-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
Aztán hol van az leírva, hogy csak olyan emberek között lehet genetikai különbség, akik elérték a maxukat? Ha ugyanonnan indultak és ugyanannyit tettek bele, mégis van 5kg differencia, akkor az genetika.
Szerintem te inkább arról beszélsz, mikor valaki még távol van a genetikai határaitól, de már azon sír, hogy nem tud fejlődni... -
nagyúr
-
veterán
na itt egy ilyen telós-e. legfőképp azért, mert elfelejtettem berakni a fényképező aksiját
azt megjegyezném mondjuk, hogy innen nem különösebben nehéz fejlődni
[link]
de a januári újrakezdés óta mondjuk volt 3-4 év, amikor ilyen 2 hónapod ezek két hónapot nem felállásban nyomtam."a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
Mennék hát, főleg hogy mindjárt lejár a bérletem
De falun vagyok éppen távol minden civilizációtól. Nem is tudtam pár óráig netezni mert a vihar miatt nem volt net és néha áram se
úgyhogy marad az otthoni rugózás kézivel meg saját seggem súlyával[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
PowerBuldog
veterán
ezek ilyen lehúzós cuccok
múltkor ezt fényképeztem (konkrétan ami a képen van a kezemben volt), és egy guriga takony az egész(de olcsóbban meg nem adhatjuk, mert a beszállító ennyiben állapította meg az árát....)Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
kolosanyi
veterán
Igazából az egész street workoutnak a lényege nem az izmosodás, hanem a gyakorlatok végrehajtása, közelebb áll a szertornához emiatt, mint a gyúráshoz. Egy jó street workoutos vékony, de ahhoz képest nagyon erős, hogy elbírja a saját testét minden lehetséges vagy lehetetlen szögben. Mint például a vb bronzérmes Szarka Ákos.
Emiatt például az előbb linkelt Adam Raw nem kiemelkedő, a 94 kilójával csoda, hogy a mérlegszerű tartások mennek neki. Brutálisan erős egyébként. Az ugribugri meg semmivel sem károsabb, mint egy durva láb edzés, ott is gyilkolja az ember a térdet rendesen.
-
ludsimon
veterán
De akkor már rögtön le kell nézni mert saját testével edz és nem súlyokat gyúr?
Erről egy remek videó jutott az eszembe:
Pro armwrestler vs Pro bodybuilder[ Szerkesztve ]
undefined
-
nagyúr
-
nagyúr
És vettek belőle hatásosabb cuccot más gyártótól...
Nekem se tetszene...(#56179) Woodslave
Persze hogy nem érzed... leesik a vércukrod tőle.
Ezt is valami koxos menőcsávó találta csak ki.(#56182) rwin5
Tudom.
A scitek sosem volt jó... csak a csapból is az folyik. Számos más gyártó terméke jobb és tatásosabb.
Főleg ilyen szinten, mert hobbi súlytologatásra oké... meg hogy nem fejlődsz. De mikor a versenyed múlik rajta, meg a nem kicsi izomtömeged. Az már nem mindegy... tökmindegy mennyire szponzorál.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Woodslave
nagyúr
ja a halál
én is pont ma agyaltam, hogy ennyire nyomorék vagyok. Mondjuk én soha nem voltam nagy sportember, de kezd fájni lassan mindenem. Nyomásoktól a csuklóm, könyököm, guggolástól a derekam térdem.. Van egy kisebb húzódás a hátamban, nyakam tökre elalszom. Reggelente alig bírok lábra állni amíg a bokám bemelegedik... Qrva jó kilátások az elkövetkező 40-50 évre
izomlázzal is valóban így van egy durvább volumenes edzés után napokig halál. Tök mindegy alszom, eszem nem eszem
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
Nekem is volt ilyen időszakom, pedig 23 éves vagyok. Aztán csináltam egy két hetes lazább hetet (edzés volt, de csak lötyögtem, kis intenzitás, alacsony volumen) és elmúlt. Most meg durván hamar regenerálódok, két nap után újra tudnék edzeni ugyanarra az izomcsoportra. Tegnap például nem bírtam lábra állni edzés után, most meg alig érzem. Egyedül a vádlim izomlázasabb kicsit, de azt az utóbbi időben kihagytam tudatosan, mert sokat futottam.
(#56304) Woodslave
Simán előfordulhat, hogy rád férne egy kis kihagyás. Egy-két hétig semmi súlyzó, csak valami lightos aerob, vagy még az se, segíteni tud sokszor. Amikor röplabdáztam, minden évben éreztük magunkon a túledzettséget, jellemzően húsvét előtt. A téli pihenő után állandóan belehúztunk, jóval intenzívebben nyomtuk, aztán mindenki lesérült, vagy csak simán elszállt minden motiváció, de a húsvét jót tett mindenkinek, kipihentük magunkat, pont a bajnokságok vége előtt.[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Oké, de ő koxszal is csak egy közepes strandfazonra volt képes, szóval ez megint csak a pofa, meg a szokásos faszagyerekvagyok stílus.
Arról nem is beszélve, hogy kurvára csőlátású. Simán előfordulhat, hogy nem mindenkinek jönnek be a csigás baszakodásai, ellenben saját súlyos edzéssel egész jó eredményeket ér el, amit ő annyira lenéz. Persze normálisan nem bírja megindokolni, hogy mi a pöcs baja van egy kemény fekvőzéssel, de segáz, parasztkodjon csak, az legalább megy neki. Gondolom életében nem próbált még két 25-ös tárcsával fekvőzni, akkor tudná miről heszél. Ja, meg ugye csakaszájtek.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs