-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Bling95
őstag
válasz aelod #121596 üzenetére
Mondjuk az is tény, hogy nem egyszerű jó személyi edzőt találni. Szoktam figyelgetni néha teremben és kb az összes telefonozgat, beszélget, csináltatja az emberrel a gyakorlatot de nem javítja ki. Pedig énsem értek nagyon a dologhoz, de még nekem is feltűnő, hogy a legtöbben nem épp professzionálisak.
-
aelod
veterán
válasz Bling95 #121603 üzenetére
Ez igaz, de a külső sem mérvadó. Lehet egy jó formában lévő edző is szar, kókler a szakmában. De ez visszafelé is igaz. Aki lehet, hogy nem épp a fittség mintapéldánya külsőre lehet nagyon jó szakember is. Sokan nem mindig a klientúra elégedettségét vagy visszajelzéseit veszik figyelembe az edző választásakor. Elég nekik ha már láttak a jövendőbeli edzőjükről egy verseny fotót ahhoz, hogy mellette döntsenek.
(#121606) Woodslave
Én azt hittem úgy csinálod, hogy belekevered a port a még szottyos rizsbe.
(#121608) Buster17
Már bocs de te vagy a hülye ha ezért pénzt adtál...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Buster17
addikt
válasz Bling95 #121603 üzenetére
Másik hogy heti 6ezer forintba került ez: reggeli fehérje por, 10órai bármi, ebéd bármi, délután rizs hús, este rizs hús, fehérje.
De ha én vagyok a hülye és tényleg ennyiből áll egy edző kajás naplója akkor és adok ilyen tanácsokat olcsóbban 5ezerért is
ncc1701
Azt már átolvastamaelod
Nem adtam, hülye én se vagyok.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #121611 üzenetére
szerintem meg van a helye ideje a személyi edzőnek. Látom értelmét mondjuk az első 3 hónapban, hogy megtanuld a gyakorlatokat (ha nincs ismerős aki megmutassa) Nyilván vannak komolyabb célok, ahol kell a segítség (mondjuk egy versenyfelkészülés)
Van akinek jól jön motiváció gyanánt, tök mindegy mekkora a segítség mert ez tartja bent a "játékban"...
De azért fizetni hogy írjon egy edzés vagy kajatervet az internet korában szerintem baromság.. Vagy ha van rá pénz akkor persze hajrá, de szerintem felesleges.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
-
Woodslave
nagyúr
-
aelod
veterán
-
ncc1701
veterán
válasz aelod #121616 üzenetére
Annak nem edző kell, hanem edzőtárs.
(#121617) sutyesz96: Kösz a megerősítést, nálunk is hasonló összegek csorognak ki, sőt. Eleve havi 4-5 kg fehérjét benyomok, az indul úgy, h 25e. Utána csirkemell, marha, tonhalkonzerv, sok tojás, sovány túró, zöldségek, gyümölcs, rizs, nem 2 fillért.
-
aelod
veterán
válasz ncc1701 #121618 üzenetére
Jó edzőtársat nehezebb találni mint barátnőt szokták volt mondani gyúrós körökben. Nem hiába...
De itt én kezdőkről beszélek akik tele vannak sztereotípiákkal, gátlásokkal az edzés és az ezzel kapcsolatos dolgokkal kapcsolatban.______
Többiektől kérdezem Sanyival mi van?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #121612 üzenetére
Mondjuk egy jó edzőtárs az nagyon sokat jelenthet.Sajna nekem az most nincs.Vagy a beosztásom okoz nehézséget, vagy (ami a gyakoribb ) : fáj a vadlim,fáradt vagyok,majd holnap,ilyenkor már nem edzek,ilyenkor még nem edzek, szül a macskám.... Szóval még keresem az igazit
XBOX ID: GoTReX #4839
-
ncc1701
veterán
válasz Woodslave #121622 üzenetére
Olyan nem lesz soha, akivel mindent ugyanazzal a súllyal tudtok csinálni. De ennek normális határok között nincs is jelentősége. Az a nehéz, h ugyanakkor érjen rá, hajtson, motivált legyen. Ez így nehéz. Mióta a span elköltözött, egyedül edzek, csak a heti közös mell edzések vannak meg. Azt egyikőnk sem meri egyedül csinálni.
-
Woodslave
nagyúr
válasz ncc1701 #121625 üzenetére
arra van ember hogy levegye rólam a súlyt fekvenyomáskor. Motiváció meg nem kell jelenleg. Persze szívesen edzenék komolyabban egy emberrel akivel talán tudjuk húzni egymást, de ilyet nem fogok találni soha.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Buster17 #121627 üzenetére
A most is az mit takar? 60 kilósan ne tulajdoníts nagy jelentőséget a tápkiegek használatának. Meg amúgy se
Amúgy is ez türelem játék. Ha mos azonnal akarsz eredményeket akkor ez nem a te sportod. Vagy lehet de akkor számolj a következményekkel.(#121628) GoTReX
Gondolom úgy értette, hogy felesleges ezzel takarózni, hogy te ennyit költesz erre eredménytelenül. Nem muszáj mindenkinek edzeni és izmosnak lenni.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Radnix
senior tag
Na beléptem reggel a 90 kiló feletti dagadt getzik klubjába én is!
Az a szemét karácsony, meg a kreatin tehet róla!
Nem az, hogy nincsen akaraterőm 2500 kalória környékén tartani a kalóriabevitelemet!Viszont nagyon adja a Mike bácsi edzésterve!
Ma kezdődik a 3. hét az 5 hetes hypertrophy blokkból, és kezd komolyodni a volumen
Eddig bukás előtti 3 ismétlésig mentek a sorozatok, ezen a héten már bukás-2 lesz![ Szerkesztve ]
-
Shingen
addikt
ma kar edzés volt, kicsit atta csak, olyan komás voltam bazzzzzzz
風林火山
-
B0V9B
tag
Valaki tud nekem segíteni abban, hogy miként tudnék hozzájutni a testépítés feketén-fehéren című filmhez? Youtube-ról sajna leszedték máshol nem nagyon találom
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- OpenWRT topic
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Ukrajnai háború
- Hobby rádiós topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Formula-1
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Netfone
- GoodSpeed: SAMSUNG Galaxy Buds FE (SM-R400NZAAEUE) a 9 éves SONY SBH20 utódja (nálam)
- További aktív témák...