-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #100534 üzenetére
Veled ellentétben nekem csak ennyi szerepel azon a bizonyos számlán.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #100590 üzenetére
semmi értelme ezeknek a számoknak. Attól mondjuk még egy focista is lehet 8%-on de nincs akkora izomtömege mint egy testépítőnek. A testépítők amúgy 3-4%-ot mondanak, de Major Zsolt szerint egyik versenyén 2% volt. Mondjuk ennek valóságtartalmát max. boncolással lehetne igazolni.
Asszem Alberto Nunez volt egy Dexa mérésen ahol 5% volt neki. [link] bocs ha nem jó a link, de nem tudom megnyitni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz FIREBLADE78 #100590 üzenetére
Egy focistát ismerek aki el volt hízva az a Rondaldo (Az igazi nem a portugál majom)
Profi testépítők inkább 3-5% között vannak kb.
DY egyszer nyilatkozta, hogy olyan alacsony volt a tzs%-a hogy a színpadon fájt a talpa járás közben ( nem volt meg az a vékony zsírréteg a talpon ).
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #100594 üzenetére
Akkor azt mondod, hogy esélyem sincs ilyen testre?
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #100596 üzenetére
fene tudja. De azt el tudom képzelni, hogy mondjuk egy Barcelona vagy akármelyik elit csapat megengedheti magának az olyan orvosi ellátást, ahol DEXA-val mérnek.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #100599 üzenetére
Nézd, a focisták és úgy általában a labdajátékosok nem néznek ki jól. Kivételt képez ezalól a profi amerikai focis, rögbis, ausztrál focis mezőny. Nekik nem arra van szükségük, hogy erősek legyenek és nagy legyen az izomtömegük. Ettől még lehet alacsony a tzs%-uk, sőt inkább az lenne a szégyen ha napi 4-5 óra intenzív kardió tevékenység mellett dagadtak lennének. A triatlonisták is szálkásak, mégse mondnám az 50-60 kilós versenyzőkre, hogy jól néznek ki.
(#100600) Alpachino
Ilyen magas szinten focizni is valami, de kihagynám, ahogy az ezzel társuló testet is.(#100602) aelod
Most irigykedsz, mert sikeres, gazdag és playboy macákkal hancúrozik? Mert én igen.[ Szerkesztve ]
-
Alpachino
veterán
válasz FIREBLADE78 #100653 üzenetére
Igen. kb. olyan mint a tejbegríz..pláne ha csokis proteinnel dúsítod Én pl. azért is szeretem a protein turmixokban, mert egy néhány ízesített tejsavó fehérje por, nekem túl geil....a zabliszt meg csökkenti ezt az ízhatást és olyan kompaktabbá is teszi.
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #100687 üzenetére
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #100697 üzenetére
Napi 1, max 2.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Alpachino
veterán
válasz FIREBLADE78 #100702 üzenetére
Fúj utálom....
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
negyedes
addikt
válasz FIREBLADE78 #100704 üzenetére
i'm in love with the coco.
Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor
-
Alpachino
veterán
válasz FIREBLADE78 #100704 üzenetére
Egyébként régebben kissé túlfőzőtt, turmixolt pl. Jázmin rizst használtam edzés utáni tejsavó mellé...lehet majd visszatérek rá a változatosság kedvéért
Woodslave
Nekem úgy is jó a ha 20 percre rá tölt vissza....nem vagyok telhetetlen
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Ninja-Metal
tag
válasz FIREBLADE78 #100713 üzenetére
Miért kellene neki sütés/főzés? Nem szükséges. A zabpelyhet sem muszáj feltétlenül megfőzni. Nem látom, miért lenne probléma. Reggeli esetén is csak szimplán elkeverem natúr joghurttal és fehérjével. Megunhatatlan.
sutyesz96:
Eddig se nagyon idegesítettem magam, de ezután se fogom.
-
GoTReX
őstag
válasz FIREBLADE78 #100728 üzenetére
Ez nem rossz ár. Én 11k-ért veszem a 2,35-ös sima wheyt.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #100725 üzenetére
Ilyet még életemben nem hallottam.
(#100726) Woodslave
Az olimpikonok is.Amúgy tényleg elképesztő testük van a vízilabdásoknak.
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #100737 üzenetére
Nagyon röhögök.
Egyébként ott a Chilli 2, és valóban oda járok, de merevedést nem garantálok.
-
m3tr0
senior tag
válasz FIREBLADE78 #100737 üzenetére
1. elég szar lenne, mert nagyobb súlyokkal edzene mint én és mint azt tudom az olyan fiúkat nem szereti...má'hogy nem úgy hanem sehogy
pont elég kellemetlen lesz így is edzeni..hát ha még egy nő is ott lenne2. amit írsz lehet úgy lenne...
3. az asszony kinyírna
-
sutyesz96
őstag
válasz FIREBLADE78 #100742 üzenetére
Képet.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
pityaa23
senior tag
válasz FIREBLADE78 #100743 üzenetére
Van de szar az íze. Biotech Iso whey zero csokisban finom, persze ez is kib.sz.tt drága, de ha ettől nem fosok, akkor ezt kell enni. Laktózos fehérje laktóztablettával nekem nem vált annyira be. Ezt jól emésztem. Reggel mikrós zabpehellyel verhetetlen.
-
Shingen
addikt
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #100848 üzenetére
Visszafelé is vettél jegyet?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #100851 üzenetére
Milyen alanyi jogon?
Kísérleti alany?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
gaborn1
tag
válasz FIREBLADE78 #100854 üzenetére
Aldiba kapható izesített cottage cheese, meg még jópár dolog is, fasza diétásak, New lifestyle van ráírva.
-
g4bb3r
tag
válasz FIREBLADE78 #100857 üzenetére
Aldiban van szénhidrát csökkentett sokmagvas "fitness" cipó is ugyan kicsi és 3-400 ft körül van (kijön belőle 3 szenya) de eléggé "tömős" szóval ha megpakolod csirkecsöccsel akkor laktat. Én azt szoktam vinni hosszabb utakra... szerintem finom is
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #100848 üzenetére
Tegyél bele dupla sonkát, sajtot, a kence meg legyen lájt majonéz, azt jóvan. Pár levél jégsaláta meg paresz, azt csók.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #100870 üzenetére
Mint Cedric. De neki mintha jobban menne
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
g4bb3r
tag
válasz FIREBLADE78 #100859 üzenetére
Másik 100% Aldi postworkout szendó (minden hozzávaló Aldiban fellelhető):
friss bagett fele (az is alkar méretű)
vastagon megrak cottage cheese-el
rá chilli szósz
csirkemell sonka vastagon (vagy tetszőleges hús)
szeletelt sajt
majonéz (izlés szerint)
salátaSztem hasra is elég jók a makrói és nagyon finom! Néha tolok mellé egy kaukázusi kefirt azután fél napig nem nagyon kell enni - ahogy nagyapám mondta vala "ezt megeszed a szél se ér".
Mai thai boxot lemondta az edző szóval mell/hát + csipő mobilty lesz....
-
addikt
válasz FIREBLADE78 #100845 üzenetére
Te aztán jól besérültél, bazdmeg
(#100785) KoVee84
Ez amúgy nem akkora hülyeség. Anno jártam dietetikushoz és ő is ezt magyarázta. De a tapasztalat is igazolja. A kaja-kóma is a gyomorban erjedni kezdő szénhidráttól van szerinte. Ugye az egyszerű szénhidrátok, amik gyorsan bomlanak, ha nagy mennyiségű hússal kerülnek elfogyasztásra, akkor az gátolja az áthaladásukat az emésztőrendszeren. Meg van még egy ilyen pár dolog, csak lusta vagyok leírni(#100836) kolosanyi
Én is csak akkor mennék ki, ha szakmában dolgoznék. F.sz se menne ki mosogatni fizikus diplomával. Meg amúgy nem tudom, hogy milyenek a diplomás bérek máshol, amikor én visszaszámoltam most év végén a prémiumokkal meg juttatásokkal együtt az éves nettómat havi szintre, én meglepődtem, jóval az alapbér bruttóm felett volt a nettó így. -
madle
őstag
válasz FIREBLADE78 #100891 üzenetére
17-18 évvel ezelőtt ment ki, akkor volt 16 éves. Egy itteni pap adott neki kölcsön 60 ezer Ft-ot segítségül az ő spórolt pénzéhez. Úgy tudott kimenni és egy rokona annyiban segített kint neki, hogy szállást kerestek és pont, de ő nem Mississipiben élt, hanem távol tőle, ezért más segítség nuku.
Olyan jó hallgatni mikor meséli, hogy az első kocsiját 200 dollárért vette évekkel később, és hogy átbaszták vele Meg volt egy csaja aki tök közel lakott és csak 8 óra volt az út kocsival..Hajó heggesztőként kezdte, durva egyébként ami utat bejárt.
ui.: Fogalmam sincs a zöld kártya menetéről, szerintem 2001 előtt más volt még a helyzet. Meg tanult is kint, gondolom hivatalosan megcsinálta az állampolgárságot, azt tudom, hogy már ott is az, meg Angliában is.
[ Szerkesztve ]
-
S e t h
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #100845 üzenetére
Bocsánat, azt hittem tinédzser vagy, de ezek után már tudom, hogy egy érett személyiség rejtőzik a magasröptű megnyilvánulásaid mögött.
Ezek után ügyelek, hogy csak olyat írjak ami nem sérti más önérzetét, bár eddig sem hittem, hogy bárkit megbánthattam volna itt.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Ijk
nagyúr
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #101779 üzenetére
Szerintem azért nem vagyok rosszul, mert az utóbbi időben baromi sok vitamint vittem be zöldség-gyümölcs formában. Mindenki más ágynak esett körülöttem én meg csak fújom az orrom és ennyi. Jut eszembe, ezen a télen talán nem is voltam beteg.
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #101818 üzenetére
fájt a térdem. Sajnos ez a magyar eü nem kívánságműsor (kiv. 30k-s magánklinikán)
gondolom az jóval drágább ez jó a parasztnak
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #101919 üzenetére
Igen. Pl?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #101922 üzenetére
Azt tudjuk hogy te qrvaokos gyerek vagy. Szóval mondjál már egy jó lábgyakit amit a crossfit edzésen csinálsz - mert a terem ahol edzek kb olyan gépállománnyal rendelkezik...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #101926 üzenetére
Ne szórakozz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #101935 üzenetére
Ezisigaz. Legyen vékony lábam de legalább tudjak járni
Kolo: Azért súlyok kellenek meg Örülök ha elhúzhatok edzeni faxomnak se lenne kedve itthon kínlódni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #101971 üzenetére
Hihetetlenek. De mennyire lazán megáll alsó ponton pár mp-re
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #101973 üzenetére
Megállni tudok én is. Legfeljebb felállni nem
Amúgy ha izmos lehetnél a gyúrástól is az lennél
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #101973 üzenetére
Az a baj, hogy ilyeneket néztek és ehhez méritek magatokat
Ketten vannak akik tudnak ilyet 200 kilóval az 1.357.000.000 kínai közül, pont azért ők a kínai olimpiai csapat tagjai.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #101985 üzenetére
Elnézésedet kérem előre is, de némi szkepticizmus támadt bennem ezzel kapcsolatban
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #101985 üzenetére
Akkor nincs okod panaszra
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #102008 üzenetére
Nem tudom én se mitől van, nekem se mindig, de párszor elég, hogy ne kísérletezzek. Meg ha ott a csigás keret, azzal csinálom inkább.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #102037 üzenetére
Igazi szakik szerint edzés végén nyújtani eleve káros, hisz tovább növeled a mikrosérüléseket a rostokban.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
tutis
őstag
válasz FIREBLADE78 #102236 üzenetére
Igaz, tiszta hülye, mekiből kellett volna vásárolnia..
http://www.youtube.com/tutisgsxr
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #102236 üzenetére
Pedig a csirkemelljük nem rossz.😁
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
celf
őstag
válasz FIREBLADE78 #102266 üzenetére
szerintem a bcaa inkabb csak egy minosegbeli valtozast hoz, dietakor es stresszes leterhelt idoszakokban mutatja magat igazan. a srac azt kerdezte, mit tolhatna dieta melle. a bcaa az egy olyan dolog amit dieta melle lehet tolni. ennyi noveli az izomszintezist/csokkenti az izomdegradaciot.. utolag nem lehet kiokosolni, h mi lett volna ha nem szeded. hagyd el teljesen es nezd meg h jobban megy-e, vagy minden ugyanolyan. siman lehet, h semmi kulonbseg sem lesz. vegulis csak egy szaros aminosav.
mondjuk ha nincs kolonbseg, en odab*sznek jobban a teremben, hogy legyen kulonbsegnitro16: ahogy erzed
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Videó stream letöltése
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Bluetooth hangszórók
- Futás, futópályák
- Azonnali fotós kérdések órája
- iPhone topik
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- PlayStation 5
- Computex 2024: extravagáns üveg-alumínium házköltemény az In Wintől
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs