Új hozzászólás Aktív témák

• #170096 Tamas1982.1 tag Angel2014 #170092

  Új Válasz 2021-08-04 17:46:27 #170096

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Tamas1982.1

  tag

  válasz Angel2014 #170092 üzenetére

  “Előbb rendszeresen és egyre elszántabban edzeni kell megtanulni, és nem a makrókat számolni főleg egy kezdőnek. Sokkal jobban és több minőségi izmot tud építeni és egy évben egyszer ráér diétázni.”

  Ez így igaz! (Ha valaki versenyezni akar akkor nem, de én nem sok jót látok a 1-2 év edzés utáni versenyezgetésben, ezekböl nem lett bajnok). Sorra látom én is, hogy tizenéves srácok isszák a fehérjét, vitargot, számolgatják makrókat, böjtölnek, aztán semmi nem lesz belölük mert erejük sincs megtanulni rendesen edzeni. Fiataloknak én 3 év alapozást írnék elö, alapgyakorlatokkal, teljes testre, heti 4x. Kaja meg menjen amennyit enni tud, minél több fehérje mottóval. Aztán meglátja mi lesz belöle, hova tovább. Nekünk így is tanították az öregek. Nem lettem bajnok, de kox nélkül van egy érett izomzatom amit betegség, kihagyás után is hamar vissza tudok építeni.

Új hozzászólás Aktív témák