-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
stickrs
senior tag
én kb másfél hónapja vettem vissza 2g-re anyagi okok miatt, azelőtt ment 3g is kb fél évig. igy szépen lassan 1kg ment le,mióta elhagytam azt a 60-70g fehérjét amivel többet ettem akkor.. az meg h 70kg-hez 55g lenne amennyit kellene enni...na ne vicceljünk már
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
deniro2
senior tag
Kár, hogy nagyon körülményes lenne tudományos módszerekkel letesztelni az összes ilyen szart, mert meggyőződésem, hogy a stimulásokon kívül kb. kimutathatatlan mértékben segítik az edzésmunkát...
Én pont az a fajta vagyok, aki rohadt szkeptikus minden kiegészítővel szemben, nem is működik nálam gyakorlatilag semmi sem... -
őstag
Komolyan elképedek sok fórumon máshol is amikor azt mondják "olvass vissza". Persze nem elvárható hogy minden szarra válaszoljanak, de az sem hogy több száz esetleg ezer hsz-t olvasson vissza valaki, mert nem lehet rá értelmesen válaszolni. A HDD topikban is előjött ez párhete, valakinek épp halálán a cucc, többszáz giga adattal... biztos vissza fog olvasni napokig hogy infót kapjon mikor már rég adatot mentene. Persze itt nem ennyire "komoly" a helyzet de akkor is ott és most itt is azt mondom ha már válaszolni képtelen valaki bármi okból, akkor ha linkel egy hsz-t. vagy ha nem is tudja fejből, de időben nagyjából amikor felkapott téma volt egy kérdés akkor egy tartomány behatárolás is valami.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
kolosanyi
veterán
Én meg letoltam a mai edzést, aztán megittam a turmixom, majd bezabáltam egy nagy adag melegszendvicset. Teljes kiőrlésű kenyér, csirkemell sonka (90%+-os), zsírszegény sajt. Ezt lefojtottam egy adag sütivel (nyírfacukros) és még mindig van mára tápanyag, amit be kell vinnem. Majd lefekvés előtt eszem még egyet.
-
GyurosAki
tag
Alapgyakorlatokban nem tervezek 5 ismétlés fölé menni. Ez kimaradt Azt nézem, hogy ennyi nyomástól a tricepsz nem fog felépülni a következő edzésre. Fekvenyomni mindenképp 2x akarok, hogy javuljon a technikám.
Lehet marad a heti 3 edzés...
bandus: Dehogynem! Valkai írta itt pár hónapja, hogy "a nembuzi lábezdés 100 kilós guggolásnál kezdődik" -
Assdak
őstag
-
Ijk
nagyúr
Nem érzem azt a lefáradást, izomfáradtságot, felpumpáltságot ami elvisz a terembe, nincs kedvem hozzá.
Lábazásnál meg azért tartok pihenőt, mert egy sorozat guggolás után két percig fújtatok, kicsinálni sem akarom magam.
Egyébként meg 103 kiló vagyok, szerintem már sehogy sem jön fel rám gyorsan tömeg, eddig meg azért nőttem folyamatosan./人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
Cassidey
senior tag
Bizony az, nem mintha nem lenne gyúrós bolt a városban. No mindenki mást mond, végignézem. De ez az Elasti joint iható, ez nagyon tetszik. Nem akarok én megint picsogni a kapszulákon, de vagy 10-12 bemegy egy reggel, undorító és jóllakom vele félig. És nem osztom fel, nem.
SimiZi köszi, 4 súlyzós edzésem van, 1 kardió, 1 pilates. Pilates előtt nem akarok pörögni persze.
#49278: hát ez az, én is lusta voltam, meg is fájdult a térdem. Amíg szépen szedtem az ízületvédőt nem volt gond, de azért kipróbálnék másfélét is, úgyis el fog fogyni hamarosan. Soha többet nem leszek lusta, terheljük a térdem keményen, hülye voltam na.
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
pont,hogy a marhapata fehérjétől nem lesz pattanásos a seggem .
(#49829) Dicker: carnivor csak 1.9 kilós,drága. májprotkós marha protein 2.5 kilós,nem mindegy.
más: a 7 kilós whey protein 22k. ez a legjobb árban!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Sholom
tag
Igen rendelgetes miatt. Jobban szeretek beugrani a boltba megvenni. Nem tudok csomagra varni mert sokat vagyok uton.
kolosanyi: tojas es szoja nem jott be meg nem is olyan jo a biologiai ertekuk. Borsot nem probalt meg. Az ar nem jatszik szerepet. Iso es a Carnivor eddig jo volt (enyemet fogyasztotta) csak fogalmam sincs hogy hosszutavra melyikkel jarna jobban
shadowbull: jo de becsapas a neve. amugy fennt irtam a laktozt.
rendes etrenden van, edzes utanra kene neki a turmix[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Apple notebookok
- Anime filmek és sorozatok
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- DIGI kábel TV
- Premier előzetesen a Gray Zone Warfare
- Windows 10
- További aktív témák...