-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
God: Szakállt kipengézni, festeni? Dzsíza.
Gondolom akkor már egy kis alapozó is belfigyel, meg szmóki áj. 
Ma reggel amúgy mell volt, karaj volt. Már az újrakezdő állapotomhoz képest.
Kocsmai, utcai bunyónál a két tuti megoldás, hogy többen kell lenni, spanokkal, nem egyedül, ha meg mégis egyedül vagy, akkor lezárni a szitut, amint lehet, aztán elfutni a g*cibe. Lezáráshoz egy-két pontosabb ütés, ujjtörés, váll kiakasztása, fülkagyló megszakítása pl., azzal el lesz pár percig a delikvens, ami alatt el lehet szelelni.
Haver is hiába profi bunyós, simán rámentek ketten a bár előtt, a harmadik meg hátulról vesén szúrta - pár hét kórházzal és egy kisebb műtéttel megúszta szerencsére. -
#134591
zzz03
őstag
BÁ Nutrition
#134590
zzz03
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#134590
üzenetére
angel-izalni (aktualizalni a gyengebbek kedveert) kellene a kepregenyt!
-
-
#134586
aelod
veterán
God Vazzeg
#134584
aelod
veterán
válasz
God Vazzeg
#134584
üzenetére
Nincs is hajad
(#134579) Fandango
Miért ha szembe jönne akkor mit csinálnál? #metoo
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#134585
Zola007
veterán
God Vazzeg
#134584
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#134584
üzenetére
Ez mehet első hsz-be
-
#134584
God Vazzeg
veterán
Zola007
#134582
God Vazzeg
veterán
válasz
Zola007
#134582
üzenetére
Ennyire durván izmos nem, de volt nagyon szép izmos csajszim, egyáltalán nem volt kirívó amennyit pepecsel magán, a plázacicák többet cicomáznak sokkal.. (olyan is volt). De amúgy én is pepecselős vagyok, szőrtelenítés, hajamat magamnak vágom, szakállt kipengézni, festeni, stb.. Akkor? Pont leszarom, nem napi 24-be kefélem, a többi időt pucolkodjon meg csináljon kaját oszt kész
-
Zola007
veterán
válasz
Fandango
#134581
üzenetére
Rám mindig számíthatsz
Ki kell hogy kerüljön, mert csak így tud eljutni hozzám
▬
Egyébként én kifejezetten rosszul érezném magam egy ilyen nő mellett, zavarna hogy sokkal szebb mint amire nekem igényem van. Gondolom nem is napi 2 percet foglalkozik magával. Nekem már az sok volt, hogy a legutolsó delikvens néha 20 percet állt a tükör előtt a fürdőben. -
#134579
Fandango
veterán
bigmasterg
#134578
Fandango
veterán
válasz
bigmasterg
#134578
üzenetére
Aha... tehetséges
Miért nem jön ilyen nő szembe velem sehol?
-
#134577
Zola007
veterán
God Vazzeg
#134576
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#134576
üzenetére
Szép arcra, de jobb lett volna ha Hussarf ezt a képet rakja be:
-
#134571
Woodslave
félisten
headhunter
#134569
Woodslave
félisten
válasz
headhunter
#134569
üzenetére
de ez ruhás nem? Equiped
-
#134564
Woodslave
félisten
headhunter
#134560
Woodslave
félisten
válasz
headhunter
#134560
üzenetére
141 kg. 63 kg-s súlycsoportban. -72-ben 144. Igaz ezek nem csepeli birkózónők.
-
#134563
Dreadloord
senior tag
Angel2014
#134499
-
#134562
HussarF
addikt
BÁ Nutrition
#134445
válasz
BÁ Nutrition
#134445
üzenetére
Ennek 90%-át nem értem
-
#134560
headhunter
addikt
Woodslave
#134554
headhunter
addikt
válasz
Woodslave
#134554
üzenetére
Women: Open [link]
---------------------------------
RAW-ban mennyivel "gyengébbek" az eredmények...
Bolygó "legerősebb" embere : [link]
Equipped
Squat - 1,113 pounds (505 kg)
Bench press (Single Lift) - 904 pounds (410 kg)
Bench press - 904 pounds (410 kg)
Deadlift - 816 pounds (370 kg)
Total - 2,805 pounds (1,272.5 kg)Raw (Classic)
Squat - 915 pounds (415 kg)
Bench press - 530 pounds (240 kg)
Deadlift - 766 pounds (347 kg)
Total - 2,210 pounds (1,002.5 kg) -
D3W1L3
tag
válasz
Angel2014
#134549
üzenetére
akkor rossz a szemed, vagy belement egy kis weider kreatin.....
a 180 körül meg nem 200. az a baj ,hogy felétek másképp számolják a súlyokat. Lehet itt súlyokkal dobálózni de aki kicsit is benne van ebben csak nevet rajtad mert ha akarnék akkor sem tudnék kitalálni ilyen f@szságokat( de egyébként jól szórakozunk, ne hagyd abba) -
-
Angel2014
addikt
válasz
D3W1L3
#134547
üzenetére
Kero igen...180 körül nagyon erős...20 év bírkózás van mögötte. Kero MMA chiliben edz velünk...közös ismerős is ismeri...
Kero MMA 2 Itt lehet látni hogy viszi le egy bírkozó a tagot.65 kilós Sastin Mariann 165 be nyomott bele a szemem előtt.
-
Jim-X
őstag
válasz
Zola007
#134546
üzenetére
En kiskoromban a Szelidi-tonal voltam edzotaborban amikor meg ITF Taekwon-doztam, aztan par napra ra elokerultek a WTF-esek is nem messze tolunk! Voltak kuzdelmek is meg minden, ahogy illik, de a legemlekezetesebb az volt amikor egyik este egyutt mentunk el egy kicsit bulizni.
Persze ezek berugtak... Jo buli volt
-
válasz
Zola007
#134523
üzenetére
Ezek a pörgőrúgások látványosak, de igazából sztem baromi kockázatosak és csak a lámák ellen használhatók jól. Eleve baromi hosszú ideig tart piruettezni egy ütéshez képest és ha az ellenfél nem akkora balfasz, hogy csak várja a rúgást, mint a sült galambot, hanem mondjuk belelép, akkor a rúgónak a vádlija fog a vállán csattanni, az meg lehet arra sem elég, hogy az egyensúlyából kibillentse. Cserébe pont háttal fog állni az ellenfélnek, teljesen kiszolgáltatottan.
(#134539) Angel2014
Nekem volt egy bokszoló gyerekkori barátom, aki átment utána full contactba. Azt mondta, hogy az ilyen thai boxosak a kedvencei, akik folyton alacsonyan tartják a kezüket, meg a lábukkal kalimpálnak. Amíg azok combosokkal próbálkoznak, addig ő ráküld néhány nagy ütést nekik állra. Vagy belelép, beteszi a lábát az ő támszkodó lába mögé, lök egyet rajta, aztán hanyatt esve már gondolkozhat azon, hogy hol rontotta el az életét. Nem szokott 1-2 menetnél tovább tartani a meccs ilyenek ellen.Én sosem küzdősportoltam, de nekem azt a tippet adta, hogy ha verekszek, akkor ne próbáljak rugdosódni, csak az egyensúlyom vesztem el tőle hamarabb. Álljak két lábbal szilárdan a talajon és védjem a fejem, meg üssek.
Egyszer egy töketlen ráment a nőmre, aztán kirángattam a kocsma elé. Ő úgy rohant nekem, ilyen repülőrúgással, mint az Ed Sheeran klip végén a csaj. Kb a nyakamat kapta el vele, fel is borultam, de ő is a hátán landolt. Aztán én gyorsabban pattantam fel, ő még félig a földön volt, aztán kapott egy térdet az arcába. Utána még feltápászkopdott, utána is rugdosni próbált, de csak arra volt jó, hogy felborítsam, mert így nem állt stabilan. Aztán nem sokszor tudott felállni. Pedig még 200-at sem nyomtam soha ki fekve, de mégis meg tudtam védeni a nőmet
-
#134539
Angel2014
addikt
AsakuraDave
#134528
Angel2014
addikt
válasz
AsakuraDave
#134528
üzenetére
Itt van Gönczi János Világbajnok és MMA-as Kero barátom pötyögése 1 percnél figyeld amikor megunja.
-
pit stop
addikt
Gilda-Life-1-hez mit szóltok?
Savoyával jól elbántak, ès lehet nem az utolsó... -
#134533
AsakuraDave
őstag
Zola007
#134530
AsakuraDave
őstag
válasz
Zola007
#134530
üzenetére
Sose hallottam a nevét,pedig nem kevés MMA-t nézek,igaz csak youtubeon,rákerestem és nem is találok róla videót. Szóval nem tudom mekkora harcos ez a tag, és azt a rúgást bárki megtudja csinálni 1-2hét edzés után. Most én is fejbe tudok rúgni valakit hogy eszméletét vessze de sose mennék rá még utána. Attól nem kemény mert a betonba verte a félájult tag fejét. De persze ha tényleg jól nyomja a ketrecet akkor valszeg engem is elgyapálna de így hogy nem találok róla semmi videót nagy a pofám
-
#134530
Zola007
veterán
AsakuraDave
#134528
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#134528
üzenetére
Valószínűleg a 2. fejberúgás már elég volt, de nem mondta neki senki, hogy félmunkát kell végezni.
Kis buzizással meg óvatosan, mert a "kis buzi" valószínűleg téged is helyben-vérben hagyott volna, mint bármelyikőnket a topikból. -
#134529
Shingen
addikt
headhunter
#134525
Shingen
addikt
válasz
headhunter
#134525
üzenetére
Jó kis pörgő volt van dame se tud ilyet.
-
#134528
AsakuraDave
őstag
Zola007
#134523
AsakuraDave
őstag
válasz
Zola007
#134523
üzenetére
Lehetet itt boxolni,mma-zni az utcán nincsenek szabályok ,bárhonnan bárhova kaphatod az ütést/rúgást. Sose szabad csak szópárbajnak venni egy ilyet,amint ugat neked vki résen kell lenni de nagyon. Videót töbször újranézve azért nem rúgott valami brutálisat,értem itt főleg a sebességet meg ahogy beleindít (capoeira alatt elég sok rúgást láttam,adtam,kaptam
) és nem is az végezte ki a tagot csak a kis buzi még a földön is ráment ököllel. -
kicsiogre
tag
válasz
headhunter
#134525
üzenetére
csepelen a strandon nem belépőt szednek hanem ott a fekpad 200 kilóval és ha kinyomod bemehetsz bent meg mindenki a csajodra fog nyomulni de megemlitted hogy angel a gyerekkori barátod igy te leszel ott az isten bármit eszel- iszol meghivnak rá , a hátad mögott csak úgy hivnak ő angel gyerekkori barátja jó lesz vigyázni vele.
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#134516
üzenetére
(#134513) Angel2014
Ez egy 5-6 hetes alapozó, erőnövelő program. Így teljesen felesleges egy gyakorlatnál többet végezni egy izomcsoportra.
(#134516) Angel2014
Eleve nem értem mitől lehet fejlődni egy gyakorlattal? Az a jó ha minden szögből meg is tudod mozgatni az izmokat...de én még durranni sem tudnék ennyitől…
Eleve fogalmad nincs az egészről. De itt most utalnék egy kicsit Wood által említett TSM-re. Az izom összehúzódik és elernyed. Ennyit tud. Teljesen felesleges több szögből megedzeni. Sőt tovább megyek ha rendesen megedzed akkor egy gyakorlattól is lehet fejlődni. Ha nem hiszed ott a TSM ami bizonyítja. Lásd Páldi Gabi aki csak lábtolózott combra és nyert egy superbody-t. Itt most az alap edzés elmélet ami fontos, minden más (koksz, stb) lényegtelen. Vagy itt vagyok én aki az elmúlt évben is ezt az alapozást csináltam és javultam a legelső versenyem óta.
A másik versenyző létedre nem húzodszkodsz??
Ahhoz képest, hogy írni tudsz mégsem tudsz olvasni. Ott a húzóckodás
-
kicsiogre
tag
válasz
Angel2014
#134491
üzenetére
Nos azért mert 200- al nyomsz még úgy levernek mint az állat . Láttam én már olyan kis vékony kidobott csak nevetünk mit is akar aztán mikor a kigyurt 120 kilós hülyegyereket úgy leütötte hogy 20 percig azt se tudta fiu vagy lány csaj lestünk. Szóval nyugi mindenkit le tudnak verni nem számit menyivel nyom.
-
Angel2014
addikt
válasz
aelod
#134510
üzenetére
Ez még kezdő alapnak is kevés és rossz is nem hogy egy versenyzőnek...
Persze a guggolást jó hogy van minden nap...
De a többi izomcsoport??
Vádli minden nap kéne eleve...
Mell hát heti 2 x szétbontva...
Pl Mell..Fekvenyomás , szűken nyomás, tárogatás, 45 fok padon persze ruddal..
Hát ...Húzodszkodás, döntött törzsű evezés, lehúzás csigán , és letolás,
Mell heti második alkalom..üllő mell gép , keresztcsigás tárogatás , pullower, padon kétkezes súlyokkal. 45 fokban is..
Hát második alkalom...ülve mellhez húzás , ülve evezés...szélesen is, lengő billenős lehúzás stb
Szóval mindig mást csinálsz a második napon...
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#134507
üzenetére
Egyébként azt kell mondjam, hogy a Szuli nem mond hülyeségeket. De nem az ő elvei alapján edzem most. Illetve van némi hasonlóság.
Ez a felosztás ha érdekel:
Hétfő (3sorozat 12-10-8 ism.)
Guggolás
Fekvenyomás
Felhúzás
Hózóckodás/tolóckodás
Döntött törzsű evezés
Vállból nyomás kézi súlyzóval
Karhajlítás állva francia rúddal/ homlokra engedés fr. rúddalSzerda (5sorozat 5 ismétlés) relatíve nagyobb súlyokkal
Guggolás
Fekvenyomás
Felhúzás
Vádli vagy has kiegnek.Péntek (3sorozat 12-10-8 ism.)
Guggolás
Fekvenyomás
Felhúzás
Hózóckodás/tolóckodás
Döntött törzsű evezés
Vállból nyomás kézi súlyzóval
Karhajlítás állva francia rúddal/ homlokra engedés fr. rúddalÍgy néz ki most az edzésem. Ez egy 5-6 hetes periódus lesz. Még hátravan két hét. Guggolásnál szeretnék felmenni 150-160 kilóig.
-
j0k3r!
őstag
válasz
Woodslave
#134498
üzenetére
"abból azt lehet levonni hogy xar nő a feleségem pedig nem"
Nem, ebből azt lehet levonni, hogy még nem voltál a csepeli strandon, ahol agresszív, más nőjére rámenő, 200+ kg-val fekvenyomó bírkózók, kickboxosok és bokszolók portyáznak
A topikban leírtakból már kezd bennem egy olyan kép kialakulni Csepelről, hogy ott mindenki kopasz, gyúr, illetve, aki nem, az még nyugdíjasan is 200 kilóval guggol, mielőtt megcsinálja a rétest az unokáknak
-
zzz03
őstag
válasz
Woodslave
#134498
üzenetére
1szer volt 1vicces sztori diszkoba. hasonlo mindenkit ismero pistikenek nagy volt a szaja aztan kemenykedett. odamentek a kidobok megallitani. a pistike elkezdte sorolni h kiket ismer es h majd jol megvereti a kidobokat. mondja nagyba a neveket (koztuk ezt: morzsa) 1szer csak az egyik srac megunja kozbeszol, engedd meg h bemutatkozzak morzsa vagyok es nem ismerlek. na a pistike elfeheredett es 1szo se jott ki a szajan tobbet. utana mar ereje se volt megszolalni...
Gondolom akkor már egy kis alapozó is belfigyel, meg szmóki áj. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Megbüntették, ezért feloszlatná az EU-t Elon Musk
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- BestBuy topik
- Xbox Series X|S
- SörcsaPH!
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Chieftec-Prohardver nyereményjáték
- Óra topik
- urandom0: Száműztem az AI-t az életemből
- További aktív témák...
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 Pro 128GB Graphite - 1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3258,100% Akkumulátor
- ÚJ Lenovo ThinkPad T16 Gen 4 - 16" WUXGA - Ultra 7 255U - 32GB - 1TB SSD - Win11 - 3 év garancia
- MacBook felvásárlás!! MacBook, MacBook Air, MacBook Pro
- BESZÁMÍTÁS! ASRock B450 R5 5500 16GB DDR4 250GB SSD 1TB HDD GTX 1050Ti 4GB GameMax STORM ADATA 600W
- BESZÁMÍTÁS! GIGABYTE B450M R7 2700X 16GB DDR4 512GB SSD RX 5700 XT OC 8GB GameMax STORM Antec 550W
Állásajánlatok
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi