-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Yeffy
veterán
jóvan már, na!
azért valljátok be, h mindenki röhögött egy jót rajta...
rohadt, prűd, álszent banda.
látszik, h nem éltetek falun...lyaaaly, a kis álszent dörtifrí... pfff
wertigo: alap, tudod
ja, a modiktól meg ezúton is elnézést kérek, nem lesz több ilyen kirohanás, de ez nagyon adta magát...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Jim-X
őstag
Én sem szoktam egyszer sem... Max ha valami miatt felriadok, aztán éppen nem tudok jobbat... (Szökőévente egyszer)
A sör az más...
(#7956) Nightmare : Azért ennyire nem kell komolyan venni... Gondolom nem a szeptemberi Mr. O-ra készülsz... de ha igen bocs...
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
meroly
veterán
Bocsánat főnök, igyekszem disztingválni.
Az első 2007, sajna a régebbi 100kilósomból nem találtam, de ez a második visszahízásom, kb 85-90 lehettem, aztán a második nagy fogyás után 2010ben 60kilósan, az utolsó meg most reggel kómásan, ámde feszítve mint a barom 73kg.
Hasonló kaliberűeket én is megnéznék, akik súlyban és magasságban kb ekkorák, csak az összehasonlítás miatt.
Szaky: én cottage cheese-t szoktam este.
[ Módosította: koxx ]
Impossible is nothing
-
-
DirtyFREE
tag
Esetleg valaki pokemon testtel mer berakni képet?
Mer akkor én is!
Boxy? Te?
Ez most kb olyan volt,mint amikor megjelenik a fő kankutya
azt a többiek meg eloldalognak!
Ne tévesszen meg senkit Yeff avatarja nem rá gondoltam!Dani82 meg a kakaóján aggódik OMG
[ Szerkesztve ]
"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS
-
meroly
veterán
Tuti jobb a genetikád (lásd az előzmény képeimet), biztos vékony kiscsávó voltál.
jericho69: az kemény, 10-12cm-el nagyobb mint az enyém, máshova is gyúrsz vagy csak karra?
Ma odavertem neki, ettem egy dürüm-öt ebédre, persze meg is éheztem 2-kor mert abban nem vót annyi csirke. Muszáj volt akkor már két órája vásároltunk, és azután még 2 jött
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Lejárt a szerkesztési idő és nekem nincs jogosultságom utólag hozzáírni, mint egyeseknek
Na épp jelezni akartam hogy felesleges ezt így szétosztani, de én a mell+tricepszre szavazok, így a másik nap a láb+bicepsz és a hát+váll ok, meg a has, az ki ne maradjon.
Én is itthon edzem, teremben egyszer voltam, hogy haver a fontosabb tudnivalókat gyorsan elmondja.
kNG: a fogyás főleg mellen meg has alján látszik, vagy nem tudom, nem vagyok genetikus, de lehet beiktatnék heti 2-3x még egy jó órás aerob edzést, hogy a maradék zsír leégjen, én is ha van kedvem mindig kocogok/gyors gyaloglok edzés előtt, aminek hatására az össz két óra alatt úgy megéhezem, felfalnék bármit. Kalapács helyett inkább a pozitív padon forgatósat ajánlom, legalábbis nekem az vált be, a kalapács inkább csúcsosítja a bicepszet, térfogatot a másik növel.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Stirbi
addikt
(#8285) Tamoo, (#8279) Dani82
Néhány termék oldódása: (evőkanalas keveréssel)
Still Mass 6:3:1 protein oldódása
Still Mass Complex Protein oldódása
Still Mass Whey 75 oldódása - Már van whey 80-as is!
Still Mass WHEY 75 1:1 MICELLAR CASEINE oldódásaAzt hiszem a videók magukért beszélnek .
[ Szerkesztve ]
-
meroly
veterán
Sosem mondtam hogy profi vagyok, sőt nagyon messze vagyok bármiféle ilyentől, de már azért kezdő sem, szerintem.
Bocs, hogy nem a tied választottam végül, pedig sokat melóztál vele, de nem értem miért kezdtetek neki ketten is, éreztem hogy ciki lesz a végén majd dönteni.[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Nem tudok mit tenni, 24 éve, 4éves korom óta nem eszek semmi zöldséget, gyümölcsöt, ez már nem fog változni. Ennyi hibám nekem is lehet
(#8567) Boxer001: pedig van. Van olyan kaja ami útálsz? Na azt próbáld magadba tömni rendszeresen, kb így vagyok zöldség/gyümölcs párossal.
(#8565) Tamoo szerk: a 7 bogyó mellé szedjek még valamit?
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Radnix
senior tag
Felhúzás szignifikánsan kevesebbel, mivel 7, hete csinálom újra ezt a gyakorlatot, előtte csak merevlábasoztam, de annak semmi köze a felhúzáshoz
110-el kezdtem el bohóckodni, mondjuk akkor is ment volna többel, de be kell tartani a fokozatosság elvétFekvenyomás meg 100-asba nyomogattam az 5-öt, pedig vállsérülés előtt volt már 105x5 is.
Szóval jött némi kraft -
Yeffy
veterán
na igen, ebben vagyok a leggyengébb, pont jót kérdezel
jelenleg 130-140-be megy 4-6, kedvtől/erőtől függően...Eagle: az lehet, csak én nem pózolni akarok színpadon, meg szolizni járni kétnaponta...
nem az a célom...
van még melóm bőven, de nálam mások a prioritások..nem vagyok átlagember, másban sem...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
DirtyFREE
tag
Apám olyan súlyokról beszéltek amit én szerintem max 40 éves koromra érnék el!
Tipikus ekto vagyok baromi nehéz híznom.
Eddigi legjobb formám talán idén lesz,gondolom a kor miatt is,
de mint ha kezdene lassulni az anyagcserém és jött fel 1-2 kg.
Majd pár hónap múlva teszek fel én is képet...
Talán az egészben annyi a szerencsém,hogy 170 vagyok és krva vékony a derekam![ Szerkesztve ]
"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS
-
meroly
veterán
Képes voltál megkeresni ezt a hsz-t?
Az a gáz egyébként hogy nincs több súlyom, max 80kg-ig tudom megpakolni. És már így is rajta vannak a kéziről a súlyok.
Energetics súlyzókészletet ne vegyetek, mert a furatátmérő 30,5mm. Az összes többi 30mm, tehát még véletlenül sem kompatibilisek, így a frankó akciós súlyokat vihettem vissza múltkor és vehettem kétszer annyiért energetics-et.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Nem, hanem azért mert hajlamos voltam elcsalni. Helyette van a vállvonogatás és az egykezes evezés. Meg vállal nincs bajom, inkább rámentem kicsit hátra a 2013-asban.
Köszi hogy megnézted egyébként(#9041) Aydan: hogyhogy nincs? Nem értem a kérdést. 3.oldal szerdai nap. Bocs hogy ilyen a tábla, de azt csatoltam amit amúgy is nyomtattam magamnak.
Tudom, azért is írtam hogy mivel 2012-ben nem volt kimondott hát, ezért építettem be az evezést is.Vállra van válból nyomás, vállvonogatás és döntött törzsű oldalemelés. Vagy úgy érted hogy arányaiban több a mell? Lehet igazad van egyébként, mert a hétfői mell nap után két napig van izomláz, a többi pl váll-hát nap után szinte alig 1 napig tartó van.(#9041) Aydan: akkor éljen a szerkesztés gomb Szóval így már jó?
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!