-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Janesz
őstag
tudom..kollégáim is mondták az edzés tuti jó..eljöttek mutattam pár szarvashibát egyből,meg azt vettem észre,hogy vellnessezni jöttek..én mostanában köredzéseket csinálok,és ha vki úgy gondolja jól megdolgoztatja az izmait és állóképessége is van,jöjjön el,és megmutatom,hogy nincs..mindezt úgy,hogy 7.50re megyek edzeni,10től meg dolgozom éjfélig heti 5-6nap..amíg ő pihen napközben én melózom,de garantálom,hogy 5óra alvás után másnap nem én fogom feladni hamarabb..lehet nagyképűen hangzik,de az egész életemben elvégzett élsport adott némi állóképességet és kitartást..
-
panizzi
aktív tag
csakaszájtek
no limit
-
spammer
veterán
válasz Janesz #23446 üzenetére
Persze, tudom, hogy az embernek van más dolga is, mint a fórumon élni, ne értsd félre, én inkább csak Coccolino mondandójára írtam ezt, hogy egy nyilvános fórumon nyilván kérdeznek, érdeklődnek az emberek ezért "illik" válaszolni, ha oda ír az ember, főleg, ha képet is rakott. Nem azt mondtam, hogy azonnal regényt kell írni
Nem megnyugtató, meg nem önigazolás, ha beírja valaki, hogy koxolt, csupán arra jó, hogy tudjuk hova tenni, hogy "na, ilyet is lehet naturálban, ha valaki szerencsés" vagy azért tudjuk, hogy volt egy kis "mellékes" segítség. Információ, nem ítélkezés vagy ilyesmi. Részemről tudom, hogy sehol nem vagyok, se edzésben ,se kajában, se edzésmúltban, szóval nem önigazolást keresek, csupán ritka az ilyen jó genetika/adottság ezért az érdeklődés.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Casanova*
veterán
válasz panizzi #23452 üzenetére
undorító ez a nő. nem értem a gyúrós nők miért gyúrnak mellre. tök férfias a csecse. egy testépítő csaj mondta,hogy nőknek mellre nem szabad edzeni.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
shteer
titán
válasz Janesz #23451 üzenetére
hova jársz?
általában másfél órám van edzeni, mindig megpróbálok bukásig menni. 2-3 napig simán érzem utána a megdolgozott izmot, lábedzés után a korlátba kell kapaszkodnom a lépcsőn lefelé.
állóképességem nincs, ezt tudom magamról lévén 11 hónapja edzem, előtte 4 évig semmit se sportoltam, kajával se törődtem - fel is jött pár kiló, meg egy pocak ami azért mára leapadt szépen
..szerintem jónak tűnik
-
Woodslave
nagyúr
ja ugyanez van nálam is. 78 körül lapos de virtuális 4pack, 83 kilósen teltebb, kerekebb, behúzott hassal virtuális 4pack... Tök felesleges kínlódni, de valahogy lejjebb akarom vinni a beállít testsúlyt...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz spammer #23453 üzenetére
tök mindegy ki mit tol, genetika
Mindenhol elfogadjuk, csak itt nem tudunk beletörődni. Nem tudnék atomfizikus se lenni, meg matematikus mert hülye vagyok, tök mindegy mennyit tanulnék. Ugyanez a testépítés. Nem a kaja, meg edzés a probléma. Janesz 1 év fekvőgipsz után is izmosabb lenne mint én 4 év tökéletes testépítés után.
Kapja be remélem eltűnik megint évekre (csak viccelek)"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Casanova*
veterán
válasz Muscl3Pharm #23463 üzenetére
januárba 83 kg-val kezdtem el a t-bomb kúrát ,kreatinnal. 2 hónap kúra után 1 hónap pihenő,aztán megint 2 hónap kúra. ez a methyl arimatest tesztófokozó, itt nincs kreatin. most vagyok kb. 90-91 kg. száraz izom jött fel,kicsit fogytam,lement némi zsír. még van hátra kb. 10 nap a kúrából. aztán diéta 1 hónapig. spiropentet fogok szedni... először szedek ilyet, nem akarok izmot veszíteni.
anno voltam 87-88 kg. lehet azért is fejlődtem most idén gyorsan, tudod az izommemória.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
deniro2
senior tag
válasz Muscl3Pharm #23463 üzenetére
Maxnak írtam, bogaram... Az meg egy teljesen más kérdés, hogy egy testépítő a saját határám, vagy azon is túl mennyit tud fejlődni.. Tesztoszteronon van cikk a natural határokról, keress rá, én többet nem linkelem ide, mert a sok okostojás úgysem olvas el semmit, amit nem a nyúl böfögött fel..
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz littlelion21 #23468 üzenetére
ez milyen jellemző Cocolino beírta volna hogy köredzést csinál biztos nem kérdeztél volna rá
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Coccolino_O
őstag
-
#11527168
törölt tag
Nagy a szigor amikor a Flexben edz Dwayne Rock Johnson Még képre se áll oda senkinek, 3 méter távolságtartás kötelező tőle. Azért vannak közvetlenebb és híresebb színészek is.
-
Nightmare
senior tag
Miért nem próbálsz csinálni egy kevésbe drasztikus diétát? Aminél a ch azért kicsit magasabban van, mint a rendes diétánál. Mondjuk ne 1 kilót fogy hetente, csak 40 dekát? Az egy járhatóbb út szerintem. Vagy miért próbálod meg a ketogén diétát? Ott állítólag nincs izomvesztés. Nem tudom milyen, még sosem próbáltam, de komolyan oda kell rá figyelni.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
spammer
veterán
válasz Coccolino_O #23476 üzenetére
Annyira tudtam, hogy erre rá fogsz ugrani
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Coccolino_O #23485 üzenetére
Rád vártam
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz Nightmare #23480 üzenetére
300-nál több CH-tól eddig mindig zsírosodtam, ketogén diétát meg azért nem csinálok mert szar az epém, rosszul emésztek zsírokat.
Már azért a 2-3 év alatt kitapasztaltam egy járható utat, ami a céljaimnak megfelel. Igazából nem értem miért akarsz meggyőzni folyamatosan valami más étrendről, nem emlékszem hogy bárkitől is kértem tanácsot mert nem vagyok elégedett az eddig elért eredménnyel (nem hiszem hogy 3 év alatt sokkal komolyabb formát össze lehet rakni 0 sportmúlttal, 26-28 évesen egy tajgetosz formából).
Persze tudom, ez egy fórum, itt akkor is adnak tanácsot ha nem kérnek.Nem tudom ki hogy van vele, de nekem már néha tele a tököm a sok okoskodással. Én nem mondom meg senkinek mit kéne hogyan csinálnia, ha segítséget kérnek akkor szívesen segítek a saját tapasztalataim alapján. De erről a közléskényszerről le kéne szokni, Kaszanaova is már az agyamra megy az állandó tesztókúra meg kiegészítő reklámozással, miközben senki nem kért segítséget.
Na jó, befejeztem csak krvára nem tetszik az irány amibe mostanában van a topik néhány ember miatt,[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
Most hallottam a rádióban: ma van a nemdohányzók világnapja! Minden napra jut valami világnap!
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Nightmare
senior tag
Jól van, nyugi. Nem tanácsot osztottam, isten ments. Ha nem tévedek kérdeztem most, hogy mit miért csinálsz. Azt meg nem csak én furcsállottam, hogy ennyi fehérjét nyomsz. Ennyi. Nem kell bepörögni, érdekelt, hogy mit hogyan csinálsz, és miért úgy. Nem kell mindjárt kötözködésre gondolni. Most ártatlan vagyok. Konkrétan az érdekelt, miért csinálod így. A választ megkaptam, leülök.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Casanova*
veterán
reklámá akciós http://www.whey-protein.hu/termekek/mutant/mutant-whey-4500g.html
22 gramm fehérje és 8,5 gramm BCAA adagonként!
A Mutant Whey kizárólag tejsavó fehérje izolátum, tejsavó fehérje hidrolizátum és tejsavó fehérje koncentrátum egyeedülálló keverékeként.[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz Coccolino_O #23497 üzenetére
hátha valakit érdekel.Tamoo már rendeli is. talán ettől még izmosabb lesz..
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!