Új hozzászólás Aktív témák

• #14512 Zomb€€ őstag

  Új Válasz 2013-04-03 20:58:28 #14512

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zomb€€

  őstag

  Mell téma:
  Világ életemben el volt maradva a felső mellem mellem felső része az alsótól, jó kajától függetlenül.
  Genetikailag sem szerencsés a formám, mert elég hordó mellkasom is van, ami még jobban elnyomja optikailag.
  De leszrtm, utánajárva a témának az első mellgyakorlatot (fekvenyomás rúddal) szépen hátrébb soroltam, és a ferdepados nyomással kezdtem a napot. Pár hónap múlva már látszódott a fejlődés. További ugrást adott amikor a ferdepados nyomásnál a rudat egykezes súlyzókra váltottam le.
  Az legutóbbi boom pedig azóta van, mióta a Gildában találtam egy faszás mellgépet ami kajak a középső-belső részre koncentrál. Kiegészítve ezzel a mellnapot, brutálisat lehet fejlődni.

Új hozzászólás Aktív témák