Új hozzászólás Aktív témák

• #183505 jmuranyi tag hadam98 #183496

  Új Válasz 2023-10-10 13:01:21 #183505

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  jmuranyi

  tag

  válasz hadam98 #183496 üzenetére

  Rövid séták kint a jó levegőn, sok pihenés, meleg tea.
  Ja, és táppénz, ha kiírnak...

• #183502 Rivaul addikt hadam98 #183496

  Új Válasz 2023-10-10 11:40:11 #183502

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rivaul

  addikt

  válasz hadam98 #183496 üzenetére

  Pont nem rég kérdeztem. Eddig mindig edzettem amikor csak kicsit nem stimmelt valami. Most nem eshettem ki a munkából, így kihagytam teljesen. Sikerült is kihúznom a hetet anélkül hogy nagyon megborultam volna. Azt hittem tegnap már tudok edzeni, de nem. Taknyom nyálam egybe folyik most, de más bajom nincsen. Az eddigiek alapján jobban teszem ha kivárom teljesen a végét. A kényszer nem jött be, most másik utat járunk. Nem esik le 1-2 hét alatt az izom, sőt addig legalább meggyógyul rendesen.

• #183501 stingy2 senior tag hadam98 #183496

  Új Válasz 2023-10-10 09:52:42 #183501

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  stingy2

  senior tag

  válasz hadam98 #183496 üzenetére

  A megfázást is vírusok okozzák, amivel edzésen akár több embert is megfertőzhetsz.
  Én pl. nagyon utálom, mikor a teremben köhögnek, tüsszögnek, fújják az orrukat, és nem gondolnak arra, hogy ezzel akár megbetegíthetnek másokat. 1 hetet ki lehet bírni otthon, te is hamarabb gyógyulsz, és nem is fertőzöl meg senkit.
  Az immunrendszernek nem hiszem, hogy jót tenne akármilyen megterhelés betegen.

• #183500 bigmasterg addikt hadam98 #183496

  Új Válasz 2023-10-10 09:37:02 #183500

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz hadam98 #183496 üzenetére

  Semmit.

  Sőt ha érzem hogy valami nem oké, de még nem betegedtem le, akkor is inkább kihagyom az edzést.
  Többször robbantam le edzéstől. Amikor határ eset volt hogy beteg leszek vagy nem, elmentem edzeni és következő napra KO.

• #183499 aelod veterán hadam98 #183496

  Új Válasz 2023-10-10 09:26:36 #183499

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz hadam98 #183496 üzenetére

  Betegen semmit. Én megtanultam egy életre, hogy betegen nincs fizikai munka legyen az sport vagy tényleges munka.

• #183498 perempe veterán hadam98 #183496

  Új Válasz 2023-10-10 09:05:55 #183498

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  perempe

  veterán

  válasz hadam98 #183496 üzenetére

  Tolódzkodásokat csinálok fekvőtámaszok helyett. Most a húzódzkodásokra fókuszálok, abban akarok fejlődni. Nagy élmény volt, amikor először ötöt meg tudtam csinálni öt napja.

  Sajnos nem érem el a topicátlagot, de magamhoz képest fejlődök.

• #183497 fogkefe21 csendes tag hadam98 #183496

  Új Válasz 2023-10-10 09:05:46 #183497

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fogkefe21

  csendes tag

  válasz hadam98 #183496 üzenetére

  Igen, néha jó a szervezetnek egy kis sokk, mert hamarabb észbe kap, hogy gyógyulni kell, legalábbis ezt olvastam. Ezért néha egy hidegzuhany, meg ilyen pánikszerű levegővétel jó a szervezetnek (elvileg)
  Legutóbb mikor 2 hétig beteg voltam, második héten már 2x edzettem gyengén, de nem javultam meg tőle hamarabb, szóval nálam nem vált be, de összességében a szakirodalom szerint ha nincs gyulladás és toroktól felfelé van a probléma akkor lehet edzeni.

Új hozzászólás Aktív témák