-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dicker
őstag
válasz
Peddy789
#41348
üzenetére
Ezt megiszod má' nem leszel lájftájm naturál.
Amúgy a kettőt együtt gondoltam.
A push10 meg kapható.A peak400 az sehol sem elérhető, de azt érdemes kintről megvenni, mert 2+1 ajándékkal bőven kifizetődő. Főleg, hogy ugyanannyi a szállítási költség, mintha országon belülről szállítanák.
-
Dicker
őstag
válasz
Peddy789
#41312
üzenetére
Szállít, de kapható itthon is. nutritiondiscount.eu például.
SchumiBácsi
Nézd már villog! Előre felrajzol 110 kilót.
Ez a scottpad állítás felesleges. Két szögben szokás használni, az egyik az alap, persze ezt a dőlésszöget te választod meg. Meg van, amikor belefekszel, és kiveszed a segédizmokat. Egyébként rajzról magasnak látszik. Illetve a tolódzkodónál a háttámlás rész se kell, szerintem az a hasazás sokat nem ér, ha azért kell.
Ja amúgy az a levegőben lógó gravitációshúzodzkodó komoly. -
deniro2
senior tag
válasz
Peddy789
#40948
üzenetére
A többség már belefáradt a 2 hétig írogató/edző gyogyósok idióta kérdéseibe, amikre fél perc guglival vagy az 1. hozzászólás elolvasásával választ kapnának, ha vennék a fáradságot néha a gondolkodásra is...
Nem fogok senkit körbenyalni, de vannak itt olyan új emberek is, akik képesek értelmesen írni és utánanézni itt vagy máshol a problémáiknak, mielött kérdeznek.
Valamiért őket nem oltotta senki...
Meg vannak a frusztráltak is, akik hülye kérdésre hülye választ kaptak és naponta záratni akarják a topikot, nyilván teljesen eredménytelenül...![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Woodslave
félisten
válasz
Peddy789
#40948
üzenetére
mondjál már egy működő, értelmes testépítő fórumot. Teljesen kihalt az egész piac. A halason 4 arc írogat, meg idióta keződ koxosok kérdeznek hülyeséget. A best body két topic megy, hírek és Tóth Dani, sport8 szintén nulla, a várandós csaj bloggol. A sportika levágta, az be is zárt. A musclebuildert nem is nézem, mert ha nem a sárga kapszulát böfögöd vissza, akkor kiutálnak.
-
penene
őstag
válasz
Peddy789
#40948
üzenetére
"Igazából kéne egy normális Tesépítő információs és tapasztalat megosztó topik, legális tápkiegekről, edzésmódszerekről, csirke akciókról stb. Ezmeg megmaradhatna az itteni keménymag chatprogramjának mint eddig."
Nyissál, vagy keress másikat.
Ez tényleg nem erre való. Vannak, akik irják be az ONt még mindig, de azért látszik, hogy ez nem erről szól.
Régebben több volt itt a hasznos ON, érdemes visszaolvasni, ha érdekel valami. Kérdezni fölös.
-
Woodslave
félisten
-
rmartin94
aktív tag
válasz
Peddy789
#28917
üzenetére
Énis úgy kezdtem, hogy 55-ről 2 hónap alatt fölmentem 62 kilóra, utána 63-64 között ugrált a súlyom februártól májusig, és még most is csak 67 kiló vagyok, de legalább megy fel a súlyom valamennyire, még ennek is örülök ahhoz képest még ez is jó, mielőtt kondizni kezdtem volna. Jövő év végére ha megleszek 74-75 kiló úgy, hogy ez érdemben látszik, akkor pezsgőt bontok. Meg én már annyira megszerettem ezt a sportot, hogyha akarnám, sem tudnám abbahagyni.
-
Woodslave
félisten
válasz
Peddy789
#28905
üzenetére
de mit gondoltal? Mennyi idő alatt akarod kibaxni magad? 4 hónap alatt miafaxt vartal? Az első hetekben felkaptal egy csomó vizet, meg zsirt némi izom mellett, aztan most szép türelmesen edzel tovabb és talan 2-3 év alatt izmos leszel...
napi hat kaja, kurva sok ch (de ez megvan masfél kiló rizzsel) fehérje elégnek tűnik, nem tudsz többet tenni..
Edzésed milyen?
-
-
Eagl3
veterán
válasz
Peddy789
#28889
üzenetére
Szerintem hagyd a p*csába, én 4 hónap alatt 12kg száraz izmot szedtem fel mikor elkezdtem. Ez nem a te sportod, teljesen alkalmatlan rá az alkatod, bele kell törődni.
"tud valaki valami tanácsot adni, ill linkelni vmi oldalt stb, amivel a hétköznapokon otthon eltudnám intézni magamat?"
Gondolom a girnyó tested miatt nincs nőd, érdemes lenne a youporn és hasonló oldalakon keresgélned, elég összetett keresőrendszerük van, biztosan megtalálod a kedvedre való lányt. -
-
Casanova*
veterán
válasz
Peddy789
#28121
üzenetére
jumbo szar cukros. ezeket ajánlom neked. szénhidrát: Waxy Maize Starch protein: Impact Whey Protein ez is jó: Tri Carb 800g ez cukros
-
_NCT
addikt
válasz
Peddy789
#24316
üzenetére
Ha az izmod 15kg amit felszedtél, azt nem fogod 1 hét alatt ledobni. Ha 15kg-ban van zsír, izom minden, akkor még ha 5 kg-t le is adsz, mivan??? Semmi, ugyanúgy vissza fogod szerezni 1-2 héten belül, ahogy elkezdesz edzeni. Szóval ne fossál, a nyaralásra meg én nem vinnék bödönöket, simán csak érezd jól magad, az alkoholt meg mértékkel, mert nem az az 1-2 hambi fog leépíteni, hanem ha egész nap csak vedeltek.
Ha jól tudom legutóbbi BB.tv-ben a nyúl pont erről beszélt, hogy nem kell a nyaralást emiatt szétb@szni, meg idegeskedni, hogy jujj, most ledobok 1-2 kg-ot. Néha élni is kell.
-
_NCT
addikt
válasz
Peddy789
#24308
üzenetére
Szerintem pár nap kihagyás nem a világ,nem kell erre úgy rágörcsölni. Ha eddig normálisan kajáltál, akkor talán pár nap szünet jót is fog tenni, hogy telezabáld magad mindennel és kicsit élj. Azután majd visszatérsz a mókuskerékbe.
Persze ha ez a pár nap IHB buli lesz, akkor meg édes mind1 milyen protein bárt viszel magaddal
-
-
spammer
veterán
válasz
Peddy789
#24196
üzenetére
"ink"
Amire te gondolsz, az az "inkább". Írjunk má' magyarul.
A fehérjét meg nem "szedjük", az nem gyógyszer.
De hogy válaszoljak is: cottage cheese, ha találsz normális áron. Vagy olcsóbb kazein (nem a szítek). Vagy szarsz bele, aztán eszel rendesen szilárd vacsorát, az is emésztődik sokáig.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy Tab tablet topik
- Hollow Knight és Silksong
- Mindenki bukja a Blackwell chipeket, ha bejön Trump terve
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- iPhone topik
- Gumi és felni topik
- Gaming notebook topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Milyen videókártyát?
- Honda topik
- További aktív témák...
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad X390: i5-G8 I 8GB I 256SSD I 13,3" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- Samsung Galaxy A35 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HIBÁTLAN iPhone 14 Pro 128GB Space Black -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3590
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 14400F 32/64GB RAM RX 9060 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i9 14900KF 64GB RAM RTX 5080 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő