Új hozzászólás Aktív témák

• #119183 Woodslave félisten

  Új Válasz 2016-11-16 11:11:13 #119183

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  még mindig 86-87,5 kg illetve reggel éhgyomros 85.5 kg körül vegetálok. Ma már vettem egy csomag mogyorót, benyomok 50 grammot extra 300 kcal.. Bár inkább a ch-ból való túlevés "híve" vagyok (azt az álláspontot hiszem el, ha nem ketón vagy akkor a zsírt minél alacsonyabban kell tartani - ami zsírt megeszel azt viseled ahogy mondják)

  Magában nem akarok nagyon ch-t enni (üres rizs, tészta) reggel 6 után kb 8-ig nem akarok kajálni, mert csak kapkodás lenne, este se nagyon akarok üres ch-t enni (fehérje megvan, nem költök feleslegesen többet) Van annak értelme, hogy tovább növeljem az egyes étkezésekre fogyasztott ch mennyiséget? 125 gramm zab, meg 150 gramm fehérrizs még benne van a pakliban bár reggel már jólakok 100 grammal is de háború van

  Vagy hagyjam a faxba úgyse leszek izmos

Új hozzászólás Aktív témák