Új hozzászólás Aktív témák

• #199287 Qtya123 őstag kiskaloz #199279

  Új Válasz 2025-09-27 12:18:52 #199287

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Qtya123

  őstag

  válasz kiskaloz #199279 üzenetére

  Nekem is volt ilyen, aztán végül azt vettem észre, hogy egyfajta mentális gát volt az ismétlések és a súly növelésében és ezáltal a fejlődésben.

  Értem ezalatt, hogyha teszem azt csigás evezésből akartam 3x12-t csinálni adott súlyból, akkor a 12. ismétlés után valahogy mentálisan blokkolva voltam, hogy meg tudom csinálni a 13. ismétlést, vagy pedig azt, hogy emeljek a súlyon. Így lényegében meg sem próbáltam még egy ismétlést, hanem 12-nél, mint aki jól végezte a dolgát, leraktam. Persze, nehéz volt, meg elfáradtam, de nem jött az, hogy na fáradt vagy, de húzz bele még egyet.

  És azon kaptam magam, hogy lemegyek a terembe, gépiesen elvégzem a szokott ismétléseket, a szokott súlyokkal és kész. Mikor ez feltűnt, akkor elkezdtem kicsit jobban erőltetni a dolgot, még egy ismétlés, még egy kis súly és jött a fejlődés. Olyan viszont nálam nem volt, hogy ment a testsúly fel, de az erő nem. Fordítva viszont sokszor. Erősödtem úgy, hogy a testsúly nem változott.

Új hozzászólás Aktív témák