-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shadowbull
addikt
válasz shteer #49511 üzenetére
en egyszeruen attol kapok idegbajt, amikor valaki elkezd ezen bolcselkedni, hogy hat a csirkegyarak.
Baszki, 7 milliardan elunk a Foldon, Europaban a lakossag 70%-a varoslako, Az EUn belul ez kabe 350 millio! embert jelent.
Megis mi a tokomrol beszelunk akkor? Kapirgalo falusi csirkekrol?
Ez a XXI. szazad, ebreszto. Akit zavarnak a csirkegyarak, vehet biocsirket 5x annyiert. Hja hogy az draga. Hat persze hogy az, ezert vannak a csirkegyarak. Vagy legyen vegan.
Amikor meg az EU szabalyozni probalja a ketrecek meretet, hogy talan egy kicsit tobbet tudjanak mozogni, akkor meg megy a hiszti hogy az EU kussoljon, ne szoljon bele mert mi jobban tudjuk.
Szanalom a kobon, komolyan.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
userxy
őstag
válasz shteer #49871 üzenetére
Akkor a 7 pontos zsírmérés és a digitális zsírmérő is egy hulladék mert alátámasztja
Ez alapján lődd be magad kbra egész jó
Az, hogy te nem vagy 20% alatt az a te dolgod. Csak annyit tudok mondani, hogy diétázz
Az még messze van a strandformától[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz shteer #49873 üzenetére
Őszintén szerinted a linkelt képen a 10-12%os testzsíros kép az valójában mennyi ?
Na Én körülbelül úgy nézek ki
Ezt alátámasztja a manuális illetve az elektronikus zsírmérés is és a tükör is.
De, ha te azt mondod, hogy az a kép 30%-os testzsírral van vesszek meg elismerem, hogy nekem is annyi van
Mondjam azt, hogy egész életembe azért küzdöttem, hogy hízzak ?
Ami kondival sikerült is hálistennek csak izomra zsírosodni nem tudok.
2012 közepén még 63 -64 kiló körül mozogtam azóta most 77
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
válasz shteer #50062 üzenetére
most komolyan, akkor még is miből? mert elég jó áron adják, ~ 7k/kg, ennyiért el is várnám, hogy legalább egy kis hús is legyen benne, ne úgy mint a mekdonaldos hamburgerben... amibe minden szart beledarálnak!?! de lehet én vagyok kis naiv. btw, pénzem sincs ilyen drága cuccokra:d így maradok a bevált myprotkonál
ráguzgliztam, hogy mégis milyen arányban tartalmaz ez a carnivor marhahúsból származó proteint, de eddig nem jártam sikerrel.
ui. 7k-ért inkább beülök a pampasba és zabálok egy nagyot /320g/
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz shteer #50224 üzenetére
(#50225) Tamoo
Egyébként igen, az még finom is.(#50226) MMA87
Ezt mondja Wood is.(#50229) Shadowbull
Szerintem a fehérje bevitel az egyik leginkább túllihegett dolog ebben a sportban. Most akkor 2 g kell / tskg, vagy 2 g / zsírmentes tskg, vagy 0,7? Esetleg 1 vagy 1,5? Netán az Euler-féle szám? Meg mindenképp mátrix kell a növekedéshez? A sima csirkecombban levő fehérje már nem is jó? Á...
Tartani kell azt a makro szintet, amivel fejlődni tud az ember azt kész. Ha meg nem fejlődik tovább, akkor a vuduzás se segít, hisz erről panaszkodik minden nehezen növő.[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz shteer #52589 üzenetére
Nálunk vannak kis rudak és EZ bar-ok, amik 12.5 kg-ok papíron is, meg mérve is, az összes többi meg standard barbell, vagyis Olimpiai rúd (Olympic bar), aminek standard értékei vannak. 28 mm-es átmérő, 50 mm-es puskaátmérők, 220 cm-es hossz, 20 kg-os tömeg. A 18-as nem olimpiai rúd, de sok teremben elterjedt, mert olcsóbb.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz shteer #52594 üzenetére
Megtörtént 4 éve (minden teremben lemérek mindent, amikor elkezdek odajárni, mert szeretem tudni, mennyi az annyi) - olimpiai rúd mindegyik.
Jártam olyan terembe, ahol 18-as rudak voltak, kidolgozásra, vastagságra is szarok voltak, meg rövidek. Igaz, ott inkább fitnessesek voltak, nem is éreztem jól magam. Ott a kis rúd is 10 kg volt a 12.5 kg helyett, de körbe ért rajta a mancsom, megfogni sem lehetett rendesen.Casanova*: ha szorító alatt ezeket érted, akkor nem. Az olimpiai rúd, erőemelő rúd, stb. önmagában 20 kg minden standard szerint. Bővebben az egyes kivitelekről itten van infó.
Persze ettől függetlenül lehet sok helyen 18-as rúd, de az semmiképpen sem nevezhető standardnak.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
-
shteer
titán
válasz shteer #52560 üzenetére
112kg teljesítve
Fitbalance-ra ki jön? Lehet nyerni beugrót
..szerintem jónak tűnik
-
nagyúr
válasz shteer #54628 üzenetére
Én a vaskorban, az ókorban és a középkorban is durván macsó alfahím lettem volna, körém gyűltek volna a törzs, a falvak és tavernák csecses némberei, ajándékokkal és proteindús tápanyagokkal halmozva el.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mesterséges intelligencia topik
- E-roller topik
- Hobby elektronika
- Nothing Phone (1) - nem semmi (2)
- Ingatlanos topic!
- iPhone topik
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Diabetes - Cukorbetegség
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- További aktív témák...
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen