-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
meroly
veterán
válasz
kovsol
#14693
üzenetére
Hát asszony csinálja nálam, kis olíva olajban megforgatja, majd felönti vízzel és amikor a víz lemegy róla kész. Meg persze mindig más fűszerrel ízesíti. Nem vagyok szakács, nem tudom ez minek minősül, főzés vagy sütés. Inkább főzés.
Ha csak simán natúrban sütjük, baromi száraz, azt nem bírom letolni. -
-
spacey
csendes tag
Személyes tapasztalatom eddig a kreatin nagyon pozitív hatással van rám.
Sokkal jobban mennek az edzések,10-15% nagyobb súlyokkal és ismétlés számmal tudok edzeni.
Nem fáradok el edzés után,simán megy még egy kis cangázás.
Egész nap úgy érzem durrant" állapotban vagyok,és az étvágyam is normális.Eddig ez segített legtöbbet a diétában.
Folyadék igénye hatalmas napi 4-liter minimum...
-
-
Radnix
senior tag
válasz
#48584626
#14673
üzenetére
Ja várj, téged ismerlek! Te vagy a Jani a hegyről!
Fejezzük is ezt be, mindenki azt szed be amit akar és azt nem szed be amit nem akar. ámen.
Én nem tudom milyen 20-on évesekről beszélsz, God se ma volt 20
Akik meg az én koromban valamitől nagyobb libidót éreznek az rohadtul csak placebo
u.i.: külön örülök hogy áll mint a cövek túl a 40-en
-
spacey
csendes tag
válasz
#48584626
#14675
üzenetére
Ezek után úgy mérem,mondjuk szerintem alkat függő is ki mennyire hízékony kinek mennyire gyors az anyagcseréje. Gyúros barátaim között van aki ettől több rizst visz be mindennap és vékonyabb mint én.
1-hónapos a 96kg jelzésű fotó majd lövök frissebbet
[link] minőségért sorry...
-
#48584626
törölt tag
válasz
Radnix
#14669
üzenetére
nem tok mindegy miert szedi?
egyebkent meg valoban: minden gyogyszernek lehetnek mellekhatasai, ezert nem szedjuk csak ugy oket
Mondjuk azt sose ertettem amikor 20as evekben jaro sracok annak orulnek ha a gyogyszer noveli a libidot. Mar ilyen fiatalon gondok vannak a merevedessel? En lassan 40 vagyok, aztan soha nem ereztem meg hogy keves lenne a tesztoszteron, sot
-
Radnix
senior tag
ALGOPYRIN
Leglényegesebb mellékhatásai túlérzékenységi reakciókon alapulnak (vérképeltérések, különösen a fehérvérsejt-szám jelentős csökkenése; túlérzékenységi reakció által kiváltott életveszélyes állapot; bőr- és nyálkahártya elváltozások). Ezek többszöri szövődménymentes alkalmazás után is jelentkezhetnek.
Vérképzőszervi és nyirokrendszeri betegségek és tünetek:
Ritkán a fehérvérsejt szám súlyos csökkenése és nagyon ritkán kórosan alacsony fehérvérsejt szám.
Kórosan alacsony fehérvérsejt szám: ennek tünetei: láz, hidegrázás, torokfájás, nyelési nehézség, száj-, orr-, garatüregi, valamint genitalis és végbélkörnyéki gyulladások. Antibiotikum kezelésben részesülő betegek esetén minimálisak lehetnek a kórosan alacsony fehérvérsejt számra jellemző tipikus tünetek. A gyógyulás szempontjából a kezelés azonnali felfüggesztése döntő fontosságú, ezért a felsorolt tünetek jelentkezése esetén a kezelést azonnal abba kell hagyni!
Vérlemezke szám súlyos csökkenése: fokozott vérzéshajlam és/vagy pontszerű bőr- és nyálkahártyavérzések formájában jelentkezik.
Érbetegségek és tünetek:
Vérnyomáscsökkenés: leginkább az intravénás alkalmazás során léphet fel vérnyomáscsökkenés.
Algopyrin tabletta alkalmazása során esetenként átmeneti vérnyomáscsökkenés fordulhat elő (túlérzékenységi reakció egyéb tünete nem társul hozzá), ritka esetben ez a reakció kritikusan alacsony vérnyomást eredményezhet.
Emésztőrendszeri betegségek és tünetek:
Hányinger, hányás, gyomorirritáció, hasmenés jelentkezhet.
Vese- és húgyúti betegségek és tünetek:
Nagyon ritka esetekben, a veseműködés hirtelen romlása (akut veseelégtelenség) léphet fel, mely néhány esetben a vizelet mennyiségének csökkenésével, vizelethiánnyal, vagy a vizeletben fehérje megjelenésével jár, különösen, ha korábban előfordult már vesemegbetegedés.
A vizelet vörös elszíneződése előfordulhat.
Légzőrendszeri, mellkasi és mellűri betegségek és tünetek:
Alkalmazása során asztmás rohamot leírtak, különösen acetilszalicilsavra érzékeny betegeknél.
A bőr és a bőr alatti szövetek betegségei és tünetei:
Alkalmanként kiütések előfordulhatnak. Egyedi esetekben súlyos bőrelváltozások ún. Stevens-Johnson szindróma vagy Lyell-szindróma léphet fel.
Általános tünetek, az alkalmazás helyén fellépő reakciók:
Túlérzékenységi reakciók: Ritkán a metamizol túlérzékenységi reakciót okozhat, mely lehet súlyos és életveszélyes. Ezek többszöri problémamentes alkalmazás után is felléphetnek. Az Algopyrin tabletta alkalmazása során a gyógyszer reakció közvetlenül az alkalmazást követően vagy órákkal később is kialakulhat, bár ezek a reakciók általában az alkalmazást követően egy órán belül jelentkeznek. Az enyhébb túlérzékenységi reakciók tipikusan bőr illetve nyálkahártya tünetek (viszketés, égető érzés, kipirosodás, csalánkiütés és duzzanat), nehézlégzés és ritkán emésztőrendszeri panaszok formájában jelentkeznek. Az enyhébb reakciók súlyosabb formát ölthetnek, generalizált csalánkiütéssel, súlyos vizenyővel (beleértve a gégét), súlyos hörgőgörccsel, szívritmuszavarral, vérnyomáseséssel (melyet vérnyomás emelkedés előz meg) és keringési elégtelenséggel. Fájdalomcsillapítókra érzékeny asztmás betegeknél, ezek a reakciók tipikusan asztma rohamok formájában jelentkeznek.
A túlérzékenységi reakció által kiváltott életveszélyes állapot figyelmeztető tünetei: hideg verítékezés, vérnyomásesés, szédülés, gyengeség, hányinger, bőrelszíneződés és fulladás. Ehhez társulhat még arcduzzanat, viszketés, szívtáji szorítás, heves szívdobogás és a végtagok hidegérzete. -
spacey
csendes tag
11kg-t fogytam 5hónap alatt és elég kevés izmot vesztettem magamhoz képest.Most ezt durván írtam azért szerintem is kevesebb,és van amikkor már nem megy le ennyi rizs.
Nem mindennapi kajám ez de edzésnapokon így kajálok.Bibby
em magába ettem de van aki megtudja enni a rizst minden nehézség nélkül,és van aki irtózik a rizstől. -
#14666
#48584626
törölt tag
God Vazzeg
#14665
#48584626
törölt tag
válasz
God Vazzeg
#14665
üzenetére
Proviron:
Különleges figyelmeztetések és az alkalmazással kapcsolatos óvatossági intézkedések:
Az androgén hormonok nem alkalmasak arra, hogy egészséges egyénekben izomnövekedést idézzenek elő, vagy megnöveljék a fizikai képességeket.
Megelőző intézkedésként a kezelés alatt a betegeknél rendszeres prosztata-vizsgálatot kell végezni.
Az olyan hormontulajdonságú anyagok használatakor, mint amilyet a Proviron is tartalmaz, ritka esetekben jóindulatú, még ritkábban rosszindulatú májdaganatok kifejlődéséről számoltak be, amelyek azután egy-egy elszigetelt esetben életveszélyes hasüregi vérzéshez vezettek. Amennyiben szokatlan, nem múló, erős, a has felsőbb területein érezhető fájdalmat érez, azonnal értesítse orvosát.Hajra sracok!
-
#14665
God Vazzeg
veterán
Woodslave
#14661
-
-
spacey
csendes tag
Hali mindenki!
Elmélkedtem beírjak-e vagy sem,mert vissza olvasva az újoncoknak hamar elmegy a kedve a topiktól mindenkit szétosztotok"
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Én vettem a bátorságot
Először is leírok pár dolgot tudjatok segíteni jó tanácsokkal ellátni.
176cm magas vagyok jelenleg 95Kg (106-ról indultam) forma kezdéshez képest elég jó és az erőmmel is megvagyok elégedve 125kg-al szériázom fekve.Amikkor elkezdtem 106kg-al edzeni egyszer nem tudtam kinyomni a 125kg-t,most 6x8 megy belőle.
Tavaly nyáron kezdtem ismét komolyabban foglalkozni a testépítéssel,semmit extra cuccokhoz nem nyúltam.
Fehérje,vitamin,aminosavak,rendes étrend.
Most úgy éreztem kel valami extra így belevágtam egy kreatin kúrába.
Amiről eddig jó véleménnyel vagyok,sokkal könnyebben mennek az súlyzós edzések.
Részben utána olvastam hogyan is alkalmazzam.,viszont fő kérdésem az lenne meddig is szedjem a kreatint normális étrend heti 4 alkalom súlyzós edzés + hétvégén futás/bicaj.
Célom 87kg minél kevesebb izomvesztéssel.Ha valakit érdekel fotó is mehet
Jelenlegi étrend:
ébredés után: 4db Mega Amino 3200+10g kreatinpór+1l víz+30gfehérje+30g szénhidrát+vitabolic 1db
Ebédidő:csirkemell 40dkg+30dkg fehér rizs+5gkreatinpór+1l víz
edzés előtt: (16:00" körülbelül)5gkreatin+1l víz
edzés után:5g kreatin+40g fehérje turmix+1db vitabolic+csirkemell30dkg+20dkg rizs
este 20:00 óra körül: 5g kreatin+30g fehérje turmix+4db amino 3200
Általában 23:00-ig fent vagyok addig elfogy 2l víz.
(kreatin feltöltő szakaszban volt ennyi most a napi adagom 10-grammra csökkent,és mindennap a 4-5l víz lemegy. -
#14661
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#14659
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#14659
üzenetére
mennyit toltál egy nap és milyen elosztásban?
-
#14660
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#14659
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#14659
üzenetére
Kösz.
Csapatom, csapatom.
Tényleg a mennyiség, elosztás engem is érdekelne...bár szerintem 50mg-nál többet nem tolok, te meg azt hiszem valami 75-100-at nyomtál. -
#14658
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#14657
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#14657
üzenetére
Persze, hogy tehetem...rendelem is hamarosan.
Miért vagyok kiscsíra, mingyá 30.
-
#14656
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#14655
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#14655
üzenetére
Pont jókor írtad, már akartam kérdezni a konklúziót.
Listára felírva. -
#14655
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Úgy egyébként ha még érdekel valakit, a DHEA teljesen olyan hatásokat produkál, mint egy közepes kox kúra
Nem elég hogy durva a libidó, állandóan bedurrantság érzés is van tőle, de ami a legkellemetlenebb hogy olyan zsíros a bőröm mint állat, már pár patti ki is jött ez miatt Aki idősebb (30+) az tegyen vele egy próbát, szerintem érdekes lehet! 
-
#14653
God Vazzeg
veterán
Manitou
#14639
God Vazzeg
veterán
-
#14650
enginev3.0
félisten
Coccolino_O
#14649
enginev3.0
félisten
válasz
Coccolino_O
#14649
üzenetére
Ritka vendég
-
#14649
Coccolino_O
őstag
enginev3.0
#14642
Coccolino_O
őstag
válasz
enginev3.0
#14642
üzenetére
Te ki vagy?
-
#14642
enginev3.0
félisten
enginev3.0
félisten
Srácok, annyi komment születik itt egy nap, hogy azt sem értem mikor jártok Ti edzeni
-
_NCT
addikt
válasz
meroly
#14637
üzenetére
Túllőtted a kreatint?
Manitou: nekem is volt ilyen, 1 hónap kihagyás után jött helyre, pozitív dolog, hogy azóta nem jött elő. Viszont a súlyokkal azóta ésszel bánok, akkor megtanultam. Ízületvédőt szedjél + kenegesd a csodakrémmel, bár nem tudom mit használsz, nekem Bengay jóvót.
-
#14639
Manitou
veterán
God Vazzeg
#14538
Manitou
veterán
válasz
God Vazzeg
#14538
üzenetére
Arra is gyanakodtam már, de ez valami más lehet szerintem.
Ha hátratöröd a kézfejed és ellentartasz neki, az is fáj?
Nem
De pl ma már csak attól fájt a csuklóm, hogy sumán mozgattam, apró kis szúrásokat éreztem kéztőnél. Eddig ilyen nem volt, csak edzésen fájt.
Most bekentem valami csodakrémmel.
-
spammer
veterán
-
#14625
littlelion21
addikt
littlelion21
addikt
Csak hogy tisztázzuk Warrior Diet =/= LeanGains, van egy pár átmeneti böjt...
Legalább a különbséget illene tudni ha már néhányan ennyire tudják a frankót.
-
Eagl3
veterán
Azért arra kíváncsi lennék, hogy hogyan viszi be valaki az esti egy étkezéssel a testépítéshez szükséges fehérjemennyiséget. Meg biztos a szervezet is hálás azért, hogy napközbe gyakorlatilag koplalsz meg savat csinálsz este meg jól rázabálsz.
Ez egy baromság szerintem... -
#14613
Coccolino_O
őstag
Polacheck
#14610
-
-
#14610
Polacheck
HÁZIGAZDA
Coccolino_O
#14608
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz
Coccolino_O
#14608
üzenetére
Jól értem a leangainsnek annyi a lényege, hogy 16 órán keresztül nem eszel? Mert ezt a nem reggelizem témát itt a topikban is nyomta már valaki
-
#14608
Coccolino_O
őstag
littlelion21
#14606
Coccolino_O
őstag
válasz
littlelion21
#14606
üzenetére
Nahát, milyen érdekes, hogy itt még megy arról a fika, ami most már jó.
-
#14606
littlelion21
addikt
littlelion21
addikt
Egyébként valami lehet a levegőben, macikos böjtöl, a sárgán meg ilyen cikk van:
"Lefekszel aludni. Ugyan hová tűnne a glikogén az izmaidból? Elszublimál? Ott van az, ne félj, hiszen azt a szervezet akkor használja el, amikor gyors energiára van szüksége." - részlet innen.
ráadásul mindez a leangains-guru, M. Berkhan képével díszítve
-
#14601
Morris
veterán
littlelion21
#14600
Morris
veterán
válasz
littlelion21
#14600
üzenetére
Leszállok a gépről Orosházán, megkereslek, és lezúzlak!
Amúgy én sem szeretem sülve, tényleg kibaxott száraz lesz, még szósszal is szar... Mondjuk ha lenne kontakt grillem, az más, úgy talán jobb lenne, de sütőben, meh... 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De amúgy jahh, ha teheted, próbáld ki, és írd le hogy mizu! 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Telefon felvásárlás!! Apple iPhone 16, Apple iPhone 16e, Apple iPhone 16 Plus, Apple iPhone 16 Pro
- Apple iPhone 16 Pro Max Natural Titanium Titán dizájn, Pro kamera,100% akku,2026. 02. 11
- HIBÁTLAN iPhone 13 128GB Red -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3760
- Bomba ár! Toshiba Satellite Pro A40-D - i5-7200U I 8GB I 256SSD I 14" HD I Cam I W11 I Garancia!
- HP 200W töltők (19.5V 10.3A) kis kék, kerek, 4.5x3.0mm, 928429-002
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest