-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #143931 üzenetére
Ahol a tesók bevèlemènyezik , hogy a 4,4-es Jumbo hozott 10kg izmot Szárazon!? Kezdőként olvastam, de soha nem tudtam hozni ezeket az eredményeket.Nyilván itt válik el kiből lesz Muscle Freak Monsta és kiből csak egy sima Atléta
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
addikt
válasz Woodslave #143934 üzenetére
Angel itt már leírta a matekot, nem tudom mit nem értetek még: [link]
Haverod is ismeri ezek szerint a képletet, helyes.
6 kg-s Volumass 35-ben van 2100g fehérje, tehát, ha azt beszeded, épül 8,4 kg tiszta izom. 'nuff saidAkkor ő egy szinttel emelte Angel féle dolgot. Ő nem fórumon írkál, hanem a szemedbe is belemondja a kamut, és nem zavartatja, hogy akár ott helyben ki is derülhetne, hogy nem?
(#143935) Zola007
Egy kupak villányi?(#143937) GoTReX
Jó pár éve, mikor még középsulis voltam és vártam a buszt, odajött egy hiperpigmentált és kérdezte, hogy "Tesó, látom, te gyúrsz. Amúgy én is gyúrtam, csak 1 hónapja abbahagytam meg elkezdtem cigizni és lejött 20 kiló izom. De amúgy izmosabb voltam, mint te."
Meg persze, megkérdezte, hogy miből mennyit nyomok és ő nyilván mindenből többet nyomott egy hónapja. Amúgy meg egy ropi volt a gyerek[ Szerkesztve ]
-
GoTReX
őstag
-
AMD Power
titán
válasz Woodslave #143942 üzenetére
Ti aztan jo fej gyerekek vagytok! Gondolom azt hiszitek,hogy en ezta gyurast fel eve kezdtem el ugye?
Az teny mondjuk,hogy a kiegeszitok teren kezdo vagyok.
[ Szerkesztve ]
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #143941 üzenetére
Nem pont ilyen de van rizsfozom , amit most nem használok mert így is alig férünk el a kis konyha pulton.Hát semmi extra, azt hittem valami szuper különbségek lesznek, de nem.Elonye hogy nem kell olaj, idozithető tehát befejezi egyedül, könnyen tisztítható a teflon edény, és más párolására is alkalmas Pl zöldség.Bakker elő is veszem
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Woodslave #143988 üzenetére
Hát, a Big Macből mi lesz, amiből ma letoltam kettőt ebédre? Szerintem sajna nem izom
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
marked one94
őstag
válasz Woodslave #144021 üzenetére
Én is most nagy dilemmába vagyok, hogy lidlbe vegyek saját márkás gumicukrot vagy inkább adjak ki többet a haribo-ért? Lidlösbe több van de a haribo csak márka Gondolom a márkástól nagyobb lesz a totálom. Sikerült 3 hét alatt 4 kg felszednem kemény 85 kg voltam délután, lassan ember súlyba leszek.
You'll Never Walk Alone
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz Woodslave #144142 üzenetére
Dettó. Én viszont csak a kreatinban látom a "csodát". Most megint elkezdtem, egyelőre még nem okozott gondot. Meg lehet ki kéne próbálni valami designer kreatint is, nyár van, ha már kólát nem iszok...
(#144139) GoTReX: Kérem mindkettőt. (Tudom.) Sajnos a mostani teremben egy ilyen lánka sincs... Csak barna hajúak. :/
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
gyuri860213
tag
válasz Woodslave #144147 üzenetére
Én diétában napi 15g Leucint szedtem (5g edzés előtt, 5g utána, 5g lefekvés előtt) illetve Mypro HMB + Kreatin monot (elite verzió, úgy oldódik mint a porcukor és alig drágább a normál verziónál) A HMB és a Leucine szinte ingyen van a többi gyártóhoz képest. DAA-t és tribulust is próbáltam de szart se ér, gondolom alacsony teszto szintnél dob egy kicsit, de amúgy lószar. Maca és társai szintén. Egyedül a kreatin +HMB kombónál éreztem egy kis energia többletet még diéta alatt is, 4 hónapig szedtem folyamatosan.
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #144168 üzenetére
Jó formába hozta magát a Bartha Zsolt mióta nem nézem a Barátok Köztöt -tet-tat Komolyra forditva a szót itt beszélhetünk natty nattyről, vagy szintén néha nem kategoria? Amúgy többi képen nem egy nagyon száraz, pocak is van a karhoz tehát akár hihető is.Én nem annyira követem a naturalokat.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Zola007
veterán
-
-
AMD Power
titán
válasz Woodslave #144223 üzenetére
Crea Zeroban? Monohidrát csak 3g van a 8g adagban.
Edzés napokon 2x1 menne a Zero + Monohidrátból, pihenő napokon meg egy ilyen vegyes adag.
[ Szerkesztve ]
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
brownus
veterán
válasz Woodslave #144239 üzenetére
én tavaly tetettem rendbe a fogaim, két felső bölcs ki (az egyik ráadásul masszív műtét volt, össze is kellett varrni a sebet. egy hétig fájdalom csillapítókon éltem meg kábé nonstop mari, hogy túléljek), 3 tömés, egy gyökér kezelés. + előtte 2-3 évvel egy fogat lecsiszoltak a pitsába és fogkorona került a helyére... kb 200k
de most minden ok (koppkoppkopp) szal 5 évig nem kell mennem. max fogkő fehérítésre...
/ a bölcsesség fogat szinte az utolsó pillanatban kapták ki, mert nekem is a mellette levőt elkezdte basztatni... /
szóval ne halogasd!!!! nem éri meg
ha nem szereted a smokin'i a pankéket,akkor vegyél pálinkát/viszkit + felctor rapid atta[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Woodslave #144239 üzenetére
Érdekes amúgy, mert nekem fájdalom szempontjából nem volt vészes egyik sem. Fájdalomcsillapítót aznap este is csak azért vettem be, mert az érzéstelenítés mellékhatásaként fájt a fejem. Nagyobb szívás, hogy utána csomó ideig csak féloldalasan lehet enni.
[ Szerkesztve ]
-
AMD Power
titán
válasz Woodslave #144253 üzenetére
Megrendeltem a cuccokat. Crea Zero narancs 320g, meg 1-1db Nitrox illetve Black Blood NOX+ egy adagos kis zacsit rendeltem. Tesztelésre.
Angel2014 Az Isten szerelmére csinálj már azzal a telefonnal valamit!!
[ Szerkesztve ]
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #144239 üzenetére
én 20-23 éves korom között kihúzattam. mindet a p. csába.
Bölcs vagyok én anélkül is, mint egy kövér buddhaMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #144256 üzenetére
Ez valami chepeli spenót?
Van belőle kockás és szálas is?
az egyik rectus abdominisre megy, a másik meg bicepsre?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz Woodslave #144342 üzenetére
Itt is hasonló, viszont amiket a Zola leírt, én azért említettem előbb, hogy a példám nem releváns, mert nem úgy csinálom ahogy egyébként (másoknak) kéne.
Ha sütök csirkét, úgy alakítom, hogy legalább 2 napra legyen – de harmadnaposan már nem szívesen eszem meg. Rizst szinte mindennap főzök, mert azt se nagyon szeretem ha túl régi – gyorsan megvan.A méricskélős dolog nekem azért nem jön be, mert ha most kiszámolom, hogy 2500 kalória, akkor valszeg egész nap éhezni fogok, cserébe semmit nem érek el vele. Gyenge leszek, fáradt, az edzés se megy jól. Úgy szoktam enni, hogy ha éhes vagyok, akkor eszem, de reggeltől a késő délutáni edzésig (ha akkor van) 4 kaja mindig megvan.
Lehet ez is baromságnak hangzik, de néha előfordul pl. nálam este az se mindegy, hogy aznap karoztam, vagy lábaztam, mert ha utóbbi, akkor sokkal előbb éhes leszek lefekvés előtt, és muszáj vagyok zabálni. Ez persze nem szükségszerű, de a lábazás tényleg jobban lefáraszt, és akkor aznap +1 kaja kellhet lefekvés előtt.
Annak ellenére hogy nem mérem, azért odafigyelek rá mit eszem. Nekem se okoz gondot ha ugyanazt eszem sokáig. Ha tényleg nem eszek félre, csak csirkerizs, túró, zab, tojás, cottage cheese és hasonló kaják mennek, akkor is jellemzően lemegy rólam a zsír a félrezaba után úgy, hogy nem számolom ki ezeket.
Amitől jöhet rám a zsír, az inkább a cukortartalmú dolgok, meg a péksütik, tészták (nyilván a fehér lisztes történet). Ha ezeket elkerülöm, akkor egész jó a helyzet, gyors az anyagcserém, és tényleg nehezen hízom ezért nem is aggódok miatta.
Így is bőven megvan az edzés eredménye, a tükör szerint is, annak ellenére, hogy akkor szoktam enni, ha már érzem, hogy éhes vagyok. Persze ez egyedi eset, nekem így megfelel, másnak nem hinném, ezért nem is reklámoznám tovább, szóval aki olvassa, ne kövesse ezt a példát, mert neki valószínűleg nem lesz jó.[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
AMD Power
titán
válasz Woodslave #144342 üzenetére
Csalados emberkent es munka es gyerek mellett nem egyszeru. Ezt en is tanusithatom. Nalunk jo mert a felesegem is edz. Egy helyen edzunk. Nalunk nincs etolj, cukor feher liszt stb.... Van helyette kokuszolaj, omega 3 olaj, minden teljeskiorlesu es xilit meg eritritol.... Igy nekem meg konnyebb a dolgom. Hala Istennek olyan anyagi korulmenyek kozott is elunk, hogy ezek megvehetoek.
Par napja csinaltam egy kepet magamrol. Nem szoktam igy valoszinuleg nem is lett jo. Sok ilyen es ehhez hasonlo kepem nem is lesz. De ez meg belefer.
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #144342 üzenetére
Logikus
Okos embere a feladathoz/célhoz választ eszközt, nem fordítva
Ha valamiért nem cél a precíz étkezés, azaz
- család mellett
- hobbigyúrós
- gyors anyagcsere
- nincs pénz
- nincs rá idő
- nem tud főzni
- hiányzott 2.-ból mikor az összeadást, szorzást tanították
- kokszol
stb
akkor természetesen nem must have.Ezt csupán arra írtam, hogy beszéltem / olvastam már sok emberrel/ről, aki szentül meg van győződve, hogy ő szemre nagyon jól be tudja lőni a kaját.
Azonban mikor elkezdjük számolgatni, akkor korántsem igaz, hanem egyszerűen hosszú távon kiátlagolódik a + / - hiba, illetve az anyagcsere masszívan kompenzál.DE: általában pont ezek az emberek szoktak lenni azok, akik fennakadnak a
• kreatintöltés
• BCAA
• hidrolizátum/izolátum vagy a
• kicsi kiforgatott csuklóval csináljam-e a hanyatt csigás haránt alsóbicepsz csúcsosító gyakorlatot, pedig kurvára nem ott kellene kezdődjön az agyalás.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
AMD Power
titán
válasz Woodslave #144372 üzenetére
Cukorot szinte semmit nem viszek be. Feher liszt szinte 0, sok feherje, rost, teljes kiorlesu cucc , rizs , hal, zoldseg. Sok folyadek es kiegeszitok es kemeny edzes. Nagyjabol ennyi.
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #144392 üzenetére
Stillmasshoz adj màr egy linket, van egy kis kidobni való pénzem
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vodafone mobilszolgáltatások
- TCL LCD és LED TV-k
- Linux kezdőknek
- Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
- Futás, futópályák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- iPhone topik
- Főzőcskés topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen