis ismétléssel szvsz..)nem ismerem az írót hogy mennyire elismert a témában, erről mi a véleményetek?
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
félisten
válasz
flash-
#133930
üzenetére
rengeteg helyen olvasni az aranykor edzését meg a kox előtt így meg úgy edzettek. Nem emlékszem konkrétan, hogy Steve Reevestől hallottam vagy olvastam volna hogy edzett, de te (ti) el tudjátok képzelni saját tapasztalatból, hogy ezek az emberek lementek a vasszagú (vagy mittomén milyen termek voltak, biztos nem cutler gold) és csinált minden testrészre egy gyakorlatot?
Én nem tudom elképzelni. Azt már jobban amit a Pumping Ironban láttam. Órákig tolták mint az állat. Durrantak, üvöltöttek, kigyúrt állatok cukkolták egymást ki tud 20-at guggolni 200-ba. De Steve nem. Ő lement lenyomott 3 sorozat fekvenyomást (mert már haladó volt) és a többi gyakit, kicsit húzta a többieket miafaxnak edzenek annyit, aztán hazament.Ezzel nem azt mondom, hogy egy naturálnak nem így kéne edzeni mert inkább mint a heti egy 100+1 sorozattal, de magát a gyakorlati hátterét nehezen tudom elképzelni. Aztán azt is lehet pont így volt
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#133933
üzenetére
TSM is így működik. Nézd meg Páldi Gabit a legutolsó superbodyn. Egy izomcsoport egy gyakorlat. Ha működik miért olyan elképzelhetetlen.
Dorian sem edzett 45-50 percnél többet és mégis megverte a regnáló legendát Haney-t. Ha működik csináld és szard le ki mit mond. Szerintem.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
félisten
válasz
aelod
#133934
üzenetére
nem azt mondtam nem működik.. Mondjuk a TSM ha jól veszem ki nem teljes test edzés. Meg nem 2-3 (vagy 1) sorozatot csinálnak testrészenként. Bár pont nem ez volt a lényege amit mondtam.
Te így edzel?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz
aelod
#133936
üzenetére
nem egyáltalán nem jelent rosszat.
meg amúgy személy szerint meg vagyok győződve róla, hogy egy kezdő egy ilyen programmal sokkal jobban járna, megfelelő progresszióval, mint a lemegyek aztán bic-tric.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#133939
bigmasterg
addikt
Woodslave
#133937
bigmasterg
addikt
válasz
Woodslave
#133937
üzenetére
Teljesen jogos.
Múltkor is csóváltam a fejem, amikor két skinny fat srác azt beszélte, hogy hű há most majd milyen karnapot tartanak.
Le sem mennék a terembe egy bicepsz-tricepsz edzés miatt.
Szerintem bőven elég mell után 1, max 2 tricepsz gyakorlat, hát után pedig ugyanígy 1, max 2 bicepsz.De utóbbi pár hónapban edzőtárssal teljes testes edzést csináltunk alap gyakorlatokkal (előtte sokáig osztott volt). És csodák csodájára nem estünk össze, sőt még egy kis erő is jött tőle.
-
-
Zola007
veterán
-
aelod
veterán
válasz
Apollyon
#133942
üzenetére
Már a második emberkénél olvasom innen, hogy ha lehet nem a teremből választana csajt. Miért? Ha már egy közös érdeklődési pontotok van miért ne lehetne ismerkedni ott? Nyilván vannak ráutaló jelek arra, hogy miért kerüld messzire a sztereotip gold diggert de ha ezek nincsenek ki tudja lehet még normális is a csaj.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Zola007
#133943
üzenetére
Nekem az a meggyőződésem, hogy ízléstől függetlenül van az a típusú/formájú nő, aki/ami kivétel nélkül mindenkinek tetszik. Vannak persze olyan emberek, akiknek a dagadt, zsíros cupákok jönnek be. De szerintem pl. egy ilyet senki sem utasítana el: [link]
(#133945) aelod: Oké, igazad van, általánosítottam. Tavaly nyáron volt egy olyan, hogy épp lábaztam, nem volt üres a terem, és egy atom szőke kislány (kb 22-24) odajött hozzám, hogy a lábtolóra rakjak már fel neki egy 50-es tárcsát. Mondom nem, mert fáj a derekam.
Aztán végül az ösztönök győztek, és csak feltettem neki.. Ott mentegetőzött, hogy jajj, ne, nehogy baj legyen vagy valami... ebből, meg abból hogy volt ott rajtam kívül még 10 másik ember, akihez odamehetett volna, ahelyett, hogy megvárja amíg befejezem a gyakorlatot amit épp csináltam, meg kiszenvedtem magamból közben a fülhallgatót, meg még ezer másik dolog, egyértelműen kikezdett velem. Pedig az elején még bunkó is voltam (végül nem). Na az pl. simán parti lett volna – csak éppen nekem már évek óta megvan a párom.)Ez persze a f2000-ben volt, amúgy azóta se láttam ott azt a jánykát. Egy ilyen a Lurdyban 100%, hogy nem történhetne meg, hogy odajön hozzám egy ilyen csaj ilyen béna indokkal. Főleg, hogy amúgy szakadt, gagyi pólókban edzek, amiket már korábban széthordtam, szóval nem is rí le rólam, hogy tele lennék pénzzel ;p
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
Apollyon
#133946
üzenetére
Az utolsó mondat mintha én lennék
Lyukas póló, trikó, de edzeni még tökéletes, szétizzadni “Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
aelod
#133948
üzenetére
Van egy tintafoltos pólóm is, sikerült összemosni egy tollal. De erre tökéletesen megfelelnek.
Büdösnek nem büdös, ha izzadok is nem érződik, hála égnek
[ Szerkesztve ]
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Na meg persze egy normális guggoló vagy erőkeret se rendes rudak se és egy szorító amivel nem szenvedni kell hogy felmenjen a rúdra. Persze ilyeneken már meg se lepődök hogy smr henger, felhúzó heveder, vagy övek nem voltak. Persze teli volt gépekkel, futópadokkal stb. Ennél még a corpus fitness is jobb volt, mondjuk ott meg a zene volt borzalmas, itt az legalább az rendben volt. 
Én nem tudom elképzelni. Azt már jobban amit a Pumping Ironban láttam. Órákig tolták mint az állat. Durrantak, üvöltöttek, kigyúrt állatok cukkolták egymást ki tud 20-at guggolni 200-ba. De Steve nem. Ő lement lenyomott 3 sorozat fekvenyomást (mert már haladó volt) és a többi gyakit, kicsit húzta a többieket miafaxnak edzenek annyit, aztán hazament.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ukrajnai háború
- Külföldi rendelések: boltok, fizetés, postázás
- Lexus, Toyota topik
- Star Citizen
- Dell notebook topic
- Xiaomi Mi 11 Lite - 4G-vel vagy 5G-vel kéred?
- iPad topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest