-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Rabbitf_24
őstag
Sajnos ez is benne van a pakliban. A fegyencedzős könyvet olvasgattam. Nem egyből húzódzkodással kezd, hanem vannak szintek, amiket ha meg tudsz lépni, akkor állhatsz oda megpróbálni. (Azért ha megjön a ketrec, akkor biztos hogy teszek majd egy próbát. )
Remélem helyre jön a vállad. Nekem régebben a fekvenyomásnál volt hasonló élményem, hát nem túl jó.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
-
Casanova*
veterán
most a héten fogy el a tesztófokozó. Jövőhéten egész héten nem súlyzózok,csak kis kardió lesz. Semmi vitamint, proteint nem fogok inni. Pihen a szervezet,méregtelenít.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Shadowbull
addikt
attol fugg, altalaban fel tiz-tiz fele. mikor hogy adja ki. Igaz tegnap este mar 9 utan beajultam, elofordul
Jartam en is terembe evekig, messze sem volt, es mivel ceges volt ezert draga se volt. De egyszeruen mar nem tudtam megoldani az idobeosztast. Nyilvan pusztan a sport szempontjabol* jobb a terem, de azert vannak mas szempontok is.
*Persze ha van penzed, akkor otthonra is csinalhatsz full extras edzotermet. Olyan tul sok minden nem is kell egyebkent SZVSZ.
(#24531) Casanova*
nem egyszeru, az agybol valo kimaszas meg az elso negyedora a kritikus. utana mar jol megy, az utolso negyedorat meg még elvezem is maskor egyszeruen nem lenne lehetseges, kenytelen vagyok munka elott csinalni, es mivel 6:30 korul jarok be, ezert igy jon ki.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
-
Rabbitf_24
őstag
Pl amit linkeltél: keksz.
Tolom a zöldséget, gyümölcsöt a piacról, túrót meg kefírt meg a lenti cégtől veszek. Toját is háztáji gazdálkodástól szerzek, próbálok minél messzebb kerülni az adalékoktól meg a tartósítótól. A csirkemellet is háztájékról szerzem, ha van rá lehetőség.
-
Rabbitf_24
őstag
kb 2 hete, mióta fogyózok.
Morris: a gyümölcs felpörgeti az emésztést, azért tolom. A banánban tényleg sok a kalória, de pl az almával, barackkal, ananásszal nem hiszem hogy sokat vétkezek. Napi 2-3 alma, 1-2 barack meg egy banán reggelre. Ha ezt se lehetne enni, akkor meghalnék.
Shadowbull: a kaját tervezem, mindent excelben vezetek. (Edzés, napi súly stb, kaját itt számolom.)
Akkor főtt tojás lesz.[ Szerkesztve ]
-
wertigo1984
őstag
Magyarul ha a kedvenc boltom elott csinaltatok olyan kepet, ahogyan 2 doboz Carnivor-on ulok, mikozben narancsos liquid Carnivor-t iszok, mellettem a csinos elado csajszi akinek a kezeben Beef Amino es ram mosolyog, de kozben en a kamera fele fordulva elegedettsegi jelet mutatok, az is torlesre kerul?
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
spammer
veterán
De ő Carnivor kém
Egyébként honnan tudja akárki is, hogy kinek mi tartozik az érdekeltségi körébe? Lehet, hogy az enproteinem is valamelyik topiktagé, meg még ki tudja mik vannak itt
Csak egy SB kém van itt bevallottan (nem én), meg a Stillmas kémek.
Na mindegy, ti tudjátok. Lehet, hogy a döntéshozó(k)nak van érdekeltsége és nem akar(nak) konkurenciát
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Woodslave
nagyúr
tudom mindent meg lehet oldani, meg amit elképzelünk valósággá válik, de azért 16 évesen, ha apád anyád iszik bagózik, a vacsora parizeres kenyér, ebéd a menza (ha szerencséd van) akkor elég nehéz eltérni a "trendtől"
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
GyurosAki
tag
Erőemelek, de nem vagyok erőemelő. Pont úgy, ahogy itt a sok testet építő sem testépítő
(#25989) Ijk: Bár nagyok lennének a súlyok. Nem nyomtam még csúcsot, szóval ezek az eddigi 5 ismétlésből számolt maxok:
Fekvenyomás: 83kg
Guggolás: 111kg
Felhúzás: 135kg
Nyomás: 56kg
Van még hova fejlődni...[ Szerkesztve ]
-
Toobee
veterán
Itthon minden további nélkül elmotyogok. Sőt, még a szénhidrátot is hajlandó vagyok számolni, meg csirkemellet is eleszegetem pár hétig, de terembe be nem teszem a lábam. Szívesebben úszok, vagy bringázok.
(#26046) Shadowbull: van egy célom, ami nem 62,8, hanem 62. Majd, ha annyit mutat a mérleg, akkor elégedett leszek.
(#26047) hrvp: csak a szobabicajom kényelmetlen. Mostanában szoktam rá teríteni egy törölközőt, így már kicsit elviselhetőbb.
[ Szerkesztve ]
https://barbieripnk.hu/
-
S e t h
nagyúr
Tegnap a cégnél megkértem a kollégákat, hogy álljunk körbe, fogjuk meg egymást kezét és szurkoljunk Jojo5-nek.
Kérdezték ,hogy az meg ki a tököm.
Mondtam, hogy nem tudom, de szorítsunk, mert ez fontos, ezen múlik az univerzum sorsa.
Örülök, hogy tegnap sikerült, most megyek a polgármesterhez, hogy járja a várost egy autó és hangosbemondóval hívja fel a figyelmet a szurkolás fontosságára,főleg ha Jojo5-ről van szó.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Robogó, kismotor
- PlayStation 4
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Tasker
- Építő/felújító topik
- Milyen NAS-t vegyek?
- Milyen légkondit a lakásba?
- További aktív témák...