-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#23702
Coccolino_O
őstag
Coccolino_O
őstag
Mit találtam.
-
#23703
Dani82
senior tag
God Vazzeg
#23655
Dani82
senior tag
válasz
God Vazzeg
#23655
üzenetére
Amig gyogyulo szakaszban van annyira nem zavaro,vagy csak hozzaszoktam de allandoan jelenlevo derek fajdalom. pl felerosodik ha lehajolok cipot kotni illetve ami fura ha allon
k egyenesen es lehajtom a fejem akkor faj a derekam.nem sugarzik ki a vegtagok fele tehat emiatt remelem nem gerincserv. viszont most hogy guggassal megint szetcsesztem nem fogok tudni se guggolni se labtolozni se semmit amiben a derek nagyobb szerepet kap mert most hogy siman fekszem az agyban is faj hat meg edzes kozben.[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
válasz
Dani82
#23703
üzenetére
nekem anno nagyon fájt a derekam,alig tudtam dolgozni. csontkovácshoz mentem... 3 alkalom után teljesen rendbe jött a derekam,újra a régi lett.
gerinccsigolyám el volt mozdulva a helyéről és ott az ideg be volt gyulladva,ezért fájt nagyon. valószínű a sok szabad súlyzós billengetős kitöréstől elmozdult.. 3 év után megint megfájdult a derekam. a héten voltam csontkovácsnál egyszer. szerintem 1 alkalom után megint jó,többet nem kell menni. úgy döntöttem,hogy mától a rudas bicó gyakorlatot ülve csinálom,nem állva,meg a guggolást,kitörést erősítő kereten csinálom. derekamat kímélem!textílöblítő: jó videó
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
#23707
Stalker-2572
veterán
Stalker-2572
veterán
A teljes kiörlésű liszt és a fehérjeliszt mégse jó együtt a palacsintasütéshez
2 fázisra válik 
All Black...
-
#23708
Casanova*
veterán
Stalker-2572
#23707
Casanova*
veterán
válasz
Stalker-2572
#23707
üzenetére
teljes kiőrlésű liszt + natúr whey jó
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
#23716
philoxenia
MODERÁTOR
philoxenia
MODERÁTOR
-
_NCT
addikt
válasz
Radnix
#23715
üzenetére
Azt elhiszem, már most is ha nincs meg a szokásos kajálásom és CH (vagy szemét kaját eszek) érzem h gyenge vagyok...
Pedig diétázni kéne... 5 hónapos tömegelés után egyszerűen hiába zabálok 2x annyi CH-t már nem jön fel több rám izomban, zsírban viszont igen. Így gondoltam kicsit meghintáztatom magam....
[ Szerkesztve ]
-
Balupapa
senior tag
2.5 kilo (5 kilos zsak fele)
natur whey protkó eladó pesten
nem jött be az "íze". 2 napja vettem szamlaja is megvan.
ár alatt megválnék tőle, de nem fillérekért.
van digitális gramm mérlegem stb.
Régen adtam már el itt tápkieget nem volt probléma
[ Szerkesztve ]
_-=*WheelWhores*=-_
-
#23720
Woodslave
félisten
philoxenia
#23716
Woodslave
félisten
válasz
philoxenia
#23716
üzenetére
ez király
napközben csak inni ezt a trutyit, néha meg enni egy jót "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Casanova*
veterán
én nem is válaszoltam,sem tanácsot nem adtam neked
csak írtam,hogy én sem aerobozok,hanem biciglizek... 
majd a nájtmár megmondja a frankót! 
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
#23732
Stalker-2572
veterán
philoxenia
#23716
Stalker-2572
veterán
-
#23739
Shadowbull
addikt
Woodslave
#23597
Shadowbull
addikt
-
#23740
Woodslave
félisten
Shadowbull
#23739
Woodslave
félisten
válasz
Shadowbull
#23739
üzenetére
csak ha gyúrásról van szó. ha lenne egy erre használható helyiségem akkor is csak kétkezes rúd lenne meg egy erőkeret, meg egy állítható pad
Kb mondjuk a teremben is ennyi van ahova járok (állítható pad nincs ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#23741
BÁ Nutrition
addikt
Woodslave
#23740
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Woodslave
#23740
üzenetére
kb ja.
ha kicsit több a hely akkor scott pad, evezőgép még kéne
de jól felszerelt kereten az is elféregy jó terem azért igen sokat számíthat. más kikapcsolódást nyújt mint egy otthoni gyúrás. ill ha megszokod hogy eljársz akkor nehezebben hagyod abba mint otthon. pláne ha nem jönnek az eredmények
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#23743
meroly
veterán
Shadowbull
#23739
meroly
veterán
válasz
Shadowbull
#23739
üzenetére
Ez komoly felszerelés, nekem is jópár dolog volt, magasság miatt nem tudtam ilyen lehúzót venni.
De már mindegy, teremben minden van, még sok is(#23730) Ijk: örülök, hogy mindig eszedbe jutok, de sajna nincs esélyed nálam
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
#23744
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#23741
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#23741
üzenetére
persze nem arról van szó én is szivesebben edzek olyan teremben, ahol vannak faxa gépek, jó kézisúlyzók..
de ha van helyben egy minimalista 2k-ért akkor nem megyek mashova. Nekem ma'r tök mindegy "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
#23747
Shadowbull
addikt
Woodslave
#23740
Shadowbull
addikt
-
Nightmare
senior tag
gerinccsigolyám el volt mozdulva a helyéről és ott az ideg be volt gyulladva,ezért fájt nagyon. valószínű a sok szabad súlyzós billengetős kitöréstől elmozdult.. 3 év után megint megfájdult a derekam. a héten voltam csontkovácsnál egyszer. szerintem 1 alkalom után megint jó,többet nem kell menni. úgy döntöttem,hogy mától a rudas bicó gyakorlatot ülve csinálom,nem állva,meg a guggolást,kitörést erősítő kereten csinálom. derekamat kímélem!
2 fázisra válik 
nem jött be az "íze". 2 napja vettem szamlaja is megvan.
munkába,ide-oda biciglivel járok,nem kocsival.![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
majd a nájtmár megmondja a frankót! 
Csak tovább rontod az amúgy is alacsony színvonalat 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest