-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#12900
Dani82
senior tag
Coccolino_O
#12898
Dani82
senior tag
válasz
Coccolino_O
#12898
üzenetére
én, több, mint egy éve. Heti 5-6 terem 1-2 futás kint, most hogy volt egy kis jó idő
Cserébe kuka a derekam, nem fejlődök pár hónapja, de ilyen a függőség
-
#12899
venge
aktív tag
Coccolino_O
#12896
venge
aktív tag
válasz
Coccolino_O
#12896
üzenetére
Mi sem megyünk egy héten, csak négyszer. De öt napra van felosztva a test.
-
#12897
meroly
veterán
Coccolino_O
#12896
meroly
veterán
válasz
Coccolino_O
#12896
üzenetére
Van heti négy vagy öt napos is. Sőt láttam már olyat ami két heti ciklusra van bontva. Kizárólag HC usereknek.
-
#12894
meroly
veterán
Coccolino_O
#12893
meroly
veterán
válasz
Coccolino_O
#12893
üzenetére
A test nem a Gergely naptár szerint működik. Ez a heti egy/izomcsoport is átlag. Mindenkinél más. Nálam pl 4-5 nap elég lenne szerintem. Legalábbis addigra érzem úgy hogy menne. Ha valaki meg tudja engedni magának mert olyan a munkahelye/időbeosztása hogy többet foglalkozik ezzel szerintem jól ki tudja tapasztalni magán pár próbálkozás után. És gyorsabban is fog fejlődni. Na őket hívják testépítőnek asszem
Wood: megint a bimbiket figyeled
-
#12893
Coccolino_O
őstag
venge
#12888
-
Casanova*
veterán
"T Bomb ll -t (PRO-tesztoszteron technológia). nagyon szépen lehet fejlődni tőle. 4-5 kg száraz izmot hoz simán sok jó kajával."
Jól bevetted a reklám maszlagot. ezt tapasztalatból mondom.. bent a kondiba mondták rám,hogy koxolok. annyit fejlődtem.. nem akarták elhinni,hogy nem koxolok. szerintem a T Bomb ll-tól fejlődtem...
-
Casanova*
veterán
drasztikusan megnő a koleszterinszintünk,ha sokat fogyasztunk a tojás sárgájából. én tapasztaltam is... orvos írt ki nekem koleszterincsökkentőt.. régen mindig megettem a sárgáját. mivel napi 4-6 főtt tojást eszek, kidobom a sárgáját. rántva,sütve jöhet a sárgája hébe-hóba.
egy cikk: nem tudom mennyire igaz-e
[link] -
-
#12876
Casanova*
veterán
BÁ Nutrition
#12875
Casanova*
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#12875
üzenetére
azt nem szedek,nem is szedtem.. mondjuk a T Bomb ll-nek van kis zsírégetőhatása..
-
Casanova*
veterán
még ami nagyon sokat számít,a jó edzőtárs. kondiba pár hónapja megismertem egy srácot,jó barátok lettünk. minden nap pontban 4-kor kezdjük az edzést,minden gyakorlatot együtt csináljuk, majdnem egy súllyal.
hajtjuk egymást,nagy a motiváció,inspiráció. brutál keményen edzünk,szinte ordítunk.. azóta nagyon sokat fejlődtem erőben,teljesítményben és tömegben is. egyedül nem lehet így edzeni 
sokkal gyengébb vagy,ha nincs jó edzőtárs. 
váll edzés a kedvencem. kb. így szoktunk edzeni [link]
branch warren edzésterv. nagy súlyok,pumpálások, kis-nagy rángatásokkal
pl. vállra ezeket a gyakikat csináljuk ebben a sorrendben. [link] youtuben megtalálható branch warren mell,hát,váll,kar,láb edzések...
paye: nem tudok róla. ha tényleg megszüntették,akkor megint T Bomb ll-t veszek...
-
#12868
Coccolino_O
őstag
Coccolino_O
őstag
Hát és váll volt, nem adta.
-
_NCT
addikt
válasz
Casanova*
#12863
üzenetére
vigyázz nagyon kanos leszel
Vigyázzon az asszonyom
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Amúgy mellé meglesznek a cuccok a kaja mellett, mert tegnap rendeltem be, csak még tesztoszteron fokozóból nem tudtam milyet vegyek. Szerencsére melóhelyemen tudok rendesen kajálni.
meroly: az a baj, h nekem is magas lett mióta edzek, sokszor érzek agressziót meg kanosságot egész nap, főleg az irodista picsák közelében
De igazából még sose próbáltam ilyet, kíváncsi leszek rá -
Casanova*
veterán
T Bomb II -t vegyél!! 3 doboz - 3 hónap kúra. ez mellé mindenképp kell glutamin,BCAA,protein,vitaminok.. nem fogsz csalódni! vigyázz nagyon kanos leszel, potencianövelő hatása van.. imádtam ezt a cuccot. legközelebb a scitec HOS hormontablettát próbálom ki. dícsérik nagyon azt is!
-
-
Casanova*
veterán
válasz
Nightmare
#12856
üzenetére
na ezek mind jók! barna rizst,sok banánt,még több főtt tojást egyél! sárgáját dobd ki...
ha közel 30 éves vagy. ajánlom neked a T Bomb ll -t (PRO-tesztoszteron technológia). nagyon szépen lehet fejlődni tőle. 4-5 kg száraz izmot hoz simán sok jó kajával. plusz kreatin,glutamin,BCAA,protein...
spammer : álmomban nem tudok figyelni arra,hogy ne feküdjek rá a karomra.
gondoltam megkérdezem itt,hátha van rá más megoldás.. -
spammer
veterán
"nem kell ám oltani mert egy másik topikban nyomorékoskodok"
Én hol oltottalak?
Valamit félreértettél (#12852) Nightmare: Jó ez, csak mintha kicsit vizes lennél, szerintem kevesebbet kellene innod
(#12855) Casanova*: Mondjuk próbáld meg, hogy nem fekszel rá a kezedre alvás közben
-
Nightmare
senior tag
válasz
Casanova*
#12855
üzenetére
Na, végre vki, aki nem csak oltogat.
Kösz.
Eszem, edzek, pihenek...ha tudok rendesen. 440 gr zab, 150 gr rizs, 300 gr csirke, 2 tojás, 50 gr full force pmp, 20 gr 100%casein este. Plusz fél liter tej, tudom kismacska vagyok. Beta alanin + krea megy most. Persze edzés után a tejsavó+carbox, vagy tömegnövelő. -
Casanova*
veterán
-
-
Dexar007
veterán
válasz
meroly
#12845
üzenetére
A célom az, hogy jó legyek
Hű társam oldalán,
Oly sok a harc, a küzdelem,
De győzelem vár ránk!Kalandra hív a messzeség
Így megismerhetem.
A Pokémonok hű szívét,
Mely így ver odabenn!Pokémon! Szerezd meg hát mind!
Csak te és én,
Mi győzünk a legvégén
Pokémon!
Ó, te igaz barát,
A győzelem vár ránk. -
-
#12840
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Hello!
Egy honap betegseg utan, amint vege az antibiotikum kuramnak, jovo heten folytatom az edzest. Nagyon sokat kivett belolem a folyamatos laz, vagy hoemelkedes, es mellette dolgozni kellett...
-
#12822
Boxer001
veterán
Coccolino_O
#12821
Boxer001
veterán
válasz
Coccolino_O
#12821
üzenetére
Nyugodtan inzultálhat. Úgy is mindenki tudja, hogy ő a gyökér.
Na dragon, nyomjad csak. -
-
#12816
spammer
veterán
BÁ Nutrition
#12813
spammer
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#12813
üzenetére
Én edzek.
-
#12809
spammer
veterán
Coccolino_O
#12793
spammer
veterán
válasz
Coccolino_O
#12793
üzenetére
Te linkeltél egy sárga cikket? Ezt felírom valahova
Amúgy ezt most tényleg egy "dedó" cikk lett, bár el tudom képzelni, hogy vannak debilek, akik nem tudták, hogy a masszív piálás ártalmas
-
Radnix
senior tag
Immár 12 hete megy a heti 5 edzés, pihenős hét nélkül és kezdem cseseztt fáradtnak érezni magamat... hétvégente alszom csak ki magamat, egyébként a 6 órát szoktam közelíteni, és ez így kikészít a gyóccer ellenére is. még végigmegy 3 hét és utána 1 hét pihenés regenerálódás lesz. nagyon rám fér már
-
#12801
Boxer001
veterán
BÁ Nutrition
#12766
Boxer001
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#12766
üzenetére
Áh most nagyon ki vagyok ütve. Kb. 3.5 óra alvás után haverral legyilkoltuk magunkat, ráadásul tegnap este rámjött a hidegrázás, szarul voltam...valami volt, van még mindig bennem szerintem, fostam is párszor.
Étvágyam is alig van most.
Kivert fasz, úgy érzem magam.
Guggolás sajnos picsa súllyal ment, igaz nagyon jól éreztem, nem volt azzal gond...utána lábtolón igaz csak 210, de 17-et már csak azért is idegből beletoltam a végén.
Aztán combhajlítás után lett végem, beálltam, mint a szar, fetrengtem a földön, járni se tudtam.
Ez nem az én napom.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
sokkal gyengébb vagy,ha nincs jó edzőtárs. 
Kösz. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Veszélyben az adataid? Gond van a WD népszerű HDD-ivel
- Milyen házat vegyek?
- Packeta
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- HDD probléma (nem adatmentés)
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Path of Exile (ARPG)
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- További aktív témák...
- Bomba ár! Fujitsu LifeBook U904 - i5-4G I 10GB I 256SSD I 14" QHD+ I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
- Lenovo ThinkPad P15 Gen 2 Mobile Workstation - i7-11850H 32GB 512GB Nvidia RTX A4000 8GB 1 év gar.
- BESZÁMÍTÁS! Asrock B450M R7 3700X 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2070 Super 8GB GameMax Aero Mini ECO 600W
- Elden Ring PS5 játék
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7700X 32/64GB RAM RTX 5070 Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest