Új hozzászólás Aktív témák

• #149448 6030D addikt Hasaggymeg #149436

  Új Válasz 2019-09-27 08:44:56 #149448

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  6030D

  addikt

  válasz Hasaggymeg #149436 üzenetére

  Terep az más, ott nem is tudod és nem is kell a folyamatosat tartani, mindig változik, de a sík részeken, vagy enyhe lejtőn, emelkedőn ott is lehet rá törekedni.
  Ezt amúgy így nehéz elmagyarázni, mert eléggé összetett, de ha utána nézel egy edzéstervnek, abban jól látszik, melyik pf mit fejleszt, ahogy az is, hogy egy 4 órás sík szakaszra 80-90-et fog adni, míg 1,5 óra terepezésre meg 70-85-öt mondjuk, rövid emelkedőkön 60-nal.
  Nincs ideális pf, csak olyan, amit megszoktál. Én gyerekkorom óta kb 70-80-ban tekertem, és kb 140-es pulzuson, mert az első pulzusméréses futásoknál, tekeréseknél azt mutatta normál tempónál. Ezért van az, hogy nem bírom a magas pulzust, meg nehezemre esik 60-as pedálfordulattal erőt kifejteni a csirke lábaimmal. Még mindig megvan a reflex, hogy amikor jön az emelkedő, én már kattintgatom vissza, aztán csodálkozom, hogy távolodnak a többiek.
  Tehát van egy adott tartomány, ami nekem "jó", de sokkal jobb lenne, ha ez egy széles tartomány lenne. Valahogy így.

Új hozzászólás Aktív témák