Új hozzászólás Aktív témák

• #133328 proly01 őstag proly01 #133321

  Új Válasz 2017-10-11 18:19:21 #133328

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  proly01

  őstag

  válasz proly01 #133321 üzenetére

  Bocsánat egy pettyet elírtam.
  Szóval:
  Ébredés után 25g fehérje turmixban.
  1. 100g müzli víz 25g fehérje, multivitamin
  2. 1db t. Őrlésű zsemle pulykasonka paprika light sajt
  3. Mezes mustaros csirke 150g 100g rizs
  4. Na itt 4. Étkezésre ehetem e azt a muzli kombot mint reggelire? Plussz belekeverhetem e a creatin monohydratot vagy azt csak külön vizzel ihatom?
  5. Mozzarella light sajt
  6. Tonhal saláta.
  Alvás.
  Mivel gyorsan zsírosodó alkat vagyok ezért az utolsó 2 étkezésemet szenhidrátmentesen próbálom megoldani. Általában 2 szer eszem "csirke rizst" de most a melohelyen így jönne ki hogy csak a müzli fehérje és abba a creatin, ezért a kérdés.
  

Új hozzászólás Aktív témák