-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Nightmare
senior tag
Akkor kérdezlek, és full komolyan.
Fekpad, egyenes rúd, francia rúd, 2 egykezes rúd, 4X20 kg, 4 X10 kg, 4X5 kg 6X2 kg, 10X1 kg, haspad,lehetőség húzódzkodásra. Ha nagyon akarnám a lábkeretet is meg lehetne oldani. Ez mire nem elég? Nyilván nem egy 100 kg-os testépítőről beszélünk, hanem egy nyikhajról(pl én ), akinek van hová fejlődni.Mondj egy olyan izmot, amit lehet megdolgoztatni...
Tamoo: ezért mondtam, hogy a csigás hiányzik. De fogással, és a gravitáció kihasználásával meg lehet oldani...az meg...de csak sztem...a Te hibád, hogy a gépet jobban érzed.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
igen, egy szintig, ameddig a súlyok szólnak. Pl a teremben nem tudsz nagy súllyal egykezessel fekve nyomni Mert soxor 30 kg a plafon. Én jobban szeretem, mint a rendes fekvenyomást.
Na, pá.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
wertigo1984
őstag
-
Boxer001
veterán
Annyiból el lehet edzegetni pár évig termet járva.
Az ok, ha valakinek van egy korrekt felszerelése otthonra, meg haverok járnak hozzá, az úgy szerintem nagyon zsír...de ha csak egyedül, meg nem is igazán felszerelt...akkor inkább terem.
Jó biztos nagyon vagány antiszocnak lenni, meg kemény vagy, ha azt mondod te nem pofázni akarsz, stb...akkor is jó társaságban lenni, én legalábbis szeretem, ha lent vannak haverok, és az nem azt jelenti, hogy végig pofázzuk az egészet.Ma lábazás. Sajna picsa súllyal, nem vagyok Zombi, hogy pusztuljon ki az összes palántája.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Nem szeretek pofázni edzés közben, mert az az edzés nem lesz intenzív. Persze lehet olyan emberrel is menni aki fanatikus, felváltva két sorozat között váltotok néhány szót és pörgetitek egymást.
Persze az is nagy súlyos edzéseknél jó igazán, kinyomod a 100 kilót 10x és tudod hogy azzal teljesítetted a kötelező minimumot. Nálam a koncentrált picsasúlyos edzéseknél meg semmit nem jelent ha belenyomok 12-t. Ha nem megfelelően koncentráltam az izomcsoportba akkor semmit nem ért a gyakorlat.
Az ilyen edzéseket jobb egyedül végezni./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Lipton
őstag
A hely adott hozza itthon.
Sok? Szamold ki, hogy mennyit adsz ki egy evben berletre/jegyre. Kinek mennyibe van ez itt evente?
Ketten vagyunk igy eleve duplan kell szamolnom. Mar nem is annyira sok(k), csak itt egyszerre adod ki az osszeget ott meg szepen darabokban. Sokan ha mar a teremben vannak vesznek is valamit "arany aron" (udito, csoki, mittudomen) amit otthon nem teszel meg. Amennyiben autoval jarsz akkor szamoljad hozza azt is (feltetezve, hogy ha tomegkozlekedsz akkor eleve van berleted).Labhoz sajat gep hamarosan lesz, az osszesen olyan 200-250k (feszito/nyujto + keret) es akkor tenyleg minden megcsinalhato...
Boxer001: par evig egyedul valoban, de ketten, mindent beleszamolva mar mas a helyzet. Altalaban aki normalisan csinalja az nem rovid tavon gondolkodik. Kivancsi lennek neked eddig osszesen mennyibe van
[ Szerkesztve ]
-
Lipton
őstag
Peldakat irtam csak. Nalunk a kornyeken (Erd) nem lehet ennyiert ertelmes terembe elmenni. Mivel ketten csinaljuk igy eleve duplan kell szamolni ha valahova befizetunk.
A rugalmassag nekem nagy elony (utazni nem kell, gepre varni nem kell, stb.)
Ami egy kicsit hatrany, hogy itthon azert nem realis annyi specialis gepet tartani mint egy teremben.
Nem vitanak szalltam be a kerdesbe. Edzettem sokat mar teremben (cca 15 ev osszesen) igy nyilvan van azzal is tapasztalatom, de 2 eve itthon csinaljuk es ez rendben van.Szerk.: megneztem egy kozeli termet gyorsan (DNS Diosd) es 130k az eves berlet... Ejha! A 30 alkalmas 27k, az kijon olcsobbra.
[ Szerkesztve ]
-
adam432
tag
99kg. 7 év edzésmúlt. Fizikai meló nincs, egyetemen tengek még fél évig.
(#11606) Boxer001: kösz hogy szóltál, megmentetted az életem!!!
(#11608) koxx: Dikul papa etalon, embertelen amit teljesít.„Si vis pacem, para bellum.”
-
kNG
senior tag
Yeffy sztem ne rohogj, felned kene, mert O a DHEAVanDamme, aki kemeny fel eves sportmultal bekoxolt!
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
brownus
veterán
úgy érzem ez most illik ide, mert mindenki egy sexy bitch! (valakinek biztos!)
amúgy is az a lényeg, hogy csináld, folyamatosan, mint lájfsztájl. én a célt valszeg úgysem érem el. kibaszott muscle up, hogy rohadna meg aki feltalálta... de ezért rajta vagyok
-
spammer
veterán
Family Guy kurva jó, de az első 1-2 évad elég gyenge a későbbiekhez képest, az eleje nekem annyira nem jött be, de aztán egyre jobb lett. Hatalmas kreténség (amellett, hogy tele van popkult utalásokkal), lehet sírva röhögni rajta
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#11527168
törölt tag
Ilyen De le lettem itt szavazva, mit divatbuziskodok, jó lesz mezitláb is, úgy a hardcore. Holnapi turmixot elrágcsálom majd, minek víz
Ez az Adidas nekem túl magas szárú, én pont rövidebbet kerestem. Szerintem ez már akadályozza az edzést, de dilemmába vagyok a Lonsdale-el is.
Az Adidas leírása: Eladnám vagány cipőmet[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!