-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
j0k3r!
senior tag
válasz Woodslave #145671 üzenetére
Egyébként mi a gond a szivaccsal? Én is használok, mivel nem teljesen "sima" a bőröm, néha el-el csattan egy pattanásszerű valami, és a legkevésbé sem szeretném, hogy guggolás közben arra kelljen koncentrálnom, hogy egy ilyen el/szétnyomódik a rúd miatt és felüvöltsek a fájdalomtól a nyakamban a súllyal. Ja és egyátalán nem érzem magam b*zinak tőle, inkább biztonságérzetet ad és jobban tudok fejben a gyakorlatra koncentrálni
[ Szerkesztve ]
some men just wanna watch the world burn...
-
addikt
válasz Woodslave #145671 üzenetére
Jó az, én mindig tettem törölközőt a nyakamra. Pussy pad-et nem, mert az csúszik, egyszer megcsúszott a hátamon a nagy súly, be is fostam kicsit. Jó érdes törölköző, az megfogta a rudat meg tompított is kicsit. Elég fájdalmas 200 felett guggolni, nem éreztem magam jobbnak, ha még a rúd nyomását is tompítás nélkül viselem a nyakamon. Elég volt versenyen, akkor az adrenalin miatt nem számított.
(#145672) j0k3r!
Nem kokszolnál annyit, nem rügyezne ki a hátad és nem lenne ilyen problémád -
aelod
veterán
válasz Woodslave #145726 üzenetére
Ezért látok egy olyan tendenciát, hogy sokan elgravitálnak az erőemelés felé, amiben talán a befektetett munkának nagyobb látszata van
Ezt qrvajól látod.
Nekem mondjuk nem ingerem meghallgatni egy erőemelő előadását, hogyan legyek izmos. Én sem okítok senkit arról hogyan kell erőemelő technikákat elsajátítani. A suszter maradjon a kaptafánál szerintem. Mindenki eldönti mit szeretne csinálni és abban leli örömét, hogy 50-es szálas karja van vagy michlenebaba de 300-al guggol. Jöhet a flame vihar[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #145730 üzenetére
Erős lehetsz bármiben. TSM lecsupaszította a sok sallangot és erre koncentrálva építette fel az elméletét ami a gyakorlatban is működik.
Nem ismerem a szóban forgó fószert pár videóját láttam anno de arra sem emlékszem Ez már a kor. Na long story short. Abban viszont minden "út rómába" azaz az izmosodás felé vezet, hogy az ellenállást - tehát a súly növelni kell."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #145726 üzenetére
El lehet menni erőemelő vonalra is. Akkor meg viszonylag gyenge leszel de legalább dagadt. Persze ennek is az a foka amit beleteszel. Mint a testépítésben, ha kurva sok munkát, éveket, kaját akkor már majdnem eléred azt amit más 1-2 év alatt kémiával. Majdnem a felét.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ļantos
aktív tag
válasz Woodslave #145726 üzenetére
Egyetértek.
Elvileg senki sem úgy kezd, hogy na majd én 200-at akarok fekvenyomni mert az menő, de azon a vonalon továbbmenve cserébe aránytalan forma lesz belőle ha nincs meg az alap genetika. Natúrban beszélek ugye.
Kajára kicsit figyelve még mérni sem kell és elég heti 3x odarakni magát az edzésen, lehet elérni olyan formát amivel az ember "elégedett", mégha nem is olyan száraz mint a sivatag. Ha nincs válla akkor tudatosan eddze meg az adott részt többször és hatni fog. Én amikor kezdtem edzeni sokáig nem néztem utána jóvanazúgy alapon, tricepszre nem csináltam semmit (ez nem igaz mert fekvőtámaszt de), nem is nőtt a karom. Amikor erre rájöttem, heti minden edzésen volt tricepsz legalább 2 sor, 3 hónap múlva duplaannyival ment a letolás mint ahogy kezdtem és kerekedett a karom.
szuszinho
Felőlem lehet tájékozott és nagyon erős, amíg így néz kiHussarF
Simán lehet, hihető. Legjobb példa amikor a terembe egy viszonylag jókötésű ám nem annyira kigyúrt ember nagyobb súllyal bicepszezik szabályosan mint egy tőle láthatóan jobb kondiba levő nagyobb darab srác.[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz Woodslave #145764 üzenetére
Persze, nem úgy értettem, inkább úgy mondom én ezt szoktam meg. Ha itthonról dolgozom, akkor megeszem a reggelim olyan 8-8:30 körül, utána 11 fele, mikor a terembe megyek általában egy banán, zero bar ilyesmi, mikor végeztem, akkor pedig jöhet az ebéd.
"It's only after we've lost everything that we're free to do anything." Télen snowboard, nyáron bringa + LEGO® PSN ID: oORastaMaffiaOo
-
Angel2014
addikt
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #145778 üzenetére
Hájják meg more nem hallottam. 1 éve ismerem ezt az ask-os oldalt is.
(#145779) tibcsi0407
Robin nem testépítő Ellenben most két magyar lány is kint lesz az O-n. (Aki szándékosságot vél felfedezni egy Men's Phisique versenyző és két bikinis egy mondatban való említésével kapcsolatban az téved ez pusztán a véletlen műve volt.)
Most néztem képeket a riminiben készült versenyről. Robin formája embertelen volt. Sillye Betti is jól televágta magát. Off szezonban munkatársam mondta nem is látni rajta, hogy éltében edzett volna
Dia is atom volt.(#145785) Woodslave
Lehet mondjuk jobban érzed magad, aggresszívabbnak érzed magad, placebo miatt odabaxol a teremben és ez számíthat. De amúgy nem
Miért mondod? Hinni kell benne és működik. Jenő is megmondta, hogy át lehet lépni a genetikai korlátokat.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #145785 üzenetére
Nem hiszem el,hogy nem hiszel benne...Vagy valamit rosszul csinálsz vagy szed...Pl a rocketból 8 szem javasolt reggel edzés előtt és lefekvéskor...de a dobozára fele ennyi sincs írva.
Ha meg az animal tesztetót is kipróbálod nagyon nem ezt fogod mondani, főleg ha normálisan szeded.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
addikt
-
tibcsi0407
félisten
válasz Woodslave #145797 üzenetére
Mint ahogy senki sem a versenysportban. Hülye indok ezzel csökkenteni az érdemeit.
A szöveget is olvastad?
This was 6 weeks post operation. Weighing 179lbs, feeling and looking like shit.
I was at a really low point in my life, watching 10 years of hard work fall apart in a matter of a few months, left me angry and frustrated.https://utdetailing.hu/
-
gyuri860213
tag
válasz Woodslave #145850 üzenetére
Nem tudom mekkora a karom, sosem meregetem, mar ha komoly volt a kerdes, raadasul ma csak egy kis mell es lab volt, nem voltam bedurranva😅
Macka tenyleg brutal bar szerintem is a bcaa az amivel hozza ezt a fomat. En mindig is "bcaa" mentesen edzettem ( mar ha nem lenne amugy is gecire nyilvanvalo)😒 -
Zola007
veterán
válasz Woodslave #145850 üzenetére
Megfigyeléseim szerint a piros-szürke-fekete kombinációjától izmosak itt az emberek.
Macka: szürke csempe fekete felső piros gatya
Gyuri: szürke felső fekete gatya piros csempeMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
do3om
addikt
válasz Woodslave #145908 üzenetére
Bekerülhetek az albumába? Amit ki tudja milyen vágyai kielégítésére használ fel.
Nem hagyom ki, a képfeltöltés felejt de megvan a 8-9 ével ezelőtti cucc is.
A két kép között eltelt úgy max fél év.
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
Zola007
veterán
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #145954 üzenetére
csak bypass feloldással nem less egyszerű...de legözelebb kacsold ki a fejlesztői beállításokban az oem lockot..és így nem fogja majd kérni. " buld számot tapicskolod vagy 10x így jön elő a fejlesztői beállítások..
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #145968 üzenetére
reggel fehérje zab..
1 óra csirkemell 3 olyan szelet ami te ettél 2db brokkoli. uborka 5 karika fél pari. és 3 evőkanál rízs..100 gram egy fözőtasak egy hétre elég...
kimentem a starndra úszni pár hoszt...
hazafelé jött a sajt..10 dkg.
5 kor a másik...10 dkg
7 kor egy zabszelet..
most meg ennek csirkét ubival.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #145973 üzenetére
Kicsi nagyot tud mutatni...meg lehet a csont sűrűsége kicsi.
Nem csuklottál ma ? Megcsináltam a zacskós csirkédet úgy felfújódott nem bírtam kiszedni...mondom biztos jó ez így...rá 2 percre egy nagy robbanás az egész csirke szanaszét a sütőben.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
gyuri860213
tag
válasz Woodslave #145979 üzenetére
Ha arra gondolsz amire gondolom h gondolsz akkor jol gondolod😄 Nalam mar csak Előd lehet naturabb. Amugy igen, lifetime. 86rol kezdtem el dietazni meg tavaly osszel, azota folyamatosan ment bcaa aztan az utobbi fel evben mar csak napi 15g leucine. Edzes elott, utan es estere elosztva. Lehet szart se er de legalabb ami maradt rajtam izom azt foghatom arra. Kreatin ment kb 4-5 honapig dieta kezdetetol, marcius ota mar nem szedem azt sem. Napi 15g kreatint szedtem 3 fele osztva HMB -vel, abbol 9g-ot szinten 3 reszben. Tudom nem kerdezted de hatha erdekel valakit a feljovo kreatin oruletben.
-
Ļantos
aktív tag
válasz Woodslave #145954 üzenetére
Ha nincs biztonsagi telefonszam/kerdes/mail megadva, írj a supportnak. Ilyeneket fognak kérdezni mint milyen hirlevelekre vagytok feliratkozva, mik a napi mailek, kinek kuldtetek utoljara, stb. Idoigenyes es baszogtatni kell oket de segitenek. Visszaengednek a fiokba majd egy linken, jelszot nem fogjak tudni megmondani, ujat kell csinalnotok.
-
Zola007
veterán
-
gyuri860213
tag
-
gyuri860213
tag
válasz Woodslave #146105 üzenetére
Nem lehetetlen, sok pénz és irgalmatlan mennyiségű BCAA kérdése az egész.
Amúgy ott van Mike Titan O'Hearn aki már 49 , biztos hallottál már róla, és ő is lifetime bcaa azt mondja, én hiszek is neki megbízható arca van -
Zola007
veterán
válasz Woodslave #146117 üzenetére
az a helyzet, mint minden más téren az életben: pénz beszél
Ha van elég pénz és szakképzett háttér (előbbi függvénye) , aki ért a BCAA-hoz, akkor egy physique versenyző formát lehet úgy hozni, hogy hosszú távon egészségesebb, mint a legtöbb naturál gyúrós.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
- Ukrajnai háború
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- EAFC 24
- Konkrét moderációval kapcsolatos kérdések
- Milyen Android TV boxot vegyek?
- XGS24 - Előzményjáték lesz a Gears of War: E-Day
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- További aktív témák...
- Polar mirage kerékpár eladó olcsóbb lett!!!
- Kugoo KuKirin G2 Master
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen