-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz
rwin5
#124956
üzenetére
Természetesen rendszeresen hozzányúlok más gépekhez is.
pl. a melltámaszos evezőre szoktam leülni két sorozat döntött törzsű evezés között
Széknek drága, de én szeretem
Viccet félretéve: nem azért van ennyiféle gép egy edzőteremben, mert neked/nekem akar kedvezni vele az edzőterem tulajdonos.
Ez üzlet, nem a máltai szeretetszolgálat. Lássuk hogy is működik a fitness ipar:1, gépeken vannak feliratok és ábrák, bárki tudja használni, aki beesik a terembe ► több vendég
2, nem kell profi edző aki megtanítja a gyakorlatokat ► kevesebb költség
4, foglalási ideje rövid ► több vendég
Legtöbbször 3-4 sorozatot végez rajta valaki, max 10 percig foglalja. Egy szabadsúlyos guggoláshoz a bemelegítés több mint 10 perc, egy gyakorlat a keretnél minimum 20-30 perc.5, akár 2 gép elfér egy súlyemelő keret/platform helyén ► több gép fér el ► több vendég
Több vendég = több pénz
-
aelod
veterán
válasz
rwin5
#124938
üzenetére
Miért ott izmosabb leszel?
Egy normális terembe kell fekvenyomó pad, állítható pad, rengeteg súly/kézi súlyzó, egy guggoló állvány, csigás gép, lábtoló, lábnyújtó/hajlító gép, vádli gép meg valamilyen kardió gép és csókolom.
Én nem vagyok elájulva ezektől a hoist gépektől. Viszont a Bunny termét egyszer kipróbálnám. -
válasz
rwin5
#124801
üzenetére
Egyébként nem rosszindulatból írtam ezeket, csak belegondoltam, hogy ha én lennék a cég feje és azt szeretném, ha lennének versenyzőim, akik öregbítik a cég hírnevét és hozzák az eredményeket, ha már tolom beléjük ezerrel a pénzt. Erre ilyen balf*szokkal kell kínlódnom, mint Cedric, aki lekési a versenyeket, meg elbassza folyamatosan az időzítést. Amikor megnyeri végre az Arnold Classic-ot, akkor meg seggbebassza Arnoldot a színpadon. Meg Csuhai, akinek annyi esze nincs, hogy felálljon a színpadra amikor kell... Csak erre mondtam, hogy nekem bizony fájna a fejem rendesen tőlük.
-
-
#123921
SchumiBácsi
őstag
rwin5
#123902
SchumiBácsi
őstag
válasz
rwin5
#123902
üzenetére
Nekem az első gyúrással kapcsolatos kiadás maga a kondigép volt, 90kiló súllyal két egykezessel és egy kétkezessel, meg francia rúddal + néhány apróság - jó drága volt
Egyébként homály fedi hogy pontosan miért is találtam ki ezt a hobbit 2012 májusában. Az első tápkiegre nem emlékszek pontosan, valahol 2013 tavasza... és a vicc az egészben hogy még a nullánál is kevesebbről újrakezdve az egészet fél év alatt most gyorsabb a növekedés tápkieg cicoma nélkül mint annak idején az "erős növekedés" időszakában.
-
Zola007
veterán
válasz
rwin5
#123506
üzenetére
jó az elgondolás, csak rossz a matek
1 liter tej fehérjetartalma 35 gramm, 5 liternek 175 gramm
76-86% (~80%, 28g/liter) kazein
14-24% (~18%, 6.5g/liter) tejsavó
+ némi egyéb laktollin, transzferrin, membránfehérjékha az 1 literből kivonod az 1 kiló túrót (~ 28g kazein = 200g túró), akkor marad 0.8 liter tejsavód 6.5gramm (8.2g/liter) fehérjetartalommal.
1kg 82%-os Vejderhez kell ~100 liter savó -
-
-
Angel2014
addikt
válasz
rwin5
#123130
üzenetére
Épp ma kitettem Csepelen volt a legnagyobb légszennyeződés 10 ismerős halt meg tüdőembóliában...szerintem van köze hozzá...néz utána...szmog.
Rövid távon a rendkívül apró részecskék a tüdőbe jutva nem akadnak fenn, nem szűrődnek ki (mint a nagyobbak, amelyek "csak" irritációt, gyulladást idéznek elő), hanem a véráramba is bejutnak, és ott vérrögképződést indítanak el. Az így keletkező vérrögök trombózist, stroke-ot, szívinfarktust, tüdőembóliát okozhatnak
-
-Ben-
veterán
válasz
rwin5
#122520
üzenetére
Ember, személyeskedésre mit vársz?
Talán szobrot emeltetek neked a hősök terén, vagy megköszönöm a bunkó hozzászólásaidat? 
Mindenkitől azt várd, amit adsz is.Ja, részemről lezárva, unalmas már.
Ed3r_X_: Persze, az tényleg gáz, amikor valaki disznó és mindezt a genetikára fogja.
De esetemben nem erről van szó, tényleg a hízékonyak sorát gyarapítom és heti 4-5 edzés mellett is meglátszik, ha sokat zabálok. Egyébként ez egyáltalán nem picsogás, mivel ezzel tisztában vagyok és bár nem kellemes, de elfogadtam és lesz@rom. Így is lehet élni. Néha jó lenne, de egyáltalán nem tragédia. -
-Ben-
veterán
-
Angel2014
addikt
válasz
rwin5
#122002
üzenetére
Elég ha bent hagynak egy kis porc vagy csontdarabot és mellette beköpi a légy, becsomagolják és mire kiteszik a boltba ki is fejlődik...
wertigo1984 : írd majd le a tapasztalatot hogy jobban érezted ...ja és még egy tanács ha tudod tartsd is meg egy feszítés erejéig lent a hátrafeszített csuklóval.
-
-
#121507
marked one94
őstag
rwin5
#121504
marked one94
őstag
-
-
madle
őstag
válasz
rwin5
#119745
üzenetére
Tegnap lementem a szomszed faluba egy kis mozgasra. Van ott egy 30-40nm-es szoba szeru valami amibe vannak beteve underground sulyok eszkozok. Nagyon durva, de a celnak megfelel. Egy szamzaras ajton kell bemenni, azert hogy barmikor mehess. Na gondoltam Vasarnap edzek egyet, ugy sem lesz senki.
Odaertem es harom legeny korukban levo (korukhoz tartozo bajusz kezdemennyel) romaniai vendegmunkas csavarta a vasakat eppen, feher triko, koptatott farmerbe belehuzva es fekete hegyesorru lakkcipo. Mind a harom gyereken. Orditott a torzsi zenejuk es edzettek meg enekeltek. Na mondom baz.eg! De kurva motivalt voltam es leedzettem koztuk, viszont egy elmeny volt. A szagrol nem beszelve, allitom a kocsmabol mentek at gyurni.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Bepillantottam egy srác hasazásába múltkor... Mondjuk úgy, hogy nem tolta túl... 
Kockás volt és nem volt kicsi a srác... 
Persze kérdés, hogy a „durrantás” szó alatt mit értünk. 
Nem ismertem ezt a szót... 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 128GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3431, 100% Akkumulátor
- LG 77C4 - 77" OLED evo - 4K 144Hz - 0.1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync - HDMI 2.1 - 1000 Nits
- Újszerű Apple MacBook Air M1 13.3 - 8GB/256GB - Asztroszürke - 150 Ciklus - 92% akku - 1 év gari -
- Microsoft: Windows / Office / Server / Stb.
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450M R7 5700X 32GB DDR4 500GB SSD RTX 4060 Ti 8GB Zalman Z1 PLUS Cooler Master 700W
Állásajánlatok
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi