-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #73057 üzenetére
Igazából itt az egész tanulmányt/összes adatot át kellene nézni, mindig benne van a dologban, hogy egy másik tudós más következtetést von le a végén. Az alábbiakban is van olyan ami szerintem kételkedésre ad okot.
Na meg mi a reális? Egy átlagember - de testépítő is, mindegy - be fog vinni mindhárom makronutriensből. Mi ugye arra figyelünk, hogy a fehérjebevitel elérje az alap ajánlottat. (Erről is vannak ugye viták, hogy mennyi is az annyi, 1.5, 2g/testsúlykg bőőven jó). Szerintem franc se akar ennél többet enni. Viszont a zsír/ch felosztása innentől kezdve egyéni, és ahogy elnézem semmi sem bizonyítja, hogy bármelyik irány (magas ch/magas zsír) jelentősen jobb lenne a másiknál.
Összességében kcal be/kcal ki a dolog vége.. Azt meg mindenki érzi/látja idővel, hogy milyen arányokkal érzi magát jobban. Én a magas ch-t szeretem, ha fogyni akarok is igyekszem a lehető legmagasabban tartani, mert ha túl sokat veszek el, hisztis picsa leszek, és még a fogyás is beáll. Megnézhetjük mi optimális de nem mindegy mi alkalmazható életvitelszerűen. (Team IIFYM )
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #73060 üzenetére
Szerintem nincs jelentősége. Én játszottam ilyennel (ch a nap első felére tolva vs egyenlően elosztva vs este megnyomva), nem vettem észre különbséget. Persze ez nem reprezentatív minta, nekem jólesik este jól bekajálni.
Toxinok ah. Pont ezen röhögtem egyik nap.
[link]Zola, 180-200g ch-n vagyok most diétában, és elég pici vagyok. Összességében olyan 1600 kcal körül, szóval a ch bevitel jelentős ilyen arányban, és még így is bőven a szintentartóm alatt vagyok.
Szerk.: Egészen pontosan 194g most. Biztosan nem kell később sem mondjuk 120-ra levinni és hasonló extremitásokra vetemedni.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #73062 üzenetére
inzulinérzékenység változás tényleg van, cukorbetegeknél ezt beállítás szempontjából komolyan kell venni. Eltér a diétája pl. annak aki esti műszakba jár dolgozni
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #73067 üzenetére
Erről nincs
Most kezdik modellezni az inzulinpumpa gyártók ezt a egészet, de nagyon nehéz reális kísérleteket tervezni és véghez is vinni kellő mintaszámmal. Mintaszám alatt itt nem 10 főt értek, hanem 10.000-et
Az hogy némelyik fitness guru mérések nélkül puszta hipotézisek alapján tippelget, ilyen erővel a lottószámokat is kérdezhetnéd tőlük.(#73066) Cassidey: Tehát 53 kilódból mondjuk 25% tzs mellett 40kg zsírmentes. Vagyis kb 5g/ffbm CH-n vagy.
Többi makró hogy alakul?
Én most kezdtem "diétába", bár elvi szinten inkább kompozícióváltás.
88kg vagyok, ~68kg zsírmentessel. Én pihenőn 300, edzésnapon 350 CH-n vagyok, mellé 200g fehérje és 100g zsír. Ez 2900-3100 kcal, de zsírmentesre lebontva arányaiban hasonlóval dolgozunk[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
-
zsolt1225
aktív tag
válasz Woodslave #72321 üzenetére
Kaja után mennyivel nyomod a rocked-et? Illetve hideg, meleg vízzel?
Nekem is megjött, be is toltam ma egyet, de nem éreztem semmit.Más: Decemberbe már nagyon ki voltam a lábazástól és a legszívesebben néha el is hagytam volna. Most viszont, hogy van több időm elkezdtem normálisabban csinálni és kajakra megtetszett megint a lábazás.
Egy kérdés. Szoktatok sarokalátétet használni keret nélküli guggoláshoz?
Builderen van, hogy nem kéne, mástól meg azt hallom, hogy azzal jobb. Mi az igazság?"egyes szakértők szerint a sarokalátéttel guggolás káros, mások szerint viszont genetika kérdése, hogy valakinek elég rugalmasak-e a bokaszalagjai a telitalpas guggoláshoz vagy sem. Mindenesetre az igazi, széles terpeszes, mély guggolást NEM célszerű sarokalátéttel végezni, inkább időt kell áldozni rá, és fokozatos nyújtással hozzászoktatni még kis súlyok használata közben a bokaszalagokat a telitalpas guggoláshoz."
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #73231 üzenetére
Közben megkaptam, te csináltad ugye? Meg meg páran innen ha jól emlékszem. Kérdezhetek párat? Nem jutottam meg a végéig es nem mondom, hogy meggyőzött, de lehet tennék egy próbát a kísérlet kedvéért.
1, 10 napig 30g ch, ezt ti lenyomtatok? Működhet enélkül egyáltalán? Mert ha ezt nem tudom kikerülni nem is gondolkodom tovább, szerintem elköltözne a pasim a felénél ha en ennyi ch-n lennék. Tuti nem bírnám 10 napig..
2, Értem miért kell szerinte izolatum, azzal nyomjátok? Nekem az nincs es annyira nem is vennék, egyszer próbáltam ket Scitec-et pár eve, es undorító volt. meg egyébként is van feherjem.
3, Azert a koffeinnel eleg erős túlzásba esik nem?
4, Kokuszzsir a kávéba undorítóan hangzik.
5, BCAA helyett csak simán aminoital jó nem?
Gondolom ennyi kötekedés után hagyhatom a picsaba mi? :/
Ui.: Egyébként el tudom képzelni, hogy egy rakás embernél konkrétan azert működik, mert a nap első felében beviszi a szükséges feherje/rost/zsír nagy részét, este meg mar nem tud annyit megenni, hogy tul sok kcal legyen a vége, szóval végül fogy.
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
válasz Woodslave #73235 üzenetére
kevés teavajat szoktam kávéba tenni, nagyon finom, és krémessé teszi!
és ha már a kávézás szóba került, új felfedezettem: blue bird kávé a dohány utcában. mennyei!
mostanában rászoktam megint a frei kávéira. meg a lidl-ben is szoktak lenni jóféle szemes kávék![ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #73235 üzenetére
Szóval kiválasztottad ami tetszik benne es azt csinálod. A délutáni/esti eves nekem is bejönne, soha nem ettem kb délig-kettőig, csak az utóbbi időben szoktam ra a rendes reggelizett, mert csak, de egyébként lazán elvagyok nélküle is, felkelés után azonnal pedig soha nem eszem, kell 1-2 óra. Csak ugye ha simán ennyit csinálok, hogy nem eszek csak az adott ablakban ch-t a faxnik nélkül, akkor vajon változik e valami azon kívül, h máskor eszem..? Érted mire gondolok. Illetve meg az érdekelne, mi van ha beesik egy-ket nap mikor kiszakadsz a ciklusból, mert egész nap normálisan etkezel? Lehet erre kitér majd a könyv vegen mondjuk. A leangains is ilyen átmeneti bojtos ugye?
Ijk jah, az lesz csak utálom. Ez meg régóta izgat, aztán annyi felesleg végülis nincs rajtam, h egy kis vakvágány ne férjen bele. Csak meg nem jött a meggyőződés, h tenyleg ez kell nekem.
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #73235 üzenetére
edzés előttre ajánlom az alma - túró - dió kombót
200g alma, 150g túró, 20-30g dió
Éhes se vagy, de el se telít és az egész 400 kcalMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #73240 üzenetére
én azt nem tudom, hogy a pcsába nem kopog a szemetek ilyen minimál CHval
Én 3 hete kezdtem megint diétázni 3400ról lefelé heti 200 kcalt veszek zsírból és CHból. A heti program lesz a 2800 kcal átlag, de már kopog a szemem.
Anno mikor nagyon kövér voltam, én is 2000et ettm 1 hónapig, de akkor volt rajtam egy furikra való háj. Ti meg már most átlag alatti tzs-al léteztek[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #73250 üzenetére
akkor ki volt az a fórumról, aki egy időben próbálkozott a nulla közeli CHval?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #73309 üzenetére
6-8 órát kibír, utána már fura íze kezd lenni
De miért nem forrázod?
leöntöd forróvízzel és 10 perc múlva ehetőMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #73360 üzenetére
Én megmondom őszintén, nem a kinézet miatt vágom
Strandra, úszni, stb. nem járok, mindenhova máshova meg hosszú nadrágban és minimum ujjas pólóban, még edzeni is.
Azért kezdtem el lenyírni, mert használok bemelegítő krémet és ha nincs nyírva, akkor egy tubussal elfogy 2 hét alatt
Ha igen, akkor pedig 5-6 hétig tart, mert jobban el tudom oszlatni. Mivel 1000 ft/ tubus, ezért nem mindegy hogy évente 25.000 vagy 10.000 ft-ot költök bemelegítő krémre.Bár én csak ilyen havonta-kéthavonta nyírom vissza kb fél centisre mindenhol.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Cassidey
senior tag
-
Koppanyvezer
tag
válasz Woodslave #73360 üzenetére
Hát... amiatt vált szokásommá.
A hátamat sajnos régóta kell már nekem is "kezeltetnem"... a mellkas meg nem vészes, de így rájöttem, hogy sokkal esztétikusabb csupaszon + cseszettül kényelmes.
Jó megvilágításban így meg már úgy nézek ki, mintha néha sportolnék valamitSteamen: xxxpaulxxx
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #73368 üzenetére
A kivétel erősíti a szabályt!
Én szőrösen és szőr nélkül is úgy látom magam mint egy hájas csecsemőMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
bogil99
aktív tag
válasz Woodslave #73014 üzenetére
Én is Adidast használok, általában az alumínium menteset, de az a tapasztalatom, hogy nem mindegyik egyformán jó. Nekem a Victory League jött be.
Innen üzenem azoknak akik spray-t használnak, hogy mielőtt az egész öltöző "legénységének" a tüdejét telefújják a "jóillatukkal" a mellékhelyiségben tolják le saját tüdőre a jó cuccukat.
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #73404 üzenetére
Én se tervezetten csinálom. Nem értem minek 100g fehérje, max 40-50g-nak látom értelmét, ha 3-nál többször eszik az ember egy nap.
Csak múltkor is tesóm vett egybe grillcsirkét, olyan jólesett, mikor visszamértem a megmaradt tetemet akkor jöttem rá hogy benyomtam 40 dekát, ami nyers súlyban úgy 60 deka csirkecsöcs + comb
Ez amit írtam meg pár hónapja volt, mert utaztam el 2 napra és nem akartam hogy megrohadjon a hűtőben a kaja, így inkább betermeltem előző este
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #73420 üzenetére
mondjuk annyiban igaza van, hogy annyit jelent tömegben, mintha 3 napig sós chipset zabálnál aztán megkötne vagy 3 liter vizet
Az egyik haverom most hagyta abba a kúrát vagy 2 hete, tegnapelőtt láttam, úgy be van esve karban, mellkasban, hogy rossz volt ránézni.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #73422 üzenetére
Azt hittem a kreatint is csak magadra akarod kenni
Ja, bocs, az a keratin
Meg neked hajad sincsMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #73424 üzenetére
Te kérdezted vagy fél éve, hogy vajon melyik lehetsz az előadótermi képen
Én azon csak egy izmost embert láttam, aki kopasz volt.
Ebből 2 dolog következhet:
- kopasz vagy
- nem vagy izmosDöntsd el melyik a cikibb
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Koppanyvezer
tag
válasz Woodslave #73454 üzenetére
Ebben is van valami.
Kedvencem viszont az, amikor pl Bereczki az egyik videójában mondja, hogy ő megeszik hetente 2-3 doboz bcaa-t (mittudomén pontosan) és mutatja, hogy ő edzés közben kanállal eszi a natúr bcaa x-press-t, mert az háború, meg neki nyilván ettől nőttek meg a csülkei.
Radics Hárdkór Hozéármándó pedig ezt az egész marketingfogást pont ugyan úgy nyeli be, mint az említett úriember azt a keserű szart.[ Szerkesztve ]
Steamen: xxxpaulxxx
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #73458 üzenetére
Én tűzhelyen csinálom a zabkását, zab, mandulatej, víz, kb 5 perc alatt teljesen puhára szétfő, és ezután keverem bele a fehérjeport, meg az extra cuccokat, így nem csapódik ki és nem lesz undi.
Nem is tolok fehérje+ch shake-et edzés után kb. soha.. meg is van a bcaa ára.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Telekom mobilszolgáltatások
- Philips LCD és LED TV-k
- Építő/felújító topik
- Politika
- Diablo II: Classic és Resurrected
- Milyen okostelefont vegyek?
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- Gaming notebook topik
- LG LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest